Sữa Xương Khớp Nhập Khẩu Mỹ - Grandsure Gold

Sữa Xương Khớp Nhập Khẩu Mỹ - Grandsure Gold Sữa Non Xương Khớp Nhập Khẩu Mỹ Chính Hãng
số điện thoại tư vấn miễn phí
Liên hệ 0377.900.249

🍁𝑵𝒈𝒖̉ đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒐̀𝒂 𝒄𝒐́ 𝒈𝒂̂𝒚 đ𝒂𝒖 𝒏𝒉𝒖̛́𝒄 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑?Máy lạnh (điều hòa nhiệt độ) trở thành thiết bị gia dụng phổ biến. ...
30/12/2024

🍁𝑵𝒈𝒖̉ đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒐̀𝒂 𝒄𝒐́ 𝒈𝒂̂𝒚 đ𝒂𝒖 𝒏𝒉𝒖̛́𝒄 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑?
Máy lạnh (điều hòa nhiệt độ) trở thành thiết bị gia dụng phổ biến. Tuy nhiên, sử dụng máy lạnh không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có đau nhức xương khớp.
Nguyên nhân chính là do thay đổi nhiệt độ và độ ẩm. Khi nhiệt độ và độ ẩm thấp làm co mạch, giảm lưu lượng máu tới nuôi hệ cơ xương khớp. Cơ, gân và dây chằng quanh khớp cũng co giãn bất thường gây đau, nhất là ở các vùng nhạy cảm như đầu, mặt, cổ, gáy. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa không gian có và không sử dụng máy lạnh, gió từ máy thổi trực tiếp vào cơ thể làm tăng nguy cơ nhiễm lạnh... đều có thể gây đau nhức xương khớp.
Để hạn chế tác hại đối với xương khớp và sức khỏe tổng thể, khi sử dụng máy lạnh, bạn cần chú ý:
Không chênh lệch quá 5 độ C. Nếu nhiệt độ phòng có máy lạnh và bên ngoài chênh lệch quá mức có thể dẫn đến sốc nhiệt. Khi từ bên ngoài về nhà, nên lau khô mồ hôi, ngồi cho bớt nóng rồi mới bật điều hòa. Tắt điều hòa trước khi ra khỏi phòng ít nhất 30 phút, mở cửa để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ bên ngoài.
Không ngủ ở vị trí máy lạnh thổi trực tiếp vào người. Nên đặt chế độ đảo gió để không khí được lưu thông đều khắp phòng, không tập trung tại một điểm, nhiệt độ phòng cũng đồng đều hơn.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp người dùng trở nên tăng sức đề kháng, tinh thần thoải mái qua đó cải thiện được giấc ngủ.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

👉4 "𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒗𝒂̀𝒏𝒈" 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄 𝒌𝒉𝒐𝒆̉1. 𝑪𝒂́𝒄 𝑳𝒐𝒂̣𝒊 𝑵𝒂̂́𝒎Nấm hương rất hiệu quả trong việc chữa trị chứng...
29/12/2024

👉4 "𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒗𝒂̀𝒏𝒈" 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄 𝒌𝒉𝒐𝒆̉
1. 𝑪𝒂́𝒄 𝑳𝒐𝒂̣𝒊 𝑵𝒂̂́𝒎
Nấm hương rất hiệu quả trong việc chữa trị chứng chân tay tê bại, suy nhược cơ thể. Ngoài ra, nó còn có khả năng kháng viêm, chống viêm mạnh, cung cấp vitamin D chống còi xương và thiếu máu, giúp xương khớp vững chắc.
2. 𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒉𝒂̂̀𝒎 𝒕𝒖̛̀ 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒐̂́𝒏𝒈, 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒔𝒖̣𝒏 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒗𝒂̣̂𝒕
Về mặt khoa học, nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin. Đây là những hợp chất tự nhiên trong sụn, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, các món ăn nấu từ loại thực phẩm này còn có thể bổ sung nguồn canxi cho cơ thể.
3. 𝑪𝒂́ 𝒃𝒊𝒆̂̉𝒏
Cá hồi, cá ngừ nhiều axit béo omega-3 tốt cho xương. Chất này sau khi đi vào cơ thể được biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm. Ngoài ra, tôm, cua đồng cũng chứa nhiều canxi giúp chắc xương.
Đặc biệt tất cả những dưỡng chất này đều có trong thành phần của sữa non xương khớp Grandsure Gold. Với các thành phần nguyên liệu nhập khẩu và công nghệ Phytosome hiện đại, giúp tăng hiệu quả của sữa non từ đó giúp tác động đến trúng đích là các khu vực xương khớp bị thoái hóa, tái tạo và tái sinh những cơ xương mới.
4. 𝑺𝒖̛̃𝒂 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂́𝒄 𝒄𝒉𝒆̂́ 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒕𝒖̛̀ 𝒔𝒖̛̃𝒂
Sữa có nhiều canxi nên cần bổ sung cho cơ thể. Nếu không uống sữa tươi có thể thay thế bằng sữa chua, phô mai, sữa bò. Một hộp sữa chua có hàm lượng canxi tương đương với một cốc 250ml. Một miếng pho mát 30gram cũng chứa lượng canxi tương ứng. Còn một ly sữa bò khoảng 270mg.
-----------------------------
✅Kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp trở nên khỏe mạnh hơn!
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

🍁𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒂̂𝒚 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒏𝒂𝒎 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 đ𝒂𝒖 𝒏𝒉𝒖̛́𝒄 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 - 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐈𝐈1. 𝑹𝒖̛𝒐̛̣𝒖 𝒈𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 đ𝒂𝒖Trong gừng...
28/12/2024

🍁𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒂̂𝒚 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒏𝒂𝒎 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 đ𝒂𝒖 𝒏𝒉𝒖̛́𝒄 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 - 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐈𝐈
1. 𝑹𝒖̛𝒐̛̣𝒖 𝒈𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 đ𝒂𝒖
Trong gừng có tính chống viêm và giảm đau nên nó thường được người xưa xếp vào danh sách những cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp an toàn. Không chỉ thế, gừng có tính nóng nên ăn vào sẽ giải cảm, tăng đề kháng cơ thể một cách tự nhiên.

Chuẩn bị: 2 củ gừng tươi, rửa sạch, thái lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh chứa đầy rượu trắng.

Cách sử dụng: Khi xoa bóp, bạn thoa rượu gừng lên vùng đau nhức và massage nhẹ nhàng.

Có thể bạn quan tâm: Mách bạn cây thuốc nam chữa tê bì chân tay hiệu quả
2. 𝑹𝒂𝒖 𝒎𝒂́ 𝒏𝒈𝒐̣
Rau má ngọ là một loại rau thuộc họ Bồ công anh, có tên khoa học là Centella asiatica. Rau má ngọ có nguồn gốc từ châu Á, được sử dụng từ lâu đời trong y học cổ truyền. Rau má ngọ có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu thũng, hoạt huyết, cầm máu.

