Healthy Plex Bone Cal - Bổ sung canxi cho bé từ Italia, Nguyên Hồng, Đống Đa (2025)

25/11/2025

⸻

❄️🧸 CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP Ở TRẺ VÀO MÙA ĐÔNG & CÁCH PHÒNG TRÁNH HIỆU QUẢ❌

Mùa đông đến mang theo cái lạnh buốt 🌬️ khiến trẻ rất dễ mắc các bệnh hô hấp. Ba mẹ hãy nắm rõ để bảo vệ con tốt hơn nhé!

🤧 1. Cảm lạnh

Dấu hiệu: hắt hơi 🤧, sổ mũi, nghẹt mũi, ho nhẹ.
Phòng tránh:
• Giữ ấm cổ – ngực – chân 🧣🧦
• Không để trẻ tắm xong đi ngay ra gió ❌🍃
• Cho trẻ uống nước ấm mỗi ngày ☕️

🦠 2. Cúm mùa

Dấu hiệu: sốt 🌡️, đau họng, ho, mệt mỏi.
Phòng tránh:
• Tiêm vaccine cúm 💉
• Rửa tay bằng xà phòng thường xuyên 🧼
• Hạn chế tiếp xúc gần người đang bệnh 🚫

😮‍💨 3. Viêm họng – viêm amidan

Dấu hiệu: rát họng, khàn tiếng, ho khan.
Phòng tránh:
• Uống nước ấm thường xuyên 🫖
• Tránh đồ lạnh ❌🧊
• Súc miệng nước muối hàng ngày 🧴

🫁 4. Viêm phổi

Dấu hiệu: ho nhiều, thở nhanh, sốt cao.
Phòng tránh:
• Không để trẻ bị lạnh đột ngột ❄️➡️🔥
• Ăn ngủ đủ, tăng sức đề kháng 💪
• Theo dõi chặt khi trẻ thở khác thường 👀

🌼 5. Viêm mũi dị ứng

Dấu hiệu: hắt hơi liên tục, chảy nước mũi trong.
Phòng tránh:
• Giữ phòng đủ ẩm 💧
• Hạn chế bụi, lông thú cưng 🐾
• Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý 🌊

⸻

🌟💛 Tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa đông
• Ăn nhiều rau xanh – trái cây 🍊🥦
• Uống đủ nước ấm 💧
• Vận động nhẹ trong nhà 🚶‍♂️
• Giữ phòng thoáng, ấm vừa phải 🏡
• Bổ sung TPCN cho con

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

15/07/2025

🌞 BỔ SUNG VITAMIN D3 CHO TRẺ NHỎ – CHÌA KHÓA GIÚP XƯƠNG CHẮC KHỎE 🌞

Vitamin D3 là vi chất quan trọng giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho – những yếu tố thiết yếu cho sự phát triển hệ xương và răng chắc khỏe ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bé hiện nay đang thiếu hụt D3 do ít tiếp xúc ánh nắng hoặc chế độ ăn chưa đầy đủ. Cùng tìm hiểu cách bổ sung vitamin D3 đúng cách cho bé nhé!

⸻

❓ TẠI SAO TRẺ CẦN BỔ SUNG VITAMIN D3?
• Giúp xương và răng phát triển khỏe mạnh
• Ngăn ngừa tình trạng còi xương, chậm lớn, rụng tóc vành khăn
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
• Giúp bé ngủ ngon và phát triển chiều cao tốt hơn

⸻

☀️ BÉ CÓ THỂ NHẬN D3 TỪ ĐÂU?
1. Ánh nắng mặt trời: Cho bé tắm nắng mỗi ngày từ 10–20 phút vào buổi sáng sớm (trước 9h).
2. Thực phẩm: D3 có trong cá hồi, lòng đỏ trứng, sữa công thức có bổ sung D3, dầu gan cá…
3. Dạng bổ sung: Nếu bé bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn uống chưa đủ, mẹ nên bổ sung D3 qua dạng nhỏ giọt hoặc xịt miệng theo hướng dẫn của bác sĩ.

