Psycho Target, Tashkent (2026)

10/07/2021

Советы о том, как выбрать достойного психолога
⠀
⠀⠀Точно так же, как мы выбираем хорошего стоматолога или парикмахера, нужно выбирать и психолога. Вот несколько критериев отбора.
⠀
⠀⠀👩🏻‍🎓 У психолога должно быть высшее образование, оно говорит о его уровне культуры и кругозора. Необходимо также образование по специальности.
⠀
⠀⠀🏄 Чтобы поговорить по душам и выложить все свои переживания, вы должны чувствовать себя на одной волне. Самый известный психолог может вам по-человечески не понравиться, и это абсолютно нормально.
⠀
⠀⠀🤗 Психолог имеет дело с человеческой душой, поэтому должен испытывать эмпатию, сопереживать и искренне желать вам помочь.
⠀
⠀⠀🗣 Изучите отзывы (например, в частных разговорах или чатах для общения пациентов, где обсуждают психологов). Опытный психолог со стажем имеет массу благодарных пациентов. Пообщайтесь, чтобы узнать все нюансы.

29/06/2021

Многие люди постоянно испытывают стресс и негативные эмоции, не могут разобраться в отношениях с близкими людьми. Они могли бы значительно улучшить свое состояние, обратившись к психологу. Однако не решаются это сделать из-за установок, бытующих в обществе. Что это за страхи, откуда они взялись и как их преодолеть?
⠀
⠀⠀🤟Три страха, закрывающих дорогу в кабинет психологической помощи
⠀
⠀⠀Помните, что страх пойти к специалисту-психологу испытывает большинство людей.
⠀
⠀⠀1⃣«К психологу обращаются только ненормальные». На самом деле, для людей с ментальными заболеваниями и психическими отклонениями есть специальные врачи: психиатры. Психолог же решает другие проблемы: помогает разобраться в сложных жизненных ситуациях, подсказывает, где черпать энергию, как восстановить стабильное эмоциональное состояние. Если психиатром может быть только человек с высшим медицинским образованием, то для психолога это условие не является обязательным.
⠀
⠀⠀2⃣«Вдруг кто-то узнает, что я хожу на психологическую консультацию, и осудит меня». Хотя уровень заботы о своем душевном состоянии у нас пока минимальный, консультант четко соблюдает профессиональный кодекс. Его можно сравнить с клятвой Гиппократа. Конфиденциальность - превыше всего. Все ваши секретные проблемы профессионал оставит при себе, иначе он может полностью лишиться доверия в своем сообществе.
⠀
⠀⠀3⃣«Сеанс у психолога стоит немалых денег, а вдруг я потрачу их зря?». Задумайтесь: переживания и нерешенные психологические проблемы отнимают у вас уйму времени и энергии. Вы могли бы потратить их с большей пользой. Вспомните, сколько раз вы ездили в отпуск, находясь в расстроенных чувствах, и совершенно не получали удовольствия от дорогой поездки. А если бы потратили средства на сессию со специалистом и получили психологическую поддержку, то разобрались бы в себе и отдохнули гораздо лучше.
⠀
⠀⠀👆По сути, все страхи вызваны тем, что мы мало осведомлены о видах и способах психологической помощи. А шагать навстречу неизведанному всегда страшно. Так что стоит сделать над собой усилие и убедиться, что большинство опасений не имеют под собой никакой почвы.

