
14/08/2022
La mayoría de las mujeres embarazadas tienen síntomas de enfermedad de reflujo gastroesofágico, especialmente acidez estomacal, en algún momento. 🤰🏻Estos síntomas pueden empezar en cualquier momento durante el embarazo.
🙌🏼 ¿Qué hacer para combatirlo? Cambiar sus hábitos alimentarios.
🍎Lo mejor es comer varias comidas pequeñas en lugar de dos o tres comidas abundantes.
⏰Después de comer, espere entre 2 y 3 horas antes de acostarse. No es una buena idea comer refrigerios tarde en la noche.
🍫El chocolate y la menta pueden hacer que el reflujo empeore. Estos relajan la válvula que se encuentra entre el esófago y el estómago.
🌶En algunas personas, los alimentos picantes, los alimentos que tienen mucho ácido (como los tomates y las naranjas) y el café pueden empeorar los síntomas de reflujo.