Natalia Pighin Coach

Natalia Pighin Coach Tus respuestas están adentro tuyo, sólo hay que hacer las preguntas correctas en el momento justo.

Para mí, este año laboral termina unos días antes que el calendario.Y no porque me falten fuerzas, sino porque por fin v...
20/12/2025

Para mí, este año laboral termina unos días antes que el calendario.
Y no porque me falten fuerzas, sino porque por fin voy a detenerme.
Después de tres años sin pasar las fiestas con toda mi familia —una hermana en España, nosotros moviéndonos de país— este diciembre nos encuentra, por fin, en el mismo lugar.
Una semana juntos. Una Navidad compartida.
Y eso, para mí, ya es un cierre.

Me voy a regalar unas semanas de descanso, de silencio, de pausa en el trabajo y también en las redes.
Y antes de hacerlo, necesito agradecer porque este año me atravesó de formas que todavía estoy aprendiendo a nombrar.

Gracias a la vida, por permitirme trabajar de lo que amo, aún cuando hacerlo sola a veces pesa más de lo que digo.

Gracias a este país que me desafió desde el primer día, que me incomodó y que aún así me está empezando a abrazar.

Gracias a este año, que me mostró sin anestesia que la vida puede sorprenderte en el momento más inesperado y que la muerte también.
Este año tuvo felicidad pura y después tuvo ese quiebre que te deja sin palabras, sin aire, sin suelo.
Ese “paren el mundo, no puedo más”.
Y aun así encontré una manera de seguir.
Un pasito.
Después otro.
Y acá estoy.

Gracias , que este año se puso la 10 de una manera que solo nosotros sabemos. Que sostuvo cuando yo no podía, que caminó a mi lado incluso cuando la vida nos dobló de golpe.

Gracias a mi familia, por estar incluso en la distancia, por entender mis silencios, por no pedir explicaciones cuando no las tenía.

Gracias a mis coachees, por confiar en mí en sus procesos, por dejarme acompañarlas en lo más íntimo de su crecimiento. A las que lograron sus objetivos, a las que volvieron para mirarSE y también a las que un día se fueron sin responder. Todo eso también habla del camino.

Gracias a mis amigas, que con los kilómetros la lista se achica, pero el amor se intensifica. Las que quedan, quedan de verdad.

2026 te espero con el corazón un poco más suave, un poco más sabio.
Con la certeza de que la vida no se controla, se transita.
Se agradece, siempre se agradece 💖

Hice lo que pude con lo que tenía en ese momento.Con miedo.Con dudas.Con un corazón que estaba aprendiendo.Mirarme con d...
19/12/2025

Hice lo que pude con lo que tenía en ese momento.
Con miedo.
Con dudas.
Con un corazón que estaba aprendiendo.

Mirarme con dureza hoy no cambia nada.
Mirarme con honestidad, sí.

No necesito justificarme.
Necesito comprenderme.

Porque cuando dejo de exigirme perfección,
aparece algo más verdadero:
la posibilidad de reparar, de crecer, de seguir.

Antes de ordenar la agenda, la casa, el placard o la vida entera, hay una casa que casi nunca miramos: la mente.Es la pr...
18/12/2025

Antes de ordenar la agenda, la casa, el placard o la vida entera, hay una casa que casi nunca miramos: la mente.

Es la primera que habitás cada mañana.
Ahí despertás antes incluso de abrir los ojos.
Ahí se decide —en segundos— cómo va a ser tu día.

Cuando esa casa está desordenada, todo pesa más.
Pensamientos sueltos.
Pendientes abiertos.
Diálogos internos que no descansan.
Vivís reaccionando, apagando incendios, sobreviviendo.

Pero cuando empezás a ordenarla… pasa algo sutil y poderoso.
Aparece la claridad.
El silencio.
El espacio para elegir, y no solo responder.

Ordenar la mente no es “pensar en positivo”.
Es aprender a qué pensamientos dejar entrar y a cuáles ya no darles la llave.

En mis sesiones trabajamos justamente en esto: crear orden interno para que lo de afuera deje de pesar tanto.
Si sentís que es momento de volver a habitarte con más calma, este puede ser un buen comienzo.