29/05/2021

Продолжение...
⠀
⠀⠀ 🍴Сменила питание сразу же: отказалась от хлеба как закуски для любой еды, но позволяла себе мучные изделия в первой половине дня. Чтобы вы понимали насколько сильно я любила хлеб и лепешки с любой едой: я грызла семечки и заедала хлебом, то же самое было с орехами и шоколадом. Если бы мне предложили хлеб заедать лепешкой, я бы согласилась 😍
⠀
⠀⠀🥒 Раз в неделю был разгрузочный день. 1 день ты ешь только 1 продукт: кефир, яблоки, гречка, овсянка, огурцы и тд. И было много спорт зала. Каждый день по 2-3 часа я тягала железки, беговую дорожку, велотренажер.
⠀
⠀⠀ ☹️ Первый месяц я не видела результатов вообще, кроме боли в каждой мышце. Но мне очень нравилось это ощущение, я осознала, что тело работает, но вес не снижался.
⠀
⠀⠀ 🥳 Со второго месяца многие стали замечать, что в объемах я сильно похудела. Я сама не видела этого, но одежда действительно стала мне велика.
⠀
⠀⠀ 🤷🏻‍♀️Многие спрашивают, как не есть, когда все дома кушают? Если в голове, в мыслях вы скучаете по еде, если еда настолько сильно манит вас, что вы не можете отказаться, то не очень то вы и хотите худеть. 💁🏻‍♀️
⠀
⠀⠀ 👆🏻Я настолько принципиально хотела изменить свою жизнь, что спокойно могла есть ненавистный кефир, когда все ели плов прямо за столом со мной. Я только просила оставить мне немного, чтобы поесть его на следующий день, к обеду.
⠀
⠀⠀ 💪🏻 Спустя полгода я достигла желаемого веса 60 кг, но не уже могла остановить процесс похудения. Я перестала заниматься в спортзале постепенно, но и без тренировок вес уходил сам. За пару месяцев скинулось еще 4 кг, что дало в итоге 30 кг сброшенного веса, но вид мой стал напоминать анорексичный. Пришлось немного увеличивать дозы в питании и позволять себе на ночь вкусняшек. 🍕
⠀
⠀⠀Сейчас, после 2х родов, я вешу 79, и мне это не нравится! Как думаете, что я буду делать, как только приеду в Самарканд? Правильно, побегу в зал за VIP абонементом и за овощами!
⠀
⠀⠀ Совет напоследок: не сидите на диетах. Ешьте то, что любите, только в первой половине дня. Нельзя совсем отказываться от любимых пирожных или бургеров. Иначе вы сорветесь и снова будете много есть. Надо двигаться и питаться по мере своей активности. И двигайтесь!

28/05/2021

Контекстная реклама — тип интернет-рекламы, при котором рекламное объявление показывается в соответствии с содержанием, выбранной аудиторией, местом, временем или иным контекстом интернет-страниц (лат. contextus — соединение, связь).
⠀
⠀⠀Контекстная реклама действует избирательно и отображается посетителям интернет-страницы, сфера интересов которых потенциально совпадает/пересекается с тематикой рекламируемого товара либо услуги, целевой аудитории, что повышает вероятность их отклика на рекламу.
⠀
⠀⠀Поисковые машины в сети Интернет широко используют системы контекстной рекламы, что является для них основным источником получения дохода (например, рекламные сети Яндекс.Директ и Google AdWords).
⠀
⠀⠀Чаще всего контекстную рекламу можно встретить:
⠀⠀🔹на страницах с результатами поиска
⠀⠀🔹на сайтах, установивших блоки контекстной рекламы на своих страницах;
⠀⠀🔹в мобильных приложениях.

