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Dra.Obesity

Médico obesólogo. Especialista en pérdida de peso

22/08/2025

Pequeños detalles marcan la diferencia.👌🏻

Feliz fin de semana ✨️

puertocabello

15/08/2025

Feliz fin de semana!!

01/08/2025

¡Dale a tu cuerpo lo que necesita para rendir al máximo! Mantenerte hidratado aumenta tu energía, mejora la concentración y mantiene tu piel radiante. 💧

25/07/2025

Soluciones en mente y cuerpo💁🏼‍♀️

Feliz viernes!!

04/07/2025

En este caso ELNTAMAÑO SÍ IMPORTA🤭

A veces, para comer mejor, solo necesitamos un pequeño truco visual. Prueba a usar platos más pequeños en tus comidas. Verás cómo tus porciones se ven más abundantes, ayudándote a controlar la cantidad sin sentirte limitado.

¡Un pequeño cambio que hace una gran
diferencia! ✨

¿Ya conocías este truco?

27/06/2025

Fortalece tu escudo interno con Vitamina A 🛡️🥕

La vitamina A ayuda a mantener la integridad de las barreras de tu cuerpo, como la piel y las membranas mucosas de tus ojos, tracto respiratorio y sistema digestivo. ¡Imagina que son las paredes de un castillo! Además, promueve la producción y actividad de los glóbulos blancos, los soldados que combaten los invasores.

¿Quieres recargar tu cuerpo con esta vitamina poderosa? Aquí te dejamos algunos alimentos deliciosos que son ricos en vitamina A.

¡Incluye estos alimentos en tu dieta y ayuda a tu sistema inmunológico a trabajar al máximo! Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir. 💪💚

25/06/2025

Comer a deshoras puede desequilibrar tus niveles de azúcar y energía. 📉 Para evitarlo, establece horarios fijos y haz de las meriendas tus mejores aliadas. Pequeñas comidas saludables a lo largo del día te ayudarán a controlar el apetito y mantener tu metabolismo activo.

¡Prioriza tu salud! 🍎🥜

13/06/2025

¿No sabes?

Yo te enseño👩🏼‍⚕️🍎

09/06/2025

Dale un impulso a tu sistema inmunológico con Vitamina E! 💪✨
¿Sabías que ciertos alimentos pueden ser tus mejores aliados para fortalecer tus defensas? La vitamina E es un antioxidante clave que ayuda a proteger tus células y mantener tu sistema inmunológico en óptimas condiciones.
Aquí te dejamos algunos alimentos deliciosos y ricos en vitamina E que no pueden faltar en tu dieta:

* Aguacate 🥑: ¡El rey de las grasas saludables! Además de delicioso, es una excelente fuente de vitamina E. Agrégalo a tus tostadas, ensaladas o smoothies.

* Frutos secos (almendras, nueces, cacahuetes) 🥜🌰: Pequeños pero poderosos. Un puñado al día te aportará la dosis necesaria de esta vitamina esencial. ¡Ideales como snack o para añadir a tus yogures!

* Semillas (girasol, calabaza) 🌻🎃: Crujientes y nutritivas, son perfectas para espolvorear sobre tus ensaladas, sopas o cereales.

* Espinacas y brócoli 🥦🥬: ¡Tus vegetales verdes favoritos también son una buena fuente! Incorpóralos en tus comidas diarias para un extra de nutrientes.

¡Cuida tu cuerpo desde adentro hacia afuera! Dale a tu sistema inmunológico el apoyo que necesita con estos superalimentos.

30/05/2025

Nunca te detengas🏃🏃‍♀️

Feliz viernes✨️

16/05/2025

La motivación puede flaquear, pero tu compromiso no tiene por qué. ¡Sigue adelante! 🔥

14/05/2025

Tu estómago ruge, o tu corazón se siente vacío? 💔 A veces confundimos el hambre real con la necesidad de llenar vacíos emocionales a través de la comida.
El hambre física es gradual y responde a las necesidades de tu cuerpo, mientras que el hambre emocional aparece de repente y busca consuelo. ¿Te identificas?

Un médico o un especialista pueden ayudarte a entender estas señales y a construir una relación más sana con la comida.
¡Tu bienestar es lo primero! ✨

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