14/03/2024
La vitamina H, más conocida como biotina, es parte del grupo de vitaminas del complejo B. Todas las vitaminas B ayudan al cuerpo a convertir los alimentos (carbohidratos) en combustible (glucosa), que se utiliza para producir energía. Estas vitaminas B, a menudo llamadas vitaminas del complejo B, también ayudan al cuerpo a metabolizar las grasas y las proteínas. Como todas las vitaminas B, la biotina es soluble en agua, lo que significa que el cuerpo no la almacena. Las vitaminas del complejo B son necesarias para una piel, cabello, ojos e hígado saludables. También ayudan a que el sistema nervioso funcione correctamente.
Importancia de la biotina para el cuerpo:
Su cuerpo necesita biotina para metabolizar los carbohidratos, las grasas y los aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas. La biotina se recomienda a menudo para fortalecer el cabello y las uñas, y se encuentra en muchos productos cosméticos para el cabello y la piel.
Causas de la deficiencia de biotina:
Aunque es poco común, la deficiencia de biotina puede ocurrir debido a:
· Tomar medicamentos que eviten que su cuerpo absorba la cantidad adecuada de vitaminas.
· Problemas intestinales que pueden causar malos nutrientes
· Hacer dieta ya que la cantidad limitada de alimentos no puede satisfacer la cantidad deseada de vitaminas para el cuerpo.
· Los trastornos genéticos también pueden ser la causa de la deficiencia de biotina.
Síntomas de deficiencia de biotina:
Los posibles síntomas de deficiencia de biotina pueden incluir:
· Perdida de cabello
· Erupciones rojas alrededor del área de los ojos, la nariz y la boca
· Depresión
· Letargo
· Entumecimiento
· Hormigueo en las extremidades
· Fatiga
· Insomnio
· Pérdida de apetito
· Ojos secos
· Cabello quebradizo
· Infecciones por hongos
Sabias todo esto de la Biotina?
