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Psicólogo Emily Goncalves Barquisimeto

La zona de confort (del inglés, comfort zone) es un estado psicológico en el que una persona se siente tranquila y segur...
03/09/2023

La zona de confort (del inglés, comfort zone) es un estado psicológico en el que una persona se siente tranquila y segura, sin miedos ni ansiedad. En esa etapa mantiene una misma rutina, no asume nuevos retos y, por lo tanto, su desarrollo personal se estanca.
Cuando este estado mental de seguridad se mantiene por tiempos prolongados, genera consecuencias negativas como la pérdida de motivación, la apatía, la monotonía y el desgaste.
La zona de confort se termina convirtiendo en la excusa por la cual una persona no se arriesga, no hace nada y, finalmente, no vive. En su lugar, opta por una ansiedad neutral que le permita tener un rendimiento constante, pero lejos de la incertidumbre.
Sino sabes cómo hacerlo o por dónde empezar, contáctame 📲 🔱 Puedo ayudarte 👀👂🏽 Atención Psicológica Virtual y Presencial 🔱🧠
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Al referirnos a la fidelidad inmediatamente pensamos en el hecho de no traicionar a otra persona, a ser seguidor de una ...
31/08/2023

Al referirnos a la fidelidad inmediatamente pensamos en el hecho de no traicionar a otra persona, a ser seguidor de una causa y a no abandonarla. Pero, ¿te has preguntado si eres fiel contigo mism@?
La autofidelidad es un concepto que debes entender y practicar en todo momento de la vida y con todas las personas con quienes te relacionas, es la congruencia entre lo que eres y como te muestras.
Esa autofidelidad es tu entereza, y la forma como te manejas y plantas sobre la base de tus valores, creencias y sobretodo límites.
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Existen diferentes tipos de apego que las personas desarrollamos durante la infancia. Estos pilares afectivos influyen d...
24/08/2023

Existen diferentes tipos de apego que las personas desarrollamos durante la infancia. Estos pilares afectivos influyen de manera determinante sobre nuestra conducta, personalidad y conducta relacional a lo largo de toda nuestra vida.
En una relación de apego evitativo la persona cuidadora (mamá , papá, abuelos, etc) apenas se ocupa de las necesidades emocionales del niño. Quizá lo haga con sus necesidades físicas básicas de alimentación, higiene y otros cuidados, pero evita la relación en el plano emocional, ya que no sabe cómo gestionarla, le crea inseguridad o ansiedad.
Ahora bien, te preguntarás: ¿Qué efectos tiene este tipo de apego en la vida adulta?
En desconexión emocional, la cuál se extiende hasta la edad adulta.
La persona ha crecido con una seria dificultad para identificar y expresar sus propias emociones, así como para comprender las de los demás, ya que en su infancia no ha contado con el entrenamiento necesario. Si sientes que tienes apego evitativo, es momento de buscar ayuda profesional.
Puedo ayudarte, atención psicológica para adolescentes y adultos. Consulta Virtual y Presencial
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Dentro de toda pareja hay responsabilidades. Si algo no funciona entre dos personas, de las dos es el problema y las dos...
23/08/2023

Dentro de toda pareja hay responsabilidades. Si algo no funciona entre dos personas, de las dos es el problema y las dos tienen una parte de la solución en sus manos. Sin que tenga que ser en proporciones iguales, o sin buscar un culpable.
En este sentido, tampoco se trata de hacernos responsables de todo lo que ocurre o de no asumir ningún error, ese tipo de conductas agotan y el agotamiento desgasta la relación.
Más bien la cuestión está en encontrar un equilibrio en los compromisos que cada uno adopta y puede cumplir. En este sentido, una pareja con inteligencia emocional sabe cómo repartir estas responsabilidades para encontrar respuestas sin conflicto. Cuando eso no sucede, es fundamental buscar ayuda profesional.
Puedo ayudarte, atención psicológica para adolescentes y adultos. Consulta Virtual y Presencial.

Aunque popularmente la ansiedad tenga connotaciones negativas, en realidad, se trata de un mecanismo del organismo desar...
23/08/2023

Aunque popularmente la ansiedad tenga connotaciones negativas, en realidad, se trata de un mecanismo del organismo desarrollado para la supervivencia.
Técnicamente, la ansiedad es "una respuesta de lucha-huida”, ya que esta se pone en funcionamiento rápidamente ante la aparición de una amenaza y con el fin de que el cuerpo huya o pelee contra dicho peligro.
El problema surge cuando no existe realmente ningún peligro y, no obstante, se desencadena un conjunto de síntomas que van desde los pensamientos intrusivos (qué por lo general con negativos y catastróficos) pasan la agitación e insomnio y concluyen en el pánico.
Si experimentas síntomas de ansiedad, escríbeme. Puedo ayudarte. Atención psicológica para adolescentes y adultos.
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Son siete pilares los que sostienen el amor sano en una pareja: respeto, confianza, honestidad, apoyo, igualdad, identid...
22/08/2023

Son siete pilares los que sostienen el amor sano en una pareja: respeto, confianza, honestidad, apoyo, igualdad, identidad propia y buena comunicación.
Para que una pareja pueda construir un amor sano es necesario que exista reciprocidad, dando y recibiendo amor en la misma medida, cuidando siempre el uno del otro.
Walter Riso, habla de la importancia que cobra mostrar agradecimiento en una pareja por los gestos de cuidado y cariño que tienen el uno hacia el otro. No darlos por sentados y reconocerlos va a contribuir a construir, vivir y disfrutar un amor completo y sano.
Parte importante de un amor sano es amar desde la libertad, aquel dónde se es feliz en presencia de la pareja y hay tranquilidad en su ausencia. Llegar a ese punto es quizás lo más complicado de lograr, requiere de trabajo personal y paciencia.
Contactame, puedo ayudarte. Atención psicológica para adolescentes y adultos.

Atención Psicológica para adolescentes y adultos
10/12/2022

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Contáctame puedo ayudarte
16/11/2022

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¿y tú, sabes pedir ayuda?
04/11/2022

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Tus pensamientos te impiden cumplir tus metas y sueños, te roban energía y poco a poco te consumen.Idéntifica tus pensam...
01/11/2022

Tus pensamientos te impiden cumplir tus metas y sueños, te roban energía y poco a poco te consumen.
Idéntifica tus pensamientos y como estos invaden cada momento de tu vida robandote la felicidad.
Pide ayuda profesional, que tú prioridad sea tu salud mental.

Tus pensamientos te impiden cumplir tus metas y sueños, te roban energía y poco a poco te consumen.Identifica tus pensam...
29/10/2022

Tus pensamientos te impiden cumplir tus metas y sueños, te roban energía y poco a poco te consumen.
Identifica tus pensamientos y como estos invaden cada momento de tu vida robandote la felicidad y tranquilidad.
Tienes razón, has logrado grandes cosas con esfuerzo pero también es necesario descansar y tomarte un tiempo. Puedes con todo, pero no con todo a la vez.
Busca ayuda profesional y que tú prioridad sea tu salud mental.

Cuando llenas esos vacíos de aceptación y perdón el cambio ocurre🤗 🙌🍃 .Lo que aceptas te transforma, lo que insistes en ...
28/10/2022

Cuando llenas esos vacíos de aceptación y perdón el cambio ocurre🤗 🙌🍃 .
Lo que aceptas te transforma, lo que insistes en negar o ignorar te somete y persigue 😐😐
El poder del cambio está en ti y que adquieras las herramientas adecuadas. Busca ayuda profesional y que todo fluya 🍃
                         

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