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01/01/2025
Nunca eres demasiado viejo para marcarte otra meta o tener un nuevo sueño
22/03/2024

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Tienes una galaxia entera en ti. No dejes que nadie te quite esa magia
06/09/2023

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El amor propio tiene muy poco que ver con cómo te sientes con tu apariencia. Se trata de aceptar todo de ti mismo
25/11/2021

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10 secretos para una piel radiante. ¡Bella y sana por dentro y por fuera!Obtener el equilibrio entre belleza y salud pue...
01/04/2018

10 secretos para una piel radiante. ¡Bella y sana por dentro y por fuera!

Obtener el equilibrio entre belleza y salud puede ser complicado. Muchas veces dejamos de comer para lucir más delgadas, lo cual desemboca en trastornos alimenticios. En otras ocasiones, por el estrés y las preocupaciones, no dormimos lo suficiente, o bien, dejamos de hacer actividades que redundan en un mayor bienestar, como ir al gimnasio, leer o ir a tomar un café con las amigas.

El doctor Murad ha comprendido y hecho suyo este tema como nadie. “La piel es un reflejo de cómo estás a nivel físico y espiritual. Lo que yo propongo es un cuidado de adentro, es decir, tener una buena alimentación, hacia fuera. Esto es procurar la salud de la piel a nivel tópico a través de un cuidado apropiado”, expresa el fundador de Murad, Inc.

El manejo del Ser también forma parte de la filosofía del experto. “Hay que aprender a manejar el estrés y a mantener una conexión con tu ‘yo interno’ y los que te rodean”, comenta, “el efecto sinérgico de estar al tanto de estas tres áreas tiene como resultado la estimulación y protección de la salud a nivel celular, que es clave para un piel radiante”.

1. Pensar en los faciales como una necesidad, no un lujo. Piel visiblemente revitalizada, mente relajada y una mejor apariencia del rostro son los beneficios que recibimos al consentirnos con un buen facial. Al hacérnoslo estamos proporcionándole a nuestro cutis nutrientes que dan como resultado un look radiante.

2. Dormir. Es la mejor manera de revertir los daños causados por los radicales libres, que dan como resultado la oxigenación celular. Además de recargar energía y reparar los músculos, mientras dormimos se reparan y crean nuevos tejidos y células. Por ello, cuando el sueño se reduce en calidad o cantidad, el cutis lo resiente.

3. ‘No’ al estrés. Participar en alguna actividad que nos apasione reduce el estrés, promueve una imagen personal positiva y nos ayuda a conectarnos con gente con los mismos intereses. Hacernos tiempo para disfrutar de lo que nos gusta hacer también reduce la sensación de soledad y aislamiento, tan común hoy en día.

4. Hacer ejercicio. Si no lo haces, ¡no esperes más! Ve qué ejercicio disfrutas hacer y asegúrate de que combine bien con tu estilo de vida (para que seas constante). Ejercitarnos regularmente nutre la piel con oxígeno, mientras que sudar nos ayuda a eliminar toxinas.

5. Dejar el trabajo en la oficina. Evitemos llevarlo a casa. Es importante darnos el tiempo para estar con la familia, los amigos, la mascota ¡o cualquier actividad que nos guste hacer! Entre mayor sea nuestra calidad de vida, mejor será nuestra salud mental, física y emocional, y nuestra piel lo reflejará.

6. ‘Eres lo que comes’. La comida es la gasolina tanto del cuerpo como de la mente. Así que cuando comemos mal, se nota. Lo mejor es incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, como las granadas, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres.

7. Limpiar, cuidar e hidratar la piel en la mañana y en la noche. Nuestro rostro también necesita su baño diario y al igual que los dientes, hay que hacerlo mínimo dos veces al día –en la mañana y en la noche– para liberar a la piel y los poros de cualquier tipo de contaminación a la que hayamos sido expuestos, ya sea despiertos o dormidos.

