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Rosy Gim

Casa
Uruguay
Montevideo
Rosy Gim

Entrenemos juntas desde casa para crear nuestra mejor versión! 💪💪

18/07/2022

Canelones de pollo y verduras 😋

24/06/2022

IDEA DE POSTRE DULCE SALUDABLE 😋

Crepa rellena 🤤
✅ Fácil
✅ Rápido
✅ Saludable

Receta:
En la licuadora agregar media taza de avena, media banana, canela, un huevo y un poquito de leche.
Luego de licuar ya la llevas a la sartén, cuánto más fina la crepa mejor.
Cuando esté lista le agregas yogurt Griego en toda la crepa y luego lo doblas en cuatro.
Lo puedes decorar con kiwi, frutillas o granola.

Me encanta comer rico y cuidar mi salud!!
Que te pareció??

22/06/2022

MERIENDA DEL DÍA 😋😋
✅ Avena con leche
✅ Banana
✅ Granola

Le agrego canela que le da un sabor único 🤤🤤

Me encanta 🤩😍

22/06/2022

DÍA DE TARTA 🤤😋🌮

Me encanta hacer tartas porque rinden un montón 🤩

Es muy fácil de preparar, incluso la masa.
Y queda muuuyyy rica.
Tu que opinas??

20/06/2022

Opción 2 para Lasagna de Calabacines 😋😋😋

✅ Fácil
✅ Rápido
✅ Saludable
✅ Delicioso

17/06/2022

POSTRE DULCE SALUDABLE 😋🤤
Para que vuelvas a disfrutar de algo rico sin sentir culpa ni descuidar tu salud.

✅ Banana
✅ Yogurt Griego
✅ Kiwi
✅ Granola

En 5 minutos tienes listo tu postre saludable 🤗😉

16/06/2022

Lasagna de Calabacines 😋😋😋
Muuuuuy rico 🤤

✅ Fácil
✅ Rápido
✅ Saludable

15/06/2022

IDEA DE ALMUERZO/ CENA 😋

Como me habían pedido 🤗🤗

En media hora o menos está listo
✅ Rápido
✅ Fácil
✅ Saludable

Les gustó??

09/06/2022

Holaaaaa 🤗😍🤩😘
Cómo iniciaron el día??

Aquí les dejo 6 BENEFICIOS de desayunar huevos.
Personalmente desayuno huevos 6 de 7 días a la semana 🤭🤭
Hay muchas ideas para incorporar huevos a las diferentes comidas.
Les gustaría ver??

07/06/2022

IDEA DE POSTRE 😋😋
Ideal para cuando queremos algo dulce sin meter la pata! 🤭

Este postre es súper fácil
1 banana
Yogurt Griego
Granola
Pasas de uva
Se prepara súper rápido y lo puedes comer sin culpa 😌😌

03/06/2022

Conoces los beneficios de los batidos de frutas y verduras??
Aquí te dejo algunos!!

*Son una gran fuente de vitaminas
*Importante función antioxidante
*Regulan tu metabolismo
*Mejora tu claridad mental y capacidad de concentración
*Aumenta tu energía

Y lo mejor de todo es que los puedes consumir en cualquier momento del día y los puedes combinar de muchísimas formas.

02/06/2022

Holaaaa 🤗🥰😋🤩

Miren ésta idea de almuerzo y cena 😋😋
Unos deliciosos spaghetti con tuco de pollo
Conoces los beneficios de consumir pastas?? ⬇️⬇️

Son una excelente fuente de energía

La pasta aporta un alto rendimiento energético, por lo que es ideal para deportistas ¡Y también para estudiantes! La pasta genera beneficios nutricionales para el rendimiento intelectual, ya que el cerebro se nutre de glucosa, la cual se encuentra en los hidratos de carbono y, por lo tanto, en las pastas.

Es un alimento nutritivo y saludable

El consumo de pasta esta asociado a una alimentación sana y equilibrada.
Al contrario de lo que piensan muchas personas, el consumo de pasta no está asociado a un incremento de peso, tal y como han confirmado numerosos estudios.

La pasta posee niveles altos de carbohidratos de bajo índice glucémico y es un alimento bajo en grasa, por lo que si lo comes en cantidades adecuadas, acompañado de ingredientes saludables, y lo cocinas de una forma adecuada, puedes comer pasta sin problema ¡Hasta para cenar!

01/06/2022

BIENVENIDO JUNIO 🤩🤗🥰

TE RECIBIMOS MUY FELICES Y AGRADECIDOS PORQUE ESTAMOS CUIDANDO NUESTRA SALUD Y NUESTRA ALIMENTACIÓN.

Éstos pañuelitos son el desayuno más fácil y rápido del mundo 🤩
Bato dos huevos con los que hago dos pañuelitos. Los relleno de palta y queso muzza.
Más un cafecito y una tostada 😋
Riquísimo y muy fácil.
Te gusta??

31/05/2022

IDEA DE DESAYUNO 😍😋
Tortitas de avena y banana + kiwi

Holaaa como están? 🤩🥰🤗
Aquí les dejo ésta idea de desayuno que es súper fácil de preparar y es mega deliciosa.
Piso la banana para que la tortita quede ligera y húmeda. Le agrego avena, canela, un huevo, pasas de uva, un poquito de harina y un poquito de leche. Mezclamos todo y al sartén.

No tienes excusas para salir sin desayunar!!
Espero que te guste!! 🤗🤗
Si la preparas, sube una historia y me etiquetas! 🙏

31/05/2022

Alimentación Consciente o Mindfoodness, es el cambio en la forma en que comemos, prestando atención a como reacciona nuestro cuerpo con los alimentos que consumimos. No se trata de dietas, ni de prohibir o fomentar ningún alimento en particular, no se busca perder o ganar peso, simplemente se trata de que comamos bies y sano desde el punto de vista mental y emocional, no sentirnos afectados cuando nos sentamos en la mesa, que sepamos diferenciar el hambre real del hambre emocional.
Los principales beneficios son: evita la obesidad, mejora la digestión, evita antojos, optimiza las cantidades.
Que se convierta en tu estilo de vida ✨💗

31/05/2022

Holaaaa 🤗🤩🥰
Aquí les dejo uno de mis desayunos favoritos.
Súper fácil y rápido de preparar y te aportan full energía 🔋📈

-Palta
-Huevitos con jamón
-Tostada
+ Un cafecito 😋
Les gusta?

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