Chuẩn bị: 100g rau má ngọ tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống

Cách thực hiện: Uống kèm theo mật ong hoặc đường phèn để dễ dùng hơn. Có thể sử dụng thường xuyên như một loại trà chiều.
3. 𝑵𝒈𝒉𝒆̣̂
Nghệ có thể đem lại một số lợi ích trong việc giảm đau và kháng viêm nhiễm, có thể hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp. Nghệ chứa một chất có tên là curcumin nên khi sử dụng đều đặn sẽ giúp bao tử khỏe mạnh, đào thải độc tố rất tốt .

Chuẩn bị: Tinh bột nghệ, nghệ tươi hoặc nghệ viên (thực phẩm chức năng)

Cách thực hiện: Bạn có thể sử dụng nghệ trực tiếp sau các bữa ăn (đối với viên uống) hoặc hòa với nước ấm với chút mật ong để dễ uống hơn.
4. Đ𝒖 đ𝒖̉
Đu đủ chứa hai loại enzym tiêu hóa protein đó là papain và chymopapain. Những enzym này có tác dụng làm giảm viêm và đau nhức khớp. Ngoài ra, đu đủ còn chứa nhiều vitamin C, E và beta-carotene, là những chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp bảo vệ khớp khỏi các tổn thương.

Ăn đu đủ tươi: Bạn có thể ăn đu đủ tươi như một món ăn nhẹ hoặc dùng trong các món ăn hàng ngày.

Uống nước ép đu đủ: Bạn có thể ép đu đủ tươi để lấy nước uống.

Bôi đu đủ lên da: Bạn có thể trộn đu đủ với mật ong hoặc dầu dừa, rồi bôi lên vùng khớp bị đau.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

🍁𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒂̂𝒚 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒏𝒂𝒎 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 đ𝒂𝒖 𝒏𝒉𝒖̛́𝒄 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 - 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝑰1.𝑳𝒂́ 𝒍𝒐̂́𝒕Một ưu điểm lớn nhất của cây lá l...
27/12/2024

🍁𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒂̂𝒚 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒏𝒂𝒎 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 đ𝒂𝒖 𝒏𝒉𝒖̛́𝒄 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 - 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝑰
1.𝑳𝒂́ 𝒍𝒐̂́𝒕
Một ưu điểm lớn nhất của cây lá lốt chính là nó có thể chống viêm và giảm đau nhanh chóng. Đặc biệt, người xưa thường sử dụng lá lốt để chữa các bệnh như đau nhức xương khớp, phong thấp, đau bụng, đầy bụng, khó tiêu,...
Chuẩn bị nguyên liệu: 10g rửa sạch và phơi khô (khoảng 20 lá).
Cách thực hiện: Đem thành phẩm sắc lấy nước cho đến khi nông.
Bạn có thể sử dụng sau các bữa ăn và uống liên tục trong 10 ngày để cải thiện tình trạng đau mỏi xương khớp nhanh chóng nhé.
2. 𝑪𝒂̂𝒚 𝒄𝒐̉ 𝒙𝒖̛𝒐̛́𝒄
Cây cỏ xước, còn được biết đến với tên gọi là cây cỏ trắng hay Ngưu Tất Nam, là một loại cây thuộc họ hoa môi Lamiaceae. Cây thuốc trị đau nhức xương khớp này có vị chua, tính mát và sở hữu công dụng chính là kháng viêm, cải thiện tình trạng đau nhức rất nhanh.
Chuẩn bị: 40g cỏ xước cùng với một số dược liệu khác như thổ phục linh (20g), hy thiêm (30g), cỏ mực (20g), ngải cứu (12g), và ké đầu ngựa (12g).
Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào ấm và đun lên. Khi nước hơi cạn bạn lấy uống và nên uống từ 7-10 ngày liên tục.
3. 𝑪𝒂̂𝒚 𝒏𝒈𝒂̉𝒊 𝒄𝒖̛́𝒖
Ngải cứu là một trong những cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp được sử dụng trong y học dân gian với niềm tin rằng nó sở hữu nhiều lợi ích đặc biệt cho sức khỏe. Trong đó, loại cây này có khả năng giảm đau và viêm nhiễm, hỗ trợ tích cực trong trường hợp đau nhức xương khớp.
Chuẩn bị: Ngải cứu tươi và một nắm muối.
Cách thực hiện: Rửa sạch ngải cứu rồi đem đun với nước. Khi lá trong nồi chuyển màu, bạn vớt ra và bọc trong một tấm vải mỏng với muối.
Không giống như những cách chia sẻ trên, bài thuốc trị đau nhức xương khớp này không uống mà sử dụng để xoa lên các vị trí sưng viêm mà người bệnh cảm thấy khó chịu.
4. 𝑪𝒂̂𝒚 𝒕𝒓𝒊𝒏𝒉 𝒏𝒖̛̃ 𝒉𝒐𝒂̀𝒏𝒈 𝒄𝒖𝒏𝒈
Cây trinh nữ hoàng cung hay còn gọi là cây mắc cỡ, thường được sử dụng trong y học truyền thống để hỗ trợ chữa trị đau nhức xương khớp. Cây trinh nữ hoàng cung có vị đắng, chát, tính lạnh, có tác dụng giảm đau, hành huyết tán ứ, ức chế khối u, thanh nhiệt giải độc và thông kinh hoạt lạc.
Chuẩn bị: Rễ cây xấu hổ (20g), rễ cây lá lốt (15g)
Cách thực hiện: 20-30g lá trinh nữ hoàng cung tươi hoặc khô, rửa sạch rồi cho vào nồi đun với 1 lít nước. Sắc chiết xuất từ cây trinh nữ hoàng cung vào nước sôi và thưởng thức nước này hàng ngày.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

💥5 𝑻𝑯𝑼̛̣𝑪 𝑷𝑯𝑨̂̉𝑴 𝑵𝑮𝑼̛𝑶̛̀𝑰 𝑳𝑶𝑨̃𝑵𝑮 𝑿𝑼̛𝑶̛𝑵𝑮 𝑪𝑨̂̀𝑵 𝑯𝑨̣𝑵 𝑪𝑯𝑬̂́ 𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒐𝒙𝒂𝒍𝒂𝒕𝒆 𝒗𝒂̀ 𝒑𝒉𝒚𝒕𝒂𝒕𝒆:Cà chua, cải bó xôi, c...
26/12/2024

