07/02/2024
¡CAMBIA ESTO! 👉 ¡POR ESTO! Versión Frutas y Vegetales
1️⃣Repollo o col blanco vs. Repollo morado
Aunque el morado es mas rico en flavonoides, vit. C y E, ambos son ricos en potasio, calcio y azufre, por lo que son apreciados en casos de hipertensión, retención de líquidos, úlceras, osteoporosis y afecciones gastrointestinales.
2️⃣ En el limón destacan ciertos flavonoides que se encuentran tanto en la corteza como en la pulpa y ejercen acciones antioxidantes y protectora capilar. Los terpenos que son los responsables del peculiar aroma de los cítricos, se encuentran sobre todo en la corteza y tienen acción desintoxicante y anticancerígena.
3️⃣El cambur o banana es muy rico en potasio, si estas en plan de pérdida de peso trata de consumirlo mayor cantidad de veces sin manchas oscuras, ya que aporta mayor saciedad, pero también es válido utilizarlo maduro para endulzar tus postres.
4️⃣Lechuga vs. Berro
La lechuga es rica en agua pero el berro es mucho mas rico en nutrientes (vitaminas y minerales) que nos aportan mayores beneficios al organismo.
Dale color a tu alimentación😁
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