#таргетинг #таргет #психология #психолог

20/05/2021

💯 кг...
Ровно столько я весила, когда приехала в роддом, рожать. До беременности я весила 62-63 кг, вполне нормальный вес для роста 173см.
⠀⠀ 😰 Я не забуду эту цифру на весах, она мне снится в кошмарах до сих пор!
⠀
⠀⠀🤷🏻‍♀️ Может, спросите, почему именно я тут, рассказываю про свой вес? А все потому, что результат напрямую зависит от психологического состояния человека, точно.
⠀
⠀⠀ 👆🏻После рождения сына я вернулась домой такая (см. фото слева). Огромная, распухшая женщина, у которой заплыли жиром ее красивые зеленые глаза. Это фото впервые выставляется напоказ, это моя боль, мой страх, моя беда, мой ужас и кошмар...
⠀
⠀⠀ Конечно, после роддома уже не было той цифры на весах, но 86 тоже немало для меня. И этот вес уже был не единожды, я смотрела на себя такую каждый день и ничего не делала. 🤦🏻‍♀️ Сколько отговорок я себе находила, а окружающие их поддерживали: я же только родила, сложная операция была, как я сейчас похудею? Я же кормлю, мне витамины нужны, куда худеть? Ребенок же маленький, мне за ним все время смотреть надо, когда худеть? И никто не осуждал, никто не пытался подтолкнуть к ПП и ЗОЖ. Все молча поддакивали моим отмазкам.
⠀
⠀⠀ 🧐 Но однажды я стала понимать, что в гардеробе у меня одни огромные вещи, что на улице больше на меня не заглядываются, а чаще стали называть женщиной (в 25-26 лет, когда сама себя еще девушкой считаешь), и в шутку знакомая сказала: "Подвинь свой тазик". Тогда меня будто переклинило.🤪 Я прямо на улице расплакалась от жалости к себе. Не в плане жертвы (обидели тетеньку), нет. Мне стало мерзко от того, во что я превратилась. От того, что позволяю так к себе обращаться, что сама себя загнала в это тело. Инсайт эдакий произошел совершенно спонтанно! 💡
⠀
⠀⠀ В то лето я с сыном приехала погостить к родным в Самарканд. И на следующий же день после рыданий на улице я пошла и купила себе кроссовки, записалась в спорт зал. Муж не знал, кстати. Никто не знал. 🙅🏻‍♀️
⠀
⠀⠀Продолжение следует....

15/05/2021

🤔 Что способствует нахождению инсайта?
⠀
Знаменитый советский психолог Пономарев А.Я. считал, что инсайт - это работа интуиции совместно с неосознанным поиском решения. Действительно, инсайт приходит тогда, когда вы его меньше всего ждете. Можно годами искать ответ на определенный вопрос, но озарение приходит внезапно, как вспышка. Чаще всего это происходит, когда человек занят делом абсолютно не относящемся к мучающему его вопросу. Например, Ньютон открыл закон тяготения, когда 🍎 упало ему на голову. К Менделееву озарение пришло во сне 😴, в виде таблицы химических элементов. А Архимед, возлежал в ванной🛀, с его великим вскриком «Эврика!».
⠀
⠀⠀Инсайт интересен тем, что если озадачиться каким-то вопросом, наш мозг не успокоится, пока не найдет решение, ключ к разгадке. Мы и не догадываемся, но даже если вопрос, в данный момент, уже не актуален для нас, мозг все равно продолжает вести сложную, бессознательную работу по поиску решения задачи.
⠀
☝️Чтобы найти свой инсайт, важно на некоторое время отвлечься от вопроса, оставленного без ответа. Нахождению озарения способствует выполнение любых монотонных действий, например бег, вождение автомобиля, чтение книг, рисование и другие похожие занятия. Очень актуальна будет медитация, как способ расслабления и переключения внимания🧘‍♀️
⠀
Самое важное в поиске инсайта - это помнить, что человек должен сознательно делать ставку на свое развитие – наполнять себя новыми знаниями, учиться, работать над собой, приобретать опыт. Только тогда наше бессознательное способно выдавать качественные инсайты в нужном количестве.