💥5 𝑻𝑯𝑼̛̣𝑪 𝑷𝑯𝑨̂̉𝑴 𝑵𝑮𝑼̛𝑶̛̀𝑰 𝑳𝑶𝑨̃𝑵𝑮 𝑿𝑼̛𝑶̛𝑵𝑮 𝑪𝑨̂̀𝑵 𝑯𝑨̣𝑵 𝑪𝑯𝑬̂́
𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒐𝒙𝒂𝒍𝒂𝒕𝒆 𝒗𝒂̀ 𝒑𝒉𝒚𝒕𝒂𝒕𝒆:
Cà chua, cải bó xôi, cà tím, khoai tây, đậu, ngũ cốc nguyên hạt... cản trở cơ thể hấp thu canxi.
𝑻𝒉𝒊̣𝒕 đ𝒐̉:
Thịt bò, lợn, cừu, dê làm giảm nồng độ pH máu, khiến cơ thể lấy canxi từ xương. Nên hạn chế dưới 70g/ngày, 500g/tuần.
𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒄𝒂𝒇𝒇𝒆𝒊𝒏𝒆:
Cacao, chocolate, cà phê, trà xanh... làm tăng tốc độ thất thoát canxi khỏi cơ thể. Hạn chế dưới 400mg/ngày.
𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒎𝒖𝒐̂́𝒊:
Muối natri cao trong thực phẩm mặn làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu. Hạn chế ăn mặn.
𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈:
Đường làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu, thúc đẩy loãng xương. Hạn chế thực phẩm nhiều đường.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

🍁𝑪𝒂́𝒄 𝑳𝒐𝒂̣𝒊 𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝑷𝒉𝒂̂̉𝒎 𝑮𝒊𝒖́𝒑 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝑻𝒊𝒆̂́𝒕 𝑫𝒊̣𝒄𝒉 𝑲𝒉𝒐̛́𝒑 - 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐈𝐈Một số thực phẩm dưới đây được các bác sĩ khuyến kh...
25/12/2024

🍁𝑪𝒂́𝒄 𝑳𝒐𝒂̣𝒊 𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝑷𝒉𝒂̂̉𝒎 𝑮𝒊𝒖́𝒑 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝑻𝒊𝒆̂́𝒕 𝑫𝒊̣𝒄𝒉 𝑲𝒉𝒐̛́𝒑 - 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐈𝐈
Một số thực phẩm dưới đây được các bác sĩ khuyến khích sử dụng và phù hợp với bệnh nhân bị khô khớp gối. Các thực phẩm này có thể giúp tăng tiết dịch khớp bao gồm:
𝟏 - 𝐓𝐫𝐚̀ 𝐱𝐚𝐧𝐡
Trong trà xanh có chứa một hàm lượng lớn flavonoid, là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do. Ngoài ra, flavonoid còn giúp chống viêm giảm đau hiệu quả.
𝟐 - 𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐭𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂𝐲
Trái cây có chứa nhiều vitamin C đặc biệt là họ bưởi, cam, quýt, ổi, đu đủ,... và chất xơ cũng như chất chống oxy hóa. Người bệnh bị khô khớp gối tăng cường trái cây vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe. Đồng thời chữa lành tổn thương, giảm đau, chống viêm hiệu quả.
𝟑 - 𝐇𝐚̉𝐢 𝐬𝐚̉𝐧
Các loại hải sản như tôm, cua, cá biển, ốc, hàu,... có chứa hàm lượng canxi dồi dào và nhiều omega-3, magie, kẽm và kali. Đây chính là những thành phần dinh dưỡng tham gia vào quá trình giảm đau chống viêm, cải thiện khả năng tiết dịch khớp giúp cho bệnh nhân vận động linh hoạt và tăng khả năng chịu đựng.
𝟒 - 𝐊𝐡𝐨𝐚𝐢 𝐥𝐚𝐧𝐠 - 𝐐𝐮𝐚̉ 𝐛𝐨̛
Trong khoai lang không chỉ có chứa nhiều chất xơ mà còn giàu kali, magie có tác dụng tăng khả năng chống viêm, tăng mật độ khoáng xương đồng thời xây dựng các tế bào xương mới.
Quả bơ là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin B5, vitamin b6, kali và folate. Những thành phần này tham gia vào quá trình chống viêm, giảm đau, tăng tốc độ tái tạo của tế bào rất tốt cho sức khỏe tổng thể và hệ xương khớp.
𝟓 - 𝐃𝐚̂̀𝐮 𝐨𝐥𝐢𝐮
Dầu oliu thường được dùng trong chế biến thực phẩm làm dầu trộn salad. Dầu oliu có chứa các acid béo lành mạnh có tác dụng chống viêm, giảm đau, duy trì mật độ xương cũng như làm chậm quá trình mất xương. Từ đó ngăn ngừa tổn thương ổ khớp và chống loãng xương. Ngoài ra, dầu oliu có chứa acid béo có tác dụng cải thiện các bệnh ngoài da, chống ung thư, chữa viêm khớp và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

🍁𝑪𝒂́𝒄 𝑳𝒐𝒂̣𝒊 𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝑷𝒉𝒂̂̉𝒎 𝑮𝒊𝒖́𝒑 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝑻𝒊𝒆̂́𝒕 𝑫𝒊̣𝒄𝒉 𝑲𝒉𝒐̛́𝒑 - 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝑰Một số thực phẩm dưới đây được các bác sĩ khuyến khí...
24/12/2024

🍁𝑪𝒂́𝒄 𝑳𝒐𝒂̣𝒊 𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝑷𝒉𝒂̂̉𝒎 𝑮𝒊𝒖́𝒑 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝑻𝒊𝒆̂́𝒕 𝑫𝒊̣𝒄𝒉 𝑲𝒉𝒐̛́𝒑 - 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝑰
Một số thực phẩm dưới đây được các bác sĩ khuyến khích sử dụng và phù hợp với bệnh nhân bị khô khớp gối. Các thực phẩm này có thể giúp tăng tiết dịch khớp bao gồm:
𝟏 - 𝐍𝐡𝐨́𝐦 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐚𝐜𝐢𝐝 𝐛𝐞́𝐨
Trong quá trình điều trị khô khớp gối, bệnh nhân cần tăng cường bổ sung các loại hạt, cá giàu acid béo omega-3.
Các loại thực phẩm có chứa nhiều omega-3 bao gồm:
Cá cơm - Cá thu - Cá hồi - Cá trích - Dầu gan cá - Trứng cá muối - Hạt lanh - Hạt chia - Quả - óc chó - Hạnh nhân - Hàu
𝟐 - 𝐒𝐮̛̃𝐚
Sữa là loại thực phẩm có khả năng bổ sung nguồn canxi dồi dài rất cần thiết cho quá trình chữa lành tổn thương xương khớp, duy trì hệ xương khỏe mạnh và chống lão hóa.
𝟑 - 𝐂𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮𝐚
Người bệnh bị khô khớp nên thường xuyên thêm cà chua vào quá trình chế biến món ăn mỗi ngày. Bởi vì bên trong cà chua có chứa một hàm lượng lớn vitamin C và lycopene. Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng và miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, chống viêm, giảm đau và tăng khả năng chữa lành tổn thương bao gồm cả tổn thương mô mềm, xương khớp và dây thần kinh.
𝟒 - 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐜𝐨̂́𝐜
Để cải thiện khô khớp gối và những triệu chứng đi kèm được hiệu quả thì bệnh nhân nên ăn nhiều ngũ cốc và các loại hạt. Trong ngũ cốc và các loại hạt chứa những thành phần có lợi, giúp nuôi dưỡng hệ xương, kích thích tiết dịch ở khớp gối và tăng khả năng phục hồi tổn thương như canxi, vitamin, chất đạm, magie, acid béo omega-3.
𝟓 - 𝐑𝐚𝐮 𝐱𝐚𝐧𝐡
Rau xanh là một loại thực phẩm chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, vitamin A, canxi, collagen và chất chống oxy hóa. Những thành phần trên giúp ngăn ngừa thoái hóa tiến triển, làm dịu cơn đau, thúc đẩy chữa lành tổn thương và tăng tiết dịch khớp giúp cho hệ xương chắc khỏe.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

