Mari Mosquera

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Mari Mosquera

En mi rol como terapeuta te ayudo a fortalecer tus recursos internos para vivir tu vida en armonía

🤗 Psicología y humor
✨ Crecimiento personal y bienestar
📍 Consultorio presencial y online

08/09/2025

La terapia debería ser un lugar seguro donde poder hablar con tu psico sin problemas 💗

04/09/2025

¿Sabías que hay prácticas simples que pueden mejorar tu salud mental en el día a día? 🌱

Si bien ninguna de ellas reemplaza a la terapia, pueden ayudarte a sentirte más en calma, con más energía y claridad 🙌

En este post te comparto varias ideas fáciles de poner en práctica para empezar hoy mismo 😉

💬 Contame en comentarios: ¿cuál de estas prácticas ya usás y cuál te gustaría probar?

02/09/2025

Hoy les traigo una dosis de Terapia de memes un poquito diferente 🧠✨ Soy sólo yo o parece que la llegada de setiembre aceleró un poquito todo? ¿Ya se acercan las fin de año vibes?

Como no podía ser de otra manera, mis traumas mis chistes, vamos a reirnos un poquito antes de que se complique, no? 😅

Guarda este post para sobrellevar mejor el final del año y compartilo con ese amigue que lo necesite ❤️‍🩹

Contame en comentarios: ¿con cuál te sentiste más identificadx? Yo, como siempre, con TODOS! 😅

27/08/2025

Sabemos que la ansiedad tiene muchas caras, y también sabemos que tiene muchas salidas 🙌

Si queres aprender a identificar qué activa tu ansiedad y crear tu propio mapa de regulación emocional, en mi curso *“De la crisis a la calma”* te comparto todo lo que sé sobre la ansiedad y los ataques de pánico, y cómo aprender a gestionarlos (o incluso acompañar a otros).

Es online, lo haces a tu ritmo, y te acompaño paso a paso 💻

🔗 Encontrás el link en mi biografía

23/08/2025

Ser psicóloga no significa estar siempre fuerte o tener todo resuelto.
También dudo, me caigo, me confundo.
Y es justamente desde ahí que elijo acompañar:
desde lo humano, lo real, lo imperfecto.

Porque entiendo en carne propia que sanar no es lineal.
Que pedir ayuda no es debilidad, sino un acto de valentía.
Y que en el consultorio no dejamos de ser personas ❤️‍🩹

22/08/2025

A veces se parece más a la quietud que al movimiento.
A veces se parece más a la espera que al avance.
A veces las respuestas se convierten en nuevas preguntas.

He aprendido a tener paciencia, a cultivar la calma;
a dejar de lado la urgencia y las prisas por encontrarle a todo un propósito.

Lo he sentido literalmente en todo mi cuerpo,
en mi postura, en mi velocidad, en mi postura más blandita y en la piel más fina.
También lo he visto en otros, en sus pausas, en sus giros,
en las subidas y bajadas, las corridas y frenadas hasta volver a sí.

Y, claro, sigo aprendiendo y cada vez es más claro,
que acompañar no es empujar,
que guiar no es marcarle al otro el ritmo,
que sostener a veces es solamente estar en silencio
sin que haya que hacer algo en particular.

Ojalá estas palabras lleguen para hacértelo un poco más liviano ✨

21/08/2025

La ansiedad tiene muchas caras, y también muchas salidas 🙌

Si queres dejar de vivir con miedo, entender lo que te pasa y aprender a regularlo, mi curso “De la crisis a la calma” te facilita herramientas prácticas para recuperar la paz ❤️‍🩹

Es online, lo hacés a tu ritmo y te acompaño paso a paso 💻

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18/08/2025

¿Tu trabajo te está pasando factura? 😓 A veces normalizamos el agotamiento y no vemos que estamos inmersxs en una cultura de burnout.

Plazos imposibles, reuniones eternas, falta de equilibrio entre productividad y tiempo libre… todo esto desgasta y afecta tu salud mental.

En este post te comparto 12 señales de alerta que pueden estar presentes en tu entorno laboral. Reconocerlas es el primer paso para poner límites y cuidarte 🫶

Contame en los comentarios: ¿identificas alguna de estas señales en tu trabajo?

18/08/2025

La ansiedad tiene muchas caras, y también muchas salidas 🙌

Si queres dejar de vivir con miedo, entender lo que te pasa y aprender a regularlo, mi curso “De la crisis a la calma” es para vos.

Es online, lo hacés a tu ritmo y te acompaño paso a paso 💻

Encontrás el link en mi bio 🔗

15/08/2025

Hoy les traigo una dosis de Terapia de memes 🧠✨ Porque reirnos también es salud mental, y a veces un buen meme dice más que mil palabras.

Guarda este carrusel para esos días en los que necesitas un respiro y compartilo con alguien que lo necesite ❤️‍🩹

Contame en comentarios: ¿con cuál te sentiste más identificada? Yo con TODOS! 😅

12/08/2025

¿Te pasa de sentir que todo va tan rápido que te sobrepasas y no sabes por dónde empezar? 😔

Cuando la mente no para y el cuerpo se desconecta, es fácil sentirnos lejos del aquí y ahora. Volver al presente no siempre es sencillo, pero existen técnicas simples de mindfulness y autocuidado que pueden ayudarte a calmar la mente, soltar el estrés y reconectar contigo 🌿

En este post te comparto algunas estrategias prácticas para volver al presente cuando la realidad te abruma ❤️‍🩹

📌 Guardalo para tenerlo a mano la próxima vez que lo necesites.

07/08/2025

A veces lo que más nos pesa no es lo que sentimos, sino cómo nos juzgamos por sentirlo 😮‍💨

Hablar de salud mental también es abrir espacio para la complejidad humana: no siempre estamos bien, no siempre tenemos ganas, no siempre podemos solos. Y eso también está bien ❤️‍🩹

Si este post te resonó, compartilo o guardalo para no olvidarlo ✨

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