Massge Trị Liệu

12/08/2025

🌺 NHỚ- LƯU lại để chăm sức khỏe tốt của Lương Y Phùng Hải Đăng

Không hiểu thể chất của mình, mọi cách chữa chỉ như “BẮT B,ỆNH TRONG BÓNG TỐI”

Bác Đăng giải mã 7 thể chất Đông y – Hiểu mình mới chăm đúng, b,ệnh mới lui…
Bà con cô bác thân mến, nhiều người thắc mắc sao cùng một b,ệnh, uống cùng loại t,huốc, mà người thì hợp, người thì không đỡ? Trong Đông y, câu trả lời nằm ở “thể chất” – cái gốc bên trong mỗi người.

Trong Đông y, thể chất giống như mảnh ruộng. Ruộng màu mỡ thì cây tốt tươi, ruộng bạc màu thì dù cùng gieo một loại hạt, cây cũng khó xanh mướt. Thể chất quyết định cơ thể tiếp nhận t,huốc ra sao, hồi phục thế nào. Và đặc biệt, thể chất không phải cố định, bà con hoàn toàn có thể điều chỉnh được.

Dưới đây là 7 thể chất Bác Đăng thường gặp nhất, kèm những kinh nghiệm thực tế để bà con dễ nhận diện và chăm sóc cho hợp:

1. Dương hư – cơ thể “thiếu lửa”
Bà con thuộc thể này hay sợ lạnh, tay chân lạnh buốt, lưng gối mỏi, tiểu đêm. Bác gặp nhiều cô bác lớn tuổi, mùa hè vẫn mặc áo dài tay vì người không giữ được nhiệt. Đông y gọi đây là dương khí suy – sức sưởi ấm của cơ thể giảm.
Bác Đăng hay khuyên: ăn ấm – mặc ấm – nghĩ ấm. Buổi sáng nên uống một ly nước ấm pha chút gừng, ăn món hầm với quế hoặc thịt bò, giữ ấm vùng thắt lưng và bàn chân. Tránh ăn đồ lạnh, kể cả trái cây mới lấy từ tủ.

2. Khí hư – “thiếu hơi” để vận hành
Người khí hư hay mệt, nói nhỏ, dễ đổ mồ hôi, chỉ làm chút việc đã thấy hụt hơi. Bác từng điều trị cho nhiều bà con sau ốm dậy, sức chưa hồi, đi bộ vài trăm mét đã mỏi. Nguyên nhân là tỳ – phế yếu, khí không đủ để nuôi dưỡng toàn thân.
Bà con cô bác nên ăn cháo gà hoài sơn, đậu đỏ; tập thở sâu mỗi sáng, đi bộ chậm để khí không thất thoát; và nhớ nghỉ ngơi hợp lý, đừng cố quá để rồi “lỗ vốn sức”.

3. Âm hư – “thiếu nước” dưỡng cơ thể
Người âm hư hay nóng trong, khô họng, ngủ chập chờn, dễ bốc hỏa. Bác gặp nhiều người ban ngày bình thường, tối nằm xuống lại bứt rứt, đổ mồ hôi trộm. Do tinh âm hao tổn, dương hỏa không được kiềm chế.
Bác Đăng thường dặn: ăn mè đen, hạt sen, mạch môn, câu kỷ tử; bớt đồ cay – nướng; trước khi ngủ có thể ngâm chân nước ấm để thư giãn và điều hòa âm – dương.

4. Huyết hư – “thiếu m,áu” nuôi dưỡng
Sắc mặt nhợt, hoa mắt, chóng mặt, móng tay nhạt, tóc dễ rụng – đó là dấu hiệu huyết không đủ để nuôi dưỡng cơ thể. Nhiều cô bác sau sinh hoặc mất m,áu do b,ệnh mạn hay gặp thể này.
Bác Đăng khuyên: ăn thịt bò, gan động vật (vừa phải), táo đỏ, đương quy; ngủ đủ; tập nhẹ nhàng như thái cực quyền để khí huyết lưu thông.

