VBOX Center_Pilates Fitness Yoga

VBOX Center_Pilates Fitness Yoga PHÒNG TẬP THỂ THAO ĐA DẠNG CÁC BỘ MÔN GYM , MUAY THAI , KICK BOXING , YOGA , PILATES .

⭐LIMITED TIME – 1 THÁNG MIỄN PHÍ CÙNG VBOX CENTER⭐☀VBOX CENTER tặng 30 thẻ tập gym MIỄN PHÍcho 30 người đầu tiên 👊DUY NH...
21/09/2023

⭐LIMITED TIME – 1 THÁNG MIỄN PHÍ CÙNG VBOX CENTER⭐

☀VBOX CENTER tặng 30 thẻ tập gym MIỄN PHÍcho 30 người đầu tiên

👊DUY NHẤT NGÀY CHỦ NHẬT 24/09/2023 từ 6:00 – 18:00👊

☀Vậy VBOX CENTER có gì ?

🔥Trang thiết bị hiện đại , có nhiều lớp và bài tập theo nhu cầu của member.
🔥Miễn phí dịch vụ xông hơi khô SAUNA.
🔥Không gian tập luyện thoáng mát rộng rãi.
🔥Dàn HLV trẻ dày dặn kinh nghiệm và chuyên môn cao.

👊 ĐẶC BIỆT: Bữa ăn dinh dưỡng mỗi thứ 6 hàng tuần – HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

☀Nhanh tay nhận ưu đãi của VBOX CENTER tại địa chỉ :

🏣 136 Phan Đình Phùng, P2, Đà Lạt – Lầu 3

☎ Hotline: 02633 711 789

6 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 DÀNH CHO CHỊ EM LÀM VIỆC VĂN PHÒNGNếu các chị em đang tìm kiếm một bộ môn tập luyện thư ...
16/09/2023

6 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 DÀNH CHO CHỊ EM LÀM VIỆC VĂN PHÒNG

Nếu các chị em đang tìm kiếm một bộ môn tập luyện thư giãn, vừa giúp vóc dáng thon gọn vừa hỗ trợ cải thiện giảm các triệu chứng đau - mỏi vai, lưng, cổ, gáy thì
Môn 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 là điều tuyệt vời dành cho các chị em đấy 😍😍😍

💥Các lợi ích không khỏi bất ngờ của Pilates mang lại:
👉Cơ thể săn chắc, vóc dáng cân đối, tự tin diện bất kể các mẫu đồ yêu thích.
👉Tăng cường nhóm cơ vùng bụng, lưng, cải thiện chức năng nội tạng: ruột, gan, thận.
👉Cải thiện bệnh lý về cơ - xương - khớp (kể cả người bị lâu năm).
👉Giảm căng thẳng: Tinh thần thư giãn, tích cực, yêu đời.
👉Cải thiện tư thế và linh hoạt.
👉Giấc ngủ được cải thiện rõ rệt.

💥💥Nên tập ở đâu để thấy được hiệu quả và an toàn cho người chưa từng tập qua Pilates?
VBOX PILATES TỰ TIN MANG ĐẾN TRẢI NGHIỆM TỐT NHẤT CHO KHÁCH HÀNG:
👉Mỗi lớp chỉ từ 1 - 5 học viên.
👉Studio thân thiện, máy móc nhập khẩu - hiện đại.
👉Đội ngũ HLV yêu nghề, kinh nghiệm giảng dạy trên 10 năm trong ngành Fitness.
👉Lấy khách hàng làm trung tâm, sự hài lòng của bạn là thành công của chúng tôi.
👉Nằm ngay trung tâm Đà Lạt, thuận tiện đi lại.
👉Bạn sẽ được HLV chăm sóc từ đầu đến cuối buổi, dạy từ cơ bản đến nâng cao, chương trình tập được nghiên cứu phù hợp với từng đối tượng.
👉Phòng tắm nam - nữ tách biệt, phòng xông hơi sạch sẽ, rộng rãi, thoáng mát.
👉 Tủ locker sử dụng miễn phí trong ngày.

💥Ưu đãi chỉ có tại VBOX PILATES💥
👉Tập trước trả sau. Hỗ trợ trả góp lãi suất 0% đối với khách hàng có thẻ tín dụng.

❓🧐 CHUỐI - THỰC PHẨM GẮN LIỀN VỚI VIỆC TẬP GYM 🧐❓⏬⏬ VẬY NÊN SỬ DỤNG CHUỐI NHƯ THẾ NÀO LÀ ĐÚNG ⏬⏬ 1️⃣  Trước khi tập luyệ...
15/09/2023

❓🧐 CHUỐI - THỰC PHẨM GẮN LIỀN VỚI VIỆC TẬP GYM 🧐❓

⏬⏬ VẬY NÊN SỬ DỤNG CHUỐI NHƯ THẾ NÀO LÀ ĐÚNG ⏬⏬

1️⃣ Trước khi tập luyện⏰:

🔸 Bạn nên ăn 1 quả chuối khoảng 30p - 1 tiếng trước quá trình luyện tập vì chuối chứa đủ năng lượng cho 1 buổi tập tiêu chuẩn.

🔸 Chứa đường vừa đủ để tránh tuột đường huyết trong thời gian tập luyện. Lưu ý: nên chọn chuối vừa chín tới để lượng đường và tinh bột ở mức phù hợp.

2️⃣ Khi nghỉ ngơi và hồi phục💆:

🔸 Chuối là một nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên, chứa tỷ lệ cao carbohydrate và đường, giúp tái cấp năng lượng cho cơ thể sau khi tập luyện

🔸 Ngoài ra, chuối cũng cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa và các khoáng chất như potassium, magnesium và vitamin C, có thể giúp phục hồi cơ bắp và giảm sự căng thẳng cơ.

🔸 Có tinh bột kháng, chất xơ và prebiotic tất cả đều quan trọng cho sự phát triển và chức năng của cơ thể.

🔸 Hơn nữa, chuối là một thực phẩm giàu kali, một khoáng chất quan trọng trong việc giúp duy trì cân bằng điện giữa các cơ, giúp ngăn chặn chuột rút và giảm cơn mệt mỏi sau khi tập luyện.

📍 Tuy vậy chẳng có thực phẩm hoàn hảo cả, thế nên bạn cần lựa chọn và bổ sung đa dạng các loại thực phẩm mà mình sử dụng, vì ăn đầy đủ dinh dưỡng mà ngon miệng sẽ giúp bạn có một tinh thần và sức khoẻ tốt, từ đó có thể cải thiện cuộc sống của mỗi cá nhân chúng ta. "Liều thuốc tốt nhất cho sức khoẻ đó chính là lifestyle", vậy nên hãy cùng Vbox xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh bạn nhé.✊

=============================

☀️ VBOX CENTER DALAT ☀️

➡️ Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết :

🥊 VBOX CENTER DALAT (MMA - FITNESS – YOGA)

🏠 136 PHAN ĐÌNH PHÙNG, PHƯỜNG 2, TP. ĐÀ LẠT

☎ 0396 88 76 76

🧘YOGA – SỨC KHOẺ CHO NGƯỜI CAO TUỔI🧘❣️Yoga là bộ môn mang tính dưỡng sinh, tốt cho tất cả mọi người, nâng cao sức khỏe, ...
14/09/2023

🧘YOGA – SỨC KHOẺ CHO NGƯỜI CAO TUỔI🧘

❣️Yoga là bộ môn mang tính dưỡng sinh, tốt cho tất cả mọi người, nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật và tăng tuổi thọ. Trong số đó, người cao tuổi là nhóm người nên tập Yoga bởi những lợi ích mà nó mang lại có sức khỏe, tinh thần ở tuổi xế chiều.