⸻

🕓 THỜI ĐIỂM BỔ SUNG D3 TỐT NHẤT
• Nên cho bé dùng sau khi ăn sáng hoặc trưa để D3 hấp thu tốt hơn cùng chất béo trong thức ăn.
• Không nên dùng lúc đói hoặc trước khi ngủ vì có thể gây khó chịu cho bé.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

09/07/2025

🎈 BÉ KHỎE MẠNH NHỜ ĂN NGON – NGỦ ĐỦ – VẬN ĐỘNG ĐỀU 🎈

Bé có biết vì sao mình hay bị sổ mũi, hắt xì hay mệt mỏi không? Đó là vì cơ thể bé đang yếu đi, “đội bảo vệ” trong người chưa đủ mạnh đấy!

Muốn cơ thể khỏe mạnh, chạy nhảy vui chơi mà không bị bệnh, bé cần:

⸻

🍎 1. ĂN ĐỦ CHẤT – KHÔNG CHỈ NO MÀ PHẢI KHỎE
Mỗi bữa ăn là một cơ hội để “đội quân sức khỏe” trong người bé được nuôi lớn đó!

🥬 Rau củ: Giúp bụng dễ tiêu, không bị táo bón.
🍊 Trái cây: Cam, chuối, táo giúp tăng đề kháng, bé không dễ bị cảm lạnh.
🥚 Trứng, thịt, cá, đậu: Cho cơ thể mạnh mẽ, lớn nhanh như hổ con!
🥛 Sữa: Giúp răng chắc, xương cao, học giỏi, chơi giỏi luôn!

⸻

🛡️ 2. ĐỀ KHÁNG KHỎE – BÉ VUI KHÔNG LO BỆNH
Đề kháng giống như chiếc ô bảo vệ bé khỏi mưa gió, bụi bẩn và vi trùng.

Để đề kháng mạnh mẽ, bé hãy:

✅ Ăn rau xanh và trái cây mỗi ngày
✅ Uống đủ nước – ít nhất 5–6 ly mỗi ngày
✅ Ngủ sớm – dậy sớm (ngủ ít nhất 9–10 tiếng nha!)
✅ Tập thể dục: múa hát, chạy nhảy, đá bóng…
✅ Nhớ rửa tay sạch sẽ – giữ cơ thể luôn thơm tho

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

02/07/2025

🌤️PHÒNG TRÁNH ĐUỐI NƯỚC CHO TRẺ VÀO DỊP HÈ 🌊

✅ Mùa hè là thời điểm lý tưởng để trẻ em vui chơi, bơi lội và khám phá thiên nhiên. Tuy nhiên, đây cũng là thời gian gia tăng nguy cơ đuối nước – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ nhỏ tại Việt Nam. 👉🏻 Vì vậy, việc trang bị kiến thức và kỹ năng phòng tránh đuối nước cho trẻ là vô cùng cần thiết.

📌 Nguyên nhân phổ biến gây đuối nước ở trẻ:
• Trẻ tắm, bơi ở sông, hồ, ao, kênh rạch không có người lớn giám sát.
• Không biết bơi hoặc chưa được học kỹ năng tự nổi.
• Vui chơi gần khu vực nước như ao làng, giếng, bể nước mà không có rào chắn an toàn.
• Thiếu kỹ năng xử lý tình huống khi gặp nguy hiểm dưới nước.

⸻

✅ Biện pháp phòng tránh đuối nước hiệu quả:

1. Giáo dục trẻ nhận biết nguy hiểm
• Dạy trẻ không chơi gần ao, hồ, sông, suối khi không có người lớn.
• Hướng dẫn trẻ cách nhận biết những nơi nước sâu, nguy hiểm.

2. Giám sát chặt chẽ
• Luôn có người lớn theo dõi khi trẻ tắm, bơi hoặc vui chơi gần nước.
• Không để trẻ ở nhà một mình nếu trong khu vực có hồ, giếng, bể nước.

