Kinesiologo Gonzalo Cunha

22/10/2025

🤔¿Qué hace el Quiropráctico?

El trabajo del profesional de la quiropraxia tiene como objetivo, el ajuste de la subluxación vertebral, centrándose en lograr que el sistema nervioso, que pasa por la columna de las personas, se encuentre libre de interferencias. Estas interferencias, son generadas por subluxaciones en las vértebras de la columna. El estar libre de ello, optimiza la vitalidad del organismo permitiendo que funcione al 100% de su capacidad.

Algunos de los benéficos de recibir cuidado QUIROPRÁCTICO son:
👉Reduce el estrés
👉Potencia la salud
👉Mejora el sueño
👉Incrementa la flexibilidad articular
👉Aumenta la concentración
👉Mejora el rendimiento físico
👉Mejora la movilidad
👉Incrementa la energía
👉Aumente el equilibrio
👉Incrementa la vitalidad
👉Disminuye la molestia muscular.

¿Tienes más dudas? 📲 Puedes contactarme y agendar tu cita para que te asesore y ayude con todas ellas. En la bio tienes el link directo! Te espero.


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30/05/2024

09/05/2023

🧔🏻‍♂️ Progresiones en la rehabilitación Deportiva: ¿Has oído hablar del "continuum control-caos"?

El "continuum control-caos" es un concepto importante que hay que entender cuando se rehabilita a los deportistas. Un estudio reciente examinó el uso de este concepto para la rehabilitación de lesiones de rodilla en futbolistas de élite.

👉🏼Te invito a leer el contenido de las imágenes del posteo, para conocer más sobre el tema.

☝🏼Recuerda que brindo el servicio de rehabilitación deportiva. Ante cualquier duda, puedes contactarte conmigo a través de Whatsapp.


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04/05/2023

🧔🏻‍♂️A lo largo de la niñez y adolescencia, se va generando en nuestro cuerpo, una determinada cantidad de masa ósea que viene determinada por factores genéticos. En esta etapa son muy importantes las hormonas de la pubertad, así como una adecuada actividad física y un correcto aporte de calcio en la dieta. El pico más alto 📈 de masa ósea se alcanza hacia los 25-30 años y está comprobado que el ejercicio físico en la adolescencia provoca un aumento de esta masa, así como que es beneficioso para su mantenimiento proseguir con esta actividad física durante la edad adulta.

Es importante marcarse como objetivo principal conseguir una mayor cantidad y calidad del hueso💪, así como su mantenimiento hasta la senectud. Para ello, ha de seguirse un estilo de vida saludable e incorporar el ejercicio dentro de los hábitos diarios.

👉🏼A la hora de hacer ejercicio 🤸‍♂️⛹️‍♀️🏋️‍♀️ se recomienda andar 45 minutos, una hora de bicicleta cuatro o cinco días por semana o natación dos veces a la semana. No obstante, antes de empezar a hacer deporte es oportuno someterse a una evaluación médica previa, así como conocer los motivos por los que se desea practicarlo y las posibilidades de cada uno. Para evitar que llegue a cansar, es conveniente variar la rutina de ejercicios. No hay que olvidar hacer un calentamiento previo de 15 minutos.

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02/05/2023

🧔🏻‍♂️¿Sientes la necesidad de “crujirte” el cuello o la espalda?, ¿te alivia momentáneamente, pero vuelve la molestia?

👉🏼Cuando hay un bloqueo vertebral, a modo de compensación, los segmentos superior e inferior, quedan dotados de un exceso de movilidad (hipermovilidad).

⚠️Con el “auto-crujido”, las articulaciones que suenan y hacen ese “POP” son las hipermóviles (inestables), dando una sensación de placer y liberación falsa, mientras que el segmento bloqueado (que además es el causante de la molestia), seguirá aún MÁS BLOQUEADO y el hipermovil aún más INESTABLE⚠️.

A medida que el equilibrio de la columna se va restituyendo, la necesidad de “crujidos” desaparece.