❣️Vậy những tác dụng của Yoga là gì? Người cao tuổi tập Yoga đúng cách sẽ đạt được các lợi ích cả về thể chất và tinh thần sau đây:

• Tăng cường hoạt động hệ tuần hoàn: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tập Yoga là cách để giảm các yếu tố gây hại cho sức khoẻ như cholesterol trong máu, mỡ thừa; làm cân bằng huyết áp; giúp tim hoạt động co bóp tốt hơn.

• Giúp xương chắc khỏe hơn: Người già luôn gặp về vấn đề xương khớp chính vì thế rèn luyện thể lực thông qua các bài tập Yoga kéo giãn xương cốt là cách để những người cao tuổi thêm phần dẻo dai, linh hoạt hơn.

• Cải thiện giấc ngủ và ăn uống: Việc ăn uống của người già cũng hạn chế do sự lão hoá và hoạt động các bộ phận như hệ thần kinh, hệ tiêu hoá giảm sút. Tập Yoga làm khí huyết lưu thông, kích thích ăn ngon và ngủ tốt hơn.

• Giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt: Có thể người già sẽ khó trong một số động tác khó nhưng về cơ bản sẽ luyện rèn được sự dẻo dai.

☀Các bạn có thể đưa người thân cha mẹ ông bà đến đăng ký lớp học YOGA tại VBOX CENTER để nâng cao sức khoẻ của gia đình nhé ☀

=============================

☀️ VBOX CENTER DALAT ☀️

➡️ Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết :

🥊 VBOX CENTER DALAT (MMA - FITNESS – YOGA)

🏠 136 PHAN ĐÌNH PHÙNG, PHƯỜNG 2, TP. ĐÀ LẠT

☎ 0396 88 76 76

🍶YOGURT (SỮA CHUA) – NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT🍶🌙Mọi người đều biết khi tập luyện chúng ta cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡ...
08/09/2023

🍶YOGURT (SỮA CHUA) – NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT🍶

🌙Mọi người đều biết khi tập luyện chúng ta cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để tăng sức khoẻ và cơ bắp. Mọi người luôn có những menu ăn uống hợp lý và healthy.

🌙Sau 1 số khảo sát VBOX CENTER nhận ra hầu như mọi người đều bỏ quên một món vừa quen thuộc vừa gần gũi đó là YOGURT. Vậy tại sao ? VBOX ở đây để giải đáp thắc mắc cho các bạn nhé.

👉YOGURT có thể xem là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Nguyên nhân là thành phần của YOGURT bao gồm hàm lượng lớn 2 loại vi khuẩn có lợi vô cùng quý hiếm có công dụng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ trao đổi chất, ức chế cơn thèm ăn và hỗ trợ giải phóng mỡ thừa.

👉Hàm lượng protein cao giúp xây dựng khối lượng cơ bắp sau một buổi tập luyện. Protein trong YOGURT làm giảm sự mất khối lượng cơ và thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp. Nó cung cấp carb và protein thiết yếu mà cơ thể cần để phục hồi cơ bắp. Hàm lượng protein trong yogurt phụ thuộc vào loại yogurt và quá trình sản xuất.

*Trong một cốc (240ml) YOGURT thông thường có thể chứa khoảng 8-12g protein. Tuy nhiên, có thể có các loại YOGURT chứa hàm lượng protein cao hơn, gần 20g protein trong một cốc tương đương. Nếu bạn muốn tăng cường lượng protein trong YOGURT , bạn có thể thêm các nguồn giàu protein khác như hạt chia, hạt điều, hoặc thêm whey protein vào.*

👉Thêm một khuyến cáo nữa từ các bác sĩ cho biết, bạn không nên ăn YOGURT khi đói. YOGURT là một thực phẩm giải nhiệt, bù nước và bổ dưỡng nên thường được mọi người ăn khi đói. Thế nhưng, các chuyên gia cho biết, khi bạn đói, độ axit trong dạ dày sẽ cao, dẫn đến các vi lợi khuẩn có trong YOGURT không có môi trường sống. Từ đó, làm giảm giá trị dinh dưỡng của YOGURT.

🌙Ngoài việc ăn YOGURT, bạn cũng nên kết hợp một số bài tập thể dục như chạy bộ, đạp xe đạp, nhảy dây... để đạt hiệu quả làm đẹp tối đa.

Vào mỗi thứ 6 hàng tuần , VBOX CENTER có chăm sóc dinh dưỡng tập luyện miễn phí cho member của clb. Mời các bạn đến đăng ký và trải nghiệm nhé ❤️

===========================================

☀️ VBOX CENTER DALAT ☀️

➡️ Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết :

🥊 VBOX CENTER DALAT (MMA - FITNESS – YOGA)

🏠 136 PHAN ĐÌNH PHÙNG, PHƯỜNG 2, TP. ĐÀ LẠT

☎ 0396 88 76 76

🧘 YOGA VÀ LỢI ÍCH LUYỆN TẬP🧘‍☀ Yoga tính đến thời điểm hiện tại đã không còn quá xa lạ đối với mọi người. Dù là người tr...
07/09/2023

🧘 YOGA VÀ LỢI ÍCH LUYỆN TẬP🧘‍

☀ Yoga tính đến thời điểm hiện tại đã không còn quá xa lạ đối với mọi người. Dù là người trẻ hay người lớn tuổi cũng đều có thể tập yoga.

☀ Nhưng vẫn có nhiều người vẫn còn hoài nghi về YOGA giúp ích được gì cho sức khoẻ của chúng ta ? Vậy để VBOX giúp bạn trả lời nhé.

❤️ Giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn: Yoga kết hợp giữa hơi thở và các động tác, tư thế giúp giảm căng thẳng, giải tỏa lo lắng, thư giãn cơ thể và tinh thần, tăng cường khả năng tập trung và cải thiện tinh thần, trí tuệ.

❤️Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Yoga có thể giúp giảm căng thẳng, giải tỏa lo lắng và tạo sự thư giãn. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp bạn thức dậy vào buổi sáng cảm thấy tỉnh táo và thư thái hơn.

❤️Cải thiện bệnh lý: tập luyện Yoga đúng phương pháp, an toàn và hiệu quả giúp tăng cường các hoạt động thể chất, đặc biệt là thể lực, sự linh hoạt và khả năng thăng bằng. Nhờ đó, yoga có thể cải thiện các bệnh lý như: đau lưng, thoái hoá cột sống, tim mạch, tiểu đường, huyết áp, viêm khớp,..

☀Hiện tại VBOX CENTER đang mở lớp dạy yoga với phòng tập sạch sẽ thoáng mát cùng với HLV giàu kinh nghiệm. Các bạn có thể nhanh tay đăng ký đến clb để học và trải nghiệm nhé.