3. Dạy bơi và kỹ năng thoát hiểm
• Cho trẻ học bơi càng sớm càng tốt (thường từ 5 tuổi trở lên).
• Dạy trẻ cách tự nổi, bình tĩnh xử lý khi bị trượt chân xuống nước, kêu cứu đúng cách.

4. Trang bị an toàn tại nhà
• Che chắn giếng, bể nước, chum, vại bằng nắp đậy chắc chắn.
• Có biển cảnh báo ở khu vực nguy hiểm gần nhà.
• Lắp rào chắn quanh ao, hồ nếu có.

5. Tuyên truyền trong cộng đồng
• Gia đình, nhà trường, địa phương cần phối hợp tổ chức các lớp học kỹ năng sống, phòng tránh tai nạn thương tích cho trẻ.
• Tăng cường cảnh báo đuối nước qua các phương tiện truyền thông trong dịp hè.

⸻

🛟 Khi phát hiện trẻ đuối nước, cần làm gì?
1. Nhanh chóng đưa trẻ lên khỏi mặt nước.
2. Gọi cấp cứu hoặc đưa đến cơ sở y tế gần nhất.
3. Nếu trẻ bất tỉnh:
• Tiến hành hô hấp nhân tạo (hà hơi thổi ngạt, ép tim ngoài lồng ngực) nếu có kỹ năng.
• Không cố móc họng trẻ gây sặc thêm, không dốc ngược trẻ.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

23/06/2025

🥰🥰BỔ SUNG VITAMIN CHO TRẺ – ĐIỀU CẦN THIẾT ĐỂ CON LỚN KHÔN KHỎE MẠNH💪🏻💪🏻

❌Trong giai đoạn phát triển, trẻ rất cần vitamin để xây dựng hệ miễn dịch, hỗ trợ tăng trưởng thể chất và phát triển trí não. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết cách bổ sung vitamin đúng – đủ – hợp lý cho con👶🏻👶🏻.

✅ 1. VITAMIN GIÚP GÌ CHO TRẺ?
• Vitamin A: Tốt cho mắt, da và tăng sức đề kháng.
• Vitamin B (B1, B2, B6, B12…): Hỗ trợ trao đổi chất, ăn ngon, ngủ ngon.
• Vitamin C: Tăng cường miễn dịch, giúp hấp thu sắt tốt hơn.
• Vitamin D: Giúp hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển xương và răng.
• Vitamin E: Chống oxy hóa, tốt cho da và não bộ.
• Vitamin K: Giúp đông máu, hỗ trợ xương chắc khỏe.

✅ 2. TRẺ NÀO CẦN BỔ SUNG VITAMIN?
• Trẻ biếng ăn, kén ăn, ăn ít rau quả.
• Trẻ hay ốm vặt, chậm lớn, chậm tăng cân.
• Trẻ vừa ốm dậy, hệ miễn dịch còn yếu.
• Trẻ sống ở nơi ít ánh nắng (thiếu vitamin D).

✅ 3. BỔ SUNG VITAMIN SAO CHO ĐÚNG?
• Ưu tiên vitamin từ thực phẩm tự nhiên.
• Khi cần, dùng thêm vitamin tổng hợp: Dạng siro, viên nhai, nhỏ giọt… tùy độ tuổi.
• Dùng đúng liều – đúng thời điểm – theo chỉ dẫn bác sĩ.
• Không tự ý kết hợp nhiều loại, tránh thừa vitamin.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

17/06/2025

🦴💪🏻BỔ SUNG CANXI CHO CON VÀO THỜI ĐIỂM NÀO PHÙ HỢP❓❓

1️⃣. Tại sao thời điểm bổ sung canxi lại quan trọng❓

✅Không chỉ liều lượng và dạng canxi, mà thời điểm bổ sung cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng hấp thu và hiệu quả sử dụng canxi trong cơ thể trẻ.