5. Đàm thấp – “ẩm ướt” ứ đọng
Người nặng nề, hay buồn ngủ, đầy bụng, dễ tăng cân. Bác gặp nhiều trường hợp m,ỡ m,áu cao, bụng đầy, lưỡi to bệu – đều là dấu hiệu tỳ vận hóa kém, thủy thấp ứ lại thành đàm.
Bà con cô bác nên: ăn ý dĩ, củ cải, mướp đắng; hạn chế chiên rán, đồ ngọt; vận động để “hong khô” người – mỗi ngày đi bộ hoặc đạp xe 30 phút là tốt.

6. Khí uất – “tắc nghẽn” cảm xúc và khí cơ
Người khí uất hay thở dài, tức ngực, khó ngủ, dễ cáu gắt. Nhiều bà con do áp lực, lo nghĩ kéo dài mà khí của can bị ứ trệ.
Bác Đăng hay nhắc: ngoài ăn uống (rau xanh, trà hoa cúc), phải giải tỏa cảm xúc – tập thể dục, gặp gỡ bạn bè, hoặc đơn giản là hít thở sâu ngoài trời. Đừng để khí uất lâu ngày thành b,ệnh thực thể.

7. Huyết ứ – “dòng sông tắc nghẽn”
Đau cố định, môi tím, da sạm, vết bầm lâu tan – đó là huyết ứ. m,áu lưu thông kém khiến dinh dưỡng không tới nơi cần.
Bác Đăng khuyên: ăn nghệ, gừng, xuyên khung; xoa bóp vùng đau; vận động nhẹ nhàng để “khơi dòng” m,áu.

Bà con cô bác ạ, thể chất không cố định. Ăn uống, môi trường, tuổi tác đều có thể cải thiện hoặc làm xấu đi. Hiểu thể mình giống như cầm bản đồ sức khỏe – biết đường thì đi nhanh, đi khỏe; mù mờ thì dễ lạc hướng. Hiểu mình – chăm đúng – khỏe bền lâu.

01/08/2025

❓❓ TẠI SAO PHẢI CHĂM SÓC TỬ CUNG‼️

✍️✍️Việc chăm sóc tử cung rất quan trọng vì nó là một cơ quan sinh sản chính, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản, khả năng mang thai và sinh con của phụ nữ. Chăm sóc tử cung đúng cách giúp ngăn ngừa các bệnh phụ khoa, duy trì sức khỏe sinh sản và tăng cường khả năng thụ thai.
🥰🥰Lợi ích của việc chăm sóc tử cung:
💦💨Duy trì sức khỏe sinh sản:
Tử cung khỏe mạnh giúp bạn có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, u xơ tử cung, và ung thư cổ tử cung.
💦💨Tăng khả năng thụ thai:
Tử cung khỏe mạnh tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng di chuyển và thụ tinh, giúp quá trình thụ thai diễn ra dễ dàng hơn.
💨💦Ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ:
Chăm sóc tử cung đúng cách giúp giảm nguy cơ sảy thai, sinh non, và các biến chứng khác trong quá trình mang thai.
💦💦Cải thiện sức khỏe tổng thể:
Sức khỏe tử cung tốt có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của cơ thể
❗Ăn uống lành mạnh:
Bổ sung các thực phẩm tốt cho tử cung như rau xanh, trái cây, các loại hạt, và thực phẩm giàu vitamin.
‼️Tập thể dục thường xuyên:
Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tránh căng thẳng:
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và sức khỏe sinh sản. Hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng các bài tập thư giãn, yoga, hoặc thiền.
✍️✍️Việc chăm sóc tử cung không chỉ là trách nhiệm của phụ nữ mà còn là sự quan tâm đến sức khỏe của chính mình và gia đình. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe tử cung để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

20/07/2025

Những Bí Mật Cơ Thể Đang Nhắc Nhở Bạn!

“Hoàng Đế Nội Kink” có câu: "Có bên trong ắt biểu hiện ra bên ngoài."