===========================================

☀️ VBOX CENTER DALAT ☀️

➡️ Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết :

🥊 VBOX CENTER DALAT (MMA - FITNESS – YOGA)

🏠 136 PHAN ĐÌNH PHÙNG, PHƯỜNG 2, TP. ĐÀ LẠT

☎ 0396 88 76 76

06/09/2023

🤜 GROUP-X – LỚP GIẢM CÂN “THẦN TỐC” 🤛

❤️ Group-X là một lớp tập bao gồm rất nhiều chương trình tập luyện khác nhau và tất cả các bài tập này đều được tập luyện trên nền nhạc và không khí sôi động, dưới sự hướng dẫn của một hoặc nhiều huấn luyện viên đứng lớp - giúp chỉnh sửa động tác và tạo động lực cho các thành viên trong lớp, giúp họ đạt được mục tiêu tập luyện cá nhân của mình. ❤️

Dưới đây là 3 bài tập BUMP – TABATA – SPINNING của Group-X tại VBOX CENTER

👉 BUMP(BODY PUMP) - là sự kết hợp các bài tập tạ ở mức nhẹ cùng với âm nhạc sôi động. Giúp tăng cường cơ bắp, giảm mỡ cơ thể, cải thiện độ bền và sức mạnh, và cung cấp một buổi tập toàn diện cho cơ thể. Nó phù hợp cho mọi đối tượng, bất kể trình độ tập luyện.

👉 SPINNING - là lớp học đạp xe trong nhà kết hợp với nền nhạc sôi động. Giúp nâng cao sức mạnh, đốt cháy calo, tăng cường sức bền, giảm cân hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch.

👉 TABATA - bao gồm chuỗi những động tác cực đơn giản lặp lại nhưng là bài tập giúp giảm mỡ thừa và tiêu hao calories tốt nhất cho người muốn giảm cân cấp tốc. Mỗi phút tập Tabata sẽ giúp cơ thể sẽ đốt cháy tới 13,5 calo và hiệu quả của bài tập có thể kéo dài đến 12 tiếng so với việc bạn tập những bài tập giảm cân cường độ thấp khác.

🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️Các lớp Group-X thường có mục tiêu tạo ra một môi trường tập luyện giúp người tham gia kết nối với nhau, tăng động lực và tạo ra sự lý thú trong quá trình tập luyện. Cùng VBOX Center Kết nối bạn bè - Giảm cân thần tốc ngay hôm nay.

👉🏻👉🏻👉🏻 Đăng ký ngay để tập và trải nghiệm lớp Group-X hiệu quả hơn nhé.

====================================================

☀️ VBOX CENTER DALAT ☀️

➡️ Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết :

🥊 VBOX CENTER DALAT (MMA - FITNESS – YOGA)

🏠 136 PHAN ĐÌNH PHÙNG, PHƯỜNG 2, TP. ĐÀ LẠT

☎ 0396 88 76 76

🤜 THÔNG BÁO 🤛Cập nhật lịch tập luyện các lớp và thời gian dành cho member tại VBOX CENTER ==============================...
04/09/2023

🤜 THÔNG BÁO 🤛

Cập nhật lịch tập luyện các lớp và thời gian dành cho member tại VBOX CENTER

===========================================

☀️ VBOX CENTER DALAT ☀️

➡️ Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết :

🥊 VBOX CENTER DALAT (MMA - FITNESS – YOGA)

🏠 136 PHAN ĐÌNH PHÙNG, PHƯỜNG 2, TP. ĐÀ LẠT

☎ 0396 88 76 76

🌟 DEAL SIÊU KHỦNG - CHÀO THÁNG 9🌟⏩ 3.999k/12 tháng  ⏪🎁 Với 10k / ngày :🏋Đa dạng bộ môn Gym - Yoga - Kick Boxing - Pilate...
04/09/2023

🌟 DEAL SIÊU KHỦNG - CHÀO THÁNG 9🌟

⏩ 3.999k/12 tháng ⏪

🎁 Với 10k / ngày :

🏋Đa dạng bộ môn Gym - Yoga - Kick Boxing - Pilates - Group X

🏋Trang thiết bị hiện đại và cao cấp , phòng tập rộng rãi thoáng mát

🏋Miễn phí dịch vụ xông hơi sauna khô, căng cơ thể thao

🏋Đội ngũ HLV trẻ , nhiệt tình và chuyên nghiệp.

🔥 Đặc biệt : Bữa ăn dinh dưỡng mỗi thứ 6 hàng tuần - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ 🔥

Nhanh tay inbox cho VBOX để được tư vấn

=============================

☀️ VBOX CENTER DALAT ☀️

➡️ Liên hệ ngay để biết thêm chi tiết :

🥊 VBOX CENTER DALAT (MMA - FITNESS – YOGA)

🏠 136 PHAN ĐÌNH PHÙNG, PHƯỜNG 2, TP. ĐÀ LẠT

☎ 0396 88 76 76

11/07/2023

As we our page standing good we would like to change request below detail
- Link : https://www.facebook.com/haiphuocgymcenter/
- Current name: Hải Phước Gym Center Đức Trọng
- New name: VBOX CENTER - MMA - FITNESS - YOGA
Thank you everyone for reading the announcement

PHÒNG TẬP THỂ THAO ĐA DẠNG CÁC BỘ MÔN GYM , MUAY THAI , KICK BOXING , YOGA , PILATES .

Happy Hour💥💥💥💥Giờ Vàng Ưu đãi   50% cho lớp máy    ✔Cải thiện vóc dáng ✔Phục hồi chấn thương✔Giảm đau xương khớp🌻Chương ...
03/07/2023

Happy Hour💥💥💥💥
Giờ Vàng Ưu đãi 50% cho lớp máy
✔Cải thiện vóc dáng
✔Phục hồi chấn thương
✔Giảm đau xương khớp
🌻Chương trình tập luyện theo tiêu chuẩn quốc tế Stott Pilates
🌻Thiết bị nhập khẩu chính hãng Merrithew Canada
Hãy bắt đầu hành trình làm mới chính mình cùng VBoX Center ngay hôm nay nhé!
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

7 LỜI KHUYÊN ĐỂ GIẢM MỠ CÁNH TAY Ở NỮNếu bạn đang buồn về mỡ thừa ở cánh tay, đừng lo lắng. Bạn có thể giảm mỡ cánh tay ...
30/06/2023

7 LỜI KHUYÊN ĐỂ GIẢM MỠ CÁNH TAY Ở NỮ
Nếu bạn đang buồn về mỡ thừa ở cánh tay, đừng lo lắng. Bạn có thể giảm mỡ cánh tay ở nữ bằng cách áp dụng những lời khuyên sau đây:
☘️ Tập thể dục đều đặn. Bạn nên chọn những bài tập tập trung vào cơ bắp cánh tay, như hít đất, kéo xà, nâng tạ, v.v.
☘️ Ăn uống lành mạnh. Bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và muối. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và đạm thực vật. Bạn nên uống nhiều nước để giải độc và giảm sưng.
☘️ Massage cánh tay. Bạn có thể sử dụng các loại dầu thơm hoặc kem làm săn da để massage cánh tay hàng ngày. Điều này sẽ kích thích tuần hoàn máu và giúp da săn chắc hơn.
☘️ Đắp mặt nạ cánh tay. Bạn có thể tự chế biến mặt nạ cánh tay bằng các nguyên liệu tự nhiên, như mật ong, chanh, dưa chuột, v.v.
☘️ Mặc quần áo phù hợp. Bạn nên tránh mặc những loại quần áo quá chật hoặc quá rộng ở phần cánh tay.
☘️ Thay đổi thói quen sinh hoạt.Bạn nên vận động nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày, như đi bộ, đi xe đạp, lau nhà, v.v.
☘️ Tự tin và yêu bản thân. Cuối cùng, bạn nên có một tinh thần tích cực và tự tin với hình dáng của mình. Bạn không nên so sánh mình với người khác hoặc để ý đến ánh mắt của người xung quanh.

