04/01/2024
CELEBREMOS EL 2024, REINCIDIENDO EN EL CULTIVO DE LA GRATITUD
Psicólogo José F. Mata
Dr Cheo
Emotional Master
Hola, Soy el psicólogo Dr Cheo y comienzo dándote las GRACIAS por leer esta reflexión y ser parte de mi crecimiento...
Si recibiste este escrito es porque hay algo en él para ti...
¡¡Disfrútalo!!
La VIDA es un CONTINUO ETERNO. Sin embargo, desde que como humanidad construimos el concepto TIEMPO basado en segundos, minutos, horas, días, semanas, meses y años, al cierre de cada año experimentamos la ILUSIÓN de que algo termina y algo comienza...
Es una ILUSIÓN humana, muy útil para evaluar nuestro PROGRESO en el ejercicio de la VIDA, pero sólo es una ILUSIÓN, porque NADA comienza de CERO, la VIDA sólo continua. Sin embargo, es una ocasión propicia para volver a practicar la GRATITUD.
¿Y por qué insistir con la GRATITUD?
Porque según ha demostrado la ciencia, la GRATITUD* es una práctica que realizada con frecuencia, voluntaria y conscientemente tiene un impacto óptimo en la SALUD FÍSICA y MENTAL del ser humano.
Por tal razón, creo que la GRATITUD, al igual que la RESPIRACIÓN y los LATIDOS del CORAZÓN, es una acción que debería REPETIRSE de forma sostenida en un ciclo sin fin como requisito indispensable e insustituible para garantizar la VIDA.
Y alguien podría argumentar...
"Pero la REPETICIÓN de la RESPIRACIÓN y los LATIDOS del CORAZÓN es un proceso INEVITABLE, regulado por el Sistema Nervioso Autónomo... En cambio la práctica de la GRATITUD es optativa, cada persona elige si la realiza o no..."
Ciertamente, la GRATITUD es una práctica que cada quien realiza según su CONCIENCIA y LIBRE ALBEDRÍO,... Sin embargo, cuando se conocen los beneficios de la práctica habitual de la *GRATITUD*, resulta incomprensible porque la humanidad, conscientemente no ha vuelto INEVITABLE y AUTOMÁTICA la práctica sostenida y cotidiana de la GRATITUD.
Los que agrego a continuación son sólo algunos de los beneficios que la ciencia ha asociado con la práctica habitual de la GRATITUD:
👉 Mejora el funcionamiento cardiovascular;
👉 Propicia la regulación óptima de la presión arterial;
👉 Disminución de los marcadores proinflamatorios;
👉 Mejora la calidad del sueño;
👉 Mejora la respuesta inmune;
👉 Aumentan los neuroquímicos esenciales del bienestar como dopamina, oxitocina y serotonina.
👉 Menores niveles de estrés;
👉 Incremento de la esperanza y la resiliencia,... entre muchos otros...
Convencido estoy de que sobran razones para hacer del 2024 un año para construir Maestría en la práctica de la GRATITUD.
Nosotros, por nuestra parte, CELEBRAMOS el nacimiento del 2024 AGRADECIENDO TODO y a TODOS.
Cada persona con la que interactuamos en el *2023* y cada evento que tuvo lugar en nuestras vidas nos trajo hasta donde estamos hoy. Por eso queremos darles las GRACIAS a cada uno porque sin ustedes y sin las cosas que nos pasaron en nuestra interacción, habría sido imposible APRENDER, CRECER y AVANZAR hasta donde hemos llegado hoy.
GRACIAS infinitas por conducirnos a SER MEJORES.
Reciban nuestro abrazo y que DIOS les BENDIGA AMPLIAMENTE en el nuevo ciclo de APRENDIZAJE que recién comienza. Deseamos continuar creciendo junto a ustedes.
Junto a mi esposa y mis hijos les deseo que el 2024 sea un año pleno de Victoria y Bendiciones para todos.
¡¡🌈FELIZ AÑO NUEVO🌻!!
Yo Soy José Fco Mata C.
Dr Cheo
Psicólogo - fpv: 4765
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