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Robert Morán - Psicólogo

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Robert Morán - Psicólogo

Robert Morán - Psicólogo Mención: Clínica y divulgador del conocimiento científico. Atención psicológica para adultos.

18/06/2024

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26/09/2023

A mis espaldas está la que me fue presentada como mi mejor amiga: la biblioteca.

19/09/2023

Este es un nuevo capítulo en mi vida académica....uno demandante, pero emocionante al mismo tiempo.

¡Estoy en Londres, Reino Unido!🇬🇧🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Y he venido acá a estudiar un Msc en Psicología en la University of East London.

04/07/2023

Alrededor del mindfulness o conciencia plena hay tantos mitos que se han intercalado dentro de la cotidianidad de la práctica, haciendo que en cierta forma, se malentienda una habilidad muy útil en el tratamiento de diversas condiciones psicológicas.

Y contrario a lo que se cree, habrá tiempos donde estemos plenamente conscientes y puede que no nos sintamos bien, como puede haber tiempos en los cuales nos sintamos excelentes y ambas son válidas porque contrario a la creencia de que el mindfulness es todo lo que dice en las imágenes; es más bien una técnica que nos propone principalmente el dejar fluir a nuestras emociones y sensaciones.

03/07/2023

La incertidumbre es parte de la vida. No podemos controlar todo lo que sucede, pero podemos controlar cómo reaccionamos ante lo desconocido.

Cuando nos enfrentamos a la incertidumbre, es fácil sentir ansiedad o miedo. Podríamos empezar a dudar de nosotros mismos, o podríamos tratar de controlar cosas que no podemos controlar. Pero si podemos aprender a aceptar la incertidumbre, podemos abrirnos a nuevas posibilidades y experiencias.

Desarrollar esa relación mucho más flexible con esos pensamientos que nos son desagradables es un proceso que, al final del mismo te dará la posibilidad de saber que sea lo que sea pase por tu cabeza, es solo eso: un pensamiento.

05/06/2023

La rumiación es el acto de pensar repetidamente en algo, a menudo de forma negativa o improductiva. Puede ser un síntoma común de ansiedad y depresión, y puede ser difícil romper el ciclo.

Hay muchas personas que luchan con la rumiación y hay recursos disponibles para ayudarte. Si te sientes abrumado o abrumada, mi recomendación es que busques ayuda.

La rumiación puede ser un círculo vicioso. Cuanto más rumias, peor te sientes, y cuanto peor te sientes, más rumias. Pero es importante recordar que puedes romper el ciclo.

Con tiempo y esfuerzo, puedes aprender a manejar tus pensamientos y emociones de una manera más saludable.

02/06/2023

Sí, tal cual lo estás leyendo. Muchas personas dicen “Es que no sé porque me pasa esto”, “no sé porque me sigo sintiendo así”, pues la respuesta a ello es principalmente que: el constante escape de las sensaciones de ansiedad, de no querer sentirla, de comenzar esfuerzos para no experimentarla ocasiona una especie de “ceguera” en muchas de las oportunidades. Una ceguera en la que no se sabe cómo es que lo que se siente, se sigue sintiendo y pues esa sensación de “no saber” puede llegar a ser agotador.

Y tal cual se ha dicho antes, de esa “ceguera” se sale atreviéndose a entrar en contacto con la ansiedad. ¿Cómo se hace esto? Hay diversas maneras, pero cualquiera sea el procedimiento que se utilice, la meta es siempre lograr una mejor relación con aquellas emociones, sentimientos o sensaciones que se perciben como amenazadores.

01/06/2023

Cuando te atreves a entrar en contacto con tu malestar te das cuenta de que era esa constante huida del mismo, lo que te mantenía en ese bucle del que parece no haber salida. Lo notas porque los miedos que estaban presentes, dejan de ser las amenazas que aparentan ser. Obviamente, acercarse a ese malestar toma su tiempo, no tiene porqué ser de un día para otro, pero cuando comienzas, te das cuenta de que cada pequeño paso ha contado y seguirá contando.

19/05/2023

¿Sientes que estás teniendo problemas de ansiedad o depresión que están afectando tu calidad de vida? Entonces quizá sea el momento de buscar ayuda.

Soy Psicólogo y me ubico en Maracay, ofrezco atención para una variedad de problemas de salud mental tales como ansiedad, depresión, traumas, entre otros.

Estoy aquí para ayudarte a entender tus pensamientos, sentimientos y comportamientos; y desarrollar estrategias para aprender a manejar las situaciones que te ocasionan estos problemas,

Para agendar una cita puedes escribirme al directo de instagram, o a Whatsapp haciendo click en el botón que se ubica en el perfil.

Me encuentro disponible para atenderte los días: Lunes, martes o sábado de 8am a 1pm.

Recuerda; no necesariamente tienes que pasar por situaciones difíciles solo o sola, cuando hay quien está disponible para ayudarte.

# ́logoonline

18/05/2023

🔴La "Terapia reparativa" o "terapia de conversión" son términos frecuentemente usados que incluyen esfuerzos sostenidos para desalentar o cambiar comportamientos a identidades LGBTQ+ (APA, 2009a; Ashley, 2021).

🟠Estos esfuerzos asumen que ser LGBTQ+ es una enfermedad que debe ser curada, y cualquier comportamiento que indique o refleje estas identidades, debe ser evitado.

🟡La Asociación de Psicología Americana se refiere a este tipo de prácticas como "esfuerzos de cambio de orientación sexual" o "esfuerzos de cambio de identidad de género" para diferenciarlos de las prácticas basadas en la evidencia y que sí pueden ser consideradas terapia, pero que se usan con fines totalmente distintos.

🟢El gran problema de estas prácticas es primeramente el gran daño psicológico que pueden llegar a causar a quienes son sometidos a ellas, ya que básicamente se les alenta a estas personas a esconder sus identidades, lo cual puede conducir a Depresión, ansiedad, problemas sexuales, problemas de autoestima, e incluso Conducta suicida.

🔵Adicional a esto, estas prácticas no están avaladas por ningún tipo de evidencia científica que pruebe que en realidad son efectivas y la gran mayoría de las veces son llevadas a cabo por persona sin ningún tipo de preparación, aunque puede darse el caso de que sea un psicólogo quien intente realizarlas, en ambos caso, es una falta grave.

🟣Ayer se celebró, el día internacional contra la homofóbia, bifobia y transfobia, por ello este post. Ya que no escapa de la realidad el que muchos sigan creyendo que se puede cambiar la identidad de alguien. No hay razón para arreglar algo que no está mal. 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

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