8. Tomar suplementos alimenticios. Hay que incluir en nuestra dieta los suplementos necesarios para garantizar que nuestro organismo reciba los nutrientes suficientes para funcionar y poder tener una piel radiante.

9. Usar protector solar todos los días. Para evitar los daños, es superimportante que utilicemos diariamente un protector solar contra los rayos UVA y UVB. Hacerlo hará que nuestro cutis luzca más saludable con el paso del tiempo.

10. Nutrir la piel. Aplicarnos una mascarilla rica en antioxidantes de una a tres veces por semana nos ayudará a combatir los radicales libres a los que estemos expuestos, además de que es una manera excelente de mantener la salud de nuestra piel entre facial y facial, y le dará un boost a nuestra rutina de belleza. Prueba la Intensive-C Radiance Peel de Murad.

PARA SENTIRTE MEJOR . Te recomendamos el libro The Water Secret, the celular breakthrough to look and feel 10 years younger escrito por el doctor Howard Murad. Te aseguramos que no volverás a ver tu rutina de belleza ni tus hábitos alimenticios de la misma manera.

ALOE VERA (SÁBILA) - EVITA LA CAIDA DEL CABELLO Aloe vera también conocido como sábila, áloe de Barbados o áloe de Curaz...
23/03/2018

ALOE VERA (SÁBILA) - EVITA LA CAIDA DEL CABELLO

Aloe vera también conocido como sábila, áloe de Barbados o áloe de Curazao, entre otros, es una planta suculenta de la subfamilia Asphodeloideae dentro de la familia Xanthorrhoeaceae.

Esta especie ha sido cultivada desde tiempos antiguos por su uso medicinal.456

Farmacología

El principio activo está formado por el jugo desecado de las células secretoras de las hojas. El olor es característico y fuerte, mientras que el sabor es amargo y desagradable. De las hojas básicamente se obtienen dos compuestos:

Gel, que es la porción mucilaginosa del parénquima tisular o mesófila situado en el centro de las hojas. Las plantas más expuestas al sol fabrican menos pulpa y más látex. De la pulpa se extrae un gel brillante y amargo, que se obtiene por extrusión de la parte interna de las hojas. Debe eliminarse previamente todo el contenido de antraquinonas que se ubican en el epidermis de las hojas.

El aloe vera también tiene propiedades contra la psoriasis.4

En general, se obtiene dejando fluir el líquido que sale de las hojas cortadas transversalmente y depositándolo de este modo en un recipiente mezclado con pulpa.

Si tienes problemas de caída de cabello, caspa, exceso de grasa y mal aroma, el aloe vera es tu solución. Solo debes utilizarlo una vez por semana para g***r de sus beneficios.

Ingredientes:

¼ taza de aloe vera natural.

Procedimiento:

Aplica el aloe vera sobre tu cabello.
Deja reposar por 15 minutos.
Lava con tu champú y agua tibia.

Remedios Caseros Para El Acné Juvenil En La CaraCascara de naranja¡Si! su contenido en vitamina C te ayudará especialmen...
20/01/2018

Remedios Caseros Para El Acné Juvenil En La Cara

Cascara de naranja
¡Si! su contenido en vitamina C te ayudará especialmente a promover la regeneración celular, mejorando en general el aspecto de tu piel, ya que tiene propiedades astringentes, además te ayudarán a eliminar la bacteria que causa el acné por ser rica en ácido cítrico.


Para beneficiarte con las propiedades de las naranjas debes triturar lo más que puedas las cáscaras, y agrega un poquito de agua hasta obtener una pasta que tenga la consistencia perfecta para aplicártela sobre el rostro limpio y seco.

Aplícate esta mezcla y déjala actuar como una mascarilla durante 20 o 25 minutos, tras pasar este tiempo retírala con la ayuda de agua y toallitas de papel.

¿Qué es Bueno para el Acné?