☝🏼El ajuste quiropráctico, es la herramienta para corregir subluxaciones vertebrales. Los ajustes son específicos, seguros e indoloros.

Además, la quiropráctica respeta la fisiología natural de cada persona y sus condiciones, escogiendo la técnica que mejor se adapte a cada uno (desde bebés a personas mayores)

💁🏻‍♂️¿Has recibido un ajuste quiropráctico alguna vez?

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27/04/2023

🧔🏻‍♂️Los isquiotibiales están formados por 3 músculos: Semitendinoso, semimembranoso y bíceps sural.

Están 🤷🏻‍♀️ mal llamados “isquiotibiales”, deberían ser conocidos como los isquiosurales. Ya que todos tienen origen en el ISQUION, pero el semi tendinoso y semi membranaso se insertan en la TIBIA, PERO el bíceps sural se inserta en la cabeza del PERONÉ.

Sus funciones son ⚠️ importantísimas ⚠️ para la marcha y bipedestación, jugando un rol clave en la biomecánica de todo el cuerpo.

En la consulta encuentro que la mayoría de los pacientes con DOLOR LUMBAR, presentan un marcado acortamiento de este grupo muscular junto a toda la cadena posterior. ☝🏼 Es aquí donde podemos dotarnos de una gran herramienta para trabajar, estirar y movilizar a distancia la zona afectada. Por su característica tónica suelen contraerse fácilmente, sobre todo luego de una actividad deportiva. Por ello es sumamente importante elongarlos.

Tu elongas tus isquiotibiales?

Dudas? 🤳🏻Recuerda que, ante cualquier duda, puedes contactarte conmigo a través de Whatsapp.


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25/04/2023

🧔🏻‍♂️La Artrodesis vertebral es una cirugía para fusionar de manera permanente dos o más huesos en la columna vertebral para que no haya movimiento entre ellos. Estos huesos se denominan vértebras.

👉🏼La artrodesis instrumentada de columna es actualmente el procedimiento de elección para la corrección de la columna vertebral, como la escoliosis. De esta manera, se repara la curvatura anormal de la columna vertebral (escoliosis). El objetivo es enderezar la columna y alinearle los hombros y las caderas para corregir el problema en la espalda.

La cirugía, por lo general demora de 4 a 6 horas📋. También puede ser mucho más largo si el área afectada es más grande.

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20/04/2023

🧔🏻‍♂️Cruzar las piernas de manera automática al sentarse y mantenerlas de ese modo, es un hábito poco saludable.

👉Hacerlo causa:
⚡Desequilibrio corporal, se ejerce más peso sobre un lado de nuestro cuerpo.
⚡Deformación de la columna vertebral.
⚡Tensión muscular
⚡Problemas en el sistema circulatorio

Por ello, intenta dejar este hábito que, si bien puede ser cómodo para muchos, trae consecuencias a nuestra salud.

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18/04/2023

🧔🏻‍♂️¿Te has preguntado alguna vez para qué sirve la quiropraxia? Ante todo, es importante averiguar qué sucede en nuestro cuerpo y conocer el problema de raíz. Te cuento los beneficios del quiropráctico más interesantes para tu salud:

👉🏼Ayuda a combatir el estrés y a descansar mejor: Cuando nos sentimos estresados, los músculos se tensan, en especial, los de la columna vertebral, cuello y cabeza. La quiropraxia mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Además, si tienes menos dolores y molestias musculares, es muy probable que duermas mejor.
👉🏼Mejora la postura y Aumenta la flexibilidad de la columna: Tener menos contracturas musculares y un mejor movimiento en las articulaciones se traduce en mayor flexibilidad. Tú quiropráctico puede recomendarte algunos estiramientos personalizados para que mejores la elasticidad de tus músculos.
👉🏼Aumenta la energía y favorece un mayor rendimiento físico: El tratamiento quiropráctico puede aplicarse a cualquier deporte. Contribuye a mejorar el tono muscular y ayuda a aumentar la capacidad de resistencia. Gracias a los ajustes en la columna y el sistema nervioso, el cuerpo responde mejor a las demandas físicas. Además, puede ser el método ideal para prevenir futuras lesiones.

