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Erika Jover Biodescodificación

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Uruguay
Montevideo
Erika Jover Biodescodificación

Comparto información para el despertar de conciencia, bienestar personal y espiritual

01/09/2025

⚡ El perfeccionismo es la excusa más elegante del miedo…

Nos convencemos de que “todavía no es el momento”, pero la verdad es que eso es miedo a fallar.

Ese perfeccionismo te protegió de críticas… pero hoy solo te paraliza.

El paso imperfecto vale más que la idea perfecta guardada.

👉 Guardalo para recordarlo cuando te frenes por miedo.

💭 Contame: ¿qué estás postergando por querer hacerlo perfecto?

09/08/2025

Dolor de cuello? ¿Mandíbula apretada? ¿Hombros como piedra? 🫠

Quizás lo ves como algo normal… pero tu cuerpo está hablando.

No es que “seas así” o que “tengas mala postura”. Es que tu cuerpo aprendió a vivir en tensión como mecanismo de protección.

🧠 La verdad: En entornos donde sentías que tenías que estar alerta, tu cuerpo asoció relajarse con peligro.

💎 La intención positiva: Esa tensión fue tu armadura. Una forma inteligente (aunque hoy ya no te sirva) de mantenerte a salvo.

🌱 Un minuto para volver a vos:

1️⃣ Soltá la mandíbula
2️⃣ Hacé círculos lentos con los hombros
3️⃣ Decí: “Estoy segura en mi cuerpo. Puedo descansar.”

🌀 Pregúntate: ¿A qué me estoy aferrando que me impide soltar?

💬 Guardá este post para cuando necesites regresar a tu cuerpo. Y contame en comentarios: ¿Cómo se siente ahora?

05/08/2025

¿Alguna vez te encontraste diciendo “quiero tiempo para mí” mientras resolvés mil cosas para todos los demás?

Nos pasa a muchas…

Y no es falta de ganas, es una forma de vivir aprendida: poner afuera toda la energía y dejarnos para después.

Pero ese después casi nunca llega.
Y el cuerpo, las emociones, el alma… lo sienten.

Hoy quiero invitarte a algo simple pero poderoso:

Agendate. Como prioridad. Aunque sea 10 minutos.
Porque tu bienestar no va a aparecer solo: necesita que vos lo elijas.

🌸 En mi comunidad Volver a mí, creamos ese espacio juntas.

Un refugio amoroso donde dejar de postergarte y empezar a recordarte.

¿Sentís que es para vos?
Sumate desde el link en mi bio o escribime por privado 💌

31/07/2025

¿Te pasa?

Sentís que estás haciendo todo pero te estás olvidando de lo más importante: vos.

Vivimos tan distraídas, tan hacia afuera, tan queriendo cumplir, que nos desconectamos del cuerpo, del sentir, del alma.

Por eso nació Volver a Mí, una membresía pensada para acompañarte a regresar a tu centro, con guía, tribu y herramientas que te devuelven a casa.

🌱 Talleres mensuales
📓 Cuaderno de autoconocimiento
🌬️ Meditaciones, respiración, movimiento
💌 Red de apoyo en WhatsApp
🎁 Bonos y descuentos exclusivos

Si sentís que este espacio puede ser para vos, te espero. No estás sola.

💬 Escribime “VOLVER” y te cuento más.♥️

Con amor

Eri✨

29/07/2025

Si te sentiste reflejada en alguna de estas señales…
no es casualidad.

Es tu alma pidiéndote volver a vos.
A tu calma. A tu centro. A tu verdad.

Eso que te pasa no es debilidad, es un llamado.
Y no tenés por qué hacerlo sola.

✨Por eso nació Volver a Mí✨
Una comunidad íntima de mujeres que eligen caminar con conciencia,
sanar a su ritmo, sostenerse con amor
y reconectar con su esencia.

Si sentís que esto es para vos,
escribime “quiero volver a mí” y te paso toda la info.
Estoy feliz de acompañarte 💜

26/07/2025

“Yo no entiendo por qué me cuesta tanto aflojar…” 🙃

Hasta que ves que tu abuela cruzaba a pie el campo para dar de comer a sus hijos. Que tu mamá sostuvo todo sola, sin permiso para quebrarse.

