Healthy food

Healthy food en esta pagina aprenderás como alimentarte sana y balanceadamente mientras comes sano, vives bien y te ves cool

11/03/2017

Del uno al diez ¿cuanto les gusta nuestra página señores? Con sus opiniones mejoramos nuestros servicios!

Aquí les dejamos un consejo que muchos no siguen... Espero que deje de ser así! Al hacer dietas o saltearse una comida s...
20/02/2017

Aquí les dejamos un consejo que muchos no siguen... Espero que deje de ser así! Al hacer dietas o saltearse una comida se hacen mucho daño!

Menú del día :desayuno Deliciosas arepas asadas con una rica y saludable ensalada de atún! Acompaña con un jugo de naran...
01/02/2017

Menú del día :desayuno

Deliciosas arepas asadas con una rica y saludable ensalada de atún! Acompaña con un jugo de naranja natural! Y recuerda vive sano come sano y muestrate cool!

23/01/2017

Recuerden que en la vida para mantener una buena salud ahí que comer todos los sabores:salado, picante,dulce,amargo , ácido etc... Todos en considerables cantidades, porque por ejemplo mucho dulce causa enfermedades al igual que todo. Un consejo de healthy food vive sano come sano y muestrate cool

23/01/2017

*Mira y llora*
Si comes muchas proteínas animales (carnes), pueden causar las siguientes enfermedades:
Enfermedad Renal: Una dieta alta en proteína animal sobrecarga el trabajo de los riñones, que deben expulsar el nitrógeno extra a través de la o***a.

Cáncer: Aunque la grasa es la sustancia dietética más a menudo considerada responsable de aumentar el riesgo del cáncer, la proteína también juega su papel. Las poblaciones que comen carne con regularidad poseen un riesgo superior de cáncer de colon, y los investigadores creen que influyen tanto la grasa, como la proteína, los agentes cancerígenos naturales y la ausencia de fibra de la carne.

Osteoporosis y Cálculos Renales:Las dietas ricas en proteína, especialmente proteína animal, provocan una excreción de calcio a través de la o***a superior a lo normal y aumentan el riesgo de osteoporosis. Un exceso de proteínas puede ocasionar un exceso de fósforo lo cual disminuye la absorción del calcio. Podría ser una explicación a por qué hoy en día, pesar de tomar más leche y alimentos enriquecidos con calcio, la gente continúa sufriendo de problemas de descalcificación.

Enfermedades cardiovasculares:Las proteínas animales, suelen ir acompañadas de grasas saturadas las cuales, en exceso, aumentan el colesterol.

Obesidad: El aporte de grasa y calorías de la proteína animal favorece la obesidad.

Cansancio y cefaleas: El exceso de proteína animal sobrecarga el organismo, especialmente el hígado y los riñones, que deben eliminar las sustancias de desecho como son el amoníaco, la urea o el ácido úrico. El exceso de amoníaco puede provocar cansancio, cefaleas y náuseas.

El exceso de proteína animal, si además no va acompañado del consumo abundante de frutas y verduras, produce en nuestro organismo un Ph demasiado ácido y ello favorece la desmineralización, ya que el cuerpo intenta compensar aportando reservas alcalinas o básicas (calcio, magnesio, potasio).

Sabemos que los médicos, ante enfermedades cardiovasculares, renales y cáncer, aconsejan la disminución en el consumo de carnes, leche y quesos, y el aumento de frutas, hortalizas y oleaginosas en la dieta. Entonces, saca tus conclusiones. Haz la prueba. Te recomiendo comenzar haciendo cambios graduales, no ingiriendo proteína animal una vez a la semana o disminuyendo las porciones poco a poco. No tienes que hacer grandes sacrificios.
¡Experimenta y te sentirás mejor! Y recuerda vive sano, come sano y muestrate cool

22/01/2017

es importante consumir mayor cantidad de alimentos vegetales que animales porque los vegetales nos dan mas proteina vitamina minerales entre otros

Menú del dia :merienda a media mañanaCotufas o pochoclo con una pizca de sal, una merienda sana y natural!
21/01/2017

Menú del dia :merienda a media mañana

Cotufas o pochoclo con una pizca de sal, una merienda sana y natural!

Menú del día: almuerzo!Delicioso arroz a base de caldo de pollo , pollo a la plancha con ajo y perejil, plátano sancocha...
21/01/2017

Menú del día: almuerzo!

Delicioso arroz a base de caldo de pollo , pollo a la plancha con ajo y perejil, plátano sancochado y una ensalada de lechuga ,tomate,cebolla,alfalfa y berro aderezada con limón, aceite de oliva y un toque de sal y pimienta! Acompaña con un irresistible jugo de lechosa natural!

21/01/2017

Los alimentos naturales son aquellos que proceden de cultivos obtenidos del medio ambiente. Son aquellos de origen vegetal que han sido producidos de la agricultura natural o que proceden directamente de animales. Entre ellos están las frutas, hortalizas frescas, los huevos, la miel entre otros. Para consumir estos alimentos debemos seguir algunas medidas basicas de higiene: - Lavarse bien las manos antes de manipular dichos alimentos. - preparar los alimentos sobre superficies que estén limpias. - verificar el estado de conservacion de los alimentos. - lavar los alimentos correctamente. - proteger los alimentos cocidos. ~ Healthy food.😉

Menú del día: desayuno!Pan integral con huevo revuelto (perico) una opción rica y saludable! Acompañalo con un delicioso...
21/01/2017

Menú del día: desayuno!

Pan integral con huevo revuelto (perico) una opción rica y saludable! Acompañalo con un delicioso jugo de naranja natural!
Y recuerda vive sano, come sano y muestrate cool!

para una rica cena saludable sándwiches con jamon, queso, lechuga y tomate y recuerda vive sano come sano y vete cool
21/01/2017

para una rica cena saludable
sándwiches con jamon, queso, lechuga y tomate
y recuerda vive sano come sano y vete cool

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