Embarazarte. Educación prenatal y postnatal

12/12/2025

Qué es el caminar consciente?: 🚶🏻‍♀️ Es una herramienta que te permite concentrarte en tu presente, en tu cuerpo tus pensamientos, estar aquí y ahora.

El embarazo idealmente se vive como el caminar consciente aquí y ahora disfrutando de cada cambio de tu cuerpo de tu mente de tus emociones. Dejando el MIEDO a un futuro que no existe todavía de lado: parto, lactancia, cuidado del bebé, cambio de vida de pareja, etc.

🤰🏻Con este ejercicio yo abro todos mis cursos prenatales, te lo comparto:

🎷Pongo una música de relajación y empieza a caminar, presta atención a las plantas de tus pies, tus articulaciones tobillos rodillas caderas, tus brazos y se balancean o no con tu caminar, tus hombros, tu mandíbula entrecejo, en qué estás pensando?.

💆🏻‍♀️Te detienes cierras los ojos, y empiezas a respirar por la nariz y exhalar por la boca lentamente, llevando el aire a tu abdomen, haces tres repeticiones.

Abre los ojos vuelves a caminar, repites la revisión de tu cuerpo y pensamientos.

Te detienes cierras los ojos, y respiras lentamente por la nariz, exhalas por la boca, esta vez llevando el aire a tu abdomen y a toda tu espalda, haces tres repeticiones.

Abres los ojos vuelves a caminar, repites la revisión de tu cuerpo y pensamientos.

Te detienes, cierras los ojos y respiras lentamente, llenas abdomen espalda, y debajo de las axilas, en tus intercostales, repites tres veces.

Abres los ojos y caminas una última vez, sé consciente de los cambios.

Disfrútalo y dejame tus comentarios acá abajo 👇🏻

09/12/2025

Quién no ha tenido miedo al saberse gestando una nueva vida?, poquísimas.😱

🤰🏻Y es que el Embarazo es una experiencia de vida, que día a día trae consigo cambios: en tu cuerpo, en tus actividades diarias, en tu mente y sin duda en tus emociones.

Puedes creer que estos cambios van a afectar: tu trabajo, estudios, relación de pareja, tu núcleo familiar, tu psiquis, en fin... Tu vida!.

Y si, es así, los cambios estarán presentes durante todo tu embarazo, y luego de la llagada de tu bebé, la cosa es, como abordo estos cambios?, que hago con el miedo que estoy me genera?, como no vivir este embarazo llena de miedo y sin disfrutar plenamente esta experiencia?.

Pues bueno, hay 2 cosas para que el miedo no se apodere de tu embarazo:

1) Busca información que te ayude a transitar eso a qué le tienes miedo, por ejemplo si le tienes miedo así serás una buena madre, empieza por tomar un curso prenatal, donde puedas aprender sobre los cuidados de tu bebé, sobre lactancia materna, en fin como hacer esas funciones de madre de manera correcta.

2) Busca personas y actividad que te ayuden a centrarte, que te den paz y tranquilidad; habla con tu madre, tu mejor amiga, tu pareja, o un profesional como una doula, educadora prenatal, una partera, o tu psicóloga. Realiza alguna actividad como yoga Prenatal, meditación, baile, etc

Tu salud emocional es tan importante de cuidar en tu embarazo como lo es tu cuerpo.

29/11/2025

Hacer un curso prenatal🤰🏻para darte a ti misma y a tu pareja: tranquilidad, confianza, conocimiento,
Es maravilloso 🎉❤️

Adicionalmente recibes el mejor de los regalos, te introduces en un contexto de empoderamiento 💪, de maternidad/paternidad compartida, de acompañamiento, de Tribu.

, Judith Salinas

15/11/2025

Aunque haya intensidad en las contracciones, la tranquilidad se deriva de saber que este dolor es lo que va a abrir el camino de tu bebé para que llegue a tus brazos.

Bienvenidas las contracciones!!!

04/10/2025

28/08/2025

El trabajo de una Doula es variable, a veces solo estar, otras una palabra, o un parlamento, otras, cómo está, es sostener físicamente cuando la madre cree que ya no puede más.

Pujar en cuclillas con sostén ayuda a que el bebé descienda más fácilmente y la madre puje con menos esfuerzo.

07/08/2025

Hoy a las 2pm conoce paso a paso como hacer tu lactario o banco de leche casero. Celebra la informándote y hacer sustentable y sostenible la Lactancia Materna.

02/06/2025

Una experiencia de parto respetada, humanizada, armónica, intensa, es el portal transformador donde se carga la batería que usará está nueva mujer para vivir su rol de madre de forma consciente, expansiva, transmutadora.

Felicidades Alejandra por este primer año de maternidad, gracias también por haberme permitido presenciar y acompañar este inicio como Doula en tu parto.

02/06/2025

Una experiencia de parto respetada, humanizada, armónica, intensa, es el portal transformador donde se carga la batería que usará está nueva mujer para vivir su rol de madre de forma consciente, expansiva, transmutadora.

Felicidades Alejandra por este primer año de maternidad, gracias también por haberme permitido presenciar y acompañar este inicio como Doula en tu parto.

13/03/2025

La sangre menstrual no es la misma sangre que corre por nuestras venas, tiene una composición diferente.

La sangre menstrual está formada por: 🩸

Agua, 1/3 del endometrio (la pared que recubre el útero y que se desprende durante la menstruación), los otros 2/3 son reabsorbidos por el cuerpo, Sangre, Mucosa o flujo cervical, Ácido Ribo Nucleico (ARN), es un ácido presente en diversas células, necesario para la actividad y el desarrollo celular. El riñón es el encargado de almacenar este ácido así como de atraerlo hacia el útero y nutrir el endometrio del útero para poder crear, si así lo deseamos, una nueva vida en él, Lípidos, proteínas, hormonas y…. ¡Células Madre!

En concreto: Células Madre Estromales (MenSCs), con gran capacidad de regeneración y con la capacidad de convertirse en distintos tipos de tejidos óseos o musculares.

¿Qué te parece?

Y es que nos han contado siempre de que es sucia, mal oliente y un desecho que no sirve para nada… y no es cierto.

De ahí que nuestras ancestras la utilizaran para fertilizar la tierra así como para tratar heridas.

Conocer qué es lo que realmente expulsamos a través de nuestro útero y nuestra va**na una vez al mes puede ser de los primeros pasos para reconciliarnos con ella. menstruacion.

Publicación de FB de mahatma aruvoil

19/04/2024

Si crees que tu o alguna amiga necesita:
- Prepararse para su futura lactancia materna durante su embarazo
- Esta amamantando con dolor u otras dificultades.
- Quiere información y conocimientos científicos y actuales sobre la lactancia materna.

O simplemente estas embaraza y quieres regalarte(le) algo útil para ella y su bebé.

Entonces la consejeria de lactancia es lo que debes hacer.

Para hacer una cita, bien sea presencial o en línea, comunicate x WA al +505-88876202.