YURI - chăm sóc sức khoẻ

  • Home
  • YURI - chăm sóc sức khoẻ

YURI - chăm sóc sức khoẻ ' Chúng tôi luôn chú trọng vào chất lượng dịch vụ chăm sóc khách hơn bất kì hoạt động marketing nào "

🌿 CHỮA CÁC LOẠI ĐAU ĐẦU THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN 🌿Đau đầu là một triệu chứng rất phổ biến, có thể xuất hiện ở bất kỳ ai và d...
09/09/2025

🌿 CHỮA CÁC LOẠI ĐAU ĐẦU THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN 🌿

Đau đầu là một triệu chứng rất phổ biến, có thể xuất hiện ở bất kỳ ai và do nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo Y học cổ truyền, đau đầu không chỉ đơn thuần là sự khó chịu ở vùng đầu, mà còn phản ánh sự mất cân bằng âm – dương, khí – huyết, phong – hàn – thấp – nhiệt trong cơ thể.

Dưới đây là 7 loại đau đầu thường gặp và cách xử lý bằng phương pháp Đông y:

1. 🌀 Đau đầu do Gió (Phong)

Dấu hiệu nhận biết:

Ra ngoài trời không đội mũ/khăn dễ bị đau đầu.

Gió thốc trực tiếp vào đầu gây đau.

Gội đầu khi tóc chưa khô hoặc thời tiết thay đổi đột ngột dễ đau đầu.

Cách chữa:

Dùng thảo dược có tính trừ phong.

Lấy Bạc hà + Kinh giới, mỗi thứ 1 nắm, đun lấy nước uống.

Có thể kết hợp hơ ngải cứu tại các huyệt vùng đầu – cổ để trục phong, làm ấm dương khí.

2. ❄️ Đau đầu do Lạnh (Hàn)

Dấu hiệu nhận biết:

Bị cảm lạnh: sắc mặt tái nhợt, môi tím, nước mũi trong, huyết áp tụt kèm đau đầu.

Nhiệt độ xuống thấp: trời lạnh, ban đêm, nằm điều hòa thốc vào đầu.

Cách chữa:

Dùng gừng tươi: giã nát, đun nước uống nóng và gội đầu bằng nước gừng.

Cách này còn giúp chữa rụng tóc do huyết áp thấp, cơ thể hàn hư.

Ngoài gừng, có thể gội đầu với nước quế, sả, vỏ bưởi – vừa ấm đầu, vừa thơm tóc.

3. 🔥 Đau đầu do Nóng (Nhiệt)

Dấu hiệu nhận biết:

Môi trường nóng, tắm nước nóng, đắp chăn dày gây đau đầu.

Say nắng, sốt cao (do vi rút, sốt xuất huyết…) kèm đau đầu.

Người huyết áp cao, ăn nhiều cay nóng (rượu, gừng, sầu riêng…) mặt đỏ bừng, trán nóng.

Cách chữa:

Điều chỉnh nhiệt độ môi trường, tránh nóng quá.

Uống thảo dược giải nhiệt: rau diếp cá, lá dâu, hoa hòe, cỏ nhọ nồi, bột sắn dây, vỏ dưa hấu, nước dừa…

❗ Lưu ý: Tránh nhầm với đau đầu do thiếu máu não mà dùng bừa thuốc “hoạt huyết dưỡng não”, vì có thể gây nguy hiểm tính mạng.

4. 🌧️ Đau đầu do Ẩm thấp

Dấu hiệu nhận biết:

Trời mưa ẩm, thời tiết nồm dễ đau đầu.

Đầu, tóc bị ướt mưa, hoặc gội đầu xong đi ngủ ngay.

Cảm giác nặng đầu, căng nhức, uể oải.

Cách chữa:

Giữ đầu luôn khô ráo, tránh ẩm ướt.

Tăng vận động, ra mồ hôi để đào thải thấp khí.

Uống hoặc xông với các thảo dược tán thấp, lợi thủy như: lá sả, lá lốt, gừng, tía tô.

5. 🫁 Đau đầu do Đàm

Dấu hiệu nhận biết:

Đầu óc quay cuồng, chóng mặt, buồn nôn.

Lưỡi dày, nhiều rêu nhầy, cảm giác nặng nề.

Thường đi kèm với chứng ẩm thấp nhưng nặng hơn.

Cách chữa:

Dùng thảo dược tiêu đàm, hóa ứ: vỏ quýt (trần bì), vỏ bưởi, quả Phật thủ…

Kết hợp vận động, tập thở, xoa bóp huyệt đạo để khí huyết lưu thông, giảm tích đàm.

6. ❤️ Đau đầu do Khí huyết ứ trệ

Dấu hiệu nhận biết:

Stress, căng thẳng làm đau đầu tăng.

Ăn uống bồi bổ quá mức gây bốc hỏa, đau đầu.

Phụ nữ trước kỳ kinh hoặc chậm kinh dễ bị đau đầu.

Nằm nhiều, đặc biệt nằm nghiêng lâu khi dùng điện thoại cũng gây đau đầu.

Cách chữa:

Vận động để khí huyết lưu thông: đi bộ, ca hát, trò chuyện, cười nhiều.