1. Ngáp liên tục, không phải do thiếu ngủ – là thận đang kêu "mệt"
Thận khí không đủ, cơ thể theo bản năng sẽ ngáp để hít thật sâu, cố gắng điều động nguyên khí tiềm ẩn trong thận để duy trì sự tỉnh táo. Ngáp thường xuyên, vừa nghỉ ngơi xong đã cảm thấy mệt mỏi.

Hướng điều trị: Giảm thức khuya tránh tổn hại tinh thận, có thể ăn vừa phải các thực phẩm bổ dưỡng như đậu đen, mè đen, quả óc chó.

Mẹo về huyệt vị: Châm cứu huyệt Quan Nguyên, Thận Du có tác dụng hỗ trợ.

2. Thích ngồi vắt chéo chân - Tắc nghẽn kinh Đởm
Kinh Đởm không thông, khí huyết vận hành ở nửa thân dưới bị cản trở, cơ thể sẽ tự động điều chỉnh tư thế (như vắt chéo chân) để tạo cảm giác thông suốt tạm thời. Thường xuyên có thói quen vắt chéo chân một bên, hoặc cảm thấy khó chịu, căng tức ở phía ngoài cẳng chân.

Hướng điều trị: Thường xuyên xoa bóp kinh Đởm ở mặt ngoài đùi (đường từ huyệt Hoàn Khiêu đến huyệt Tất Dương Quan), tránh ngồi lâu.

3. Chảy nước miếng khi ngủ, không liên quan đến giấc mơ đẹp – Tỳ thấp
Tỳ hư không thể vận hóa thủy thấp hiệu quả, thấp khí tích tụ, dẫn đến nước miếng chảy ra không kiểm soát trong khi ngủ. Thường đi kèm với miệng nhớt dính, chán ăn hoặc đại tiện lỏng.

Hướng điều trị: Hạn chế ăn đồ sống lạnh, ngọt béo làm tăng tỳ thấp, có thể ăn các món kiện tỳ vị như khoai mài, ý dĩ, hạt sen.

Mẹo về huyệt vị: Châm cứu hoặc xoa bóp huyệt Túc Tam Lý, Âm Lăng Tuyền có hiệu quả rõ rệt.

4. Da cẳng chân khô như vảy cá, bôi kem dưỡng ẩm không hiệu quả – Phế âm đang "khát"
Da cẳng chân khô b**g tróc, hình dạng như vảy cá, bôi kem dưỡng ẩm không có tác dụng nhiều, da khô bất thường. Da cẳng chân khô bất thường, có vảy nhỏ li ti, nặng hơn vào mùa thu đông.

Hướng điều trị: Ăn nhiều các món nhuận phế sinh tân như ngân nhĩ, bách hợp, lê; tránh ăn quá nhiều đồ cay nóng, khô táo.

Mẹo về huyệt vị: Xoa bóp huyệt Thái Uyên (huyệt nguyên của kinh Phế), huyệt Tam Âm Giao giúp dưỡng âm nhuận táo.

5. Gót chân nứt nẻ, gốc rễ ở thận – Kinh thận đang "báo động"
Da gót chân thô ráp, nứt nẻ, đau nhức, căn nguyên thường là do thận kinh hư tổn. Thận tinh, thận khí không đủ, không thể nuôi dưỡng khu vực mà nó đi qua, gót chân mất dưỡng chất nên dễ bị khô nứt. Da gót chân đặc biệt dày cứng, nứt nẻ, thậm chí đau đớn chảy máu.

Hướng điều trị: Ngâm chân bằng nước ấm sau đó bôi kem dưỡng ẩm kịp thời.

Mẹo về huyệt vị: Chú trọng châm cứu hoặc xoa bóp các huyệt Dũng Tuyền, Thái Khê, Chiếu Hải

20/07/2025

👅 Lưỡi – “Cửa sổ nhỏ” dẫn đến cả cơ thể!

Nhiều người vẫn tưởng lưỡi chỉ là một phần phụ trong cơ thể. Nhưng với người làm Đông y như tôi, lưỡi chính là “bản đồ thu nhỏ” của toàn bộ lục phủ ngũ tạng.