Seguimos con los cítricos
Ahora es el turno del limón, esta es una opción súper fácil, económica y accesible.

Lava tu rostro y sécalo con un trapo suave o una toalla. Con los dedos limpios o con algodón, debes aplicarte el zumo de un limón fresco sobre la piel donde tengas acné, déjalo actuar por la noche y a la mañana siguiente lávate muy bien con abundante agua tibia, y luego con agua fría.

Este zumo actuará como un exfoliante que eliminará la piel mu**ta y absorberá el aceite de la piel. Al principio vas a sentir una pequeña sensación de ardor, pero esto será por muy poco tiempo y desaparecerá totalmente.

El jugo de limón contiene ácido L-ascórbico, un astringente natural que seca el acné, además de otros compuestos antibacterianos que combaten las bacterias que produce esta afección, de tal modo que te ayudará a tratar el acné, y disminuirá cicatrices causadas por el acné.

¿Como Eliminar Las Espinillas y Barros?

Exfolia tu piel con ingredientes naturales
Una gran opción para disminuir el acné es exfoliar tu piel, esto ayuda a eliminar las células mu**tas, permitiendo que la epidermis quede limpia y tonificada.

Para ello te recomendamos hacer un exfoliante con limón y azúcar o sal marina.

El azúcar y la sal marina son grandes abrasivos naturales que al combinándolos con jugo de limón, ayuda a combatir el acné y te dejará la piel limpia.

Debes mezclar una cantidad necesaria del jugo de limón con un poco de azúcar o puede ser también con sal marina hasta que se forme una pasta. Luego, aplícate esta pasta en el rostro, exfolia la piel con movimientos circulares muy suaves. Espera de 8 a 10 minutos, lávate la cara con agua tibia y finaliza con agua fría para cerrar los poros.

Las mascarillas son excelentes aliadas para el cuidado de tu piel
Las mascarillas son las número uno para tratamientos de bellezas y el cuidado de tu piel, es por ello que tenemos una ideal que funciona como tratamiento para el acné.

Una alternativa es una mascarilla de huevo, está es perfecta para tratar la piel con acné o exceso de grasa.

El tratamiento es muy fácil, solo debes licuar la clara de un huevo hasta que se espese, luego agrega una cucharada de miel y mezcla, cuando tengas todo mezclado, aplica sobre tu rostro dejándola actuar por 20 minutos, luego procede a enjuagar con agua tibia y aplica una crema hidratante.

Y si no te convence la idea de esta mascarilla con huevo, tenemos otra mascarilla para ideal ti!

Hazte una mascarilla con bicarbonato de sodio, el cual ayuda así a neutralizar cualquier desequilibrio de PH de la piel debido a que el bicarbonato es anfótero, lo cual significa que va a funcionar o actuar como una base o ácido.

Esta mascarilla la haces mezclado con agua el bicarbonato formando una pasta fina que ayudará a limpiar y exfoliar la piel removiendo las células mu**tas en la piel, el exceso de grasa y suciedad.

Lava la cara y aplica la pasta sobre tu rostro, déjala actuar por 15 minutos, luego retírala con mucha agua. Puedes hacer esto dos veces a la semana hasta que los granos desaparezcan. Es recomendable usar crema hidratante en la piel después de haber usado el tratamiento con bicarbonato de sodio. Las mascarillas para el acné funcionan de maravilla

¿Sabes Cómo Evitar el Acné en tu Piel?

Desde los años de la adolescencia hasta la edad adulta, el acné puede afectar a cualquier persona en algún momento u otro. Casi todo el mundo tiene esta condición en la piel. Un informe de los Institutos Nacionales de la Salud muestra que alrededor del 85% de los adultos jóvenes (entre las edades de 12 y 24) sufren de esta condición y se extiende a la edad adulta (40 – 50 años) en algunas personas.

Existen varios factores que conducen al acné algunos de los cuales pueden ser internos, externos y genéticos.

