Centro Materno Infantil La Maternidad, El tigre Anzoategui.Venezuela.

28/11/2025

Tu vida diaria y tu bienestar físico y mental pueden mejorar significativamente con buenos hábitos

- Beber suficiente agua a lo largo del día., favorece la digestión y mejora la concentración.

- Alimentación equilibrada: Incluye en tu dieta frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.

Actividad física regular: Realiza al menos 30 minutos de ejercicio al día. Esto puede incluir caminar, bailar o practicar deportes que disfrutes.

- Descanso adecuado: Duerme entre 7 y 9 horas cada noche. Un buen descanso ayuda a regular las hormonas del estrés y mejora tu estado de ánimo.

- Practica técnicas de relajación como la meditación o el yoga para manejar el estrés de manera efectiva.

Presta atención a lo que comes y evita comer en exceso. Escucha a tu cuerpo y come solo cuando tengas hambre.

Pasa tiempo en contacto con la naturaleza. Esto puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.

- Mantén relaciones sociales saludables. Pasar tiempo con amigos y familiares puede mejorar tu bienestar emocional.

Limita o evita el consumo de tabaco y alcohol, ya que pueden tener efectos negativos en tu salud.

Programa revisiones médicas periódicas para detectar problemas de salud a tiempo y mantener un seguimiento de tu bienestar.

Implementar estos hábitos en tu vida diaria puede ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable y equilibrado. ¡Empieza hoy mismo!

27/11/2025

¿Quién eres?

27/11/2025

TEST DE LA SILLA
¿EN QUÉ SILLA TE SENTARÍAS?

Resultados:
sientes
1-9 Te gusta estar cerca del líder o de quien toma las decisiones. Eres observador y sabes intervenir cuando es necesario. Inspiras confianza sin necesidad de dominar .👑​

2-8 Segunda silla. Te gusta la colaboración directa. Eres comunicativo y necesitas sentirte escuchado y comprendido. Evitas los malentendidos. Valoras el diálogo sincero. 💬​

3-7 Tercera silla: Te sientes cómodo, pero prefieres mantener cierta distancia. Analizas, observas y actúas solo cuando lo consideras correcto. Tu claridad mental te convierte en un estratega y mediador. 🧩​

4-6 Cuarta silla: Eres independiente y no necesitas ser el centro de atención. Sabes integrarte rápidamente y hacerte respetar con serenidad. Tu fuerza está en tu tranquilidad y seguridad. 🌿​

5 - La quinta silla, siempre busca tener una visión global . Eres práctico y equilibrado y encuentras soluciones cuando otros se bloquean. En la vida y en el trabajo eres el mediador natural. ⚖️​

27/11/2025

¿EN QUÉ SILLA TE SENTARÍAS?

27/11/2025

TEST DE LA SILLA

¿EN QUÉ SILLA TE SENTARÍAS?

1-9 Te gusta estar cerca del líder o de quien toma las decisiones. Eres observador y sabes intervenir cuando es necesario. Inspiras confianza sin necesidad de dominar .👑​

2-8 Segunda silla. Te gusta la colaboración directa. Eres comunicativo y necesitas sentirte escuchado y comprendido. Evitas los malentendidos. Valoras el diálogo sincero. 💬​

3-7 Tercera silla: Te siente cómodo, pero prefieres mantener cierta distancia. Analizas, observas y actúas solo cuando lo consideras correcto. Tu claridad mental te convierte en un estratega y mediador. 🧩​

4-6 Cuarta silla: Eres independiente y no necesitas ser el centro de atención. Sabes integrarte rápidamente y hacerte respetar con serenidad. Tu fuerza está en tu tranquilidad y seguridad. 🌿​

5 - La quinta silla, siempre busca tener una visión global . Eres práctico y equilibrado y encuentras soluciones cuando otros se bloquean. En la vida y en el trabajo eres el mediador natural. ⚖️​

26/11/2025

No me dejes llorar, mamá. Solo puedo confiar en ti, solo conozco tu voz, tu olor, solo pienso en ti desde que salí de tu vientre.

“No me dejes llorar mamá. No se me agrandarán los pulmones, no me haré más fuerte, no me haré más sabio.
No me dejes llorar mamá. No escuches esos comentarios, tus besos no me malcriarán, tu pecho no me hará dependiente, no lo hago para molestar.

No me dejes llorar mamá. Solo puedo confiar en ti, solo conozco tu voz, tu olor, solo pienso en ti desde que salí de tu vientre.

No me dejes llorar mamá. No me enseñes a consolarme solito, no lo necesito, porque sé que siempre podré contar contigo.

No los escuches. No me malcrías cuando atiendes mi llanto. No te pido consuelo en la noche para molestar, te busco porque te necesito, porque no entiendo este mundo en que vivimos, porque recién estoy aprendiendo a amar.
No me enseñes de tan pequeño a llorar, a sufrir, a sentir soledad.

