09/06/2025
🌸Vùng chậu – nơi giữ gốc rễ của sự sống🌸
Trong hành trình hướng dẫn yoga cho các chị em, mình nhận ra rất nhiều học viên nữ đang gặp vấn đề ở vùng hông – khung chậu mà đôi khi không hề hay biết. Những cơn đau lưng, bụng dưới khó săn chắc, hay cảm giác cơ thể “lệch lệch” không rõ nguyên nhân… thường bắt nguồn từ khu vực này.
💔 Vì sao vùng chậu dễ “bị tổn thương”?
– Do tư thế ngồi – đứng sai lệch kéo dài.
– Do mang thai và sinh con, vùng chậu mở ra rồi không được phục hồi đúng cách.
– Do thiếu vận động, stress, khiến cơ vùng chậu yếu và mất kết nối.
⚠️ Hệ quả nếu không quan tâm đến vùng chậu:
– Gây mất cân bằng trục cơ thể, ảnh hưởng đến cột sống và thần kinh tọa.
– Làm bụng dưới phình ra dù bạn ăn uống cẩn thận.
– Gây ra các vấn đề về hormone, sinh lý, đau bụng kinh, rối loạn nội tiết…
💫 Việc tập yoga thông thường có thể sẽ chưa đủ để phục hồi lại vùng chậu đang mất cân bằng. Giải pháp dịu dàng mà hiệu quả chính là YOGA PHỤC HỒI - cân chỉnh vùng chậu.
Thông qua các bài tập nhẹ nhàng nhưng đủ sâu – kết nối cơ bụng, cơ sàn chậu, hông và lưng dưới – bạn có thể:
🌿 Giải phóng căng cứng – tái lập sự linh hoạt
🌿 Cân bằng lại cấu trúc cơ thể
🌿 Kích hoạt năng lượng gốc – giúp bạn cảm thấy vững vàng – nữ tính – và rạng rỡ từ bên trong
Nếu bạn từng thấy bụng dưới mãi không gọn, hoặc cảm thấy “lệch lạc” ở đâu đó mà không biết rõ nguyên nhân – có thể vùng chậu đang nhắn gửi điều gì đó 💌
—
Yoga là hành trình quay về – chậm lại – và yêu lấy thân mình.
Om bình an,
************************
VUI YOGA STUDIO
🏡129 Nguyễn Văn Trỗi, P2, TP Cao Lãnh, Đồng Tháp
☎️036 499 5905 | 091 548 8539
📨 Inbox trực tiếp với VUI YOGA