Không ít người tìm đến tôi chỉ vì… thấy lưỡi có vài vết nứt lạ, để rồi sau đó phát hiện cơ thể đang âm thầm cầu cứu.

Tôi kể bạn nghe 4 kiểu lưỡi nứt phổ biến mà tôi thường gặp nhất trong phòng khám nhé – biết đâu bạn cũng đang rơi vào một trong số đó:

🔹 1. Lưỡi nứt do Vị hỏa – Dạ dày đang "bốc hỏa"

Tôi từng gặp một người bệnh có lưỡi đỏ, rêu vàng khô, nứt sâu ở giữa lưỡi. Họ than khát nước liên tục, uống mãi vẫn khô, nóng rát vùng dạ dày, đầy bụng sau ăn, dễ đói, hay ợ chua, trào ngược.

Tôi bảo: “Đây là dấu hiệu Vị hỏa – dạ dày nóng sinh ra đó.”

Tôi kê Thanh Vị Tán – bài thuốc giúp thanh nhiệt, giáng hỏa, làm dịu cái nóng rực trong dạ dày.

🔹 2. Lưỡi nứt do Huyết hư – Cơ thể thiếu máu

Một chị đến khám, sắc mặt nhợt nhạt, mệt mỏi kéo dài, tim đập nhanh, khó ngủ, hay giật mình, thỉnh thoảng hồi hộp không lý do.

Tôi nhìn lưỡi: mỏng, nhạt màu, có rêu trắng và vài vết nứt nhỏ. Tôi nói: “Chị đang bị huyết hư – thiếu máu nuôi toàn thân.”

Tôi kê Tứ Vật Thang gia giảm – giúp bổ huyết, dưỡng tâm, cải thiện giấc ngủ và hồi phục thể lực.

🔹 3. Lưỡi nứt do Âm hư – Tân dịch cạn kiệt

Người bệnh này đưa lưỡi ra, không có rêu, bề mặt khô nứt dọc ngang, nói rằng thường xuyên bị nóng lòng bàn tay chân, ra mồ hôi trộm, miệng khô, mất ngủ kéo dài, lưng đau, tai ù…

Tôi bảo: “Đây là âm hư – tân dịch trong người đang cạn kiệt.”

Tôi dùng Tri Bá Địa Hoàng Hoàn – bài thuốc dưỡng âm, giáng hỏa, phục hồi lại độ ẩm tự nhiên trong cơ thể.

🔹 4. Lưỡi nứt do hao tổn tinh khí – Thận yếu

Một người đàn ông ngoài 50 đến khám, than đau lưng mỏi gối, rụng tóc, tai ù, mắt mờ, trí nhớ kém. Lưỡi ông nứt dài từ đầu đến gốc, lõm sâu ở phần sau.

Tôi bảo: “Thận tinh đang suy – tinh khí hao tổn nên ảnh hưởng toàn thân.”

Tôi chọn Tả Quy Hoàn gia giảm – giúp bổ thận, dưỡng tinh, hồi phục sinh lực tự nhiên.

💡 Bạn thấy đấy – cái lưỡi nhỏ thôi mà biết nói nhiều điều lắm!

Chỉ cần tinh ý một chút, bạn sẽ nhận ra cơ thể đang âm thầm gõ cửa, mong được lắng nghe. Nếu một ngày bạn thấy lưỡi có nứt bất thường, lại kèm theo các dấu hiệu như khô miệng, nóng trong, mệt mỏi kéo dài, mất ngủ..., hãy đi khám sớm nhé.

Vì đôi khi, cơ thể chỉ cần ta lắng nghe một chút thôi… là đã có thể điều chỉnh và chữa lành kịp lúc rồi.

04/07/2025

Bạn cảm thấy tứ chi rã rời, không có sức lực? Tỳ vị không tốt?

Trông bạn lúc nào cũng ốm yếu, tứ chi hoạt động cũng không linh hoạt. Thực ra, đằng sau đó có thể ẩn chứa một đạo lý sâu sắc trong Đông y – “Tỳ bệnh thì tứ chi không dùng được”. Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau bàn về những bí ẩn đằng sau điều này.