15/05/2021

💡 Инсайт (англ. Insight – озарение, прозрение) – это психологический термин, означающий внезапное нахождение решения определенной задачи, проблемы.
⠀
⠀⠀В последнее время, это понятие приобрело все большую популярность. Между тем, еще в 1910 году, это явление впервые описал математик, французского происхождения – Анри Пуанкаре. Он называл это озарением и считал, что прийти к нему можно в результате неосознанной, длительной работы. 💪 До этого времени существовала признанная теория Эдварда Торндайка, она заключалась в том, что приобретение знаний, это дело постепенное, и состоит только из проб и ошибок.
⠀
⠀⠀Слово «инсайт», как термин в психологии, впервые было употреблено Вольфганом Келлером, в 1925 году. Келлер был немецким психологом, американского происхождения и одним из основателей Гештальтпсихологии. Собственно сам инсайт он обозначил как важнейшую часть этого психологического направления. Келлер считал, что обучение может происходить в виде внезапного озарения, что и подтвердил позднее, благодаря своим опытам с человекообразными обезьянами🐒
⠀
⠀⠀ В помещении, где находился примат, подвешивали на недосягаемую высоту пищу🍌 Так же, вне поля зрения оставляли палку. Вначале обезьяна пыталась достать еду дотянувшись до нее, но после нескольких неудачных попыток затихала, и начинала оглядываться по сторонам. В конечном итоге она догадывалась достать еду при помощи палки. Келлер назвал этот эффект «ага-реакцией» 💡 По сути это резкое изменение поведения, обдумывание и, как итог, внезапно найденное решение задачи. Конечно данный феномен вызвал множество дискуссий, так как теория «проб и ошибок» представлялась теперь несколько ограниченной. Всего было выделено три этапа «ага-реакции»:
🔷 Хаотичная реакция на происходящее
🔷 Внезапная остановка, пауза
🔷 Адекватная реакция

07/05/2021

👋 Приветствую, друзья!
⠀
⠀⠀👇 После прошлого поста о ЛИЧНОМ было много вопросов в Direct, на которые я решила ответить одной публикацией, дабы не повторяться из сообщения в сообщение.
⠀
⠀⠀Итак, КАК Я УЗНАЛА? 🔍
Папа однажды вечером, думая, что сидит один дома, размышлял вслух. И в одной из фраз меня зацепили слова: "Когда мы ее взяли, она мне первому улыбнулась". Кому еще какие мысли придут в голову?
👶🏻 Поясню, папа очень гордится тем, что я ему улыбнулась, когда меня реально впервые привезли с роддома. Ну и цепочка сложилась. Взяли, значит, не родили 🤷🏻‍♀
⠀
⠀⠀💁🏻‍♀ Но та фраза меня только лишь убедила, в моих догадках...
👁 Во-первых, я в начальных классах узнала, что цвет глаз передается по наследству. Поняла, что ни у кого из родни зеленых глаз нет, хм... Подозрительно... 🤔
⠀
⠀⠀😌 Во-вторых, моя мамуличка по национальности кореянка, а эта кровь настолько сильна, что не может не оставить хоть малейший след у потомков. Ну крайне редко. И тут я, ни капли не кореянка, с зелеными глазами, единственными в роду... Хм, странно...🧐
⠀
⠀⠀😤 В-третьих было много "доброжелателей", которые как бы невзначай мне говорили: ох, ну как так случилось, что у кореянки совсем не корейская дочь! Ох, девочка, ты больше похожа на вашу соседку, нежели на маму! Ох, какие у тебя красивые зеленые глаза, в кого бы это...Хм... 🤬
⠀
⠀⠀🤦🏻‍♀ Ну вы поняли, да, что не догадался бы только ленивый.
⠀
⠀⠀Далее вы спрашивали, КАКАЯ у меня была РЕАКЦИЯ. После услышанного от папы, я напрямую спросила обо всем маму. До сих пор помню, она отвела глаза, вздохнула и пошла на кухню курить. Тоже очень многоречивая реакция. Конечно, я пошла за ней, решительным взглядом требуя ответов.
⠀
⠀⠀🗣 Тогда, после всего пересказа, я просто ощутила, что все встало на место. Все догадки. Конечно, у меня было неговодание, как можно своего ребенка оставить, отказаться? Но, если кто-то ждет сцены из сериала, типа "как вы могли меня обманывать 23 года, 4 месяца и 18 дней?" такого не было 😂
⠀
Продолжение в комментариях 👇👇👇