Aquí te presentamos algunos excelentes consejos para que sepas como prevenir el acné

Es importante que laves tu piel con regularidad para ayudar a deshacerse de los aceites superficiales y las células mu**tas de la piel que son capaces de obstruir los poros; Sin embargo, debes tener cuidado de no abusar en la limpieza de manera regular, para evitar causar irritación al acné ya formado o dañar su piel secándola excesivamente.

No debes apretar los granos que tienes en tu cara ya que esto puede deteriorar el estado de tu condición de piel y también conducir a cicatrices o infecciones.

Debes saber elegir un buen producto para la limpieza de la piel para que no vayan a obstruir los poros.

Toma una ducha rápidamente después de una jornada de trabajo, esto minimizará el sudor de la mezcla junto con el aceite de la piel para atrapar la suciedad y causar el crecimiento bacteriano en los poros. La presencia de bacterias específicas en el poro puede empeorar la condición del acné.

Debes siempre retirarte el maquillaje antes de ir a dormir. Si no, estás haciendo tus poros vulnerables a la obstrucción, resultando posteriormente en brotes de acné.

Una gran cantidad de productos para el cabello están hechos de ciertos aceites que son capaces de empeorar el acné. Dado que estos productos para el cabello (por ejemplo: gel de peinado, spray para el cabello) , lo usan especialmente las mujeres, se aconseja siempre evitar que entren en contacto con la cara.

Los puntos negros y las espinillas se forman a causa de la acumulación de grasa y  células mu**tas de piel y gérmenes ll...
05/01/2018

Los puntos negros y las espinillas se forman a causa de la acumulación de grasa y células mu**tas de piel y gérmenes llamados bacterias que obstruyen los poros, causando acné, es importante realizar limpiezas de piel y exfoliaciones en la cara para retirar puntos negros, grasa, y contaminación, se puede usar remedios, caseros y naturales para controlar y eliminar el acné si es leve.

El cuidado de la piel es fundamental en el proceso de la lucha contra el acné y el envejecimiento, debe ser parte de tu rutina diaria, para ayudarte a eliminar esos molestos granitos te indicaremos estos remedios naturales.

Clara de huevo
Los astringentes son excelentes para tratar la piel grasa y la clara de huevo es ideal, solo debes batir una clara de huevo a punto de nieve y agrega unas gotas de limón, aplícala sobre el rostro y deja secar. Lávate con agua fría, puedes repetirlo unas dos veces por semana.

Miel y menta
La miel posee propiedades antimicrobianas y antioxidantes que ayudan a eliminar los microbios infecciosos que pueden agravar más el acné, también limpia los poros obstruidos por la grasa que se acumula en la piel, solo necesitas poner en un recipiente miel y menta machacada y luego aplicar en el rostro para poder controlar el acné. Luego de 30 minutos se retira con agua tibia, este procedimiento se puede realizar hasta 3 veces a la semana.

El ajo
Es un potente bactericida además de poseer propiedades antisépticas, por lo que te ayudará a combatir las espinillas.

Solo tienes que machacar bien un diente de ajo crudo y aplicar la pasta resultante sobre el grano o espinilla para que se seque y desaparezca. Puedes repetir esta operación una o dos veces al día hasta que la espinilla se seque.

El mango
Es astringente y tiene vitamina A y C que nutre la piel a profundidad, le devuelve la vitalidad a tu piel y te ayuda a destapar los poros.

Utiliza medio mango, una cucharada de avena, una cucharada de miel, una cucharada de yogurt natural sin azúcar. Muele todos los ingredientes juntos hasta formar una pasta, si no tienes yogurt natural puedes sustituirlo por agua, coloca una delgada capa de la mezcla sobre tu rostro y espera 10 minutos antes de enjuagar tu rostro con agua fría, sentirás la piel suave y verás una mejoría en tu rostro.