Tỳ chủ tứ chi, “người hùng thầm lặng” của việc truyền tải năng lượng

Theo lý luận Đông y, tỳ tạng là “người quản gia” của tứ chi. Chúng ta thường nói “Tỳ chủ tứ chi”, không phải nói suông đâu nhé. Tứ chi có thể hoạt động tự do, tràn đầy sức mạnh, hoàn toàn nhờ vào sự hỗ trợ thầm lặng của tỳ tạng. Vậy tỳ tạng đã làm điều đó như thế nào? Điều này liên quan đến hệ thống “truyền tải năng lượng” của cơ thể chúng ta.

Vị là điểm khởi đầu, tỳ là “máy bơm năng lượng”

Thức ăn chúng ta ăn vào, đầu tiên đến dạ dày để tiêu hóa sơ bộ, sau đó đi vào ruột non để hấp thụ sâu hơn. Quá trình này giống như việc trích xuất “năng lượng” từ thức ăn. Nhưng làm thế nào để đưa năng lượng đã trích xuất đến tứ chi? Lúc này, tỳ tạng sẽ phát huy tác dụng.

Tỳ tạng giống như một “máy bơm năng lượng”, nó có thể vận chuyển các chất dinh dưỡng được ruột non hấp thụ, thông qua khí huyết đến tứ chi. Như vậy, tứ chi mới có thể nhận được nguồn cung cấp năng lượng đầy đủ, hoạt động mới có sức. Vì vậy, nếu tỳ tạng có vấn đề, giống như “máy bơm năng lượng” bị hỏng, tứ chi không nhận được đủ năng lượng, đương nhiên sẽ trở nên yếu ớt.

Tỳ và ruột non, chung tay xây dựng “kênh năng lượng”

Bạn có thể hỏi, ruột non không phải chịu trách nhiệm hấp thụ chất dinh dưỡng sao? Tại sao lại liên quan đến tỳ tạng? Thực ra, tỳ tạng và ruột non là “cặp đôi vàng” trong Đông y. Các chất dinh dưỡng được ruột non hấp thụ, cần có sự “gia trì” của tỳ tạng, mới có thể biến thành khí huyết, vận chuyển đến toàn thân. Đặc biệt là tứ chi, vì ở xa tim hơn, nên càng cần tỳ tạng, “máy bơm năng lượng” này, để vận chuyển năng lượng.

Vì vậy, khi chức năng của tỳ tạng suy yếu, các chất dinh dưỡng được ruột non hấp thụ không thể vận chuyển hiệu quả đến tứ chi, tứ chi sẽ trở nên yếu ớt vì thiếu năng lượng. Đó là lý do tại sao những người tỳ bệnh, tứ chi thường không dùng được.

Tỳ vị khỏe mạnh, tứ chi mới có sức

Bây giờ, bạn đã hiểu mối quan hệ giữa tỳ bệnh và tứ chi yếu ớt rồi chứ? Muốn tứ chi có sức, phải đảm bảo tỳ vị khỏe mạnh. Bình thường, chúng ta nên chú ý đến chế độ ăn uống điều độ, hạn chế ăn đồ sống lạnh, dầu mỡ, bảo vệ tỳ vị. Đồng thời, cũng có thể vận động một cách thích hợp, thúc đẩy khí huyết lưu thông, giúp tỳ tạng vận chuyển năng lượng đến tứ chi tốt hơn.

Đương nhiên, nếu đã xuất hiện các triệu chứng như tứ chi yếu ớt, khó chịu ở tỳ vị, tốt nhất nên đi khám kịp thời, tìm đến các bác sĩ Đông y chuyên nghiệp để điều trị. Dù sao, Đông y chú trọng đến quan điểm tổng thể và biện chứng luận trị, chỉ khi tìm ra căn nguyên của vấn đề, mới có thể kê đơn thuốc phù hợp, phục hồi sức khỏe.