Thực hành thở bụng: há miệng, hóp bụng, thở ra hết sức – làm vài lần sẽ giảm đau đầu ngay.

Dùng thảo dược hoạt huyết, phá ứ: tam thất, vỏ quýt, táo mèo.

7. 🪷 Đau đầu do Suy nhược (Khí huyết hư)

Dấu hiệu nhận biết:

Đau đầu kèm chóng mặt, mệt mỏi.

Lao động quá sức, thiếu ngủ, quan hệ quá độ, mất tinh tủy.

Cách chữa:

Nghỉ ngơi hợp lý, tránh lao lực.

Luyện tập nhẹ nhàng: khí công, thiền, tĩnh tọa.

Bồi bổ bằng cao ban long, vừng đen, thảo dược bổ huyết ích tủy để não bộ được nuôi dưỡng.

⚠️ LỜI NHẮC QUAN TRỌNG

Đau đầu có thể chỉ là triệu chứng thông thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, ngoài việc áp dụng phương pháp Đông y, vẫn nên đi khám và kiểm tra bằng Y học hiện đại để loại trừ nguy cơ tiềm ẩn.

Một ví dụ điển hình là bệnh dị dạng mạch máu não.

“Theo các bác sĩ chuyên khoa, dị dạng mạch máu não là bệnh lý bẩm sinh nhưng vô cùng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Bệnh có thể kích thích mô não xung quanh, gây co giật, chóng mặt, đau đầu, rối loạn ngôn ngữ và khó khăn khi vận động phức tạp.
Trường hợp dị dạng lớn chèn ép não có thể dẫn tới bại liệt tay chân. Một số trường hợp không có triệu chứng, chỉ phát hiện khi tầm soát sức khỏe.
Ở giai đoạn vỡ mạch máu, bệnh nhân có thể bị đột quỵ do chảy máu não, với các triệu chứng: đau đầu dữ dội, huyết áp tăng, buồn nôn, liệt nửa người, khó nói, hôn mê…”

✨ Kết luận:

Đau đầu không chỉ có một nguyên nhân duy nhất. Hiểu rõ cơ chế và triệu chứng giúp ta lựa chọn phương pháp xử lý phù hợp: hoặc dùng thảo dược, dưỡng sinh, hoặc kết hợp điều trị y khoa. Cách tốt nhất vẫn là phòng bệnh bằng dưỡng sinh hằng ngày – giữ ấm cơ thể, ăn uống điều độ, vận động khí huyết lưu thông, tinh thần thư giãn.

💨  DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT KÉMNgười khí huyết yếu mà tập gym nặng, chạy đường dài, aerobic đối kháng… thì chẳng khác gì rút s...
09/09/2025

💨 DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT KÉM
Người khí huyết yếu mà tập gym nặng, chạy đường dài, aerobic đối kháng… thì chẳng khác gì rút sạch “bình xăng” của cơ thể – khí huyết tiêu hao, mệt mỏi triền miên, phục hồi rất lâu.
🩸 Dấu hiệu khí huyết kém dễ nhận biết:
Sáng dậy mệt, hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên
Sắc mặt nhợt nhạt, môi và móng tay nhạt màu
Tóc rụng, da khô, dễ nổi mẩn
Hay hồi hộp, tim nhanh, thở ngắn khi vận động
Chân tay lạnh, tê bì, mỏi gối
Mất ngủ, ngủ không sâu, hay mơ
🕰 Muốn tập đúng – tập khi dương khí sung mãn
Buổi sáng là thời điểm vàng, cơ thể tràn đầy dương khí, khí huyết lưu thông tốt nhất.
📜 Tuệ Tâm chia sẻ 11 bài tập nhẹ nhàng – dưỡng khí bổ huyết:
1️⃣ Xoa mặt hoặc 7 vùng phản chiếu hệ bạch huyết – kích thích tuần hoàn
2️⃣ Kim kê độc lập (đứng một chân) – nâng dương khí
3️⃣ Xoa lòng bàn tay – kích huyệt Lao Cung
4️⃣ Ép chân – giãn cơ, day huyệt Thừa Sơn và Túc Tam Lý
5️⃣ Hoàn dương ngọa (cánh bướm nằm) – phục hồi dương khí
6️⃣ Ngâm chân ấm trước khi ngủ – thêm gói muối ngải cứu để thông kinh, giữ ấm
7️⃣ Bát Đoạn Cẩm – bài khí công cổ nổi tiếng
8️⃣ Xoa bụng – day huyệt Khí Hải, Quan Nguyên
9️⃣ Ngồi thiền – điều hòa khí huyết
🔟 Ngủ sớm – dậy sớm
1️⃣1️⃣ Vỗ bát hư – kích hoạt huyệt Bát Liêu
🌟 Huyệt dưỡng khí huyết nên bấm hỗ trợ:
Túc Tam Lý (ST36): Bổ khí huyết, kiện tỳ vị
Khí Hải (CV6): Bổ nguyên khí, ôn dương
Tam Âm Giao (SP6): Điều hòa khí huyết, bổ tỳ thận can
Huyết Hải (SP10): Dưỡng huyết, hoạt huyết
Quan Nguyên (CV4): Bổ nguyên dương, tăng sức đề kháng
🪷 Tăng hiệu quả phục hồi:
Dùng dụng cụ đồng hoặc sừng để bấm – gõ – cạo huyệt đạo
Chườm muối ngải vào vùng bụng dưới, lưng hoặc gan bàn chân
Thang dược: bát trân thang, dưỡng huyết thang
🌿 Nhớ nhé – khí huyết yếu thì luyện đúng hơn luyện nhiều. Kiên trì tập nhẹ – bấm huyệt – chườm ngải, cơ thể sẽ như được “nạp pin” liên tục, da dẻ hồng hào, giấc ngủ sâu, tinh thần minh mẫn.