Nếu bổ sung sai thời điểm:
👉🏻 Canxi có thể hấp thu kém
👉🏻Gây lắng đọng, tăng nguy cơ táo bón hoặc sỏi thận
👉🏻Làm giảm hiệu quả của các vi chất khác (như sắt, kẽm)

⸻

2️⃣. Thời điểm vàng để bổ sung canxi cho trẻ

✅ Buổi sáng sau ăn 30–60 phút

Đây là thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi, vì:
• Tăng khả năng hấp thu do hệ tiêu hóa hoạt động tốt sau bữa ăn
• Có ánh sáng mặt trời buổi sáng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên, hỗ trợ hấp thu canxi
• Hạn chế được nguy cơ lắng đọng canxi vào thận

📌Lưu ý: Nếu trẻ uống canxi dạng viên/siro, nên uống sau bữa sáng thay vì lúc đói.

⸻

3️⃣. Có nên bổ sung canxi vào buổi tối không?
❌Không nên bổ sung canxi vào buổi tối, nhất là sau 19h, vì:
🖐🏻Cơ thể ít hoạt động, dễ gây lắng đọng canxi
🖐🏻Nguy cơ hình thành sỏi thận
🖐🏻Có thể gây khó ngủ với một số trẻ

⸻

4️⃣. Những điều cần tránh khi bổ sung canxi

❌ Không dùng chung canxi với sắt hoặc kẽm: Cản trở hấp thu lẫn nhau. Nên cách nhau ít nhất 2–3 giờ.

❌ Không bổ sung lúc đói: Dễ gây kích ứng dạ dày và giảm hấp thu.

❌ Không dùng canxi cùng với sữa hoặc nước có gas: Giảm khả năng hấp thu, tăng nguy cơ đầy bụng.
-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

11/06/2025

✅GỢI Ý HOẠT ĐỘNG NGÀY HÈ CHO TRẺ- VỪA VUI CHƠI, VỪA PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN☀️

🌤️Mùa hè là khoảng thời gian tuyệt vời để trẻ nghỉ ngơi, khám phá và phát triển những kỹ năng mới bên ngoài khuôn khổ sách vở📝. Tuy nhiên, nếu không có kế hoạch phù hợp, kỳ nghỉ hè có thể trở nên nhàm chán với các thiết bị điện tử và thói quen sinh hoạt thiếu điều độ. Để giúp trẻ có một mùa hè vui tươi, bổ ích và ý nghĩa, dưới đây là một số gợi ý hoạt động ngày hè cha mẹ có thể tham khảo.✅

⸻

🌳 1. Tham gia các hoạt động ngoài trời

Các hoạt động ngoài trời không chỉ giúp trẻ vận động mà còn hỗ trợ phát triển thể chất và tinh thần.
• Đi công viên, dã ngoại
• Đi bơi
• Trồng cây hoặc chăm sóc vườn nhỏ
⸻

🎨 2. Các hoạt động sáng tạo – nghệ thuật

Tạo điều kiện cho trẻ thể hiện trí tưởng tượng và phát triển khả năng thẩm mỹ.
• Vẽ tranh, tô màu, làm thủ công
• Làm đồ chơi tái chế
• Học chơi nhạc cụ cơ bản (organ, ukulele, trống nhỏ…)
⸻

📚 3. Đọc sách – Khám phá tri thức

Đây là hoạt động nên duy trì mỗi ngày, giúp trẻ nuôi dưỡng thói quen học tập tích cực.
• Thiết lập “giờ đọc sách” mỗi ngày (15-30 phút).
• Tham gia thư viện địa phương hoặc câu lạc bộ đọc sách hè.
• Tạo không gian đọc sách thân thiện tại nhà để khuyến khích trẻ hứng thú hơn.
⸻

👨‍🍳 4. Học kỹ năng sống tại nhà

Nghỉ hè là cơ hội tốt để trẻ học cách tự lập và tham gia vào các công việc gia đình:
• Tập nấu ăn đơn giản: Luộc trứng, làm bánh mì kẹp, pha nước chanh…
• Gấp quần áo, dọn bàn ăn, chăm em nhỏ…
• Lập danh sách việc cần làm mỗi ngày, tạo thói quen quản lý thời gian.
⸻