Durante años nos hicieron creer que amarnos era ser egoístas.Que poner límites era ser “difíciles”.Que elegirnos iba a e...
16/12/2025

Durante años nos hicieron creer que amarnos era ser egoístas.
Que poner límites era ser “difíciles”.
Que elegirnos iba a espantar gente.
Y claro… con ese miedo, ¿cómo no iba a costar tanto trabajarlo?

Pero hoy sabemos otra cosa.

Amor propio es conocerte.
Ver tus luces, sí… pero también tus sombras sin esconderlas.
Es priorizarte sin culpa y desde ahí poder entregarte a los demás con honestidad, no por necesidad.

El amor propio es como tu sueldo neto emocional: lo que te queda después de descontar culpas, exigencias y mandatos.
Lo que está realmente disponible para vos y para el otro.

Cuando amás desde ese lugar, pasa algo simple pero enorme: dejás de buscar que otro llene lo que vos no te das y empezás a vincularte por elección, por placer,
por ganas de crecer juntos.

Esto se aprende, se entrena y se acompaña.
Y cuando empezás a trabajarlo en serio, algo se ordena adentro y afuera.

Si este mensaje te resonó, compartilo.

Tal vez hoy sea justo lo que alguien que querés necesita leer.
Y si sentís que es momento de profundizar este camino, en mis sesiones trabajamos exactamente en esto ❤️

Cuando tengas un n**o en el alma, llorá.Llorá sin pedir permiso, sin explicaciones, sin culpa.Llorar no es debilidad.A v...
13/12/2025

Cuando tengas un n**o en el alma, llorá.
Llorá sin pedir permiso, sin explicaciones, sin culpa.

Llorar no es debilidad.
A veces es el lenguaje más honesto del alma para soltar lo que pesa.

Permitite desahogarte.
Llorar en el suelo, en silencio, en la ducha o abrazando una almohada.
No hay formas correctas de atravesar el dolor.

No te juzgues por lo que estás viviendo.
Permitite estar rota, cansada, confundida.
Nadie sana de un día para el otro, y pretenderlo solo agrega culpa al dolor.

Recordá esto: no se trata de olvidar lo que viviste, sino de aceptar la nueva realidad que hoy te toca habitar.

Y si sentís que no sabés cómo atravesar este momento, no tenés que hacerlo sola.
Hay procesos que se caminan mejor acompañada.

Hay cosas que dependen de vos y cosas que no.Tu serenidad empieza exactamente ahí: en poder distinguir una de la otra.La...
12/12/2025

Hay cosas que dependen de vos y cosas que no.
Tu serenidad empieza exactamente ahí: en poder distinguir una de la otra.

La mayor parte de nuestro malestar nace de ese impulso tan humano de querer controlar lo que nunca fue nuestro: lo que piensan los demás, cómo reaccionan, el tráfico cuando estamos apuradas, el clima, las decisiones de nuestros hijos, incluso cómo habrá caído ese mensaje que mandamos hace cinco minutos.

La verdad es simple: la lista de incontrolables es infinita y la de controlables corta sin embargo PODEROSA (tus pensamientos, tus acciones, tus elecciones).

Cuando eso deja de ser un concepto y se vuelve práctica cotidiana, aparece una paz distinta.

Una paz que no te llega desde afuera: la vas construyendo vos, desde adentro, paso a paso.

En mis sesiones trabajamos exactamente eso: que esta paz deje de ser teoría para convertirse en tu forma de vivir.

Dicen que David jamás podría haber vencido a Goliat; sin embargo ganó David contra todo pronóstico, contra toda lógica, ...
10/12/2025

Dicen que David jamás podría haber vencido a Goliat; sin embargo ganó David contra todo pronóstico, contra toda lógica, contra toda estadística.

¿La razón? No miró el tamaño del gigante. Miró el tamaño de su propósito.

Y ahí está el punto: cuando recordás para qué estás atravesando tu lucha, el miedo deja de ser protagonista y empieza a aparecer una fuerza distinta; la que nace del sentido.

En la vida, todas tenemos un Goliat: una transición, una duda, una pérdida, un sueño que asusta.
Algo que parece más grande que nosotras.