🌾𝑪𝒂́𝒄 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒄𝒂̂𝒚 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑: 9 𝒕𝒉𝒂̉𝒐 𝒅𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉, 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏 - 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝑰𝑰1. 𝑪𝒂̀ 𝒈𝒂𝒊 𝒍𝒆𝒐Theo Đông ...
23/12/2024

🌾𝑪𝒂́𝒄 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒄𝒂̂𝒚 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑: 9 𝒕𝒉𝒂̉𝒐 𝒅𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉, 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏 - 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝑰𝑰
1. 𝑪𝒂̀ 𝒈𝒂𝒊 𝒍𝒆𝒐
Theo Đông Y, cà g*i leo có vị cay, tính ấm, hơi có độc, có tác dụng tán phong thấp, đau lưng, nhức xương, tiêu độc, tiêu đờm, trừ ho, giảm đau, cầm máu, trị rắn độc cắn, viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ. Dân gian thường sử dụng cà g*i leo trong các bài thuốc chữa xương khớp đau nhức do viêm khớp, thoái hóa xương khớp, phong thấp,…
𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈: Thực hiện bài thuốc chữa xương khớp từ cây g*i leo cũng khá đơn giản: Sử dụng cây cà g*i leo đã rửa sạch, cắt khúc, phơi khô, sao vàng nấu với 2 lít nước sôi cho đến khi sắc lại còn 1 lít. Dùng để uống hàng ngày nhằm giúp cải thiện chứng đau nhức xương khớp.
2. 𝑪𝒂̂𝒚 𝒏𝒉𝒂 đ𝒂𝒎
Theo Y học cổ truyền, nha đam có vị đắng, tính hàn, quy kinh can, vị, đại trường. Từ lâu, nha đam vẫn thường được dùng là một loại thảo dược giúp làm đẹp da, thanh nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, việc sử dụng nha đam như một cây thuốc đắp xương khớp cũng khá hiệu quả, giúp kháng viêm, giảm đau trong trường hợp bị sưng viêm do đau nhức xương khớp.
3. 𝑪𝒖̉ 𝒏𝒈𝒉𝒆̣̂ (𝑪𝒖𝒓𝒄𝒖𝒎𝒂 𝒔𝒑𝒑)
Theo Y học cổ truyền, củ nghệ vàng hay còn gọi là khương hoàng thuộc nhóm thuốc phá huyết, giúp khí huyết lưu thông từ đó làm cải thiện tình trạng ứ trệ, tắc trở ở cân cơ kinh lạc, chữa chứng sung huyết do sang chấn, đau khớp, đau dây thần kinh…
𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈: Bạn có thể thêm nghệ tươi vào bữa ăn, ngâm rượu nghệ xoa bóp ngoài, hoặc sử dụng một số sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ curcumin.
4. 𝑪𝒂̂𝒚 𝒄𝒖́𝒄 𝒍𝒂 𝒎𝒂̃ (𝑴𝒂𝒕𝒓𝒊𝒄𝒂𝒓𝒊𝒂 𝒄𝒉𝒂𝒎𝒐𝒎𝒊𝒍𝒍𝒂)
Cúc la mã cũng được chứng minh có tác dụng tốt trên tiêu hoá, làm dịu cơn đau dạ dày, giảm triệu chứng khó chịu của hội chứng ruột kích thích; làm đẹp da, giảm stress, giúp ngủ ngon, giúp ổn định đường huyết…
𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈: Sử dụng cúc la mã để pha trà uống vào buổi sáng, hoặc dùng tinh dầu chiết xuất từ hoa cúc.
5. 𝑮𝒖̛̀𝒏𝒈 (𝒁𝒊𝒏𝒈𝒊𝒃𝒆𝒓 𝒐𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆)
Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ cũng đăng tải nghiên cứu về tác dụng của gừng trong việc giảm đau khớp.
𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈: Cho thấy uống 250mg – 500mg gừng vào buổi sáng hoặc mỗi ngày giúp giảm đau, cứng khớp, khả năng vận động của bệnh nhân sau 12 tuần điều trị viêm khớp gối.
Dùng gừng nấu ăn, uống trà gừng mật ong, ngâm rượu xoa bóp…
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

🌾𝑪𝒂́𝒄 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒄𝒂̂𝒚 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑: 9 𝒕𝒉𝒂̉𝒐 𝒅𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉, 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏 - 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝑰1. 𝑪𝒂̂𝒚 𝒕𝒓𝒊𝒏𝒉 𝒏𝒖̛̃Đây là ...
22/12/2024