💻 5. Tham gia lớp học trực tuyến hoặc trại hè kỹ năng

Nếu cha mẹ bận rộn hoặc muốn trẻ tiếp cận thêm kiến thức:
• Các lớp học kỹ năng mềm
• Học thêm ngoại ngữ qua các ứng dụng vui nhộn
• Tham gia trại hè kỹ năng
⸻

👪 6. Hoạt động gắn kết gia đình
• Cùng làm đồ thủ công, nấu ăn hoặc xem phim tại nhà.
• Đi du lịch hoặc về quê
• Làm album ảnh hoặc nhật ký mùa hè

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

02/06/2025

🌞TĂNG ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ TRONG KỲ NGHỈ HÈ🦠

✅✅Kỳ nghỉ hè là khoảng thời gian tuyệt vời để trẻ được vui chơi, thư giãn sau một năm học căng thẳng. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm thời tiết thay đổi thất thường, trẻ dễ bị ốm vặt nếu hệ miễn dịch yếu. Vậy làm sao để tăng đề kháng cho trẻ trong mùa hè một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả?❌❌

🥗 1. Dinh Dưỡng Là Nền Tảng Của Sức Khỏe

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể trẻ sản sinh kháng thể, nâng cao khả năng chống lại virus và vi khuẩn. Cha mẹ nên:
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
• Tăng cường chất đạm
• Bổ sung kẽm và selen
• Hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt

🌤️ 2. Tắm Nắng Đúng Cách

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch. Hãy cho trẻ tắm nắng từ 6h30 đến trước 9h sáng, mỗi lần khoảng 15–20 phút, để cơ thể hấp thụ vitamin D tự nhiên.

🏃 3. Khuyến Khích Vận Động Mỗi Ngày

Thể dục thể thao không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển thể chất mà còn kích thích tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng. Cha mẹ có thể cùng con tham gia các hoạt động như:
• Đạp xe, bơi lội, đá bóng

😴 4. Ngủ Đủ Giấc, Đúng Giờ

Giấc ngủ chất lượng là “liều thuốc miễn dịch tự nhiên” cho trẻ. Trong kỳ nghỉ hè, trẻ dễ thức khuya để xem TV, chơi điện thoại. Hãy xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý, cho trẻ ngủ sớm

💧 5. Uống Đủ Nước

Cơ thể thiếu nước sẽ dễ mệt mỏi, giảm khả năng đào thải độc tố. Trẻ nên uống 1,5–2 lít nước/ngày, có thể thay đổi bằng nước ép trái cây tươi ít đường, sữa chua uống hoặc nước dừa tươi.

💊 6. Bổ Sung Vi Chất Khi Cần Thiết

Nếu trẻ biếng ăn, dễ ốm, cha mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm:
• Vitamin tổng hợp: nhóm A, B, C, D
• Men vi sinh/probiotic: cải thiện tiêu hóa và miễn dịch đường ruột
• Siro tăng đề kháng tự nhiên

🧼 7. Giữ Gìn Vệ Sinh Cá Nhân

Dạy trẻ rửa tay thường xuyên với xà phòng, che miệng khi ho/hắt hơi, vệ sinh mũi họng hàng ngày… Những thói quen nhỏ này giúp ngăn ngừa lây nhiễm bệnh hiệu quả.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

20/05/2025

🦠🦠NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ COVID-19 ĐỂ BẢO VỆ BẢN THÂN VÀ GIA ĐÌNH🛡️🛡️
⸻

🦠 1. COVID-19 là gì?

COVID-19 là bệnh do virus corona chủng mới (SARS-CoV-2) gây ra. Bệnh lây lan chủ yếu qua giọt bắn từ người bệnh khi họ ho, hắt hơi, nói chuyện hoặc qua tiếp xúc với bề mặt có virus.

⸻

🤧 2. Triệu chứng phổ biến
• Sốt
• Ho
• Khó thở
• Mệt mỏi
• Đau họng
• Mất khứu giác hoặc vị giác
• Một số người có thể không có triệu chứng nhưng vẫn có thể lây bệnh cho người khác.

