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odalisvasquezr, Valencia (2025)

16/09/2025

¿Alguna vez sientes que perdiste el rumbo?

En nuestra ajetreada vida, es fácil desconectarse de lo que realmente importa. Nos movemos en piloto automático, olvidando nuestros sueños, nuestra pasión y nuestro propósito. Y hay una práctica ancestral, simple y profundamente transformadora, que puede re-conectarte con tu esencia: La Escritura Terapéutica.

Esto va más allá de solo registrar eventos. Es una inmersión intencionada en tu mundo interior para:

✍️Clarificar tu propósito: Al escribir sobre tus valores, tus sueños y lo que te mueve, empiezas a ver con claridad qué quieres realmente.

✍️Fortalecer tu bienestar emocional: Al dar voz a tus emociones, reduces el estrés, la ansiedad y cultivas una mayor inteligencia emocional.

✍️Desarrollar la resiliencia: Enfrentar desafíos en papel te ayuda a encontrar recursos internos y a construir estrategias para superarlos.

✍️Fomentar la gratitud y la positividad: Escribir sobre lo bueno en tu vida cambia tu perspectiva y atrae más de lo mismo.

La escritura terapéutica no es solo para "situaciones"; es una herramienta proactiva para construir una vida más plena, consciente y alineada con tu verdadero ser. Es el puente entre quien eres hoy y la persona que aspiras a ser.

¿Te gustaría explorar cómo tu propia escritura puede ser tu guía hacia un bienestar duradero y un propósito renovado?

¡Sígueme en mi canal de WhatsApp para descubrir más técnicas y ejercicios que te ayudarán a usar la escritura como tu herramienta personal de crecimiento!
😊

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16/09/2025

El final de un capítulo no es el punto y final, es el abono para un nuevo comienzo. 🌱

Justo cuando una flor parece que se ha marchitado, en realidad está reuniendo la fuerza para florecer de nuevo. Y lo mismo pasa contigo. Hoy no tienes que ser la mujer de ayer. Estás en tu propio proceso de florecimiento.

Permítete soltar lo que ya no te sirve y abraza a la increíble persona en la que te estás convirtiendo. Estás brotando, creciendo, y cada día te acercas más a la mejor versión de ti misma.

¿Qué parte de tu vida sientes que está floreciendo ahora mismo?

Cuéntame en los comentarios. 👇

Odalis Vásquez Rojas 💕✍️

15/09/2025

¿Hay historias en tu vida que sientes que te definen, y que ya no te sirven?

¿Patrones que se repiten y de los que no sabes cómo salir?

Todos llevamos un guion interno, una narrativa personal que hemos construido a lo largo de los años. Y ¿qué pasa si ese guion ya no te empodera? ¿Y si te mantiene anclado/a a un pasado que deseas superar?

Aquí es donde la Escritura Terapéutica se convierte en una herramienta revolucionaria, especialmente a través de la práctica de la re-escritura.

📝Reconoce tus viejas historias: Identifica los relatos que te limitan sobre ti mismo/a, tus relaciones o tus capacidades.

📝Dales voz y validación: Escribe sobre esas experiencias desde tu perspectiva actual, permitiendo que todas las emociones emerjan.

📝Crea una nueva narrativa: Con consciencia, re-escribe esas historias. Cambia el final, el significado, tu rol en ellas. ¿Qué aprendiste? ¿Cómo te fortaleciste? ¿Qué deseas para el futuro?

📝Instala nuevas creencias: Al re-escribir, estás re-programando tu mente, sustituyendo patrones limitantes por otros que te empoderan y te impulsan hacia adelante.

No eres un prisionero de tu pasado. Tienes el poder de re-escribir tu propia historia, de cambiar tu narrativa y, al hacerlo, transformar tu vida. La pluma es tu varita mágica para diseñar el futuro que realmente deseas.

¿Estás listo/a para tomar el control de tu narrativa y empezar a escribir el capítulo más emocionante de tu vida?

¡Comparte este post si crees en el poder de contar y re-contar nuestras historias para sanar!

Y si este mensaje resuena contigo, déjame un comentario.👇

Odalis Vásquez Rojas 💕

15/09/2025

¿Tienes pensamientos en bucle que no te dejan avanzar?