🌾𝑪𝒂́𝒄 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒄𝒂̂𝒚 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑: 9 𝒕𝒉𝒂̉𝒐 𝒅𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉, 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏 - 𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 𝑰
1. 𝑪𝒂̂𝒚 𝒕𝒓𝒊𝒏𝒉 𝒏𝒖̛̃
Đây là một trong các loại cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp được dùng khá phổ biến trong dân gian. Theo Y học cổ truyền, cây trinh nữ được gọi là Hàm Tu Thảo, có vị ngọt, tính hàn, công dụng là giúp chống viêm, giảm đau, an thần, lợi tiểu.
𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈: Thân và rễ cây trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm . Liều lượng 20-30g sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày giúp chữa đau nhức xương khớp, thấp khớp, viêm khớp, chân tay tê bại. Ngoài ra, nhiều nơi sử dụng trinh nữ nấu thành cao lỏng, mỗi khi dùng sẽ pha với rượu uống. Hoặc cũng có thể dùng trinh nữ phối hợp với các vị thuốc khác trở thành bài thuốc trị đau nhức xương khớp.
2. 𝑪𝒂̂𝒚 𝒍𝒂́ 𝒍𝒐̂́𝒕
Theo Đông y, lá lốt có vị cay nồng, tính ấm với công dụng là ôn trung tán hàn, kiện tỳ tiêu thực và chỉ thống, giúp hỗ trợ chữa các bệnh về xương khớp, phong thấp, khó tiêu, đầy bụng, mồ hôi tay chân. Còn trong y học hiện đại, tinh dầu lá lốt chứa nhiều hoạt chất có khả năng sát trùng, giảm đau và chống viêm hiệu quả.
𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈:
Sử dụng lá lốt phơi khô rồi sắc lấy nước uống để chữa xương khớp nhức mỏi, ngày 15 – 30g trong 7 – 14 ngày.
Ngâm cả cây lá lốt với rượu trắng trong một tháng, sau đó dùng xoa bóp ngoài.
Lấy 30g lá lốt tươi đem nấu sôi với nước, thêm muối và ngâm chân tay khi còn ấm.
3. 𝑮𝒐̂́𝒊 𝒉𝒂̣𝒄
Theo Đông y, cây gối hạc có vị đắng, tính mát, quy kinh phế, tỳ, vị; có tác dụng tiêu sưng, thông huyết, kháng viêm và giảm đau.
𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈: Sử dụng rễ và thân cây gối hạc tươi hoặc sấy khô sắc nước uống hay ngâm rượu thoa ngoài da để trị thấp khớp và sưng khớp. Liều dùng hàng ngày khoảng 10-16g.
4. 𝑵𝒈𝒂̉𝒊 𝒄𝒖̛́𝒖
Theo Y học cổ truyền, ngải cứu có tính ấm, vị cay đắng, có tác dụng giảm đau, làm ấm kinh, đuổi hàn thấp, an thai và cầm máu. Ngải cứu là một trong các loại cây chữa bệnh xương khớp do phong hàn xâm nhập, khí huyết kém lưu thông hay do các bệnh lý khác.
𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒅𝒖̀𝒏𝒈:
Ngải cứu và giấm: Sử dụng hỗn hợp ngải cứu giã nát và giấm đem đi làm nóng lên rồi cho vào túi chườm. Sau đó, chườm hỗn hợp lên vùng da đang bị đau nhức. Thực hiện 2-3 lần/ngày và mỗi lần khoảng 15 phút để giảm bớt cảm giác khó chịu. Lưu ý không được để nhiệt độ quá nóng gây bỏng da.
Ngải cứu và mật ong: Xay nhuyễn lá ngải cứu, cho thêm mật ong vào khuấy đều và uống hết trong ngày. Uống liên tục trong 1-2 tuần sẽ thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt.
Ngải cứu sao muối, gừng: Dùng 1 nắm lá ngải cứu già đảo trên chảo nóng, thêm một ít muối hạt lớn và khoảng 5 lát gừng sẻ. Khi các nguyên liệu nóng già, đổ ra khăn hoặc túi chườm. Sau đó chườm hỗn hợp lên vùng bị đau. Khi nguội có thể sao lại để làm nóng. Phương pháp này áp dụng hiệu quả cho các trường hợp đau do lạnh.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

🍁𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆1. 𝑹𝒂𝒖 𝒙𝒂𝒏𝒉Ngoài sữa, bạn có thể nhận canxi từ rau xanh. Bạn có thể chọn các lo...
21/12/2024

🍁𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆
1. 𝑹𝒂𝒖 𝒙𝒂𝒏𝒉
Ngoài sữa, bạn có thể nhận canxi từ rau xanh. Bạn có thể chọn các loại rau màu xanh đậm như bắp cải, cải xoăn, rau xanh collard, rau xanh củ cải. Một bát rau của cải nấu chín có chứa khoảng 200 miligam canxi. Trong rau màu xanh đậm cũng có vitamin K, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
2. 𝑲𝒉𝒐𝒂𝒊
Hai chất dinh dưỡng ít được biết đến giúp xương chắc khỏe là magiê và kali. Nếu bạn thiếu magiê, bạn có thể gặp vấn đề với cân bằng vitamin D, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương của bạn. Kali trung hòa axit trong cơ thể bạn có thể lọc canxi ra khỏi xương. Một cách ngon để có được một trong hai chất dinh dưỡng đó là ăn một củ khoai lang cỡ vừa nướng không có muối, trong đó có 31 miligam magiê và 542 miligam kali.
3. 𝑻𝒓𝒂́𝒊 𝒄𝒂̂𝒚 𝒄𝒐́ 𝒎𝒖́𝒊 𝒄𝒉𝒖̛́𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑪
Ăn một quả bưởi vào bữa sáng của bạn và nó sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Trái cây có múi có vitamin C, được chứng minh là giúp ngăn ngừa loãng xương. Một quả bưởi nguyên quả màu hồng hoặc đỏ có khoảng 91 miligam vitamin C, cung cấp cho bạn số lượng bạn cần cho cả ngày. Nếu bạn không thể ăn bưởi vì nó chua thì bạn có thể dùng cam để thay thế vì cam có chứa hơn 83 miligam vitamin C.
4. 𝑺𝒖𝒏𝒈
Nếu bạn đang tìm kiếm các loại trái cây để giúp xương chắc khỏe, không thể nào thiếu sung trong danh sách thực phẩm của bạn. Năm quả sung tươi vừa có khoảng 90 miligam canxi và các chất dinh dưỡng bảo vệ xương khác như kali và magie. Quả sung tươi được trồng ở California trong suốt mùa hè và mùa thu, nhưng bạn có thể tìm thấy sung khô quanh năm. Và những quả khô cũng tốt như vậy: Một nửa cốc quả sung khô có 121 miligam canxi.
5. 𝑪𝒂́ 𝒉𝒐̂̀𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂́𝒄 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒄𝒂́ 𝒃𝒆́𝒐 𝒌𝒉𝒂́𝒄
Cá hồi và các loại cá béo khác cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng tăng cường bảo vệ xương. Chúng chứa vitamin D, giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi và axit béo omega-3, cũng có thể hỗ trợ xương. Một trong những cách tốt nhất để mua cá hồi là sử dụng sản phẩm đóng hộp.
6. 𝑯𝒂̣𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̂𝒏
Được làm đơn giản từ hạnh nhân nghiền (và có thể là một chút muối), bơ hạnh nhân là một cách dễ dàng để tăng lượng canxi cho cơ thể bạn. Hai muỗng canh hạnh nhân có 112 miligam canxi. Thêm vào đó, hạnh nhân chứa kali (240 miligam trong 2 muỗng canh) cũng như protein và các chất dinh dưỡng khác có vai trò hỗ trợ trong việc xây dựng xương chắc khỏe.
7. 𝑺𝒖̛̃𝒂
Sữa giúp cơ thể bạn bổ sung thêm các chất dinh dưỡng và canxi giúp xương thêm chắc khỏe, Một số người nghĩ rằng việc sử dụng sữa làm từ đậu nành, hạnh nhân hoặc dừa sẽ khiến bạn mất hết canxi và vitamin D. Tuy nhiên, chúng vẫn cung cấp cho cơ thể bạn nhiều chất dinh dưỡng khác mà cơ thể bạn cần.
8. Đ𝒂̣̂𝒖 𝒑𝒉𝒖̣
Đậu phụ là món ăn chủ đạo trong thực đơn ở các nước châu Á, cả về tính linh hoạt và thực tế là nó là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Một nửa chén đậu phụ giàu canxi chứa hơn 800 miligam canxi. Đậu phụ cũng đem lại nhiều lợi ích cho xương. Nghiên cứu cho thấy isoflavone, rất dồi dào trong đậu phụ, giúp chị em sau khi mãn kinh tránh được các bệnh về xương khớp.
9. 𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒄𝒂𝒎
Nước cam có thể kết hợp với bánh kếp để tăng lương canxi, bởi nước cam không tự nhiên chứa nhiều canxi. Điều đó nói rằng, nó vẫn có thể là một cách tuyệt vời để tăng lượng thức ăn cho cơ thể bạn. Các nhà sản xuất thường bán các phiên bản đã được bổ sung canxi (tìm nó trên bao bì). Trên thực tế, nước cam tăng cường có lượng canxi tạo xương tương đương với sữa.
10. 𝑴𝒂̣̂𝒏 𝒌𝒉𝒐̂
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng mận khô hàng ngày, giúp bạn bổ sung canxi và vitamin D nhằm cải thiện mật độ xương, làm chậm quá trình loãng xương.
11. 𝑴𝒂̣̂𝒕 𝒐𝒏𝒈
Không giống như đường trắng tinh luyện, mật ong là một nguồn canxi. Chỉ trong 1 muỗng si-rô mật ong, bạn sẽ nhận được 41 miligam canxi. Bạn có thể làm nhận được nhiều hơn lượng canxi nếu thức ăn được nướng với mật ong. Hãy thử thay vì mật ong để lên trên sữa chua hoặc bột yến mạch của bạn hoặc trộn vào một ly sinh tố. Bổ sung đủ canxi trong chế độ ăn chính là yếu tố quan trọng nhất để giúp xương luôn chắc khỏe.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