💥 💥 Tập 10 bộ môn       thời gian💥VBoX Center cháy cùng mùa hè🌻🌻✨Đa dạng bộ môn - thoái mái lựa chọn✨ ,  ,  ,  ,   thái,...
30/06/2023

💥 💥 Tập 10 bộ môn thời gian💥
VBoX Center cháy cùng mùa hè🌻🌻
✨Đa dạng bộ môn - thoái mái lựa chọn
✨ , , , , thái, Dance,...
✨Thiết bị nhập khẩu chính hãng
✨Đội ngũ HLV chuyên nghiệp, nhiều kinh ngiệm
Nếu bạn đang tìm một địa chỉ tập luyện giúp bạn có thân hình săn chắc, sức khỏe dẻo dai hãy ghé VBoX Center nhé.
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

Mất bao lâu để thấy được hiệu quả của Reformer Pilates?Cũng như bất kỳ phương pháp tập luyện nào khác, mất bao lâu để th...
29/06/2023

Mất bao lâu để thấy được hiệu quả của Reformer Pilates?

Cũng như bất kỳ phương pháp tập luyện nào khác, mất bao lâu để thấy kết quả sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tần suất luyện tập, chế độ ăn uống, lối sống và sinh hoạt của bạn,..

Theo ông Joseph Pilates - cha đẻ của bộ môn Pilates: “Trong 10 buổi bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt, 20 ngày bạn sẽ thấy sự khác biệt và trong 30 ngày bạn sẽ có một cơ thể hoàn toàn mới”.

Điều đó không có nghĩa là, trong 30 ngày nữa, bạn sẽ trở thành một người khác theo đúng nghĩa đen. Mà điều đó có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn, nhiều năng lượng hơn và thậm chí có thể ít đau lưng hơn so với trước khi bạn bắt đầu.
(St)

Cùng VBOX - trải nghiệm và cảm nhận phương pháp tập luyện theo tiêu chuẩn - Canada



VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

TOP 10 LOẠI BÁNH MÌ GIẢM CÂN TỐT NHẤT HIỆN NAY👩🏻‍🍳 Bánh mì là món ăn phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên, với những n...
29/06/2023

TOP 10 LOẠI BÁNH MÌ GIẢM CÂN TỐT NHẤT HIỆN NAY
👩🏻‍🍳 Bánh mì là món ăn phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên, với những người muốn duy trì một chế độ ăn lành mạnh với mục đích chính là để giảm cân, lựa chọn những loại bánh mì phù hợp là một yếu tố vô cùng quan trọng.
🍞 Hãy khám phá ngay top 10 loại bánh mì có lợi nhất cho việc giảm cân, duy trì vóc dáng săn chắc nhé!
📌 Bánh mì nguyên hạt
📌 Bánh mì đa hạt
📌 Bánh mì hạt mầm
📌 Bánh mì yến mạch
📌 Bánh mì hạt lanh
📌 Bánh mì “bột mẹ” sourdough
📌 Bánh mì đen
📌 Bánh mì Pita
📌 Bánh mì Mountain
📌 Bánh mì nâu
Hy vọng các bạn sẽ thấy danh sách này hữu ích cho việc xây dựng chế độ ăn phù hợp kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp tại VBoX để giữ vóc dáng thon gọn

6 CÁCH GIÚP BẠN TỰ TIN HƠN KHI TẬP LUYỆN 🏋️Có rất nhiều lý do khiến chúng ta trì hoãn việc đến phòng tập, tuy nhiên né t...
27/06/2023

6 CÁCH GIÚP BẠN TỰ TIN HƠN KHI TẬP LUYỆN 🏋️
Có rất nhiều lý do khiến chúng ta trì hoãn việc đến phòng tập, tuy nhiên né tránh tập luyện sẽ khiến cho mục tiêu của bạn trở nên xa vời hơn.
✅ Chuẩn bị sẵn bài tập.
✅ Chọn đồ tập yêu thích.
✅ Ăn nhẹ trước khi đi tập.
✅ Rủ bạn bè đi tập.
✅ Tập luyện cùng với Huấn luyện viên.
✅ Kết nối thêm bạn ở phòng tập.
Đăng ký luyện tập cùng VBoX để trải nghiệm:
- Cơ sở vật chất phòng tập tiện nghi, không gian thoải mái, rộng rãi.
- Huấn luyện viên nhiều năm kinh nghiệm hướng dẫn tận tình.
- Tận hưởng trọn tiện nghi phòng tập hiện đại.
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

9 LỢI ÍCH CỦA KICKBOXING ĐỐI VỚI SỨC KHỎE TINH THẦN VÀ THỂ CHẤTHiện nay kickboxing đang trở thành một hình thức thể dục,...
26/06/2023

9 LỢI ÍCH CỦA KICKBOXING ĐỐI VỚI SỨC KHỎE TINH THẦN VÀ THỂ CHẤT
Hiện nay kickboxing đang trở thành một hình thức thể dục, thể thao, nâng cao sức bền được nhiều người ưa chuộng nhờ những lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần như:
⭐ Giúp tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch
⭐ Tăng khả năng hấp thụ oxy, cải thiện sức khỏe hô hấp
⭐ Vừa tăng cơ bắp, vừa đốt mỡ, giúp giảm cân hiệu quả
⭐ Nâng cao thể lực
⭐ Tăng cường khả năng tự vệ
⭐ Tiếp thêm tự tin, mang lại tinh thần lạc quan
⭐ Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung
⭐ Giải tỏa căng thẳng, giúp não bộ được thư giãn và tâm trạng dễ chịu
⭐ Cải thiện sức bền, nâng cao khả năng phối hợp của cơ thể
Bao nhiêu lợi ích đáng quý chỉ nhờ việc tập luyện Kickboxing! Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký tập Kickboxing nâng cao thể chất cùng VBoX ngay thôi!