En un mundo lleno de ruido y demandas externas, nuestra voz interior a menudo se ahoga. Guardamos emociones, reprimimos ideas y dejamos que el estrés nos domine, pensando que es parte de la vida.

¿y si te dijera que tienes una herramienta poderosa y accesible para recuperar tu claridad, tu paz y tu poder personal?

Hablo de la Escritura Terapéutica.✍️

No se trata de ser un escritor profesional ni de crear obras literarias. Se trata de usar el acto de escribir como un canal directo hacia tu subconsciente:

📌Para desahogarte sin juicio: Un espacio seguro donde puedes expresar lo que sientes sin filtros.

📌Para organizar el caos mental: Poner tus pensamientos en papel les da forma, los hace menos abrumadores y te permite ver soluciones.

📌Para descubrir patrones y soluciones: Al escribir, a menudo emerges con comprensiones profundas sobre ti mismo/a y tus desafíos.

📌Para liberar emociones estancadas: Dejar ir la ira, la tristeza o el miedo que te impiden avanzar.

La escritura terapéutica es tu poder secreto para transformar el caos en claridad, la confusión en autoconocimiento y el silencio en una voz auténtica. Es un diario, un terapeuta, y tu mejor amigo, todo en uno.

¿Listo/a para empuñar tu pluma y empezar a escribir una nueva historia para ti?

¡Comienza hoy!

Toma un cuaderno 📕y 10 minutos⏰ para escribir libremente sobre lo que sea que esté en tu mente ahora mismo. No juzgues, solo escribe.

Odalis Vásquez Rojas 💕✍️

06/10/2024

Cada mensaje que he recibido es como una pieza de un hermoso rompecabezas que conforma mi día. Gracias por tomarse el tiempo de escribirme y hacerme sentir tan especial. Que la vida nos siga uniendo y compartiendo momentos inolvidables.

14/06/2024

¡Embárcate en un viaje de autodescubrimiento con 21 días de escritura!
¿Te atreves a explorar las profundidades de tu ser a través de la magia de las palabras?

Únete a nuestro reto de 21 días de escritura y descubre la voz que habita en tu interior.

Cada día te desafiamos con una pregunta poderosa que te invitará a reflexionar, conectar con tus emociones y plasmar tus pensamientos en el papel.

No importa si eres un escritor experimentado o un principiante que busca dar sus primeros pasos en el mundo de la escritura. Este reto es para todos aquellos que desean conocerse mejor y descubrir su potencial creativo.

¡Anímate a escribir y descubre la magia del autodescubrimiento!

¿Qué estás esperando?

¡Inscríbete hoy mismo y comienza tu viaje hacia el autoconocimiento!

Inicia : 1ro. julio

Lugar: la comodidad de tu hogar

Inversión: 10$ americanos

Inscripción: 📲 +58 414 408 41 40

12/06/2024

La escritura es un camino lleno de obstáculos y también de recompensas. Cada palabra que escribimos nos acerca a nuestro objetivo, nos ayuda a conocernos mejor y a descubrir nuestra voz única.

Recuerda:

1.- La escritura no es una carrera. Tómate tu tiempo, explora tu creatividad y disfruta del proceso.

2.- No tengas miedo de cometer errores. Los errores son parte del aprendizaje y nos ayudan a crecer como escritores.

3.- Confía en tu intuición. Deja que tus ideas fluyan libremente y no te limites por las reglas de la gramática o la ortografía.

4.- Lee mucho. La lectura te ayudará a ampliar tu vocabulario, mejorar tu estilo y encontrar inspiración.

5.- Escribe con regularidad. La constancia es la clave para convertirte en un mejor escritor.

6.- Comparte tu trabajo con los demás. Recibir comentarios y críticas constructivas te ayudará a mejorar tu escritura.

Escribir es un regalo que te haces a ti mismo.

06/06/2024

Cuando la tinta fluye, la mente se aclara: el poder de la escritura a mano.

Al tomar un lápiz y plasmar una situación en el papel, no solo dibujamos letras, sino que activamos un universo de funciones cerebrales que nos acercan un 50% más a su solución.

¿Por qué?

Escribir a mano no es solo un acto mecánico, es una danza compleja de neuronas. Al trazar letras, activamos el lóbulo frontal, el centro de control ejecutivo del cerebro, donde se gestan la planificación, la organización y el pensamiento crítico.