🌾𝑪𝒂́𝒄 𝒑𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒐̛̉ 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒉𝒐𝒂́𝒊 𝒉𝒐́𝒂 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 𝒈𝒐̂́𝒊Cử động gập duỗi được khớp gối dễ dàng, đi l...
20/12/2024

🌾𝑪𝒂́𝒄 𝒑𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒐̛̉ 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒉𝒐𝒂́𝒊 𝒉𝒐́𝒂 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 𝒈𝒐̂́𝒊
Cử động gập duỗi được khớp gối dễ dàng, đi lại được và giảm đau là mong ước của mọi người bệnh bị thoái hóa khớp gối. Điều này chỉ đạt được khi bạn được hướng dẫn tập luyện đúng cách, nhằm mục đích làm khỏe các nhóm cơ xung quanh và bảo vệ được sụn khớp.
1. 𝑩𝒂̀𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒂̀𝒎 𝒈𝒊𝒂̃𝒏 𝒈𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒆𝒐 (𝑯𝒂𝒎𝒔𝒕𝒓𝒊𝒏𝒈 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉)
Khởi động làm ấm khớp và cơ thể với 5 phút đi bộ đầu tiên. Nằm xuống khi bạn đã sẵn sàng để kéo căng gân kheo của bạn. Đầu tiên trải tấm nệm mỏng dưới chân phải của bạn. Sử dụng tấm vải dài để giúp kéo chân trái thẳng lên. Giữ trong 20 giây, sau đó hạ chân xuống. Lặp lại hai lần. Sau đó, đổi chân.
2. 𝑩𝒂̀𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒂̀𝒎 𝒄𝒂̆𝒏𝒈 𝒃𝒂̆́𝒑 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 (𝑪𝒂𝒍𝒇 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉)
Sử dụng một ghế ngồi để giữ thăng bằng. Bạn đứng đằng sau của ghế, hai tay giữ vào phần tựa lưng của ghế, một trụ và chân còn lại từ từ duỗi thẳng ra phía sau. Bạn sẽ cảm thấy căng ở bắp chân sau. Giữ trong 20 giây. Lặp lại hai lần, sau đó đổi chân.
3. 𝑩𝒂̀𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒉𝒂̆̉𝒏𝒈 (𝑯𝒂𝒎𝒔𝒕𝒓𝒊𝒏𝒈 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉)
Đây là bài tập nhằm xây dựng sức mạnh cơ bắp để giúp hỗ trợ các khớp yếu. Nằm nghiêng người bên tay trái. Chống tay trái xuống sàn, tựa đầu lên tay trái, cùi chỏ hơi hướng về phía trước. Tay còn lại đặt trên sàn, ngay trước ngực. Hai chân chụm lại, duỗi thẳng ra sau. Thở ra, nâng chân phải thẳng lên càng cao càng tốt. Luôn căng cứng cơ chân, đùi giữ trong 3 giây. Hít vào từ từ hạ xuống vị trí ban đầu. Đó là 1 lần. Tiếp tục lặp lại thêm 10 lần nữa trước khi đổi chân
4. 𝑩𝒂̀𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒏𝒈𝒐̂̀𝒊 𝒉𝒐̂𝒏𝒈 (𝑺𝒆𝒂𝒕𝒆𝒅 𝑯𝒊𝒑 𝑴𝒂𝒓𝒄𝒉)
Ngồi thẳng lên ghế. Đưa chân trái về phía sau một chút nhưng giữ ngón chân của bạn trên sàn nhà và gót chân lên phía trên. Nhấc chân phải lên khỏi sàn, gập đầu gối. Giữ chân phải trong vòng 3 giây. Từ từ hạ chân xuống đất. Làm 10 lần ở mỗi chân.
5. 𝑩𝒂̀𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒆́𝒑 𝒈𝒐̂́𝒊 (𝑷𝒊𝒍𝒍𝒐𝒘 𝑺𝒒𝒖𝒆𝒆𝒛𝒆)
Bạn nằm ngửa, nâng cao và co hai chân lại. Đặt một cái gối giữa hai đầu gối. Siết chặt đầu gối của bạn với nhau và không để gối rơi. Giữ trong 5 giây. Thư giãn. Làm lại 10 lần và sau đó bạn có thể đổi từ tư thế nằm sang ngồi để tập.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

👉𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒅𝒖̣𝒄 đ𝒆𝒎 𝒍𝒂̣𝒊 𝒍𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒈𝒊̀ 𝒄𝒉𝒐 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒉𝒐𝒂́𝒊 𝒉𝒐́𝒂 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 𝒈𝒐̂́𝒊?Trước tiên, bệnh nhân cần xác định r...
19/12/2024

