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Psicopauland Consultas Psicológicas Internacionales. Psico. Paula Jiménez

✨ “Mi yo de enero estaría orgullosa de mi yo de diciembre” ✨A veces llegamos a diciembre mirando solo lo que faltó, lo q...
31/12/2025

✨ “Mi yo de enero estaría orgullosa de mi yo de diciembre” ✨

A veces llegamos a diciembre mirando solo lo que faltó, lo que no salió perfecto o lo que aún duele.

Pero si miras con honestidad emocional, hay algo que no puedes negar: no eres la misma persona que comenzó el año.

Creciste.
Aprendiste a poner límites.
Sobreviviste a días difíciles.
Seguiste adelante incluso cuando dudabas de ti.

Reconocer el propio proceso fortalece la autoestima, el autoconcepto y la compasión personal. No se trata de haberlo hecho todo, sino de haberte sostenido.

Tal vez tu yo de enero no esperaba perfección,
solo valentía.
Y eso… lo hiciste.

🌱 Antes de cerrar el año, pregúntate:
👉 ¿De qué versión de ti te sientes más orgullosa hoy?

Comenta, ¿ qué cosa tu yo de enero te agradecería hoy? o guarda este post como recordatorio de todo lo que sí lograste 🤍



✨ Navidad también es cuidar tu salud mental ✨En estas fechas, mientras el mundo invita a celebrar, compartir y sonreír, ...
25/12/2025

✨ Navidad también es cuidar tu salud mental ✨

En estas fechas, mientras el mundo invita a celebrar, compartir y sonreír, recuerda algo importante:
💭 cada proceso emocional es válido, incluso si no se vive como “debería”.

La Navidad puede traer alegría, pero también nostalgia, cansancio, duelo o necesidad de silencio.
Y todo eso está bien.

Que esta Navidad te permitas:

🤍 sentir sin culpa
🤍 poner límites sin explicaciones
🤍 descansar sin exigencias
🤍 y priorizar tu bienestar emocional

La salud mental también es un regalo.
Uno que no se envuelve, pero que se cultiva día a día.

🎄 Te deseo una Navidad amable contigo,
con espacios de calma, autocuidado y compasión personal.

Feliz Navidad ❤️‍🩹 🧠 🎄





“A veces sanar se trata de decir lo que nunca se dijo”Sanar no siempre es pasar página. A veces, sanar es poner en palab...
10/12/2025

“A veces sanar se trata de decir lo que nunca se dijo”

Sanar no siempre es pasar página. A veces, sanar es poner en palabras lo que callaste por años: lo que dolió, lo que te guardaste para no incomodar, lo que escondiste para sentirte aceptada.

La herida no está solo en lo que ocurrió, sino en la historia que nunca pudiste contar.

Cuando escribes lo que nunca dijiste:

validas tu experiencia emocional,

ordenas el caos interno,

recuperas tu voz,

y cierras ciclos abiertos.

Eso es escritura terapéutica, no literatura, sino sanación. Escribir una carta que nunca enviarás.
Decirte a ti misma lo que necesitabas escuchar.

Antes de que finalice este año pregúntate:

¿Qué necesito decir para cerrar este ciclo?
¿Qué verdad está esperando salir?
¿Qué callé para sobrevivir… y hoy puedo escribir para sanar?

No se trata de culpar.
Se trata de reconciliarte con tu propia historia.

En mi canal de Instagram estaré publicando un ejercicio para que prepares tu cierre de año emocional guiado, el link lo encuentras en mi perfil. ❤️‍🩹

Una velita en este día....
08/12/2025

Una velita en este día....

💫VISION BOARD 2026 💫2026 no se manifiesta… se construye con claridad, intención y acción diaria ✨Este año quiero invitar...
05/12/2025

💫VISION BOARD 2026 💫

2026 no se manifiesta… se construye con claridad, intención y acción diaria ✨

Este año quiero invitarte a diseñar tu visión desde el autocuidado, no desde la presión.

Un Vision Board no es un collage bonito.