Aquí te damos algunos remedios caseros para combatirlas.Entre los tratamientos más comunes se encuentran: la aplicación ...
05/01/2018

Aquí te damos algunos remedios caseros para combatirlas.
Entre los tratamientos más comunes se encuentran: la aplicación de aceites y cremas especiales que contienen mantequilla de cacao o de queratina y colágeno, así como vitaminas A, C y E. Si tienes estrías o estás embarazada un buen consejo es aplicar estos productos en abdomen, glúteos piernas o donde tú presentes estrías.

Manteca de cacao
Solo debes aplicar la manteca de cacao en el área de piel afectada, la manteca de cacao es un humectante natural que ayuda a combatir la resequedad de la piel, cuando la piel está seca, un poco de estiramiento hará que sus células cedan y terminen por romperse. La aplicación de la manteca de cacao es idónea para humectar estas partes donde nuestra piel está sufriendo cambios, lo más propicio es aplicarla después del baño cuando la piel aún esté húmeda así será más fácil la absorción para quedar completamente hidratada y permitir reducir las estrías.

Vitamina E
La vitamina E es perfecta cuando se trata de desaparecer estrías, las personas la consumimos en las espinacas o las almendras, pero existen algunas cremas ricas en vitamina E que se pueden aplicar directamente en las estrías, existen aceites estéticos ricos en vitamina E que contiene un alto nivel de antioxidantes. Debes aplicarlo en las áreas afectadas para reducir las estrías y mejorar la apariencia de la piel.

Zanahoria
Primero tienes que poner a hervir 4 zanahorias hasta que estas se pongan suaves, después machacarlas hasta que quede puré y aplícate sobre las estrías, deja actuar por 30 minutos y limpia con agua fría, la zanahoria bloquean la absorción del colesterol, ayudan a depurar la sangre, favorece la formación de glóbulos rojos por su contenido en hierro, impiden el envejecimiento prematuro, protegen al organismo del ataque de los radicales libres, mantiene la agudeza visual, combaten el estreñimiento y ayudan a limpiar el hígado, entre otros. Como si fuera poco, además de los beneficios internos que proveen, las zanahorias poseen la capacidad de nutrir la piel y de absorber las impurezas.

Áloe vera
La sábila sirve para las estrías porque humecta, nutre y regenera los tejidos. Se puede aplicar directamente sobre la piel o ingerir de manera oral en forma de licuado. Contiene minerales ricos en lactato de magnesio, que es un inhibidor de la picazón, por lo que la sábila para las estrías reduce la picazón que en algunos casos generan estas marcas blancas. También te puede interesar › 5 alimentos para combatir la celulitis.

Dieta balanceada
Tener una dieta balanceada y rica en zinc ayudará a mejorar el aspecto de tu piel, el zinc es un nutriente esencial que ayuda a promover la producción de colágeno en nuestra piel, por otro lado, comer más proteína fomentará el crecimiento de nuevas células epiteliales las cuales ayudarán a reducir las estrías.

Recuerda que beber agua ayudará a hidratar, mejorar la elasticidad de tu piel y aumentar la producción de colágeno, es importante que seas constante pues ninguno de estos trucos servirá en pocas horas, las estrías nunca se eliminan por completo pero sí se pueden mejorar atenuar y prevenir. Siempre ten presente que una mente sana y dispuesta nos otorga un cuerpo saludable.

Las ojeras opacan la luminosidad de nuestro rostro y nos hacen ver cansados, estas molestas manchas debajo de los ojos s...
05/01/2018

Las ojeras opacan la luminosidad de nuestro rostro y nos hacen ver cansados, estas molestas manchas debajo de los ojos se deben a diversos factores, desde los hereditarios, hasta problemas de circulación y hormonales, aunque son habitualmente asociadas con la falta de sueño y poco descanso.

Aquí te damos Consejos para reducir esas ojeras:

http://nutricionysaludyg.com/belleza/ojeras-remedios-naturales/

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