03/05/2021

🙋🏻‍♀ Приветствую, друзья!
⠀
⠀⠀ 🔝 Сегодня мне хочется вам рассказать о других видах рекламы и показать преимущества таргета перед ними.
⠀
⠀⠀👇 Как я уже писала ранее, рекламу мы видим везде абсолютно. Начну с тех, что мы видим не в сети и не по телевизору.
⠀
⠀⠀🚏Уличная реклама: вывески, билборды, стенды, всевозможные плакаты на остановках, флаеры, в метро и тд.
Вся эта реклама, конечно, имеет свое воздействие на человека. Но только в тех ситуациях, когда ему актуально.
⠀
⠀⠀ 🗽 Например, девушка Х хотела бы выучить английский язык. А в автобусах и метро полно всяких объявлений от языковых учебных центров. Тогда эта реклама частично сработает, потому что девушка Х обратила на нее внимание, ей актуально. Но, раз центров много, значит можно выбрать, изучая критерии: условия обучения, стоимость, место нахождения, график и тд.
⠀
⠀⠀ 💁🏻‍♀ Получается, что даже если некий языковой центр English school повесил свое объявление в метро, еще совершенно нет гарантии, что девушка Х туда пойдет, ведь у нее недалеко от дома есть учебный центр Easy Language, там еще и дешевле, а график как раз подходит под ее режим.
⠀
⠀⠀ ➕ Но, в чем я вижу плюсы такой рекламы именно для торговли, так в том, что они провоцируют нас часто совершать импульсные покупки...
⠀
⠀⠀☀️ Лето, жара, идешь с учебы в 3 часа дня, магазин у дома пестрит красочными бумажками о свежих напитках и утолении жажды 🤯 Тебе идти-то 5 минут до дома, там попьешь свежей прохладной воды... Но нет, я сейчас очень захотела ту сладкую, крашенную колу, которой ржавчину можно легко удалять 🤢
⠀
⠀⠀ 💯 И таких примеров сотни, эта реклама направлена на нашу импульсивность и спонтанные решения.
⠀
⠀⠀ 🙃 Пост получился большой, поэтому о других видах "другой рекламы" буду писать в следующих публикациях 😉

☝️ P.S. названия учебных центров я просто придумала, любые совпадения случайны!

30/04/2021

💵 Таргет - это дорого?
⠀
⠀⠀🪧Реклама вошла в нашу жизнь уже очень давно. Она повсюду, на улице, в метро, автобусах, в телевизоре, газетах и вот теперь очень часто появляется в наших телефонах🤳. Это говорит о том, что люди понимают, реклама - двигатель торговли.
⠀
⠀⠀ 🤷🏻‍♀ Но я очень часто сталкиваюсь с тем, что многие не готовы платить за рекламу, но при этом очень хотят быстро получить продвижение, клиентов и вовлеченности.
⠀
⠀⠀ 🤦🏻‍♀ Ну тут, простите, и рыбку съесть, и косточкой не подавиться.
⠀
⠀⠀👇 Поэтому хочу рассказать немного подробнее о вложениях в таргет.
⠀⠀➕ Тут совершенно простая математика:
⠀⠀К примеру, психолог хочет получить 30 клиентов. Средняя стоимость его услуг как психолога составляет, например 50$ с клиента (может быть и больше, и меньше), это в среднем.
⠀⠀На рекламу он готов потратить 250$ + работа таргетолога, к примеру, 250$ за месяц работы.
⠀
⠀⠀✏️ Считаем, 500$ тратим на рекламу, в итоге получаем 30 клиентов, по 50$ (=1500$), +около 100 лидов (потенциальных клиентов, заинтересованных), +около 800 кликов и +100000 показов.
⠀⠀☝️ То есть, помимо того, что человек получит реальных клиентов, еще его рекламу увидит огромное количество людей и часть заинтересуется и наверняка отреагирует.
⠀
⠀⠀💵 Чистая прибыль в данном случае составит 1000$.
⠀
⠀⠀📌 Конечно, я тут привожу примерные цифры, потому что реальные может показать именно тестовый период. Показатели зависят от запросов клиента, от географии, куда запускается реклама, от креатива и тд.
⠀
⠀⠀☝️ Именно поэтому я всегда рекомендую сначала потратить небольшую сумму на тестовый период, а уже потом запускать рекламу на бюджет побольше и на более долгий срок.