También tenemos un David interno: ese que despierta cuando encontramos un para qué lo suficientemente significativo como para sostenernos.

Si hoy tu Goliat te está mirando fijo, quizás sea momento de volver a tu para qué.

A veces no necesitamos más fuerza: solo un espacio para ordenar, respirar y recordar lo que ya está adentro.

Si sentís que es tu momento de hacerlo acompañada, podés escribirme. Estoy acá.

Muchas veces no vemos nuestra propia fuerza.Nos detenemos en lo que falta y olvidamos que, aún en medio de la duda, segu...
05/12/2025

Muchas veces no vemos nuestra propia fuerza.
Nos detenemos en lo que falta y olvidamos que, aún en medio de la duda, seguimos avanzando.

El sentido de un camino no se mide por la seguridad,
sino por la actitud con la que elegimos responder a lo que la vida nos pide.
Y esa elección —aunque sea silenciosa— revela quiénes somos.

Confiar no es sentir 100% de certeza.
Es sostenerse de pie incluso cuando la claridad tarda.
Es reconocer que nuestra historia vale, aunque aún no podamos verla completa.

Honrá tu recorrido.
Cuando lo hacés, descubrís algo esencial: no necesitás demostraciones externas para validar tu valor.

Tu proceso ya habla por vos.

Querida Yo:Un día vas a entender que no hacía falta demostrar nada.Que no eran los logros, ni las medallas invisibles, n...
29/11/2025

Querida Yo:
Un día vas a entender que no hacía falta demostrar nada.
Que no eran los logros, ni las medallas invisibles, ni esa exigencia eterna de “ser mejor” lo que te iba a llevar lejos.

Lo que de verdad te iba a transformar eran esas partes tuyas que intentaste tapar: el miedo, la duda, la inseguridad.
Ahí estaba el material más noble.
Ahí estaba tu fuerza esperando ser mirada.

No necesitabas ser impecable.
Necesitabas ser honesta.
Honesta con lo que te quiebra, con lo que te pesa,
con lo que te vuelve humana.

Porque cuando dejaste de huir de vos y empezaste a trabajar desde lo que dolía, descubriste algo simple:
siempre fuiste suficiente, solo te faltaba creerlo.

La mala noticia es que el tiempo vuela (la primer foto somos nosotros en febrero de 2021) y la buena es que nosotros som...
26/11/2025

La mala noticia es que el tiempo vuela (la primer foto somos nosotros en febrero de 2021) y la buena es que nosotros somos los pilotos.

Hace un año soltamos lo conocido,cerramos una etapa que quisimos mucho y nos animamos a empezar de nuevo.

No fue fácil.
Soltar nunca lo es.
Cuando abrís la mano,la vida encuentra espacio para sorprenderte.

Hoy miro ese último día en Santa Cruz y entiendo algo simple y profundo: lo nuevo llega cuando vos te animás a dar el primer paso.

En la travesía de la vida, reconocer la saturación mental y pedir ayuda es un acto de valentía y humanidad, no de debili...
20/11/2025

En la travesía de la vida, reconocer la saturación mental y pedir ayuda es un acto de valentía y humanidad, no de debilidad. La capacidad de reinventarse una y otra vez refleja nuestra resiliencia y compromiso con el crecimiento personal.

Y en medio de todo, la pausa es un acto de sabiduría que nos permite reencontrar claridad y sentido.

En cada uno de estos gestos—pedir ayuda, reinventarse y pausar—se revela la auténtica fortaleza, esa capacidad de elegir con conciencia y crecer con propósito.

Me perdono…Por tantas veces en las que me hice chiquita cuando lo que quería era brillar.Por haber callado mis ganas, po...
16/09/2025

Me perdono…
Por tantas veces en las que me hice chiquita cuando lo que quería era brillar.
Por haber callado mis ganas, por esconder mis sueños para que nadie los juzgue.
Por compararme con otros y creer que yo no alcanzaba.

Me perdono por postergarme, por criticarme, por no creer en mí.
Por fingir que no dolía cuando en el fondo dolía mucho.

Y hoy, mientras escribo esto, me abrazo.
Porque entiendo que hice lo que pude con lo que tenía.
Y porque sé que todavía estoy a tiempo de volver a empezar.

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