Mỗi bộ phận của cơ thể không phải là đơn độc, giữa chúng có mối liên hệ mật thiết với nhau. Giống như tỳ tạng và tứ chi, tuy nhìn có vẻ không liên quan, nhưng thực chất lại gắn bó chặt chẽ với nhau. Vì vậy, khi bảo dưỡng cơ thể, chúng ta cũng cần chú trọng đến việc điều dưỡng tổng thể, để mỗi bộ phận của cơ thể đều được nuôi dưỡng và chăm sóc đầy đủ. Như vậy, chúng ta mới có thể có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống!

01/07/2025

💔 HUYẾT Ứ – KẺ THÙ THẦM LẶNG

– Tê tay chân, hoa mắt, chóng mặt.
– Đau tức ngực, bụng dưới âm ỉ.
– Kinh nguyệt vón cục, máu sẫm màu, đau bụng kinh.
– Mặt sạm, da khô, môi thâm, lưỡi tím.
– Có hạch, u nang, mỡ bọc lạ dưới da.
– Đau mà đi khám không tìm ra bệnh.

Có thể bạn đang mang trong mình huyết ứ – một khái niệm rất quan trọng trong Đông y, nhưng lại ít ai để tâm đúng mức.

🩸 HUYẾT Ứ LÀ GÌ ?

“Huyết” là máu – dòng chảy nuôi dưỡng sự sống.
“Ứ” là tắc nghẽn, là không lưu thông, là máu bị kẹt ở một nơi nào đó, không thể chảy mềm mại trong kinh mạch.

ĐÔNG Y CÓ CÂU
“Thống tắc bất thông – Thông tắc bất thống”
(Tắc thì đau – Thông thì không đau)

📌 NGUYÊN NHÂN GÂY HUYẾT Ứ

1. Khí trệ → khí không đẩy máu đi → huyết đình trệ.
2. Hàn tà (lạnh) → làm co mạch, máu khó lưu thông.
3. Nhiệt độc → làm máu đặc lại, cháy sém, bám dính thành mạch.
4. Đàm trọc → mỡ máu, độc tố làm huyết đặc sánh.
5. Chấn thương → tụ máu tại chỗ.
6. Cảm xúc dồn nén → gan không sơ tiết → khí huyết ứ kết.
7. Hành kinh bất thường → sau sinh, sau sẩy thai, sau phẫu thuật.

☠️ HUYẾT Ứ GÂY RA NHỮNG GÌ ?

- Đau: đau ngực, đau bụng, đau đầu, đau xương.
- Tím: sắc mặt u ám, môi lưỡi thâm, vết bầm lâu tan.
- U: hạch, u nang, u xơ, xơ cứng động mạch.
- Lạnh: chân tay lạnh, người uể oải, kém vận động
- Chết yểu: đột quỵ, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim...

🍵 TRỊ HUYẾT Ứ THẾ NÀO ?

- Không chỉ uống thuốc.
- Đông y chữa bằng cách làm máu… mềm trở lại.
=> Mềm → trơn → chảy được → sống.

🔍 CÁC THỂ HUYẾT Ứ PHỔ BIẾN

🩸 1. HUYẾT Ứ DO HÀN (LẠNH GÂY Ứ MÁU)

Dấu hiệu:
– Đau dữ dội nhưng đỡ khi chườm ấm
– Kinh nguyệt trễ, máu đen sẫm, vón cục
– Tay chân lạnh, lưỡi nhạt, rêu trắng

Nguyên nhân:
Lạnh xâm nhập vào tử cung hoặc cơ thể, làm co mạch, máu không lưu → ứ.

Bài thuốc kết hợp lá tre g*i:

🌿 Lá tre g*i 10g
🌿 Ngải cứu 10g
🌿 Quế chi 6g
🌿 Gừng tươi 3 lát

Hãm hoặc sắc 1 ấm uống trong ngày sau kỳ kinh, hoặc dùng 5 ngày/tháng (tránh ngày đang kỳ kinh nguyệt).
→ Công dụng: Ôn kinh tán hàn – hành khí hoạt huyết – làm tan máu cục do lạnh.

