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Terapia Congnitivo Conductual Mindfulness y TCC Psicología Positiva Prof De yoga y meditación

21/04/2025

¿Vivís con estrés y ansiedad?
Te regalo una guía práctica para volver a vos y recuperar tu calma.
https://drive.google.com/file/d/1Qa3sjcY8Yh_u9XyfadEU9sRnk3omlQte/view?usp=drivesdk
O en historias destacadas

12/04/2025

5 señales de que necesitás PAUSAR

¿Tu cuerpo y mente te están pidiendo un alto?
1.Te irritas con facilidad
El sistema nervioso está en modo alerta. Todo te saca de eje.
2.Te sentís agotado/a aunque descanses
El descanso físico no alcanza si no pausas también la mente.
3.Vivís en piloto automático
Haz sin registrar. Comés, hablás, actuás sin presencia.
4.Tenés la mente saturada
Rumiás, te cuesta decidir, te olvidás de cosas simples.
5.Te duele el cuerpo sin causa clara
Tensión en cuello, espalda, mandíbula: el cuerpo habla lo que callás.
Escuchá tu cuerpo. Hacete un lugar para pausar.analia_brun
Psicología + Yoga + Mindfulness

11/04/2025

06/04/2025

08/01/2025

Clases de yoga, grupales o personalizadas a domicilio.
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14/12/2024

13/12/2024

12/12/2024

11/12/2024

"Pequeños momentos atención de plena transforman tu día."

09/12/2024

No necesitas ser un gurú para estar en paz. 🧘‍♀️ Aquí te dejo 5 hábitos para conectar contigo.

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