15/01/2024
"Meditatsiya bu uyg'oq fikrlash tomon yo'l. Ya'ni o'tmishni o'ylamang chunki uni qaytarib bo'lmaydi. Bizning stresslarimiz o'tmish bilan bog'liq. Havotirlarimiz esa kelajak bilan bog'liq. Shuning uchun ertangi kunni ham o'ylamang. Chunki kelajakka borib ertangi kunni ko'rib kelishning iloji yoq. Sizga berilgan eng katta inom bu "hozir" ! Sababi tanangiz hozirda, hodisalar hozirda sodir bo'ladi. Sizga berilgan hozir deb atalmish lahzani bor diqqat etibor va zavq bilan yashab o'ting." Degan gapimni o'quvchilarimdan biri bariga qo'l siltab bugun kayfingni sur degan ma'noda deb tushunibdi shekilli, boshlanishiga ruhiyatim yengil tortdi dedi. Huddi yelkasida dunyoni ma'suliyati bordek. Bir qancha vaqtdan keyin esa quyidagi tushunchada ekanligini tushunib qoldim:qandey qilib hech narsa qilmasdan bugunning o'zidan tekiniga yashab qolsam ekan... Aslida esa men hozirda yasha deyish orqali, hozirda berilayotgan oddiy imkoniyatlarga etiborni qaratishni ya'ni o'ziga yoqgan bir ishni bajarishda natija bo'armikin deb o'ylanmasadan harakat qilishni (o'ychi o'ylaguncha tavakkalchi manziliga yetibdi), diqqat etiborni natijaga emas jarayondan zavqlanishga qaratishni nazarda tutgan edim. Chunki biz malum bir ishni bajarishda doimi natija olamiz. Biz o'lchaydigan "mezonlar" bo'yicha natija yaxhi yoki yomon bo'lishi mumkin. Lekin natija borku. Siz doimi natija olasiz! Kim tushundi? Agar natija siz kutgandek bo'lmasa sizni yutug'iz shu ishdan olgan tajriba yoki "opit" bo'adi. Inson qachon opit oladi? Qachonki qilingan ishdagi hatolarini ko'rib tan olsa va buni qayta takrorlamasagina bu foydali opit bo'ladi. Meditatsiya yordamida diqqatning hozirda bo'lishi esa bizga shu kamchiliklarni va miyyamizdagi bizni cheklayotgan yashrin fikrlarni (ong ostiga qachonlardir boshqalar tomonidan sindirilgan programma) anglash va uyg'oq fikrlashga yordam beradi. Eng asosiysi insonni baxtli qiladigan narsa bu natija emas! Shu natija tomon bosib o'tilgan yo'ldir. Yo'l esa hozirgi lahzalardan iborat buladi. Misol uchun siz tug'ildiz va ohirgi marra bu o'lim. Siz ko'proq nimaga haralkat qilasiz shu marraga tezroq yetib borishgami yoki tug'ilish va o'lish orasidagi yo'lni mazmunli yashab o'tishgami? Agar bu maqolam sizga foydali bo'lgan bo'lsa demak siz yo'lni mazmunli bosib o'tmoqdasiz. Chunki diqaatiz "hozirda" ushbu maqolada.
