Dra.Zoraya Yanez (2026)

18/12/2023

𝐋𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐥 𝐣𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐩𝐚́𝐝𝐞𝐥

El pádel es un deporte de paleta muy de moda, es parecido al tenis en cuanto al estilo, con cambios rápidos de dirección, saltos, movimientos bruscos y repetitivos de todo el cuerpo. Sin embargo, el pádel está visto más como un juego divertido, que cualquier persona puede practicar junto a familiares y amigos. No obstante, como cualquier deporte, el riesgo de lesiones existe, bien sea por mal uso de la técnica, equipamiento inadecuado o falta de entrenamiento y preparación física.

Lesiones más frecuentes en pádel
✨Epicondilitis o codo de tenista.
✨Tendinitis del manguito rotador y bíceps en hombro.
✨Esguince de tobillo.
✨Tendinitis de Aquiles.
✨Lumbalgia.
✨Desgarro muscular.

Recuerda que antes de comenzar a practicar cualquier deporte, es muy importante que te realices una evaluación médica para saber tu condición física.

😁✨✅En .ve estamos a tu disposición.

15/12/2023

Qué es Pádel?🎾🥇
El pádel es un deporte que nace en México en la década de los 60, haciéndose muy popular en muchos países, incluyendo a Venezuela, donde goza de gran aceptación y rápido crecimiento, por ser un deporte poco complicado, divertido y que aporta grandes beneficios a la salud.

Beneficios:
✨Tonifica los músculos, principalmente piernas, glúteos, brazos, hombros y espalda.
✨Fortalece el sistema cardiovascular, por ser un ejercicio aeróbico.
✨Mejora la coordinación de los movimientos, reflejos y concentración.
✨Reduce el estrés y la ansiedad.
✨Mejora la calidad del sueño.
✨Refuerza las relaciones sociales.
✨Se puede jugar a cualquier edad.
✨ Aporta bienestar y calidad de vida.

Aunque el pádel proporciona muchos beneficios, es importante practicarlo de forma correcta para evitar lesiones.
Recomendaciones:
✅ Comenzar un entrenamiento físico, con personal calificado, que incluya ejercicios de flexibilidad, fortalecimiento, resistencia y velocidad.
✅Usar ropa y calzado apropiados.
✅ Evitar jugar sobre superficies duras y el sobre entrenamiento.
✅Mantener buena hidratación.
✅Suspender el ejercicio en caso de dolor o cualquier otra limitación.

13/11/2023

🎉💖Feliz día!! Hoy 13 de noviembre de 2023 celebramos el *Día Internacional de la Medicina Física y Rehabilitación* (MFyR)a nivel mundial.👩🏼‍⚕️
✨La MFyR tiene como principal objetivo, la prevención y el tratamiento de personas que necesitan mantener o recuperar sus capacidades físicas y funcionales, las cuales pueden estar limitadas como consecuencia de alguna lesión o enfermedad.
✨👉En *Prohabil* somos un grupo de médicos egresados de la UCV, con especialidad en Medicina Física y Rehabilitación y quienes, junto a un grupo de profesionales en el área de fisioterapia, estamos a tu orden para atenderte en nuestra sede ubicada en el 📍CC Milenium Mall en Caracas. .ve

14/06/2022

🧑La es una contractura de la musculatura cervical unilateral, que genera una actitud del cuello en rotación y lateralización de manera sostenida.
*Puede tener diversas causas, desde una mala postura, movimientos bruscos del cuello o ser manifestación de patologías neurológicas, de columna vertebral o también congénitas.

✨🙋El tratamiento dependerá de la causa. Por lo general se trata con medidas generales en el hogar, pero de ser persistente o agregarse otros síntomas, se deberá acudir al medico para evacuación y diagnostico preciso.
*Es frecuente la indicación de fisioterapia, medicación específica y en algunos casos hasta la aplicación local de Botulínica u otro medicamento con efecto relajante y analgésico.
zorayanez

13/05/2022

😓El dolor en el hombro es una consulta frecuente en rehabilitación, por ser una articulación con gran movilidad y por tanto propensa a sufrir lesiones.💪

🙋El hombro está formado por hueso, varias articulaciones, músculos, tendones, ligamentos, bursas y cápsula. Todas estas estructuras se pueden lesionar y producir dolor por uso excesivo o por desacondicionamiento debido a inactividad, por cargas de peso repetitivas, por posturas inadecuadas o prolongadas en el trabajo, por traumatismos o envejecimiento, entre otras.

👩🏼‍⚕️Se recomienda la asistencia médica cuando el dolor en el hombro se prolonga en el tiempo, aumenta de intensidad, persiste limitación para los movimientos, se presenta deformidad, inflamación u otro síntoma.
zorayanez

29/04/2022

El tratamiento de la artrosis está encaminado a aliviar el dolor y mejorar la movilidad articular, lo cual ayudará a reducir la limitación funcional y a retrasar la evolución de la enfermedad.
El tratamiento suele ser farmacológico y No farmacológico.Lo importante es que esté orientado según cada caso en particular.

Como tratamiento No farmacológico, el *ejercicio* ha demostrado tener importantes beneficios, siempre que estén programados de acuerdo a la severidad de la artrosis, edad del paciente y posible presencia de otras enfermedades al mismo tiempo.

18/04/2022

Las enfermedades tecnológicas son aquellas derivadas del uso excesivo de los dipositivos digitales, entre las cuales destacan en el area de rehabilitacion las tendinitis del hombro, codo, muneca y pulgar, los trastornos posturales de la columna vertebral, entre otras patologias fisicas. No obstante, los trastornos psicologicos como ansiedad, insomnio, adicción y dependencia, también son muy frecuentes de ver como consecuencia del mal uso de los dispositivos tecnológicos. .
Es por ello que debemos saber como evitar estas enfermedades tecnológicas y aprovechar los beneficios que nos brinda la tecnologia sin poner en riesgo nuestra salud.

Dra.zorayanez

18/04/2022

Las enfermedades tecnológicas son aquellas derivadas del uso excesivo de los dipositivos digitales, entre las cuales destacan en el area de rehabilitacion las tendinitis del hombro, codo, muneca y pulgar, los trastornos posturales de la columna vertebral, entre otras patologias fisicas. No obstante, los trastornos psicologicos como ansiedad, insomnio, adicción y dependencia, también son muy frecuentes de ver como consecuencia del mal uso de los dispositivos tecnológicos. .
Es por ello que debemos saber como evitar estas enfermedades tecnológicas y aprovechar los beneficios que nos brinda la tecnologia sin poner en riesgo nuestra salud.

dra.zorayanez

03/04/2022

👩🏼‍⚕️✨El ofrece una atención integral orientada a la recuperación de los atendiendo sus necesidades físicas, emocionales, médicas, y vocacionales, con el fin de modificar las discapacidades en posibilidades. 🩺
zorayanez

Dra.Zoraya Yanez

18/12/2023

15/12/2023

13/11/2023

14/06/2022

13/05/2022

29/04/2022

18/04/2022

18/04/2022

03/04/2022

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