A veces lo que hoy te pesa, no empezó con vos.
Pero sí puede terminar con vos.

Elegir diferente no es traicionar tu historia.
Es liberarla.

Y sí… descansar también es un acto revolucionario.

¿Qué creencia sentís que viene de tu árbol? Te leo 👇

22/07/2025

Cansarse sin razón aparente puede ser una señal profunda.

A veces no es falta de sueño, sino exceso de peso emocional.

Preguntate:
✧ ¿Qué parte de mi vida me pesa?
✧ ¿Qué emoción no me permito sentir?
✧ ¿A quién o qué sigo sosteniendo, aunque me drene?

Cuando empezás a escuchar al cuerpo, todo cambia.

¿Te resuena algo de lo qué te comparto?

Te leo si sentís contarme ✨

19/07/2025

¿Sentís que das todo por los demás… pero nadie está para vos?

A veces creemos que estamos siendo generosas, incondicionales o responsables…
Pero en el fondo, hay una herida.
Una niña interna que aprendió a dar para ser amada.
Que asumió el rol de sostén cuando no le tocaba.
Y que hoy, sin darse cuenta, sigue funcionando desde ese lugar.

⚠️ Dar sin límite no es amor.
Es un intento desesperado de no perder el vínculo.

Cuando te vaciás para llenar a otros, te abandonás a vos misma.

Hoy quiero recordarte esto:
👉 No tenés que cuidar a todos para ser valiosa.
👉 No viniste a salvar, viniste a ser.
👉 Podés dejar de dar desde el vacío y empezar a darte a vos primero.

💫 Repetí esta frase en voz alta:
“Devuelvo lo que no me corresponde. Me libero de ser sostén de lo que no elegí. Hoy me elijo a mí.”

Si esto te resonó, guardalo.
Y contame en los comentarios:

¿Dónde sentís que das más de lo que recibís?

15/07/2025

No siempre hay que estar haciendo para ser valiosa.

Nuestra energía femenina nos recuerda que en el silencio también somos canal.

Descansar es parte del camino. Habitar la pausa no es retroceder, es permitir que lo vivido eche raíz. 🪷

¿Cómo estás honrando tu pausa hoy? ✨

13/07/2025

Muchas veces enfocamos la sanación en mamá.
Pero hay algo igual de profundo y necesario:
Tomar al padre. Reconocerlo. Integrarlo.

Porque cuando no lo hacemos:
– Sentimos que no merecemos
– Nos cuesta avanzar
– No concretamos lo que deseamos
– Nos falta energía para salir al mundo

El padre representa nuestra energía masculina sagrada, esa que nos impulsa a actuar con propósito, a poner límites, a crear estructura, a sostenernos y concretar.

No se trata de justificar su historia.
Se trata de verlo, agradecerle la vida y liberar el juicio.

Hoy podés decir:
“Papá, gracias por darme la vida. Hoy te tomo en mi corazón.”

Y dejar que esa frase te devuelva fuerza, orden, dirección y confianza.

🌱 Compartí este mensaje si sentís que puede tocar el corazón de alguien que necesite reconciliarse con su raíz masculina.

09/07/2025

No estaba con muchas ganas de parlotear frente a cámara para crear contenido y sentí qué eso me generaba incomodidad (no estoy produciendo), hasta qué me habité y me di cuenta qué estaba en un proceso de integración y está bien sentirme así…

Hoy quiero recordarte que no estás obligada a estar encendida todo el tiempo.
Que pausar también es avanzar.
Que el cuerpo pide descanso cuando el alma está integrando.

💫 No te apures a crear desde la exigencia.
Cuidate, abrazate, descansá.

Volvé a tu centro…
y desde ahí, cuando sea el momento,
la inspiración volverá.

🤍 Gracias cuerpo por mostrarme que parar también es parte del camino.

Si esto te resonó, dejame un 🌿 en los comentarios y compartilo con alguien que necesite escucharlo.

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