Es un mapa emocional que te ayuda a:
🌿 enfocarte en lo importante
🧠 activar tu atención interna
💛 tomar decisiones alineadas
🚀 sostener tu motivación

Y por eso preparé un KIT GRATUITO con todo lo que necesitas para crear el tuyo:

📄 Guía paso a paso
📝 Plantilla imprimible
💌 10 preguntas de cierre de año
✨ Ritual diario para sostener tu visión

¿Lo quieres?

Comenta abajo: VISION
y te lo envío por mensaje 💌

Este año no se trata de hacer más, sino de ser más tú.
Desde tus valores. Desde tu calma.


✨ “Lo que hoy es estrés, mañana será calma.” ✨Nada permanece igual para siempre. Lo que hoy te exige, te transforma; y l...
03/12/2025

✨ “Lo que hoy es estrés, mañana será calma.” ✨

Nada permanece igual para siempre. Lo que hoy te exige, te transforma; y lo que te transforma, te libera.

Permítete respirar, hacer pausas y recordar que estás construyendo una versión de ti que un día agradecerá no haberse rendido.

La calma no llega de golpe, llega después de cada pequeño paso que das incluso cuando estás cansada.

Si hoy sientes presión, recuerda esto: no es el final, es el tránsito. 🌿 Pronto llegará la recompensa.❤️‍🩹💝💓



#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

✨ “Quizás lo más valiente que hiciste este 2025 fue vivirlo.”A veces creemos que la valentía se mide en grandes metas, l...
02/12/2025

✨ “Quizás lo más valiente que hiciste este 2025 fue vivirlo.”

A veces creemos que la valentía se mide en grandes metas, logros visibles o cambios extraordinarios. Pero muchas veces, lo más valiente es algo que nadie aplaude: seguir aquí, incluso cuando el año te exigió más de lo que esperabas. ❤️‍🩹

Ser valiente también es enfrentar días en los que no tenías energía, sostenerte cuando las emociones pesaban, permitirte llorar, pedir ayuda, o simplemente respirar hondo y seguir avanzando un poquito más.

Este 2025, quizá tu mayor acto de coraje fue no rendirte. Fue levantarte después de cada caída, reinventarte tras cada pérdida, o atreverte a sentir lo que dolía en lugar de huir.

Porque vivir un año difícil es, en sí mismo, una forma profunda de resistencia emocional.

Si nadie te lo ha dicho: lo hiciste bien.
Y eso también merece ser reconocido. 🤍✨




No hay prisa en el tiempo, un día a la vez, no abandones tu humanidad ❤️‍🩹✨
03/09/2025

No hay prisa en el tiempo, un día a la vez, no abandones tu humanidad ❤️‍🩹✨

Así estuvo agosto.... ❤️‍🩹✨Gracias señor gracias!
01/09/2025

Así estuvo agosto.... ❤️‍🩹✨

Gracias señor gracias!

Disfrutar el momento presente ✨❤️‍🩹
05/08/2025

Disfrutar el momento presente ✨❤️‍🩹

¡No esperes la crisis para cambiar! ❤️‍🩹✨El crecimiento no tiene por qué ser reactivo, a menudo, esperamos que una situa...
27/07/2025

¡No esperes la crisis para cambiar! ❤️‍🩹✨

El crecimiento no tiene por qué ser reactivo, a menudo, esperamos que una situación difícil nos empuje a transformar nuestra vida. Pero la verdad es que podemos ser los arquitectos de nuestro propio cambio, sin sufrir innecesariamente.

¿La clave? Valor.

No es la ausencia de miedo, sino la voluntad de actuar a pesar de él. Es elegir conscientemente mejorar, aventurarte a lo desconocido y construir la vida que realmente deseas. ❤️‍🩹

Así que pregúntate: ¿Qué cambios puedes iniciar hoy, por elección propia, para crecer y vivir más plenamente? ¡No esperes la crisis, elige el valor!

bienestar

Y si le hablas a tu mente como le hablas a los demás?Como sería?
27/07/2025

Y si le hablas a tu mente como le hablas a los demás?

Como sería?

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