TẬP GYM ĐỂ GIẢM MỠ THÌ NÊN TẬP SÁNG HAY CHIỀU SẼ TỐT HƠN?Có nhiều ý kiến khác nhau về thời điểm lý tưởng để tập gym, như...
25/06/2023

TẬP GYM ĐỂ GIẢM MỠ THÌ NÊN TẬP SÁNG HAY CHIỀU SẼ TỐT HƠN?
Có nhiều ý kiến khác nhau về thời điểm lý tưởng để tập gym, nhưng không có câu trả lời chung cho tất cả mọi người. Vì vậy, bạn cần xem xét nhiều yếu tố để quyết định khi nào là thời gian phù hợp nhất cho bạn.
Một số lợi ích của việc tập gym vào buổi sáng là:
☀️ Nhiều năng lượng và tinh thần tỉnh táo để bắt đầu ngày mới.
☀️ Kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo suốt cả ngày.
☀️ Tránh được những ảnh hưởng tiêu cực của stress, áp lực công việc hay cuộc sống.
☀️ Dễ dàng duy trì thói quen tập luyện hơn vì không bị phân tâm bởi những việc khác.
Một số lợi ích của việc tập gym vào buổi chiều là:
🌥️ Nhiều thời gian để ăn uống và nghỉ ngơi trước khi tập, giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng và sức mạnh.
🌥️ Tận dụng được những giờ cao điểm của cơ thể, khi nhiệt độ, nhịp tim và hormone đạt đến mức cao nhất trong ngày.
🌥️ Giải tỏa được căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc, giúp cơ thể và tâm trí thư giãn hơn.
💖 Như vậy,Tùy vào điều kiện và mong muốn của bạn, bạn có thể chọn buổi sáng hoặc buổi chiều để tập gym. Quan trọng nhất là bạn phải duy trì được sự kiên trì và đều đặn trong việc tập luyện, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

18/06/2023

Bạn đã sẵn sàng chưa?



🔆 NHỮNG MÓN ĂN NHẸ BẠN NÊN ĂN TRƯỚC KHI ĐI TẬP 🔆🏋️ Cho dù bạn tập vào thời gian nào trong ngày thì việc ăn một bữa ăn nh...
07/06/2023

🔆 NHỮNG MÓN ĂN NHẸ BẠN NÊN ĂN TRƯỚC KHI ĐI TẬP 🔆
🏋️ Cho dù bạn tập vào thời gian nào trong ngày thì việc ăn một bữa ăn nhẹ trước khi tập là điều rất quan trọng, nó giúp bạn có đủ năng lượng để theo hết bài tập mà không bị kiệt sức.
👉 Trong bài viết này VBoX xin gợi ý tới bạn các món ăn nhẹ nên bổ sung trước mỗi buổi tập gym, mời bạn đọc cùng tham khảo.
🍌 𝐓𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂𝐲
Trái cây là nguồn thực phẩm cực tốt cung cấp hàm lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. Đây cũng là nguồn chất xơ tốt, thúc đẩy tiêu hoá cho chúng ta.
🍹 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐨̂́
Sử dụng sinh tố trái cây trước khi tập gym là cách để cho bữa ăn của bạn thêm phong phú, bổ sung lượng nước, vitamin cần thiết cho cơ thể.
🥚 𝐓𝐫𝐮̛́𝐧𝐠 𝐥𝐮𝐨̣̂𝐜
Trứng là loại thực phẩm chứa lượng protein dồi dào, rất tốt cho việc luyện tập và phát triển cơ bắp của gymer. Bạn nên ăn trứng trước khi tập từ 30 – 45 phút, hãy ăn cả lòng trắng và lòng đỏ nhé.
🥛 𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐚
Sữa chua giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng không khiến bạn cảm thấy khó chịu ở bụng. Lựa chọn tốt nhất dành cho các gymer là sữa chưa không đường. Nếu như bạn thích ăn ngọt, thì có thể cho thêm vài loại quả như dâu, chuối hay việt quất.
Hy vọng với những thông tin mà VBoX cung cấp sẽ giúp ích cho bạn.

Chào tháng 6, chào đón    🎊🎊🎊👉Không gian   của   Center Đà Lạt🌟Thiết bị cao cấp đến từ Merrithew Canada🌟Chương trình tập...
06/06/2023

Chào tháng 6, chào đón 🎊🎊🎊
👉Không gian của Center Đà Lạt
🌟Thiết bị cao cấp đến từ Merrithew Canada
🌟Chương trình tập luyện theo tiêu chuẩn Stott Pilates quốc tế.
🌟Thon gọn vóc dáng, cải thiện xương khớp, nâng tầm cuộc sống.

Pre-Opening - giá hơn 50%. Duy nhất trước ngày 15.06.2023.
Inbox ngay - nhanh tay nhận ưu đãi💥💥

VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

YOGA - TRỊ LIỆU CÁC VẤN ĐỀ CỘT SỐNG, CỔ, VAI, GÁY📌 Bạn là dân văn phòng?📌 Bạn đang gặp phải tình trạng căng thẳng, đau c...
29/05/2023

YOGA - TRỊ LIỆU CÁC VẤN ĐỀ CỘT SỐNG, CỔ, VAI, GÁY
📌 Bạn là dân văn phòng?
📌 Bạn đang gặp phải tình trạng căng thẳng, đau cổ, đau lưng, đau đầu, béo bụng,...?
👉 Với các động tác phù hợp, Yoga chính là liều thuốc hữu hiệu giúp giúp bạn đẩy lùi các vấn đề nghiêm trọng này nhờ các tư thế chữa lành.
Tác dụng của Yoga:
🔸 Căng cơ và thư giãn cơ.
🔸 Cải thiện độ cong của cột sống.
🔸 Kiểm soát cân nặng.
🔸 Sử dụng cơ thể để xoa dịu và chữa lành cơn đau do bệnh lý xương khớp.
🔸Loại bỏ căng thẳng và tăng cường sức đề kháng.
💥 Không những thế, tập yoga còn giúp quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp bổ sung dưỡng chất cho đĩa đệm và các bộ phận khác trên cơ thể để hỗ trợ quá trình chữa lành bệnh.
🏃 Hãy đến với các lớp yoga từ cơ bản đến nâng cao của VBoX để cảm nhận sự thay đổi kỳ diệu của cơ thể và tâm trí nhé!

🔥 THỰC ĐƠN BỮA SÁNG GIÚP BẠN GIẢM MỠ BỤNG CỰC NHANH 🥗 Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Nhưng làm sao ...
27/05/2023

🔥 THỰC ĐƠN BỮA SÁNG GIÚP BẠN GIẢM MỠ BỤNG CỰC NHANH
🥗 Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Nhưng làm sao để có một bữa sáng vừa ngon, vừa bổ, đủ năng lượng mà vẫn giữ dáng?
🔸 Yến mạch + sữa chua không đường: giàu chất xơ và dinh dưỡng cho bạn đủ năng lượng hoạt động cả ngày dài.
🔸 Trứng + bơ nghiền: sự kết hợp hoàn hảo giữa chất béo TỐT cùng với protein giúp bạn no lâu hơn.
🔸 Khoai lang luộc: bí quyết giảm cân khiến nhiều người bất ngờ đó nha!
🔸 Sinh tố chuối + hạnh nhân + dâu tây: cung cấp vitamin, thanh lọc cơ thể cực kỳ tốt.
Lưu ý giảm lượng đường khi chế biến nhé! Chúc bạn sở hữu được vóc dáng mơ ước.

