Dr. Sergio Breitfeld

31/12/2025

Como cada 31 de diciembre, uno tiende a hacer balances y proyectar metas para el nuevo año. Pero siendo sincero, lo mas sensato conmigo mismo y con cada una de las personas que caminaron conmigo este 2025, sería agradecer. Porque de cada momento vivido intente sacar algún aprendizaje, buscar una oportunidad para conocerme un poquito mas, reflexionar, aprender, corregir.

Disfrute de momentos en familia, celebre de ver a mi hijo mayor recibirse de arquitecto y al menor crecer y animarse a cambiar.  Pude seguir trabajando de lo que me apasiona, me di espacios para incomodarme y crecer, hice radio y llego a este día sin juzgarme ni reprocharme nada.

Veni nomas 2026 que estoy con muchísimas ganas de seguir siendo protagonista de mi vida.

Muy feliz año!

31/12/2025

29/12/2025

Hola 🌟
Ya estamos en los últimos días del año y quería desearles, de todo corazón, unas muy felices fiestas.

Coman rico, disfruten… pero con mesura.
Que la mesa sea un lugar de encuentro y no de exigencia.

Ojalá el próximo año los encuentre creciendo,
eligiéndose un poquito todos los días,
aprendiendo a ser más flexibles
y no tan duros con ustedes cuando se equivocan.

Que el foco no esté solo en la balanza,
sino en la vida entera.
Porque el verdadero cambio no es bajar kilos,
es no dejar de crecer.

De parte mía y de todo el equipo,
les deseamos un muy feliz año nuevo ✨
Nos vemos el año que viene.

Un abrazo,
Sergio

27/12/2025

☀️ Últimos días de la Promo Verano

Ya estamos grandes para tomar el verano como una aventura para improvisar y dejarnos llevar.
Vivir el momento, sí.
Pero improvisar todo… ya no es la mejor idea.

El verano no se improvisa.
Se empieza a construir ahora.

Con decisiones más conscientes,
con un plan posible,
sin extremos y sin la presión de hacerlo “perfecto”.

Si sentís que este es el momento de ordenarte,
de cuidarte mejor
y de llegar al verano con más calma que culpa,
esta es tu señal.

⏳ La Promo Verano está en sus últimos días
y los cupos son limitados.

💬 ¿Cómo recibir la info?
Comentá “promo verano”, “promo”, “promoción” o “verano”
y te mandamos todo por mensaje directo (ManyChat).

Elegir ahora también es una forma de cuidarte 🤍

24/12/2025

🎄✨ Muy feliz navidad de parte de todo nuestro equipo.

23/12/2025

Para llegar al verano no necesitas nada especial, simplemente estar vivo para poder disfrutarlo. No te quedes con lo que no lograste, sino con los cambios que si pudiste lograr y mantener.

22/12/2025

¿Cómo sobrevivir a las fiestas? 🎄

A veces pareciera que las fiestas fueran la última cena.
Como si todo se terminara esa noche…
¿Y después? Culpa. Malestar. Cansancio.

La comida no debería ser el centro del festejo.
Sí el marco.

No se trata de prohibir ni de castigarse.
Se trata de elegir con conciencia.

✨ Crear un ambiente más seguro: comprar y preparar menos.
✨ Comer de todo, pero con mesura.
✨ Recordar que el placer desmedido es pasajero…
y que lo que realmente queda es la calma, el encuentro y la paz con uno mismo.

Más conversaciones.
Más presencia.
Menos exceso.

Que estas fiestas no sean una pausa forzada,
sino una oportunidad para hacer las paces con vos
y empezar a pensar qué vida querés construir en 2025.

No es la última cena.
Es un momento para cuidarte también. 🤍

19/12/2025

Comparto brevemente cómo empezó toda esta historia, mi interés cómo médico en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad.

Dicen por ahí que uno enseña lo que tiene que aprender.

19/12/2025

☀️ Este verano, elegite.

A veces no es falta de ganas.
Es cansancio, desorden y sentir que sol@ cuesta más.

Por eso, este verano, lanzamos una OFERTA ESPECIAL para que puedas sumarte a los Grupos de Adelgazamiento y atravesar enero y febrero con acompañamiento, sostén y una guía clara 🤍

Una oportunidad para ordenar hábitos, sentirte acompañado y empezar a verte distinto, sin hacerlo en soledad 🌿

✨ Cómo participar de la promo:
Escribí en los comentarios “promo verano”, “promo”, “promoción” o “verano”
y te mandamos toda la info por mensaje directo 💬

👉 ¡No te duermas! La oferta se termina el 30.12 y los cupos son limitados.

16/12/2025

https://youtu.be/oJXMVTJU9hw?si=5dn8exSWRWUx_7Pn

0:00 PRESENTACIÓN1:00 La importancia de la nutrición 12:57 ¿Cuántas veces debemos comer durante el día?24:00 Mitos de los alimentos 33:42 Alimentos que traba...

15/12/2025

☀️ Este verano, elegite.

Llegan las fiestas, cambian las rutinas, se aflojan los horarios…
y muchas veces, también se desordena el vínculo con la comida 🍽️🌀

Los Grupos de Adelgazamiento son el espacio IDEAL para no perder el orden ni el humor: tanto en sus versiones presenciales en Montevideo y la Ciudad de la Costa, como en el grupo online, son un espacio para acompañarte, volver a ordenarte y no transitar este proceso en soledad 🤍

🔥 Ahora, podés sumarte con la Promo Verano 2026, con
un beneficio especial para acompañarte durante enero y febrero ☀️

💬 ¿Cómo participar?
Comentá “promo verano”, “promo”, “promoción” o “verano”
y te mandamos toda la info por DM ✨

⏳ ¡Cupos limitados!

12/12/2025

Te dejó algunos consejos para que diciembre no te lleve puesto.

👉 Hacele lugar al movimiento, no para compensar, sino para conectar con tu cuerpo y tu proceso de cambio.

👉 Sacale peso al peso. Quizás diciembre sea para sostener los cambios logrados y los kilos que bajaste. No se trata de hacerlo perfecto, se trata de no perderte.

👉 Elegite todos los días un poquito, el autocuidado no conoce de fechas festivas.

Porque lo que quieras para enero se empieza a construir HOY.