29/04/2021

💟 Личное 💟
⠀
⠀⠀👩🏻‍💼 О себе в профессиональном плане я уже немного рассказала в другом посте, теперь хочу поделиться с вами своей личной жизнью, хоть и небольшой ее частью.
⠀
⠀⠀Я родилась в Самарканде, в очень красивом городе. По знаку Зодиака - Водолей♒️, год Змеи🐍.
⠀
⠀⠀Своих биологических родителей я не знаю, так как они решили отказаться от меня при рождении. Но врачи мне очень быстро нашли семью, за что я сейчас невероятно благодарна им, моей бабуле и моим любимым родителям💗💗💗
⠀
⠀⠀ 👨‍👩‍👧 Они дали мне все: любовь, внимание, отличное детство, множество игрушек, личная комната, всевозможные кружки и секции по моему желанию, путешествия, хорошее образование. 💸 И это все несмотря на довольно средние заработки. Это самые лучшие родители, о которых я могла бы только мечтать.
⠀
⠀⠀👩🏻‍🎓 Отучившись в Самарканде в институте иностранных языков (на факультете французской филологии), я недолгое время работала учителем в школе. 👩🏻‍🏫Поняла, что с детьми мне очень сложно ладить, что я не педагог совершенно.
⠀
⠀⠀🚗 Затем я переехала в Ташкент, хотелось больше возможностей, больше пространства, но и не уезжать далеко от родителей. Пока искала работу, наткнулась на объявления по учебе и мне захотелось еще пойти учиться. 🏢Так я попала в Национальный Университет Узбекистана, на факультет психологии.
⠀
⠀⠀Еще будучи студенткой 3го курса, я познакомилась со своим будущим мужем ❤️ (спасибо нашим общим друзьям), и вот уже 7,5 лет мы счастливы в браке.
⠀
⠀⠀👨‍👩‍👧‍👦 У нас двое замечательных детей, сын Мирон, 6 лет, веселый добродушный и любящий танки. И лапочка дочка Милослава, 11 месяцев, шустрая и очень хитрая.
⠀
⠀⠀Это совсем небольшой кусочек моей личной истории, и я обязательно буду еще делиться постами о себе.
⠀
⠀⠀👇 Теперь, расскажите немного о себе в комментариях, мне очень приятно познакомиться с каждым из вас!

28/04/2021

🎁 Подарки!!! 🎁
⠀
⠀⠀ 🎉 Дарим классный набор с полезными и вкусными подарочками! 🎁
⠀
⠀⠀📌 Все, что нужно сделать:
✅ Подписаться на меня и
✅ Поделиться этой публикацией у себя в сторис и отметить нас
✅ Поставить по 3 лайка на крайние посты в двух аккаунтах
✅ Отметить в комментариях 2х друзей.
⠀
⠀⠀‼️Оставлять можно неограниченное количество комментариев, только не повторяться и отмечать только реальных людей. Не знаменитости, не блогеры, не магазины и не боты.
⠀
⠀⠀📣 Результаты конкурса объявим в прямом эфире 15 мая.
⠀⠀❗️ Победитель сам забирает подарок или отправка через Яндекс Такси за счет победителя
⠀
⠀⠀✔️ Выполни все условия и ты станешь обладателем этих замечательных подарков! 🤗

#конкурсташкент #розыгрышташкент #конкурсузбекистан #розыгрышузбекистан

Psycho Target

10/07/2021

29/06/2021

29/05/2021

28/05/2021

20/05/2021

15/05/2021

15/05/2021

07/05/2021

03/05/2021

30/04/2021

29/04/2021

28/04/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share