🩸 2. HUYẾT Ứ DO KHÍ TRỆ (CẢM XÚC DỒN NÉN, STRESS)

Dấu hiệu:
– Ngực tức, bụng chướng, đau bụng kinh tăng theo cảm xúc
– Cảm thấy nghẹn họng, khó thở, thở dài nhiều
– Dễ cáu giận, lo âu, mất ngủ

Nguyên nhân:
Khí tắc thì huyết không dẫn đi được → sinh ứ.

Bài thuốc kết hợp lá tre g*i:

🌿 Lá tre g*i 10g
🌿 Hương phụ 8g
🌿 Xuyên khung 6g
🌿 Trần bì 6g
🌿 Ích mẫu 10g

Sắc uống 5–7 ngày/tháng, nhất là trước kỳ kinh hoặc khi đau âm ỉ vùng bụng dưới.
→ Công dụng: Sơ can – hành khí – hoạt huyết – làm dịu tử cung

🩸 3. HUYẾT Ứ DO NHIỆT (VIÊM, MÁU ĐẶC, NÓNG GAN)

Dấu hiệu:
– Mặt đỏ, bốc hỏa, dễ cáu
– Kinh nguyệt sớm, ra nhiều, máu đỏ tươi, mùi nồng
– Lưỡi đỏ, rêu vàng, miệng khô, tiểu vàng

Nguyên nhân:
Nhiệt tích lâu ngày khiến máu đặc lại, kết thành huyết ứ.

Bài thuốc có lá tre g*i:

🌿 Lá tre g*i 10g
🌿 Hoa hòe 8g
🌿 Sinh địa 10g
🌿 Đan sâm 10g
🌿 Lá sen khô 6g

Uống 5–7 ngày/tháng hoặc liên tục 2 tuần nếu huyết áp cao, kinh ra nhiều.
→ Công dụng: Thanh nhiệt lương huyết – hoạt huyết – tiêu ứ

🩸 4. HUYẾT Ứ DO HUYẾT HƯ (MÁU YẾU, MÁU KHÔNG ĐẨY NỔI)

Dấu hiệu:
– Da xanh xao, tóc rụng, móng dễ gãy
– Kinh nguyệt ít, màu nhạt, nhưng vẫn đau âm ỉ
– Lưỡi nhợt, mạch tế, dễ mệt

Nguyên nhân:
Thiếu máu → không đủ lực đẩy huyết → huyết tụ lại, không lưu thông.

Bài thuốc có lá tre g*i (liều nhẹ, kết hợp bổ huyết):

🌿 Lá tre g*i 5g
🌿 Đương quy 10g
🌿 Thục địa 10g
🌿 Xuyên khung 6g
🌿 Kỷ tử 6g

Uống 7–10 ngày sau kỳ kinh để vừa bổ – vừa hoạt – vừa dưỡng huyết.
→ Công dụng: Dưỡng huyết – hoạt huyết nhẹ nhàng – nuôi máu để máu tự chảy

🌿 5. TRÀ LÁ TRE G*I

Lá tre g*i 10g – Gừng 1 lát – Ích mẫu 8g

Hãm 15 phút với nước sôi. Uống ấm sau ăn sáng.
→ Dùng 3–5 ngày/tháng để giữ máu luôn “mềm” và lưu thông.

📌 LƯU Ý

- Không dùng lá tre g*i liên tục quá 10 ngày nếu không có chỉ định – vì nó phá ứ mạnh, có thể làm mất máu với người huyết hư.
- Không dùng trong thời kỳ đang hành kinh nhiều, đang bị rong huyết.
- Phụ nữ có thai hoặc huyết áp thấp – không dùng bài hoạt huyết mạnh.
- Luôn theo dõi phản ứng cơ thể. Nếu uống thấy choáng váng, lạnh bụng, tiêu chảy → ngưng và xem lại thể bệnh.

🪶 “Muốn sống lâu thì máu phải chảy đều – không vón, không kẹt, không đặc.”
Không có huyết – thì không có sống. Mà huyết không thông – thì sống không lành.

Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu huyết ứ, hãy bắt đầu bằng:
– Một giấc ngủ sâu hơn
– Một bữa ăn nhẹ bụng hơn
– Một chén trà thảo dược nhỏ mỗi sáng
– Một cú thở thật sâu – để máu được dẫn đi nhẹ nhàng khắp cơ thể.

