03/04/2026
La hidratación adecuada en días de calor intenso es vital para regular la temperatura corporal, prevenir la deshidratación y evitar el "golpe de calor". Beber líquidos constantemente, principalmente agua, reposiciona la pérdida por sudoración, mejora el rendimiento físico/mental y protege órganos vitales, siendo esencial beber sin tener sed.