👉𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒅𝒖̣𝒄 đ𝒆𝒎 𝒍𝒂̣𝒊 𝒍𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒈𝒊̀ 𝒄𝒉𝒐 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒉𝒐𝒂́𝒊 𝒉𝒐́𝒂 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 𝒈𝒐̂́𝒊?
Trước tiên, bệnh nhân cần xác định rõ là không thể điều trị thoái hóa khớp gối bằng các bài tập thể dục. Mặc dù vậy, phương pháp này vẫn có thể đem lại những ích lợi như:
- Thuyên giảm triệu chứng khi khớp bị thoái hóa, bao gồm cả những cơn đau dai dẳng khó chịu hay tình trạng sưng, cứng khớp…
- Tăng cường sức khỏe cơ bắp xung quanh
- Giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh
- Duy trì tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của khớp gối
- Nâng cao sức khỏe tổng thể, đồng thời giảm thiểu nguy cơ phát sinh biến chứng liên quan như các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường…
Ban đầu, việc tập thể dục có thể gây nhiều khó khăn cho người bệnh nhưng tình trạng này sẽ nhanh chóng cải thiện sau đó. Kết hợp việc luyện tập cùng với các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối được chỉ định từ bác sĩ sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng phục hồi và dễ dàng quay lại với cuộc sống thường nhật.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

🗓 4 𝒃𝒂̀𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒄𝒐̛ 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 đ𝒐̛𝒏 𝒈𝒊𝒂̉𝒏, 𝒅𝒆̂̃ 𝒅𝒂̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣𝒊 𝒏𝒉𝒂̀ 𝒎𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒂𝒊 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕𝑪𝒂̆𝒏 𝒄𝒐̛ 𝒏𝒈𝒖̛̣𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒄...
18/12/2024

🗓 4 𝒃𝒂̀𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒄𝒐̛ 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 đ𝒐̛𝒏 𝒈𝒊𝒂̉𝒏, 𝒅𝒆̂̃ 𝒅𝒂̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣𝒊 𝒏𝒉𝒂̀ 𝒎𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒂𝒊 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕
𝑪𝒂̆𝒏 𝒄𝒐̛ 𝒏𝒈𝒖̛̣𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒐̂̉
Bài tập này giúp cơ thể giảm các cơn đau nhức ở cổ và các cột sống lưng sau mỗi giờ làm việc mệt mỏi. Đặt biệt là sau mỗi khi ngồi hàng giờ trước các thiết bị điện tử.
- Ngồi ở tư thế thoải mái nhất, có thể đặt hai chân ở tư thế hoa sen hoặc duỗi thẳng hai chân trên sàn, hình thành một góc 90 độ với thân.
- Tay phải vươn qua đầu đặt vào thái dương trái, kéo nhẹ đầu sang bên phải, tay trải thả lỏng tự do hướng xuống đất.
- Đầu, cổ thả lỏng nhẹ nhàng qua bên phải theo hướng của tay.
- Giữ lưng thẳng cố định, làm ngược lại tương tự đối với bên còn lại.
- Thực hiện xen kẽ mỗi bên 3 - 5 lần trong ngày giúp bạn đỡ mỏi vùng cổ sau hàng giờ ngồi làm việc.
𝑮𝒂̣̂𝒑 𝒔𝒂̂𝒖 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒌𝒉𝒊 𝒏𝒈𝒐̂̀𝒊
Đây cũng là một trong những động tác không thể thiếu trong các bài tập yoga. Luyện tập động tác này thường xuyên giúp cho các cơ được kéo giãn, các khớp linh hoạt và dẻo dai hơn.
- Ngồi ngay ngắn nơi vị trí bạn chọn để thực hiện, lưng thẳng, hai chân duỗi thẳng song song với mặt sàn, tạo với lưng một góc 90 độ.
- Hít một hơi thật sâu, đồng thời giơ cao hai tay lên trời.
- Nhẹ nhàng thở ra vươn hai tay nắm lấy lòng bàn chân. Ban đầu có hơn đau do căn cơ vùng chân, do đó bạn có thể hơn chùn gối lại.
- Hít thở đều, đồng thời nhẹ nhàng hạ dần bụng, ngực, trán chạm vào chân nếu có thể.
𝑿𝒐𝒂𝒚 𝒍𝒖̛𝒏𝒈 𝒕𝒂̣𝒊 𝒄𝒉𝒐̂̃
Với bài tập cơ xương khớp này có tác dụng tốt cả cơ bụng, vùng lưng và cả hệ tiêu hóa. Cơ bụng săn chắc hơn, vùng lưng dẻo dai, tăng cường hoạt động ở hệ tiêu hóa.
- Ngồi ở tư thế thoải mái nhất, giữ lưng thẳng.
- Vươn hai tay lên cao, đồng thời hít một hơi thật sâu.
- Nhẹ nhàng thở ra, đồng thời xoay người sâu qua phải. Lúc này tay trái đặt trên gối phải, tay phải chống ra sau ghế hoặc đặt ở bất kỳ vị trí nào mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
- Giữ nguyên tư thế, hít vào bạn phình bụng lên, thở ra bạn hóp sâu bụng lại. Hít thở sâu như vậy 3 - 5 lần thì bạn đổi bên.
- Tương tự bạn vươn hai tay cao lên trời kéo thẳng toàn bộ xương sườn lên trên, đồng thời hít thở sâu. Và thực hiện các bước như trên với chiều ngược lại.
Đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒂́𝒄 𝒕𝒂̂́𝒎 𝒗𝒂́𝒏
Với bài tập này sẽ giúp cơ vùng tay, chân, đùi, cổ săn chắc, khỏe mạnh hơn, giúp chúng luôn nằm trên một đường thẳng, hạn chế các bệnh sai tư thế, cải thiện tình trạng gù lưng do thói quen. Không những vậy, đây được xem là một trong những bài tập có tác dụng tốt đến hầu hết các nhóm cơ trong thể.
- Đặt cơ thể nằm sấp, chống hai khuỷu tay vuông góc với mặt đất, sao cho vai và khuỷu tay thẳng hàng.
- Nhẹ nhàng nhón mũi chân, hướng gót chân lên trần nhà. Nâng người lên sao cho hông, lưng, cổ nằm trên một đường thẳng. Đừng quên siết chặt phần cơ bụng để tránh trường hợp đau lưng.
- Hít thở đều và giữ nguyên tư thế trong vòng 20s nếu bạn là người mới tập, hoặc lâu hơn nếu có thể.
-----------------------------
✅ Ngoài ra mọi người nên kết hợp với việc uống Grand Sure Gold 3 lần/ngày giúp sức đề kháng trở nên tốt hơn.
☎️ Hotline Tư Vấn Miễn Phí & Đặt Hàng Chính Hãng: 037.7900.249