Cada letra es un mapa neuronal que se despliega ante nosotros. Traducir nuestros pensamientos en formas visibles nos permite aclarar conceptos, estructurar ideas y fortalecer la memoria.

Es como si el papel se convirtiera en un espejo de nuestra mente. Al escribir, nos obligamos a concentrarnos, a no distraernos, a ordenar nuestros pensamientos en una secuencia lógica.

La flexibilidad de la escritura a mano nos brinda un sinfín de posibilidades. Podemos dibujar, subrayar, crear diagramas... Cada trazo es una conexión neuronal que se fortalece, abriendo nuevas vías de pensamiento.

Incluso los signos de puntuación cobran vida. Una coma nos invita a tomar un respiro, mientras que un punto marca el final de una idea.

Escribir a mano es una herramienta poderosa que nos permite:
📌Aclarar ideas y conceptos complejos.
📌Fortalecer la memoria y el aprendizaje.
📌Desarrollar el pensamiento crítico y la creatividad.
📌Mejorar la concentración y la organización.
📌Expresar nuestras ideas de manera más profunda y significativa.

En un mundo dominado por los teclados, no olvidemos el poder transformador de la escritura a mano.

Es una invitación a conectar con nuestra mente, a liberar nuestro potencial creativo y a plasmar nuestras ideas en el mundo de una manera única y personal.

¡Toma un lápiz y comienza a escribir! Tu mente te lo agradecerá.

06/06/2024

¿Te has sentido alguna vez atascado ante una situción? A veces, la simple acción de tomar un bolígrafo y papel puede ser la clave para desbloquear tu mente y encontrar la solución.

¿Por qué?

La ciencia nos dice que escribir a mano activa diversas áreas del cerebro, promoviendo una comprensión más profunda y creativa de los problemas.

1. Activación cerebral:
• Dibujar letras: Al escribir a mano, no solo plasmamos palabras, sino que dibujamos letras. Este proceso activa múltiples funciones cerebrales, incluyendo la motricidad fina, la memoria y el procesamiento visual.
• Pensamiento crítico: La escritura a mano estimula el pensamiento crítico y la resolución de problemas. Al plasmar nuestras ideas en papel, las organizamos, analizamos y evaluamos de manera más efectiva.
• Memoria: Escribir a mano fortalece la memoria al crear una conexión física y mental con la información.
• Lóbulo frontal: El acto de escribir activa el lóbulo frontal, responsable de la planificación, la organización y la toma de decisiones.

2. Enfoque y claridad:
• Concentración: Escribir a mano nos obliga a concentrarnos en la tarea presente, reduciendo las distracciones y mejorando la fluidez de pensamiento.
• Estructura y organización: A medida que escribimos, estructuramos y organizamos nuestras ideas, dándoles forma y claridad.
• Conexiones neuronales: La flexibilidad plástica de la escritura a mano fortalece y crea nuevas conexiones neuronales, estimulando la creatividad y la innovación.

3. Detalles y matices:
• Pausas y respiración: Al escribir, incluso una simple coma nos invita a hacer una pausa, como si tomaramos aire, permitiendo que el lector y nuestro propio cerebro asimilen la información.
• Cierre de conceptos: El punto final de cada oración marca el cierre de un concepto, facilitando la comprensión y evitando confusiones.

En resumen, escribir a mano no es solo una forma de plasmar ideas, sino una poderosa herramienta para desbloquear nuestro potencial creativo y resolutivo.

¡Toma un bolígrafo, abre tu mente y descubre el poder transformador de la escritura a mano!

Recuerda: Escribir a mano es un regalo que puedes darte a ti mismo. ¡Empieza hoy mismo a explorar sus beneficios! ✨