Lo voy a aprender, te lo prometo. Un día sufriré de verdad y mi llanto no será para que me tomes en brazos o para que me des el pecho, un día mi llanto será de adulto y no lo podrás consolar.

Ese día quiero recordar días más sencillos. Días en los que mis padres me besaban y solo con eso dejaba de llorar. Esos días no vuelven y si nunca los tuve no tendré qué recordar.

No me dejes llorar mamá.”

– Desconozco el autor.

26/11/2025

La tranquilidad de saber que hay un equipo dedicado a tu bienestar y el de quienes amas 🤍. La tranquilidad de estar en manos expertas no tiene precio; aquí, en "La Maternidad"cada historia familiar importa, cada detalle cuenta.

En cada etapa de la vida, lo más valioso es saber que hay un equipo dedicado a tu bienestar y el de quienes amas 🤍. La tranquilidad de estar en manos expertas no tiene precio; aquí, cada historia familiar importa, cada detalle cuenta.

Las atenciones que cuidamos antes, durante y después del nacimiento, están diseñadas para que vivas cada momento con confianza y serenidad. Disfruta el privilegio de sentirte genuinamente acompañado por profesionales que entienden la importancia de un trato humano y personalizado ✨.

Sabemos que la salud es el mayor tesoro, por eso la protegemos con discreción, tecnología avanzada y el respeto que mereces. Porque mereces sentir la certeza de que, pase lo que pase, siempre tendrás un espacio seguro para ti y los tuyos 🌷.

Vive la experiencia de cuidado que marca la diferencia. Cuéntanos con quién compartirías la confianza de estar resguardado en La Maternidad.

26/11/2025

Entre el ajetreo diario, a veces lo más valioso es saber que cuentas con alguien que de verdad se preocupa por ti y los tuyos. En “La Maternidad”, no solo vemos pacientes: aquí escuchamos historias, entendemos preocupaciones y celebramos los pequeños y grandes pasos de cada familia 👨‍👩‍👧‍👦💙

El bienestar se construye a base de confianza, cuidado y mucha empatía. Por eso, cada vez que cruzan nuestra puerta, nos esforzamos por hacer que la experiencia sea cálida, llena de comprensión y siempre guiada por la mano experta de nuestros médicos. Nuestro equipo está aquí para acompañarte en cada etapa de la vida, desde ese primer latido hasta los sueños más grandes de tu familia.

Sentir esa tranquilidad de que tu salud y la de tus seres queridos están en buenas manos, no tiene precio. Los niños crecen, las familias cambian y la vida sigue, pero el amor y el compromiso que sentimos por cada persona que nos elige como su centro de salud, se mantiene intacto.

¿Te has sentido alguna vez realmente escuchado por un médico? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios, tu historia puede inspirar a otros 💬👇

26/11/2025

En cada etapa de la vida, lo más valioso es saber que hay un equipo dedicado a tu bienestar y el de quienes amas 🤍. La tranquilidad de estar en manos expertas no tiene precio; aquí, cada historia familiar importa, cada detalle cuenta.

Las atenciones que cuidamos antes, durante y después del nacimiento, están diseñadas para que vivas cada momento con confianza y serenidad. Disfruta el privilegio de sentirte genuinamente acompañado por profesionales que entienden la importancia de un trato humano y personalizado ✨.

Sabemos que la salud es el mayor tesoro, por eso la protegemos con discreción, tecnología avanzada y el respeto que mereces. Porque mereces sentir la certeza de que, pase lo que pase, siempre tendrás un espacio seguro para ti y los tuyos 🌷.

Vive la experiencia de cuidado que marca la diferencia. Cuéntanos con quién compartirías la confianza de estar resguardado en La Maternidad.

25/11/2025

La importancia de cuidar la salud mental.

25/11/2025

🧠 ¿Cómo cuidamos la salud mental en comunidad?

Cuidar la salud mental no siempre requiere grandes recursos. A veces basta con escuchar, acompañar, compartir. Desde La Maternidad, creemos que el bienestar emocional se construye entre todos: en el hospital, en la escuela, en el barrio, en la familia.

Esta infografía muestra cómo podemos fortalecer ese cuidado desde lo cotidiano:

✅ Hospitales y centros de salud que también atienden lo emocional
✅ Escuelas y servicios sociales que escuchan y acompañan
✅ Equipos comunitarios que apoyan en la vida diaria

⚠️ Factores adversos : Econom{ia, deudas, desempleo, violencia, acoso escolar,etc

🛡️ Factores que protegen: educación, barrios seguros, trabajo digno, familia que acompaña

La salud mental se cuida entre todos. Cuidar la mente es resistir con ternura. 💬
¿Qué te ayuda a sentirte mejor?