CHUYỆN GÌ SẼ XẢY RA VỚI CƠ THỂ NẾU BẠN KHÔNG TẬP THỂ DỤC?🍎 Một lối sống lành mạnh như ăn uống bổ dưỡng, không uống rượu ...
25/05/2023

CHUYỆN GÌ SẼ XẢY RA VỚI CƠ THỂ NẾU BẠN KHÔNG TẬP THỂ DỤC?
🍎 Một lối sống lành mạnh như ăn uống bổ dưỡng, không uống rượu hoặc hút thuốc,… kết hợp với tập thể dục thường xuyên là những yếu tố quyết định sức khỏe tốt.
💪 Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Lancet, việc ít hoặc không tập thể dục có thể dẫn đến nguy cơ tử vong sớm và gây ra nhiều ca tử vong hơn so với những người hút thuốc lá hoặc bị tiểu đường trên toàn thế giới.
💪 Bên cạnh đó, nếu bạn không thể dục đều đặn, bạn sẽ có nhiều khả năng mắc các căn bệnh về tim, mức đường trong máu tăng, cơ đau mỏi, suy giảm chất lượng giấc ngủ, dễ tăng cân, béo phì,...
💪 Sức khỏe là vàng là bạc. Vì vậy, hãy chăm chỉ tập thể dục cùng VBoX ngay hôm nay!
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

NHỮNG LƯU Ý KHÔNG THỂ BỎ QUA CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM💪 Nếu bạn đang có ý định đi tập gym nhưng chưa có kinh nghiệm thì VBoX...
16/05/2023

NHỮNG LƯU Ý KHÔNG THỂ BỎ QUA CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM
💪 Nếu bạn đang có ý định đi tập gym nhưng chưa có kinh nghiệm thì VBoX sẽ bật mí cho các bạn những lưu ý cần tránh để có thể tập gym hiệu quả nhé!
⭐ Xây dựng một chế độ luyện tập hợp lý với thời gian phù hợp
⭐ Khởi động thật kỹ càng
⭐ Hít thở đúng cách khi luyện tập
⭐ Chia nhỏ và xác định rõ từng mục tiêu
⭐ Chọn dụng cụ phù hợp với bản thân và bài tập
⭐ Tập đúng kỹ thuật động tác ngay từ khi mới bắt đầu
⭐ Tránh luyện tập quá sức
⭐ Ăn uống theo chế độ dinh dưỡng khoa học
⭐ Nghỉ ngơi đầy đủ
💪 Để việc tập luyện thể hình của bạn nhanh chóng có kết quả, bạn tuân thủ đúng những nguyên tắc và luyện tập thể hình đều đặn tại VBoX Center nhé!

CHÀO HÈ 🌞 CẢI THIỆN VÓC DÁNG - SÁNG VẺ TỰ TIN👌Gói tập đặc biệt  /tháng gym  nhiều   tập tăng cơ, giảm mỡ, nâng cao sức k...
09/05/2023

CHÀO HÈ 🌞 CẢI THIỆN VÓC DÁNG - SÁNG VẺ TỰ TIN👌
Gói tập đặc biệt /tháng gym
nhiều tập tăng cơ, giảm mỡ, nâng cao sức khỏe✅
🔸 Khỏe khoắn, mạnh mẽ với kickboxing, Boxing, Muay Thái
🔸 An yên, thư giãn với Yoga.
🔸 Cải thiện vóc dáng, định hình cột sống với Pilates
🔸 Năng động, cháy bỏng cùng VBoX Dance.
Tận hưởng hệ thống phòng tập đẳng cấp, đội ngũ PT tận hình chuyên nghiệp cùng những tiện nghi phòng tập hiện đại.
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

CLB mở cửa rồi nha mọi người . Đi tập lại nào !
02/05/2023

CLB mở cửa rồi nha mọi người . Đi tập lại nào !

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 - 1/5 VBoX Center xin trân trọng thông báo tới Quý Hội viên về thời gian nghỉ lễ chào mừng ngày G...
27/04/2023

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 - 1/5
VBoX Center xin trân trọng thông báo tới Quý Hội viên về thời gian nghỉ lễ chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/04 và ngày Quốc tế lao động năm 2023 như sau:
🔸 Thời gian nghỉ (3 ngày): từ 29/4/2023 đến 1/5/2023.
🔸 Thời gian làm việc trở lại: 2/5/2023.
Kính chúc Quý Hội viên và gia đình có một kỳ lễ vui vẻ và nhiều sức khỏe.
Trân trọng!🇻🇳

LỢI ÍCH CỦA TẬP YOGA ĐỐI VỚI DÂN VĂN PHÒNG1. Giảm áp lựcYoga chính là phương pháp hiệu quả giúp tĩnh tâm, thư giãn, giảm...
27/04/2023

LỢI ÍCH CỦA TẬP YOGA ĐỐI VỚI DÂN VĂN PHÒNG
1. Giảm áp lực
Yoga chính là phương pháp hiệu quả giúp tĩnh tâm, thư giãn, giảm áp lực và phục hồi thể lực. Cùng với sự kết hợp của các động tác Yoga giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và sâu giấc hơn.
2. Tăng hiệu quả công việc
Những động tác yoga nhẹ nhàng, uyển chuyển, không gây sự mệt mỏi mà còn giúp bạn tập trung, nâng hiệu quả trong công việc và óc sáng tạo
3. Phản ứng nhanh nhạy hơn
Tập yoga thường xuyên chính là cách giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần minh mẫn. Đặc biệt nó cũng là điều kiện lý tưởng giúp bạn phản ứng nhanh nhạy với các thử thách trong công việc.

Cải thiện thoát vị đĩa đệm bằng yoga?Bạn không nghe lầm đâu. Yoga thực sự có khả năng cải thiện thoát vị đĩa đệm đó!Cùng...
19/04/2023

Cải thiện thoát vị đĩa đệm bằng yoga?
Bạn không nghe lầm đâu. Yoga thực sự có khả năng cải thiện thoát vị đĩa đệm đó!
Cùng VBoX tìm hiểu những bài tập yoga giúp giảm tình trạng này nhé:
💫 Tư thế chó mèo (Cat-Cow Pose)
💫 Tư thế núi cao (Mountain Pose)
💫 Tư thế chó treo (Downward-Facing Dog Pose)
💫 Tư thế con cáo (Child's Pose)
Nếu bạn đang gặp phải thoát vị đĩa đệm, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu thực hiện bất kỳ bài tập yoga nào. Điều quan trọng là phải thực hiện đúng kỹ thuật và không làm tổn thương hoặc gây thêm đau đớn cho bản thân.
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

BÍ KÍP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI MÁY CHẠY BỘ BẠN ĐÃ BIẾT?💪Máy chạy bộ hỗ trợ người tập nâng cao sức khỏe, giảm căng thẳng, m...
14/04/2023

BÍ KÍP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI MÁY CHẠY BỘ BẠN ĐÃ BIẾT?
💪Máy chạy bộ hỗ trợ người tập nâng cao sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện vóc dáng thon gọn. Vậy làm thế nào để việc sử dụng máy này cho có hiệu quả
✔️Khởi động để làm nóng cơ thể
✔️Thay đổi tốc độ dần tăng lên tới khi đạt nhịp tim tối đa để đạt hiệu quả đốt mỡ
✔️Thay đổi độ nghiêng để đốt cháy được nhiều calo và giảm cân nhanh hơn
✔️GIảm dần tốc độ trước khi kết thúc bài tập khoảng 5 đến 10 phút
Với những lưu ý này của VBoX chúc bạn sớm đạt hiệu quả tập luyện mà bản thân mong muốn nhé
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

