15/07/2025
Tự điều chỉnh lò đốt sinh học của cơ thể:
Theo phương pháp theo y học cổ truyền cụ thể là cân bằng âm dương hay hàn nhiệt
---PTA-- kính chia sẻ
Kể từ thời điểm thụ thai, tinh cha kết hợp với huyết mẹ, cha mẹ chúng ta đã bắt đầu cho chúng ta ngọn lửa của sự sống. Để duy trì ngọn lửa của sự sống khi ra đời chúng ta cần tiếp tục nạp nguyên liệu đốt ..do vậy đồ ăn thức uống rất quan trọng, nó duy trì sinh mệnh của mỗi con người..
Hiểu đơn giản cơ thể con người thực chất chỉ là lò đốt sinh học mà nguyên liệu chính là đồ ăn thức uống và dưỡng khí từ bên ngoài. Ai có thể duy trì lò đốt này cháy đều cháy bền để có thể duy trì được sinh mệnh, sức khỏe, tuổi thọ, chậm lão hóa và kéo dài tuổi thọ là người đó đã thành công..
Dưỡng khí ở bên ngoài không chỉ vào bằng mũi, mà còn qua các lỗ chân lông..đặc biệt là các đại huyệt bên trong cơ thể..Khi đồ ăn thức uống xuống dạ dày được sức nóng trong cơ thể ( hỏa), lực co bóp, men xúc tác ( dịch vị..), dưỡng khí trong cơ thể..nung luyện lọc thô bước đầu tạo năng lượng ( dinh dưỡng ) nuôi cơ thể..Dinh dưỡng thẩm thấu tinh lọc qua màng ruột non, nhuộm sắc đỏ tạo thành máu nuôi cơ thể.Máu nhờ tim co bóp tạo áp lực lên các thành mạnh đẩy máu đi nuôi cơ thể. Khi thức, làm việc máu tụ nhiều ở tim ( tâm) đưa nhiều lên não gây tỉnh táo hưng phấn.. nhưng khi ngủ máu tụ lại ở Gan ( can) tạo quá trình ức chế gây buồn ngủ..Lá lách ( tỳ ) chủ về thống nhiếp huyết đồng thời cũng giúp quá trình được vận hóa trong cơ thể..Năng lượng của cơ thể được tỳ chủ thăng đẩy lên phần trên cho Phế ( phổi), rồi Phế lại giáng xuống đổ năng lượng về thận..Như vậy Thận chủ về ngũ dịch tích chứa năng lượng của toàn bộ lục phủ ngũ tạng.Hai quả Thận có sự tương tác năng lượng tại một điểm gọi là Mệnh môn hỏa- ngọn lửa của sự sống ( huyệt Mệnh môn ) tạo sức nóng duy trì sức nóng cũng như sự sống cơ thể. Khi ngọn lửa này cháy bình thường thì gần như cơ thể khỏe mạnh, duy trì sự sống lấu dài. Khi ngọn lửa của sự sống này cháy không bình thường gây ra bệnh tật, thậm chí làm rút ngắn tuổi thọ cũng như làm chấm dứt sự sống.
Thí dụ như:
- Ngọn lửa của sự sống cháy quá mạnh dễ gây cho người ta chóng già, dễ mắc bệnh tiêu khát ( đái tháo đường).., huyết áp cao, trào ngược dạ dày do nhiệt
- Ngọn lửa sự sống cháy quá yếu làm huyết áp thấp, người yếu ,dễ mắc chứng lão suy ( thể lực trí lực dù chưa nhiều tuổi mà như của người già..), chân tay lạnh, trẻ phát triển chậm, người lớn yếu ớt không hưng phấn..
- Ngọn lửa sự sống cháy giả ( như ngọn đèn dầu sắp cạn mà lửa bốc vọt lên, như đống củi cháy bị dội nước ở dưới mà lửa bốc vọt lên..) dễ bị huyết áp cao giả, tieu khát giả, trào ngược dạ dày, trên nặng dưới nhẹ, trên nóng dưới lạnh, người nóng giả lại ra mồ hôi đầm đìa như tắm..
Như vậy để bảo vệ sức khỏe cần cân bằng âm dương trong cơ thể, hiểu đơn giản là hàn, nhiệt hay nóng lạnh, hành hay trệ trong cơ thể. Dưới đây là cách đơn giản tự điều chỉnh cơ thể:
1. Thực phẩm phân âm dương ( hàn nhiệt hay nóng lạnh)
a. Thực phẩm dương: bí đỏ, củ cải trắng, hành, kiệu ( củ hẹ ), gừng, sả , ớt, tỏi, riềng, cà phê, gấc, ngải cứu, trứng chim cút lộn,quế, mù tạt,dứa, mít chín, tôm,bồ câu, gà, trứng cá, nhân sâm, trà mạn,nghệ, dầu dừa., gạo trắng, gạo đỏ, gạo nếp.hạt sen, hạt súng( khiếm thực), sầu riêng, ca cao, hạt tiêu, nhãn, vải, cá chạch làn..