18/12/2024

🛑[𝑻𝒓𝒖̛̣𝒄 𝑻𝒊𝒆̂́𝒑] 𝑪𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝑻𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝑼̛𝒖 Đ𝒂̃𝒊 𝑻𝒆̂́𝒕 𝑪𝒖̉𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒏𝒅𝒔𝒖𝒓𝒆 𝑮𝒐𝒍𝒅 𝑫𝒂̀𝒏𝒉 𝑻𝒂̣̆𝒏𝒈 𝑪𝒉𝒐 𝑩𝒂̀ 𝑪𝒐𝒏
🎁𝐂𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐒𝐢𝐞̂𝐮 𝐔̛𝐮 Đ𝐚̃𝐢 𝐂𝐮̉𝐚 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐒𝐮𝐫𝐞 𝐆𝐨𝐥𝐝
- Tặng ngay 3 hộp khi mua 6 hộp + kèm ưu đãi 50%
- Tặng ngày 1 hộp khi mua 3 hộp + kèm ưu đãi 50%
-------❖❖❖------
🌾𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐐𝐮́𝐲 𝐇𝐢𝐞̂́𝐦 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐒𝐮𝐫𝐞 𝐆𝐨𝐥𝐝
- Sụn Vi Cá Mập NaUy: đây được coi là thần dược mà thiên nhiên ban tặng dành cho xương khớp
- Sữa non: là sữa đầu được lấy trước 72h, dòng sữa đầu này có chứa nhiều hoạt chất tốt cho xương khớp gấp 10 lần so với sữa già.
- Glucosamine: giúp cơ thể tổng hợp glycosaminoglycan, một thành phần thiết yếu của sụn khớp. Giúp giảm đau khớp, cải thiện chức năng khớp, hỗ trợ tái tạo sụn khớp, giảm viêm.
-------❖❖❖------
🍁𝐂𝐨̂𝐧𝐠 𝐃𝐮̣𝐧𝐠 𝐕𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐓𝐫𝐨̣̂𝐢 𝐂𝐮̉𝐚 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐆𝐨𝐥𝐝
- Tác dụng tái tạo hệ đệm sụn, sản sinh các tế bào sinh xương.
- Giúp củng cố hệ xương khớp trong cơ thể, loại bỏ nguy cơ thoái hóa xương khớp theo thời gian.
- Giúp làm lành các tổn thương, kháng viêm tiêu sưng và tăng cường cấu trúc xương chắc khỏe.
-------❖❖❖------
🌟𝟓 𝐂𝐀𝐌 𝐊𝐄̂́𝐓 𝐯𝐚̀𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐝𝐮̀𝐧𝐠
1. Cam kết không tăng cân, không tăng đường huyết, không tác dụng phụ.
2. Cam kết An Toàn - Hiệu Quả - Nhanh chóng.
3. Cam kết uống đều là sức khỏe đi lên, xương khớp chắc khỏe, bớt đau nhức.
4. Đền 50 triệu nếu phát hiện chất cấm.
5. Thơm ngon dễ uống, phù hợp với mọi người.
-------❖❖❖------
🌎Địa chỉ: 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
📞𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒉𝒂̃𝒏𝒈: 0377.900.249
🚎𝑴𝒊𝒆̂̃𝒏 𝑷𝒉𝒊́ 𝑽𝒂̣̂𝒏 𝑪𝒉𝒖𝒚𝒆̂̉𝒏 𝑻𝒐𝒂̀𝒏 𝑸𝒖𝒐̂́𝒄

Address

170 Đê La Thành
Đống Đa

Website

https://www.

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sữa Xương Khớp Nhập Khẩu Mỹ - Grandsure Gold posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Bài Thuốc Trứng - Dứa Đặc Trị Xương Khớp Dứt Điểm

Bài Tập Giúp Dẻo Lưng - Thẳng Lưng - Tránh Thoát Vị Đĩa Đệm

Chỉ 15 Phút Mỗi Ngày Giảm Đau Xương Cụt Trong 1 Tuần

Bài tập đánh bay đau nhức xương khớp - cải thiện thoát vị đĩa đệm

Các bài tập giảm đau nhức xương khớp

Bài tập giúp bảo vệ xương khớp mỗi ngày

Bài tập hằng ngày giúp kéo dài tuổi thọ - tăng sức đề kháng

Bài tập phòng chống đau thoát lưng thoái hóa khớp

Bài Tập Hằng Ngày Đánh Bay Đau Mỏi Vai Gáy

Bài Tập Thể Dục Hằng Ngày Tại Nhà Giúp Giảm Đau Xương Khớp

Bài tập giúp tăng cường sức khỏe tay - cơ bụng thon gọn

Đặt Hàng Chính Hãng: 0377.900.249
Đặt Hàng Chính Hãng: 0377.900.249

🛑[𝑻𝒓𝒖̛̣𝒄 𝑻𝒊𝒆̂́𝒑] 𝑪𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝑻𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝑼̛𝒖 Đ𝒂̃𝒊 𝑻𝒆̂́𝒕 𝑪𝒖̉𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒏𝒅𝒔𝒖𝒓𝒆 𝑮𝒐𝒍𝒅 𝑫𝒂̀𝒏𝒉 𝑻𝒂̣̆𝒏𝒈 𝑪𝒉𝒐 𝑩𝒂̀ 𝑪𝒐𝒏 🎁𝐂𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐒𝐢𝐞̂𝐮 𝐔̛𝐮 Đ𝐚̃𝐢 𝐂𝐮̉𝐚 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐒𝐮𝐫𝐞 𝐆𝐨𝐥𝐝 - Tặng ngay 3 hộp khi mua 6 hộp + kèm ưu đãi 50% - Tặng ngày 1 hộp khi mua 3 hộp + kèm ưu đãi 50% -------❖❖❖------ 🌾𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐐𝐮́𝐲 𝐇𝐢𝐞̂́𝐦 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐒𝐮𝐫𝐞 𝐆𝐨𝐥𝐝 - Sụn Vi Cá Mập NaUy: đây được coi là thần dược mà thiên nhiên ban tặng dành cho xương khớp - Sữa non: là sữa đầu được lấy trước 72h, dòng sữa đầu này có chứa nhiều hoạt chất tốt cho xương khớp gấp 10 lần so với sữa già. - Glucosamine: giúp cơ thể tổng hợp glycosaminoglycan, một thành phần thiết yếu của sụn khớp. Giúp giảm đau khớp, cải thiện chức năng khớp, hỗ trợ tái tạo sụn khớp, giảm viêm. -------❖❖❖------ 🍁𝐂𝐨̂𝐧𝐠 𝐃𝐮̣𝐧𝐠 𝐕𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐓𝐫𝐨̣̂𝐢 𝐂𝐮̉𝐚 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐆𝐨𝐥𝐝 - Tác dụng tái tạo hệ đệm sụn, sản sinh các tế bào sinh xương. - Giúp củng cố hệ xương khớp trong cơ thể, loại bỏ nguy cơ thoái hóa xương khớp theo thời gian. - Giúp làm lành các tổn thương, kháng viêm tiêu sưng và tăng cường cấu trúc xương chắc khỏe. -------❖❖❖------ 🌟𝟓 𝐂𝐀𝐌 𝐊𝐄̂́𝐓 𝐯𝐚̀𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐆𝐨𝐥𝐝 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐜𝐡

Shortcuts

Share

Category