Escríbeme y agenda tu hora!


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13/04/2023

🧔🏻‍♂️ Hoy hablemos sobre las funciones de tu columna vertebral:

⚡Sostener el cuerpo y permitir su movimiento: Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida. Está compuesta por huesos muy resistentes y músculos potentes. Para permitir el movimiento, la columna vertebral tiene que ser flexible. Por eso no está compuesta por un gran hueso sino por 33 vértebras separadas, dispuestas una encima de otra y sostenidas por un sistema de músculos y ligamentos.
⚡Contribuir a mantener estable el centro de gravedad, tanto en reposo como, sobre todo, en movimiento: Para ello, la contracción de musculatura de la espalda actúa como un contrapeso que compensa los movimientos del resto el cuerpo. Para actuar así, la musculatura tiene que ser potente.
⚡Proteger la médula espinal en una envuelta de hueso: Para lograrlo, las vértebras tienen una forma especial; un agujero en su centro por el que discurre la médula.

📲 Dudas? Recuerden que para mayor información sobre este y muchos otros temas, pueden contactarse a través del link en bio.


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11/04/2023

🧔🏻‍♂️¿A cuántas personas has conocido que luego de una lesión no volvieron a su deporte, pero no porque aún sentían dolor, sino que por miedo?

¿Has escuchado sobre la Kinesiofobia o “miedo a moverse”? 🤕Se puede vivir en distintos grados y causas, pero la que nos interesa a los kinesiólogos es aquella desarrollada mentalmente producto de una lesión, y que no permite al deportista tener la confianza necesaria para volver a su deporte y entrenar libremente.

📋La función del kinesiólogo es entregar las herramientas necesarias para que el deportista no dude de sus capacidades. La motivación debe comenzar en el minuto de la lesión, junto a un buen acompañamiento y entregando un diagnóstico claro, preciso, realista y optimista, que será de gran ayuda para disminuir la ansiedad y frustración. En muchos casos es necesaria la ayuda complementaria de un psicólogo deportivo, el cual se encargará de trabajar las causas que producen la kinesiofobia y le enseñará al paciente cómo afrontarlas. Otras veces será necesario regular la alimentación, ya que se sabe que una persona con malos hábitos alimenticios puede potenciar un desorden hormonal, y una subsiguiente depresión, ansiedad y/o sensaciones negativas.

👉🏻De esta forma podremos entregar al paciente una buena recuperación, preocupándonos no solo de la parte física, sino que también del efecto mental y psicológico que una lesión siempre lleva.

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04/04/2023

🧔🏻‍♂️ En el día de hoy, dedicaremos el posteo para hablar sobre el desarrollo psicomotor de los bebés de 0 a 6 meses.

🗓️ 0-3M-(Boca Arriba): El bebé estará por sí mismo boca arriba, comerá, dormirá mucho e irá afinando poco a poco los movimientos de manos y pies. Se le puede poner en tummy time (boca abajo) durante pequeños periodos de tiempo.

🗓️ A partir de 3M: Comienza a controlar la cabeza y empezará a girarse (rodará hacia los lados), este paso es muy importante para la musculatura estabilizadora de la espalda.

🗓️ 4-6M-(Boca abajo): Empieza a ponerse boca abajo, ya tiene capacidad de control y movimiento voluntario así como sujeción de la cabeza, comienza a desarrollarse la curvatura cervical (lordosis).

😉TIPS:
📌 Es muy importante que se respeten las fases y pase por cada una de ellas.
📌 No ponerlo en ninguna postura que no adopte por sí mismo.
📌 No lo ayudes a andar, lo hará el solo cuando esté preparado
📌 Confía en tu bebé, el sabe lo que hace
📌 Solo necesita espacio, tiempo y repetición.

🫱🏼‍🫲🏽 Recuerda que, ante cualquier duda, puedes contactarte conmigo a través de Whatsapp.


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