🥊 THỔI BÙNG TINH THẦN CHIẾN BINH VỚI BOXING 🥊👉 Nếu đã thử thách nhiều bộ môn để rèn luyện sức khoẻ nhưng vẫn chưa ưng ý,...
07/04/2023

🥊 THỔI BÙNG TINH THẦN CHIẾN BINH VỚI BOXING 🥊
👉 Nếu đã thử thách nhiều bộ môn để rèn luyện sức khoẻ nhưng vẫn chưa ưng ý, thì hãy thử sức với Boxing, chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.
Là bộ môn khiến toàn bộ cơ thể phải vận động, từ trí óc đến sức mạnh cơ bắp, những cú đấm máu lửa, hừng hực khí thế sẽ giúp bạn khai phá sức mạnh cơ thể.
✅ Đốt mỡ giảm cân hiệu quả, săn chắc cơ thể .
✅ Tăng khả năng phản xạ, nhanh nhẹn, linh hoạt.
✅ Giúp giảm stress.
✅ Tốt cho tim mạch, lưu thông máu.
✅ Tăng sự dẻo dai, bền bỉ của cơ thể.
Ghé ngay VBoX để thử sức với bộ môn này nhé
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

THỰC ĐƠN BỮA SÁNG GIÚP BẠN GIẢM MỠ BỤNG CỰC NHANH 🔥🥗 Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Nhưng làm sao đ...
05/04/2023

THỰC ĐƠN BỮA SÁNG GIÚP BẠN GIẢM MỠ BỤNG CỰC NHANH 🔥
🥗 Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Nhưng làm sao để có một bữa sáng vừa ngon, vừa bổ, đủ năng lượng mà vẫn giữ dáng?
VBoX mách bạn thực đơn bữa sáng giảm cân, đánh bay mỡ bụng hữu ích đúng chuẩn “healthy & balance”.
🔸 Yến mạch + sữa chua không đường: giàu chất xơ và dinh dưỡng cho bạn đủ năng lượng hoạt động cả ngày dài.
🔸 Trứng + bơ nghiền: sự kết hợp hoàn hảo giữa chất béo TỐT cùng với protein giúp bạn no lâu hơn.
🔸 Khoai lang luộc: bí quyết giảm cân khiến nhiều người bất ngờ đó nha!
🔸 Sinh tố chuối + hạnh nhân + dâu tây: cung cấp vitamin, thanh lọc cơ thể cực kỳ tốt.
Lưu ý giảm lượng đường khi chế biến nhé! Chúc bạn sở hữu được vóc dáng mơ ước.

Một năm 1 lần , 1 lần 100 “ vé “
04/04/2023

Một năm 1 lần , 1 lần 100 “ vé “

🌟🌟🌟SIÊU SALE - SIÊU HẤP DẪN 🌟🌟🌟
MỪNG ĐẠI LỄ 1 1 Từ /tháng
Áp dụng với gói tập Gym, Kickboxing, VBoX Dance

❓Bạn muốn thay đổi cơ thể, vóc dáng mà không biết bắt đầu từ đâu?
❓ Bạn mong muốn lột xác nhưng thiếu động lực?
❓ Bạn muốn tìm một phòng tập gym chất lượng, uy tín?
Inbox ngay nhé, VBoX giúp bạn trả lời những câu hỏi

⭐️Phòng tập hiện đại - Đội ngũ chuyên nghiệp
⭐️Đa dạng bộ môn
⭐️Miễn phí nhiều tiện ích
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

🌟🌟🌟SIÊU SALE - SIÊU HẤP DẪN 🌟🌟🌟MỪNG ĐẠI LỄ   1   1 Từ  /thángÁp dụng với gói tập Gym, Kickboxing, VBoX Dance ❓Bạn muốn t...
04/04/2023

🌟🌟🌟SIÊU SALE - SIÊU HẤP DẪN 🌟🌟🌟
MỪNG ĐẠI LỄ 1 1 Từ /tháng
Áp dụng với gói tập Gym, Kickboxing, VBoX Dance

❓Bạn muốn thay đổi cơ thể, vóc dáng mà không biết bắt đầu từ đâu?
❓ Bạn mong muốn lột xác nhưng thiếu động lực?
❓ Bạn muốn tìm một phòng tập gym chất lượng, uy tín?
Inbox ngay nhé, VBoX giúp bạn trả lời những câu hỏi

⭐️Phòng tập hiện đại - Đội ngũ chuyên nghiệp
⭐️Đa dạng bộ môn
⭐️Miễn phí nhiều tiện ích
VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

🌸🌸🌸PILATES hay YOGABạn là một người tập Yoga lâu năm, bạn từng biết về Pilates.Nhưng có thể vẫn chưa hiểu được   và   kh...
30/03/2023

🌸🌸🌸PILATES hay YOGA

Bạn là một người tập Yoga lâu năm, bạn từng biết về Pilates.
Nhưng có thể vẫn chưa hiểu được và khác hay giống nhau như thế nào.

💌💌💌 Inbox ngay để cùng trải nghiệm và tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của 2 bộ môn này nhé

VboX Center Đà Lạt
🏠Address: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Tp. Đà Lạt.
☎ Hotline: 0396 88 76 76

Hôm nay bạn thế nào?🌞🌞🌞Trời Đà Lạt đã chuẩn bị sang hè rồi, thời tiết không còn lạnh lẽo làm chúng ta lười nữa🥊🏋🏻🧘🏼‍♀️Hã...
27/03/2023

Hôm nay bạn thế nào?
🌞🌞🌞Trời Đà Lạt đã chuẩn bị sang hè rồi, thời tiết không còn lạnh lẽo làm chúng ta lười nữa
🥊🏋🏻🧘🏼‍♀️Hãy đến phòng tập ngay thôi, chuẩn bị cho mình một năng lượng tươi trẻ, một vóc dáng tuyệt vời để sẵn sàng cho các chuyến du lịch mùa hè sắp tới nhé


Address

136 Phan Đình Phùng Phường 2
Đà Lạt
53000

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:00 - 21:00

Telephone

+84396887676

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VBOX Center_Pilates Fitness Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to VBOX Center_Pilates Fitness Yoga:

Videos

Share

Category

Trung Tâm Thể Thao G-Boss Center Topaz City Đà Lạt

📷🏋️‍♂️ 📷🏋️‍♂️ KHUYẾN MÃI 📷🏋️‍♂️ 📷🏋️‍♂️ 📷💲Gói tập trải nghiệm #350k/ 1 THÁNG 📷💲GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN 60% các gói MEMBERSHIP. 📷💲#TẶNG_Voucher Tập Luyện cho Khách hàng đăng kí gói tập từ 3 Tháng trở lên. 📷💲Đăng kí CÀNG ĐÔNG ưu đãi CÀNG LỚN. Áp dụng Chương trình #TẶNG_THÁNG_TẬP cho khách hàng khi đăng kí cùng BẠN BÈ và NGƯỜI THÂN. ---------------------------------------------------------------------------------- 📷👍LÝ DO BẠN NÊN CHỌN G-BOSS CENTER QUẬN 8 📷✅Sự hỗ trợ nhiệt tình từ đội ngũ HLV chuyên nghiệp. 📷✅ Trải nghiệm: 21 LỚP YOGA,15 LỚP VÕ, 18 LỚP GYM mỗi TUẦN. 📷✅Kiểm tra thể trạng bằng máy #Inbody chuyên nghiệp miễn phí. 📷✅Tư vấn chế độ tập luyện và dinh dưỡng để #giảm_cân an toàn và hiệu quả. 📷✅Luôn theo sát, kiểm tra sức khỏe thường xuyên để có những điều chỉnh kịp thời. --------------------------- Ngoài ra bạn còn nhận được nhiều tiện ích: 📷✅Phòng tập rộng rãi thoáng mát, máy móc chất lượng chuẩn 5*. 📷✅Gửi xe tầng hầm, thẻ thang máy để lên phòng tập. 📷✅Tủ đồ an toàn. 📷✅Xông hơi miễn phí. ========================================== 📷👉 Đừng bỏ qua cơ hội duy nhất chỉ có tại G-Boss Center Hãy hành động ngay bằng cách bình luận phía dưới bài viết hoặc #Inboxcho G-Boss để chúng tôi hỗ trợ bạn tốt nhất !!! ---------------------- 📷☎ Hotline: -----0911.255.799 📷📍Địa chỉ: Tầng M, Block B, tòa nhà Topaz City, Số 39 Cao Lỗ, P.4, Q.8, TP.HCM. #GBossCenter #Gym_Fitness_Yoga #KickBoxing


Other Yoga & Pilates in Đà Lạt

Show All

Comments

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH

Hệ thống Vbox Center xin thông báo đến quý khách hàng lịch lễ tết dương lịch tại Vbox Center từ ngày 1.1 - 2.1.2022, ngày 3.1 hoạt động lại bình thường.

Chúc quý khách hàng có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ bên gia đình và người thân.
___________
𝗩𝗯𝗼𝘅 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
Add: 136 Phan Đình Phùng, phường 2, Đà Lạt.
Hotline; 0396 887 676.
G-BOSS KHÔNG VĂN VỞ - VĂN THÌ DỞ NHƯNG NGẬP TRÀN
👉 chỉ
👉 0%
👉 Tặng Áo VIPGB or Nón Bảo Hiểm GB
👉 Nâng cấp gói Membership Giảm ngay 5%
👉 Cơ hội Trúng Thưởng gói VIP 12 Tháng Tập Luyện khi ( Cmt Bài viết - Tag 3 Người bạn cùng tham gia )
NHAY TAY LÊN NÀO: Chương trình áp dụng từ ngày 20 đến ngày 25/10
Dịch vụ không đổi:
🔰Tập full bộ môn, không giới hạn thời gian và số lần luyện tập
🔰Trang thiết bị hiện đại, đầy đủ cho các nhóm cơ.
🔰Đội ngũ nhân viên, HLV giàu kinh nghiệm, tận tình và chu đáo.
🔰Không gian tập luyện rộng rãi, sang trọng
🔰Đa dạng khung giờ và không giới hạn thời gian tập luyện.
🔰Xông hơi, gửi xe, nước uống miễn phí.
Để lại thông tin để được tư vấn chi tiết và nhận lịch cân inbody kiểm tra sức khỏe miễn phí tại G-Boss.
👋 G-BOSS ĐÀ LẠT VINH DỰ TRÊN LÂM ĐỒNG TV 📺

💥 "Chúng tôi luôn mong muốn đem đến một không gian tập hiện đại, thoải mái và phù hợp mọi lứa tuổi,… Tôi nghĩ, thời gian qua cũng là 1 bài học cho mọi người để hiểu sức khỏe quan trọng như thế nào, để từ đó nỗ lực rèn luyện, nâng cao,… không để nước đến chân mới nhảy,…"
____________________

(Lamdongtv.vn) - Từ sau khi dịch bệnh covid-19 bùng phát, bản thân mỗi người đều ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe trong đời sống hằng ngày và có nhiều cách phòng chống dịch bệnh khác nhau

Trong đó, việc tập luyện thể dục thể thao là cách hữu hiệu để nâng cao sức khỏe, phòng các loại dịch bệnh. Hoạt động này đang ngày càng được lan tỏa trong cộng đồng.

Ngụ tại khu vực trung tâm sầm uất của thành phố Hoa, phòng tập G-Boss Center, phường 2, thành phố Đà Lạt tuy chỉ mới chính thức đi vào hoạt động hơn 1 năm qua, nhưng đã tiếp cận được với đông đảo người dân thành phố, bởi phong cách trẻ trung, trang thiết bị, cơ sở vật chất hiện đại. Từ khi được mở cửa hoạt động trở lại sau khi tình hình dịch bệnh covid-19 tại Việt Nam đã được kiểm soát, lượng học viên đến đăng ký tại đây đã tăng vọt. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn sức khỏe cho học viên, phòng tập không chỉ thực hiện đo thân nhiệt, trang bị cồn sát khuẩn, lau dọn thường xuyên các trang thiết bị,… mà còn chú trọng việc yêu cầu học viên đăng ký thời gian tập cụ thể trong ngày, để chia nhỏ lượng người tập trung cùng lúc tại đây.

Chia sẻ về quá trình tập luyện của mình, anh Nguyễn Đình Quang – TP. Đà Lạt, cho biết: Mình trước giờ vẫn tập thể thao, thời gian cách ly thì cũng tự tập tại nhà,.. nhưng phòng tập mở lại vẫn thấy thoải mái hơn, được tập luyện hằng ngày thấy rất yên tâm,…

Bên cạnh đó, để đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khỏe, cũng như góp phần khuyến khích chị em phụ nữ tập luyện thể thao nhiều hơn,… các phòng tập đã gia tăng thêm các lớp như yoga, zumba, thiền,… Từ đó, thu hút được ngày càng nhiều phái nữ tìm đến với phòng tập thể dục, thể thao.

Chị Phan Thanh Hà – TP. Đà Lạt, cho biết thêm: Mình hồi trước có tập thể thao nhưng không thường xuyên, không kiên trì,… nhưng giờ thì thấy rất cần thiết dù trong hoàn cảnh nào,… Mỗi người, mỗi thể trạng chỉ cần dành thời gian thì đều có rất nhiều các hình thức, bộ môn phù hợp,…

Nói về động lực khi mang hệ thống phòng gym G-Boss Center về với Đà Lạt, chị Lương Thị Tuyết Vân – Giám đốc phòng gym, trao đổi: Chúng tôi luôn mong muốn đem đến một không gian tập hiện đại, thoải mái và phù hợp mọi lứa tuổi,… Tôi nghĩ, thời gian qua cũng là 1 bài học cho mọi người để hiểu sức khỏe quan trọng như thế nào, để từ đó nỗ lực rèn luyện, nâng cao,… không để nước đến chân mới nhảy,…

⚡ G-BOSS CENTER xin gửi lời tri ân và lời chúc sức khoẻ đến tập thể các đồng nghiệp tại G-Boss Center Đà Lạt. Vượt qua Covid-19 tiếp tục đem lại giá trị vì một Cộng đồng Khoẻ - Đẹp - Tươi trẻ.

👉🏻 http://lamdongtv.vn/tin-tuc-n7332/lan-toa-phong-trao-ren-luyen-suc-khoe-sau-dich-benh.html