Người lạnh, huyết áp thấp, chậm chạp, nước tiểu trong, phân sống, hay đi ngoài buổi sáng , tiêu cực..nên ăn thực phẩm có tính dương
b.Thực phẩm âm:nước dừa, nước giếng sâu,đỗ đen, lá dâu, diếp cá, bắp cả, su hào, đậu nành, đậu xanh, ý dĩ ( hạt bo bo), măng, miến, bún, đậu phụ, atiso, nấm, rau đay, mùng tơi, rau má, rau sam, mướp đắng,măng cụt, khế, lựu, mít non,, nho, chôm chôm, vú sữa,bạc hà, thịt lơn, ếch, nhái, cừu, cá hồi, lươn, sữa chua, vịt
Người nóng, huyết áp cao, hưng phấn quá đồ, mắt đỏ, chân tay nóng, táo bón, nước tiểu vàng..nên ăn thực phẩm có tính âm
2.Thực phẩm đi vào lục phủ ngũ tạng:
a. Tâm ( tim)
- Mát tim: lá tre, rau má, tâm sen, nước dừa, hoa hòe hạt mã đề
Người ngực nóng, tính khí vội vàng, tim đập nhanh, bị di mộng tinh, dễ hưng phấn, khó ngủ ..nên ăn thực phẩm giúp thanh tâm hỏa
- Nóng tim:rượu, gừng, cà phê
Người hay sợ hãi, mặt tái mép, môi hợt nhạt đánh trống ngực, hụt hơi, đau thắt ngực đặc biệt khi trời lanh, huyết áp thấp..nên ăn thực phẩm giúp tim ấm nóng hơn, máu lưu thông tốt hơn..
b.Can( gan)
- Mát gan: rau má, atiso, diếp cá, lá đinh lăng, chó đẻ răng cưa( diệp hạ châu), đỗ đen, đỗ xanh,trà đắng,cúc hoa,cỏ mần trầu, quả dâu
Người huyết áp cao, khó ngủ, tức giận, cuồng bạo, viêm gan, mắt đỏ, ra rỉ mắt vàng hoặc trắng đục như sữa,mụn nhọt..nên ăn thực phẩm giúp gan được mát và thải độc trong gan
- Nóng gan: gừng, quế, rượu,
Người hat sợ hãi thiếu bản lĩnh quyết đoán, chân tay uể oải, nước tiểu trong quá mức, hay chảy nước mũi trong..nên ăn thực phẩm giúp gan ấm hơn..
c.Tỳ( lá lách )
- Mát lá lách:thiên hoa phấn, sắn dây, nước dừa, su hào, bắp cải ,nấm ăn, đậu phụ
Người bệnh tiểu đường, huyết áp cao, hay bào hao bứt dứt khí chịu, lòng bàn tay ấm, người nóng khi sờ vào..nên ăn thực phẩm giúp làm mát lá lách..
- Ấm lá lách" sả, gừng ( đặc biệt gừng nướng), quế..
Người ăn vào hay đầy bụng , khó tiêu, bụng to, tràn dịch, phù do lạnh, chân tay lạnh, ăn vào khó tiêu, dạ thịt nhẽo, sa nộ tạng..nên ăn nhiều thực phẩm giúp làm ấm lá lách
d. Phế
- Mát phổi: lá dâu, diếp cá
Người hay cảm sốt nóng, nước mũi vàng, ngực nóng..nên ăn thực phẩm giúp mát phổi
- Ấm phổi:gừng(đặc biệt gừng tươi), quế ( đặc biệt vỏ quế mỏng), mù tạt, ớt
Người hay cảm lạnh, nước mũi trong, sợ lạnh sợ gió quạt, tắm nước lạnh..nên ăn thực phẩm giúp làm ấm phổi
e.Thận ( quả cật)
- Mát Thận: đỗ đen, vừng đen, cỏ nhọ nồi( hạn liên thảo)
Người hay huyết áp cao, nước tiểu vàng, chân nóng, hay hưng phấn tình dục, chóng xuất tinh..nên ăn thực phẩm giúp mát thận
- Ấm thận:gừng ( đặc biệt gừng khô( can khương), gừng với muối, quế đặc biệt vỏ quế dày, hạt tiêu
Người hay huyết áp thấp, nước tiểu trong, đi đại tiện buổi sáng, đi tiểu đêm, tắm xong dễ đau bụng, liệt dương mức độ cương dương kém, cơ thể thiếu ấm nóng..nên ăn thực phẩm giúp làm ấm thận
f. Dạ dày ( vị, bao tử):
- Mát dạ dày: bắp cải, su hào, bột sắn dây, trà dây, nước dừa
Người hay đau viêm loét dạ dày, chóng đói, hôi miệng, ăn nhiều nhưng khó béo, chân hay sưng chảy máu..nên ăn thực phẩm giúp mát dạ dày
- Ấm dạ dày: gừng, quế, dạo nếp, sả, riềng, tổi, nghệ vàng, mật ong
Người hay đau bụng đau dạ dày do lạnh, ợ chua, miệng nhạt, ít đói, khó tiêu..nên ăn thực phẩm giúp làm ấm dạ dày.,.
