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Juanis

Preparaciones dulces y saladas
Ofrecemos Asesorías Personalizadas y Catering

Elaboramos alimentos personalizados para regímenes especiales: celiaquía, sensibilidad al gluten no celiaca, alergias alimentarias, espectro autista, diabetes, fitness y más!

18/09/2025

Se acabaron las vacaciones! Se acabó la comedera! 🙃
Cerramos nuestro ciclo de Master Classes con la más pedida de todas 🥗 ENSALADAS KETO 🥗

Te gustan las ensaladas pero no sabes prepararlas? Se te dañan? Deseas aprender a conservarlas? Cómo combinar los vegetales? Cuáles tienen alto IG?

👩‍🍳 Juanis te enseña de manera práctica y sencilla 👩‍🍳

A sólo 2 meses de Diciembre te invitamos a tomar el control de tu salud y de tu peso ideal aprendiendo a realizar deliciosas ensaladas, jamón de pollo natural y chicharrón 😋😋😋 Nosotros ya empezamos! 🙌

Te esperamos este próximo sábado 23 de Septiembre a partir de las 10 am para que Juanis te comparta todos sus secretos para que puedas lograrlo 💪

Mayor información al link en la bio 👉 WhatsApp 04145552125

07/09/2025

Y el próximo sábado 13 de septiembre es nuestra cita para que aprendas a preparar POSTRES SALUDABLES KETO endulzados con 🍃

Si deseas mayor información de nuestra MASTER CLASS puedes escribirnos al link de la bio 👉 WhatsApp 04145552125

01/09/2025

1.. Soy zurda 📝 y tengo dislexia 📕

2. Soy Administradora 🤓

3. Me cuesta mucho aprenderme los nombres, así que paciencia cuando me veas y tengas que repetirme tu nombre varias veces 🫣

4. Mi comida favorita en el mundo son las ensaladas 🥗 y la parrilla 🥩

5. Mi postre favorito es el helado 🍨 y obviamente el chocolate 🍫

6. Amo estar descalza 👣 odio los zapatos 🥿

7. No me gusta peinarme el cabello 🙃

8. Adoro el mar 🌊 y nadar 🏊

9. Soy tímida ☺️ aunque no lo parezca

10. Amo cocinar 👩‍🍳

Bienvenidos los nuevos seguidores a nuestra comunidad Juanis 💚

🍃 mi mes de 🎂 y de mi querido 🪇

28/08/2025

de nuestra MASTER CLASS PAN INTEGRAL GLUTEN FREE

Tuvimos un grupo exclusivo de participantes dónde les enseñamos las diferentes combinaciones de harinas que pueden utilizar para elaborar su y la importancia de pesar y medir cada ingrediente para garantizar el éxito de la receta

Además tuvimos nuestro rico coffee break para probar las preparaciones lleno de muchos cuentos y más cuentos 🤣🤣🤣 gracias chicas por la confianza! Que rico la pasamos 🤗 ahora viene la práctica en casa supervisada a través de nuestro grupo de WhatsApp 😉

Qué esperas para animarte?
Aprende a cocinar saludable con Juanis 👩‍🍳
Escribe al link en la bio para más información de la próxima Master Class 👉 WhatsApp 04145552125

26/02/2024

⏩⏩ Desliza ⏩⏩

Y tú cuál eres?

1. Team Ponquecitos 🧁
2. Team Rosquillas 🍩

⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
Coméntanos y ayudamos a planificar la producción de esta semana ☺️

07/02/2024

💞 TARTALETA SALADA 💞

Con simples pasos podrás elaborar esta deliciosa receta que te servirá para consentir a esta persona tan especial el 😍

Sólo necesitarás un molde apto para el horno o air fry, tu tubérculo favorito (yuca, ocumo, apio, etc), la proteína que desees, paciencia y creatividad 😉

A continuación te compartimos el paso a paso:

1 💕 Cocina el tubérculo y cuando esté al dente, cuela y realiza un puré bien sea con ayuda de un tenedor o rallando el mismo

2 💕 Amasa con sal al gusto y un chorrito de aceite

3 💕 Toma una porción de acuerdo al tamaño del refractario y aplana sobre una bolsita engrasada y luego coloca dentro del envase, eliminando el exceso de masa de los bordes. Pincha con un tenedor el fondo para que se cocine bien 🤪

4 💕 Aplana sobre la bolsa engrasada otra parte de masa y corta algunos corazones con ayuda de un cuchillo de mesa, que te servirán para decorar tu plato 😊

5💕 Cocina en horno o air fry a 350 grados por aprox. 15 min o hasta que dore

6 💕 Rellena con la proteína que quieras, bien sea pollo mechado, carne molida, pernil, mojito de atún y sirve decorando con los corazones pequeños y la ensalada de tu preferencia 😋

Buen provecho! 🍽️

25/01/2024

de hace algunos añitos atrás, cocinado recetas en en

Será que volvemos a preparar recetas saludables en vivo? 🤔

24/01/2024

🍩 Las favoritas de todos para las meriendas 🍩

05/01/2024

Primer viernes del año 2024 💫
Nuevos proyectos y nuevas metas

Y tú ya hiciste tú lista de todo lo que deseas para este nuevo año?

Coméntanos que es lo primero en tu 📝

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