⸻

🛡️ 3. Cách phòng ngừa COVID-19
• Đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc ở nơi công cộng.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
• Giữ khoảng cách ít nhất 1–2 mét với người khác.
• Tránh tụ tập đông người, đặc biệt là nơi kín, không thông thoáng.
• Hạn chế tiếp xúc với người có triệu chứng nghi ngờ nhiễm bệnh.

⸻

💉 4. Vắc-xin phòng COVID-19
• Tiêm đầy đủ các liều vắc-xin theo khuyến cáo của Bộ Y tế hoặc Tổ chức Y tế Thế giới.
• Vắc-xin giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh nặng, tử vong và lây lan cho cộng đồng.

⸻

🏠 5. Khi nào nên đi xét nghiệm hoặc tự cách ly?
• Khi bạn có triệu chứng nghi ngờ COVID-19.
• Khi bạn tiếp xúc gần với người dương tính.
• Khi từ vùng dịch trở về hoặc theo yêu cầu y tế địa phương.

⸻

🏥 6. Xử lý khi nhiễm COVID-19
• Thông báo cơ quan y tế địa phương.
• Cách ly tại nhà hoặc nơi được chỉ định, theo dõi triệu chứng.
• Uống đủ nước, nghỉ ngơi và sử dụng thuốc hạ sốt (nếu cần).
• Nếu có triệu chứng nặng (khó thở, tức ngực, môi tím…), cần đi cấp cứu ngay.

⸻

📢 7. Theo dõi thông tin từ nguồn chính thống
• Luôn cập nhật thông tin từ:
• Bộ Y tế
• Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)
• Các trang web y tế chính thức, tránh tin giả gây hoang mang.

⸻

📌📌Hãy giúp chúng tôi chống lại tin giả về COVID-19, và đừng quên chia sẻ nội dung bài viết này với gia đình, bạn bè hay đồng nghiệp của mình để đảm bảo họ cũng nắm bắt thông tin xác thực về COVID-19 và bảo vệ sức khỏe của bản thân.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

16/05/2025

❌❌Tăng Cường Đề Kháng – Lá Chắn Tự Nhiên Khi Dịch COVID-19 Trở Lại🛡️🦠

✅✅Trong bối cảnh dịch COVID-19 có dấu hiệu quay trở lại, việc tăng cường hệ miễn dịch 🦠🦠– hay còn gọi là nâng cao sức đề kháng – trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một cơ thể có hệ miễn dịch khỏe mạnh 💪🏻sẽ giúp cả gia đình bạn chống lại virus hiệu quả hơn và giảm nguy cơ trở nặng nếu không may mắc bệnh.

🔰 1. Ăn Uống Lành Mạnh
• Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu vitamin C, D, kẽm…
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, dầu mỡ.

💤 2. Ngủ Đủ – Ngủ Sâu
• Cần ngủ từ 7–8 tiếng mỗi đêm.
• Thiếu ngủ làm suy yếu hệ miễn dịch và dễ mắc bệnh hơn.

🏃‍♂️ 3. Tập Luyện Thể Dục Thường Xuyên
• Chỉ cần 30 phút vận động nhẹ mỗi ngày như đi bộ, yoga hoặc đạp xe cũng giúp tăng cường đề kháng.

💧 4. Uống Nhiều Nước
• 2–2.5 lít nước/ngày giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.

🌞 5. Tắm Nắng – Bổ Sung Vitamin D
• 10–15 phút mỗi sáng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, rất quan trọng cho miễn dịch.

😌 6. Giữ Tinh Thần Lạc Quan
• Căng thẳng kéo dài làm suy giảm miễn dịch. Hãy giữ tâm lý tích cực, hạn chế tin giả và hoang mang.

💉 7. Tiêm Phòng & Đeo Khẩu Trang Khi Cần Thiết
• Tiêm nhắc vắc-xin nếu được khuyến nghị.
• Đeo khẩu trang nơi đông người, đặc biệt khi có triệu chứng ho, sốt, mệt mỏi.