# escribirconconsciencia

22/05/2024

¡Únete al Club de Lectura para el Ser “Tinta y Papel"!
¿Te apasiona la introspección y el crecimiento personal?
Te invitamos a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento junto al Club de Lectura para el Ser “Tinta y Papel". En nuestra próxima sesión, exploraremos las páginas de "El Espejo y Yo" de Amparo Iglesias, un libro taller de 21 días que nos invita a reflexionar sobre nuestra identidad, valores y sueños.
¿Qué encontrarás en este libro?
• Un programa de 21 días para conocerte mejor a través de ejercicios introspectivos y preguntas reflexivas.
• Herramientas para identificar tus fortalezas, debilidades y áreas de oportunidad.
• Claves para establecer metas y objetivos que te acerquen a tus sueños.
• Estrategias para mejorar tu autoestima y fortalecer tu autoconfianza.
• Un espacio para conectar con tus emociones y profundizar en tu mundo interior.
¿Por qué unirte al Club de Lectura para el Ser “Tinta y Papel"?
• Compartirás tus reflexiones y experiencias con otros miembros del club.
• Encontrarás un espacio de apoyo y escucha activa.
• Recibirás diferentes perspectivas sobre el libro y sus enseñanzas.
• Fortalecerás tu hábito de lectura y tu pasión por la literatura.
• Disfrutarás de un ambiente cálido y acogedor donde aprenderás y crecerás junto a otros.
¿Cuándo y dónde se llevará a cabo la sesión?
Fecha: viernes 24 de mayo
Hora: 8pm Miami - Venezuela
Plataforma: zoom
¿Cómo participar?
1. Únete a la prestigiosa Red Mundial de Escritores, Membresía Cervantes. Envía un mensaje al + 1 (786) 378 0402 indicando tu interés en unirte y disfrutar de todos los beneficios que ofrece la RME, entre ellas formar parte del Club de Lectura para el Ser “Tinta y Papel”
2. Recibirás un correo electrónico con el enlace de Zoom y la información de acceso.
3. Consigue tu ejemplar de "El Espejo y Yo" de Amparo Iglesias y prepárate para una experiencia transformadora.
4. ¡Prepara tu bebida preferida!

P.D.: Comparte esta invitación con tus amigos y familiares que también estén i

22/05/2024

¡Únete al Club de Lectura para el Ser “Tinta y Papel"!

¿Te apasiona la introspección y el crecimiento personal?
Te invitamos a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento junto al Club de Lectura para el Ser “Tinta y Papel". En nuestra próxima sesión, exploraremos las páginas de "El Espejo y Yo" de Amparo Iglesias, un libro taller de 21 días que nos invita a reflexionar sobre nuestra identidad, valores y sueños.

¿Qué encontrarás en este libro?

• Un programa de 21 días para conocerte mejor a través de ejercicios introspectivos y preguntas reflexivas.
• Herramientas para identificar tus fortalezas, debilidades y áreas de oportunidad.
• Claves para establecer metas y objetivos que te acerquen a tus sueños.
• Estrategias para mejorar tu autoestima y fortalecer tu autoconfianza.
• Un espacio para conectar con tus emociones y profundizar en tu mundo interior.
¿Por qué unirte al Club de Lectura para el Ser “Tinta y Papel"?
• Compartirás tus reflexiones y experiencias con otros miembros del club.
• Encontrarás un espacio de apoyo y escucha activa.
• Recibirás diferentes perspectivas sobre el libro y sus enseñanzas.
• Fortalecerás tu hábito de lectura y tu pasión por la literatura.
• Disfrutarás de un ambiente cálido y acogedor donde aprenderás y crecerás junto a otros.
¿Cuándo y dónde se llevará a cabo la sesión?
Fecha: viernes 24 de mayo
Hora: 8pm Miami - Venezuela
Plataforma: zoom

¿Cómo participar?

1. Únete a la prestigiosa Red Mundial de Escritores, Membresía Cervantes. Envía un mensaje al + 1 (786) 378 0402 indicando tu interés en unirte y disfrutar de todos los beneficios que ofrece la RME, entre ellas formar parte del Club de Lectura para el Ser “Tinta y Papel”
2. Recibirás un correo electrónico con el enlace de Zoom y la información de acceso.
3. Consigue tu ejemplar de "El Espejo y Yo" de Amparo Iglesias y prepárate para una experiencia transformadora.
4. ¡Prepara tu bebida preferida!

¡No te pierdas esta oportunidad de iniciar un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal!

P.D.: Comparte esta invitación con tus amigos y familiares que también estén interesados en la introspección y el desarrollo personal.
¡Juntos, exploremos las páginas de "El Espejo y Yo" y emprendamos un camino hacia una mejor versión de nosotros mismos!

Odalis Vásquez Rojas
Presidente

Raysa López
Fundadora

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