15/04/2026
Esta semana en una sesión recordé una pregunta que me dejó pensando y no quería que quedara sólo en el consultorio. Tiene que ver con la diferencia que hay entre ir a terapia y hacer terapia.
En los procesos de psicoterapia, muchas personas sienten que van pero que nada cambia. Y eso no siempre tiene que ver con la técnica ni con el profesional (aunque a veces sí). Muchas veces tiene que ver con el nivel de implicación en el proceso terapéutico 🤝
Hacer terapia implica que lo que aparece en sesión no se quede ahí sino que se siga desplegando durante la semana; que empieces a observar tus patrones, tus reacciones, tus vínculos, tu forma de habitar lo que te pasa. Y esto, aunque es transformador, también puede ser muy incómodo 😮💨
La terapia no ocurre sólo en el consultorio. Ocurre en la vida cotidiana, en lo que empezas a mirar distinto, en lo que te animas a hacer diferente aunque cueste… 🦋
Por eso, si estás en terapia y sentís que estás en el mismo lugar, quizás no sea falta de tiempo sino una invitación a preguntarte: ¿estoy yendo a terapia o estoy haciendo terapia? ¡Me encantaría leerte! 🤓