24/06/2025

24/06/2025

17/06/2025

🌿 VÔ SINH Ở GIỚI TRẺ – GÓC NHÌN TỪ MỘT BÁC SĨ ĐÔNG Y

👨‍⚕️ Trong thực hành lâm sàng tại phòng chẩn trị Đông y, tôi ngày càng gặp nhiều trường hợp vô sinh – hiếm muộn ở người trẻ tuổi, thậm chí chỉ mới ngoài 20. Đây là hồi chuông cảnh báo cho xã hội hiện đại, khi lối sống và môi trường đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản – cái gốc của nòi giống.

🔎 Vì sao người trẻ ngày nay lại dễ vô sinh đến vậy?

Y học cổ truyền cho rằng:

“Thận tàng tinh – tinh sinh tử”, nghĩa là Thận là nơi chứa tinh chất, chủ sự sinh trưởng và duy trì nòi giống.

Vì thế, khi Thận khí, Thận tinh suy yếu, người trẻ dù còn trẻ tuổi sinh học, nhưng cơ thể lại “lão hóa” sớm về mặt sinh sản.

⚠️ Các nguyên nhân phổ biến hiện nay dưới góc nhìn Đông y:

1. Thận hư – Thận tinh suy

Do thức khuya, làm việc quá sức, quan hệ tình dục bừa bãi.

Biểu hiện: Lưng gối mỏi, tiểu nhiều lần, giảm ham muốn, kinh nguyệt rối loạn.

2. Hư hàn tử cung (nữ) – Tinh lạnh (nam)

Do ăn uống lạnh, mặc hở, tắm nước lạnh, uống nhiều nước đá.

Dẫn đến trứng không rụng, tử cung lạnh không giữ được thai, tinh trùng yếu và chậm.

3. Khí huyết hư – Không đủ nuôi dưỡng tạng phủ

Hậu quả của ăn uống thất thường, stress, giảm vận động.

Gây rối loạn kinh nguyệt, nội tiết yếu, tinh trùng loãng.

4. Can khí uất – Tâm lý ức chế lâu ngày

Gặp ở người trẻ bị áp lực học hành, công việc, yêu đương thất bại.

Dẫn đến rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều, rối loạn xuất tinh.

5. Thấp nhiệt, đàm trệ – Ăn uống dư thừa, béo phì

Sinh ra đàm – thấp tích tụ ở tử cung và tinh hoàn.

Gây bệnh lý như: buồng trứng đa nang (PCOS), viêm tuyến tiền liệt, viêm vòi trứng.

🩺 Hướng điều trị của Đông y là gì?

🔹 Nguyên tắc điều trị:

“Bổ Thận – Điều kinh – Dưỡng huyết – Khai uất – Hóa đàm – Trừ thấp”

🔹 Phương pháp áp dụng:

Uống thuốc thang, hoàn, tễ: Tùy thể bệnh (Thận âm hư, Huyết hư, Hư hàn, Thấp nhiệt…).

Châm cứu – cứu ngải: Tác động huyệt Thận du, Quan nguyên, Tam âm giao, Tử cung...

Xoa bóp – bấm huyệt – giác hơi: Tăng tuần hoàn, khai thông kinh lạc vùng hạ tiêu.

Chế độ sống: Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt, ăn uống, vận động, tâm lý.

🌱 Lời tâm sự:

🕯️ Sinh sản là một thiên chức trời ban, nhưng nếu sống trái quy luật tự nhiên, lạm dụng sức khỏe thời trẻ, thì “tiên thiên” cũng sẽ bị tổn hại sớm.
Hãy biết gìn giữ từ bây giờ để không phải hối tiếc sau này.

👩‍⚕️ Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng hiếm muộn – vô sinh, hãy mạnh dạn đi khám và trị liệu sớm. Đông y có nhiều phương pháp giúp hỗ trợ sinh sản hiệu quả, an toàn, bền vững

27/10/2024

Mỗi ngày một niềm vui