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Cuida tu corazon, pues de él mana la Vida.! Gracias corazón por latir..!

26/12/2025

Estas fechas pueden sentirse diferentes cuando hay un diagnóstico de cáncer.

No pasa nada.
No hay una forma correcta de vivir la Navidad.
Permítete vivirla como puedas 🤍

08/12/2025

¿ᴘᴏʀ ǫᴜé ᴍᴇ ᴅɪᴏ ᴄáɴᴄᴇʀ?
Es una pregunta que muchas personas con cáncer se hacen.
Incluso es una duda frecuente en quienes sienten que lo han hecho todo bien: cuidando su cuerpo, su alimentación, su mente y su vida emocional.

Pero esa pregunta no debe convertirse en culpa ni en la búsqueda de culpables.

Desde la ciencia sabemos que el cáncer no aparece por ser “débil”, por no ser siempre positiva, ni por situaciones emocionales del pasado.

Solo un 5–10% es de origen genético y hereditario.
Lo más común es que sea consecuencia del azar biológico.
Surge cuando las células cometen errores al copiar su ADN, y esos fallos no dependen de ti.

En este camino, lo más importante es informarte, entender tu diagnóstico, saber qué esperar de tu tratamiento y encontrar herramientas que te den calma y claridad.
Acompañarte de forma compasiva también es parte del proceso.

💛 𝗡𝗼 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗮.
Lo que te pasó no define tu valor, ni tu fuerza, ni tu historia.

📘 𝗣𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿á𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗺𝗶 𝗲𝗕𝗼𝗼𝗸 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼, creado para acompañarte en este camino como paciente, familiar o amigo de alguien con cáncer.
Un espacio con herramientas prácticas, humanas y seguras.

𝑱𝒖𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓𝒍𝒐 𝒎á𝒔 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒅𝒆𝒓𝒐. 💜✨

ᴅʀᴀ. ᴅᴀɴɪᴇʟᴀ ɴúñᴇᴢ
Cardiólogo | Nutrición y acompañamiento oncológico

07/12/2025

Ejercicio y cáncer

🧠 Aunque parezca contradictorio, el ejercicio regular, aún en bajas dosis, puede reducir la fatiga relacionada con el cáncer.

💃 Moverte activa la circulación, mejora el ánimo, regula el sueño y disminuye la inflamación.

💪 Estudios han demostrado que en pacientes oncológicos, el ejercicio adaptado mejora la tolerancia al tratamiento, reduce los efectos secundarios y eleva la calidad de vida.

✨ No se trata de hacer mucho, sino de hacerlo con constancia: caminatas suaves, yoga, ejercicios respiratorios o rutinas personalizadas según tus capacidades.

“El cansancio mejora con el ejercicio”… pero siempre respetando tus tiempos, tu cuerpo y tu proceso.

04/12/2025

¿Bicarbonato para “curar” el cáncer?
A veces escuchamos que tomar bicarbonato “alcaliniza” el cuerpo… pero en realidad no funciona así.
Nuestro organismo mantiene el pH de la sangre de forma muy precisa, y ningún remedio casero puede cambiarlo.

El bicarbonato puede ayudar en digestiones ocasionales, pero no tiene efecto sobre el cáncer ni sobre el pH del cuerpo.
Siempre vale la pena informarnos con calma y elegir lo que realmente nos aporta bienestar. ✨

Dra. Daniela Núñez ·

25/11/2025

Que tu tranquilidad y tu paz estén por encima de todo.
Aprende a elegir en qué invertir tu energía
y dónde recargar tu alma.
Que tu paz no sea negociable.

10/11/2025

¿AZÚCAR O EDULCORANTE?

✨ Cada vez escuchamos más sobre los riesgos del azúcar, pero… ¿qué pasa cuando lo sustituimos por edulcorantes?

Un estudio publicado en Nature Metabolism (2025) —el SWEET Study— comparó durante un año a personas con sobrepeso que redujeron el azúcar, con otras que lo sustituyeron por edulcorantes.
El resultado fue claro: quienes usaron edulcorantes mantuvieron mejor su pérdida de peso y no presentaron efectos negativos en su metabolismo o microbiota intestinal.

Esto no significa que los edulcorantes sean la solución mágica 🍭
Significa que pueden ser una herramienta más, si se usan con moderación y dentro de una alimentación consciente y equilibrada.

Porque al final, no se trata de eliminar, sino de aprender a elegir con conciencia. 🩷

📖 Referencia:
Nature Metabolism (2025). Effect of sweeteners and sweetness enhancers on weight management and gut microbiota composition in individuals with overweight or obesity: the SWEET study.
👉 https://www.nature.com/articles/s42255-025-01381-z

19/10/2025

19 de octubre | Día Mundial del Cáncer de Mama 🎀
No es solo un lazo rosa, son historias reales y la importancia de detectarlo a tiempo.
La prevención salva vidas.

18/10/2025

No todo lo que parece “saludable” lo es realmente.
Hay alimentos que se venden como opciones “fit” o “naturales”, pero que en realidad pueden aumentar la inflamación, alterar la microbiota intestinal y afectar tu tiroides o metabolismo.

🥗 5 alimentos “saludables” que aumentan la inflamación y afectan tu tiroides

A veces creemos que comer “saludable” es suficiente, pero no todo lo que parece sano lo es para tu cuerpo —especialmente si tienes un sistema inflamado o alteraciones tiroideas.

🚫 1. Yogurt de sabores:
Rico en azúcares añadidos y colorantes que alteran la microbiota intestinal y aumentan la resistencia a la insulina.

🍞 2. Pan integral industrial:
Aunque diga “integral”, la mayoría contiene harinas refinadas, gluten oculto y conservantes proinflamatorios.

🍫 3. Barras de granola:
Generalmente cargadas de jarabes, miel industrial o aceites vegetales refinados.

🧃 4. Jugos envasados:
Pueden parecer naturales, pero concentran fructosa y generan picos de glucosa que desregulan las hormonas.

🫙 5. Aceites vegetales refinados (maíz, girasol, soya):
Altos en omega-6 y compuestos oxidados que favorecen la inflamación crónica y el estrés oxidativo.

💡 Elige siempre opciones reales, mínimamente procesadas y con etiquetas limpias.
Tu tiroides y tu energía dependen más de lo que imaginas de los alimentos que consumes cada día.

🍃 La clave no está en prohibir, sino en aprender a elegir.
Lee etiquetas, reduce los ultraprocesados y prioriza alimentos reales.
Tu cuerpo (y tus hormonas) te lo agradecerán.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos creías que era saludable?

08/03/2025

¡Feliz día mujeres! ❤️
Proverbios 3:15 “Es más preciosa que las joyas, y nada de lo que deseas se compara con ella.”

18/01/2025

Todo es temporal, esto también pasará ❤️‍🩹

30/12/2024

Este mensaje es para ti 🥰

06/12/2024

CREE EN TI 🩵

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