g. Ruột ( bao gồm ruột non, ruột già hay còn gọi tiểu tràng và đại tràng )
- Mát ruột: bắp cải, nước dừa, lá mơ, cỏ sữa, rau sam, sữa chua, sữa tươi, vừng, bưởi, cam
Người hay bị táo bón, hoặc đi ngoài có bọt phân vàng , phân thối, đi ngoài ra máu, ngứa hậu môn..nên ăn đồ giúp làm mát ruột..
- Ấm ruột: gấc, gừng, hạt tiêu, riềng, sả , ớt, mù tạt, rượu,
Người hay đi ngoài phân sống, phân nát, sa nội tạng lâu ngày không khỏi..nên ăn thực phẩm giúp làm ấm ruột
3. Thực phẩm đi lên ( thượng), đi xuống( hạ), ra ngoài ( biểu), vào trong( lý)
a. Thực phẩm tính thăng làm:
- Mát ở phần trên ( thượng tiêu tức phần đầu, mặt , ngực, lưng trên phần phổi): nước dừa, sắn dây,bạc hà,lá đinh lăng, rau má, dưa hấu, dưa lê, lá dâu, diếp cá, lá tre, rau cần,hạt mã đề
- Nóng ở trên: rượu, quế ( đặc biệt quế mỏng), mù tạt, cà phê, sầu riêng
b. Thực phẩm tính giáng làm:
- Mát ở phần giữa và dưới( phần từ bụng xuống chân ) : đỗ đen, bắp cải,măng, su hào, rau cải, nấm ăn,mã đề,rễ cỏ chanh
- Ấm phần dưới: quế dày, gừng nướng, gừng khô( can khương),đặc biệt gừng với muối, ngâm chân nước ấm ( đun nước gừng , quế, sả, lá lốt..càng công hiệu)
c.Thực phẩm tính hàn nhiệt phát ra ngoài gọi là phần biểu:
- Mát phần ngoài cơ thể: bột sắn dây, nước dừa, diếp cá, lá dâu, rau má, nước đậu nành,đỗ đen, dưa hấu, dưa chuột, dưa lê
Người chân tay da thịt ngoài nóng, mùa nóng..nên dùng
- Ấm nóng phần ngoài cơ thể :hành lá, tía tô, gừng, riềng, sả, lá lốt,mù tạt,mỡ,đường
Người thân nhiệt thấp cảm thấy lạnh bên ngoài , ít ra mồ hôi hoặc ra mồ hôi quá nhiều khi thức
d.Thực phẩm tính hàn nhiệt phát vào trong cơ thể hay thu liễm vào phần lý:
- Mát phần trong cơ thể: bột sắn dây, bắp cải, su hào, đỗ đen
Người hay bị nóng trong người, bứt dứt khó chịu..nên dùng
- Ấm phần trong cơ thể: gừng đạc biệt gừng nướng, gừng khô ( can khương), quế đặc biệt quế dày, giềng, nghệ, mật ong , cơm nếp, mỡ béo, đường, hạt tiêu,,
Người hay cảm thấy lạnh sâu từ bên trong cơ thể nên dùng.
4. Thực phẩm " hành"và " trệ" tạm hiểu giúp xúc tiến nhanh hoặc làm chậm lại quá trình trao đổi chất của cơ thể
- Thực phẩm hành:quýt, vỏ quýt, vỏ cam, vỏ bưởi, dứa, ớt, hạt tiêu, mù tạt, lá hẹ, củ hẹ ( kiệu), gừng, hạt tiêu, đồ ấm, đồ có ga như nước ngọt có ga, cocacola, táo mèo..
Người ăn vào khó tiêu, béo bệu, gan nhiễm mỡ mỡ nhiễm máu, chậm chạp bảo thủ, lười vận động..nên ăn thực phẩm có tính hành
- Thực phẩm trệ: đỗ đen, vừng, hạt sen già còn phần vỏ chát, hà thủ ô, đồ béo quá, đồ lạnh quá, đồ chát, đồ chua,
Người chóng già , râu tóc bạc sớm, ăn vào tiêu nhanh..nên ăn thực phẩm có tính trệ để giảm bớt hành..
P**c Toan anh. viết 2017 bổ sung 2025
Hiểu theo cách nói bây giờ là đầy đủ và cân bằng về dinh dưỡng, điều chỉnh cơ thể về ngưỡng tốt phù hợp nhất có thể..