🦠 8. Hãy chủ động bảo vệ bản thân và cộng đồng bằng cách tăng cường đề kháng mỗi ngày.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

06/05/2025

🛡️🛡️Tăng Đề Kháng Dịp Hè – Bảo Vệ Sức Khỏe Cả Gia Đình🦠🦠

🌞Mùa hè là thời điểm nhiều hoạt động ngoài trời sôi nổi diễn ra, nhưng cũng là lúc cơ thể dễ bị suy giảm đề kháng do thay đổi thời tiết🌦️, nắng nóng gay gắt và thói quen sinh hoạt không điều độ. Để tận hưởng một mùa hè khỏe mạnh, việc tăng cường hệ miễn dịch🛡️🛡️ là điều cần thiết. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp gia đình nâng cao sức đề kháng hiệu quả:

1️⃣. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh🥗
Tăng cường rau xanh🥬, trái cây tươi chứa nhiều vitamin C, A, E và chất chống oxy hóa như cam, chanh, ổi, cà rốt, bông cải xanh.

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, selen và probiotic như sữa chua, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám để hỗ trợ hệ miễn dịch.

2️⃣. Uống đủ nước
Nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước💧💧, gây mệt mỏi và suy yếu miễn dịch. Hãy đảm bảo uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc, nước ép trái cây tươi🧃, tránh nước ngọt có gas.🥤🥤

3️⃣. Ngủ đủ giấc và đúng giờ⏰
Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi và sản sinh kháng thể. Người lớn nên ngủ 7–8 tiếng mỗi đêm, trẻ nhỏ cần nhiều hơn tùy theo độ tuổi.

4️⃣. Tăng cường vận động🏊🏻‍♀️
Tham gia các hoạt động ngoài trời như đi bộ, bơi lội, đạp xe giúp cơ thể khỏe mạnh💪🏻, tăng tuần hoàn máu và khả năng đề kháng tự nhiên.

5️⃣. Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống
Rửa tay thường xuyên, tắm rửa sạch sẽ sau khi đi ngoài trời, vệ sinh nhà cửa thoáng mát để tránh vi khuẩn và virus phát triển trong thời tiết oi bức🌞.

6️⃣. Hạn chế thức khuya, ăn đồ chiên rán, nhiều đường🍗🍟
Những thói quen này gây ảnh hưởng đến gan, hệ tiêu hóa và làm suy yếu hệ miễn dịch theo thời gian.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

29/04/2025

🇻🇳🇻🇳CHÚC MỪNG NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM 30/4 VÀ QUỐC TẾ LAO ĐỘNG 1/5🇻🇳🇻🇳

🇻🇳🇻🇳Nhân dịp kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025)🎉🎉 và Ngày Quốc tế Lao động 1/5, Healthy-Plex xin được gửi đến quý khách hàng, đối tác lời chúc sức khoẻ, bình an và hạnh phúc❤️❤️❤️

🎉🎉Ngày 30/4 là một mốc son chói lọi trong lịch sử dân tộc Việt Nam🇻🇳🇻🇳 – biểu tượng của ý chí kiên cường, khát vọng hòa bình💙🕊️🕊️ và tinh thần đoàn kết dân tộc🙆‍♀️🙆‍♀️. Cùng với đó, ngày 1/5 là dịp để tri ân và tôn vinh những đóng góp to lớn của lực lượng lao động🔨🔨 – những người đang không ngừng cống hiến cho sự phát triển và phồn vinh của đất nước🇻🇳🇻🇳

🙆‍♀️🙆‍♀️Chúng ta tự hào về quá khứ hào hùng, trân trọng những thành quả hôm nay, và tiếp tục vững bước xây dựng tương lai với tinh thần đổi mới, sáng tạo và trách nhiệm.🇻🇳🇻🇳

💌💌Kính chúc quý khách hàng, đối tác có những ngày nghỉ lễ thật ý nghĩa, an toàn và tràn đầy niềm vui bên gia đình và người thân‼️

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

Healthy Plex Bone Cal - Bổ sung canxi cho bé từ Italia

25/11/2025

15/07/2025

09/07/2025

02/07/2025

23/06/2025

17/06/2025

11/06/2025

02/06/2025

20/05/2025

16/05/2025

06/05/2025

29/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category