🌿 8 HUYỆT TẮC NGHẼN – CƠ THỂ BỆNH ĐẦY!Các chị em văn phòng ơi, ngồi nhiều – ít vận động – thức khuya – áp lực công việc…...
09/09/2025

🌿 8 HUYỆT TẮC NGHẼN – CƠ THỂ BỆNH ĐẦY!

Các chị em văn phòng ơi, ngồi nhiều – ít vận động – thức khuya – áp lực công việc… chính là “combo” khiến thấp độc, khí trệ, ứ huyết âm thầm tích tụ trong cơ thể mà mình không hề hay biết 😱.

🪷 Theo Trung Y, trên cơ thể có 8 “cửa thoát độc”.
💪 Chỉ cần 10 phút mỗi ngày bấm hoặc massage các huyệt này, chẳng khác nào mở van xả độc, giúp ngũ tạng – lục phủ được dưỡng sinh chuyên sâu, cơ thể nhẹ như gió, da dẻ mịn như sương.

---

✨ 8 HUYỆT THOÁT ĐỘC – MỞ KHÓA SỨC KHỎE

(Lưu ngay để dùng cả đời!)

1️⃣ Cực Tuyền – “Tổng công tắc” giải độc tim 💗
📍 Ở đỉnh nách, chỗ mạch đập.
✋ Giơ tay lên, dùng ngón cái day 3–5 phút, có cảm giác tê tức là chuẩn.
✔ Giúp giảm hồi hộp, tức ngực, đào thải độc tố ở tim.

---

2️⃣ Khúc Trì – Làm sạch đại tràng 🌿
📍 Hõm ngoài khuỷu tay khi gập tay.
✋ Day hoặc vỗ nhẹ 3–5 phút.
✔ Giúp thanh lọc ruột, hỗ trợ trị mụn, chàm, các vấn đề da liễu.

---

3️⃣ Ủy Trung – Khai thông bàng quang 💦
📍 Giữa hõm khoeo chân sau đầu gối.
✋ Ấn hoặc vỗ 3–5 phút, cực tốt cho người ngồi nhiều.
✔ Giảm đau lưng, mỏi gối, tống thấp độc ra ngoài.

---

4️⃣ Thái Xung – Xả stress, cân bằng cảm xúc 🌱
📍 Lõm giữa xương bàn chân số 1 & 2.
✋ Day ấn 3–5 phút.
✔ Giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần, ngủ ngon hơn.

---

5️⃣ Dũng Tuyền – Thải độc thận, ngủ sâu giấc 🌙
📍 Ở 1/3 trước lòng bàn chân.
✋ Trước khi ngủ, day ấn 5–10 phút.
✔ Giảm mất ngủ, ù tai, mát thận, giáng hư hỏa.

---

6️⃣ Tam Âm Giao – “Thần dược” cho chị em phụ nữ 🌸
📍 Cách đỉnh mắt cá trong 4 ngón tay chụm lại.
✋ Day ấn 3–5 phút mỗi ngày.
✔ Điều hòa kinh nguyệt, giảm đầy bụng, hỗ trợ tử cung khỏe mạnh.

---

7️⃣ Đản Trung – Giải tỏa stress nhanh ⚡
📍 Ở giữa đường nối hai núm ngực.
✋ Khi bực bội, ấn xoay 3–5 phút, thuận – nghịch đều được.
✔ Giúp thông khí, dễ thở, tinh thần thư thái.

---

8️⃣ Ế Phong – Đẩy thấp khí, ù tai không còn 🔔
📍 Chỗ lõm sau dái tai, cạnh xương góc hàm.
✋ Day ấn 3–5 phút.
✔ Giảm ù tai, hoa mắt, khí huyết lưu thông.

---

💡 Tip bonus:
Vỗ bát hư (vùng hõm ở sau bàn chân) mỗi ngày cũng giúp tăng miễn dịch – thải độc tự nhiên!

---

🌸 Cơ thể KHỎE hay BỆNH phụ thuộc vào đường kinh lạc có thông suốt hay không.

Bạn có thể bỏ ra 10 phút mỗi ngày để bấm huyệt, hay bỏ cả năm tháng và tiền bạc để chữa bệnh sau này? 🤔

📌 Lưu bài – Thực hành ngay hôm nay để cơ thể khỏe từ gốc! 💕

🔍 HIỂU RÕ CƠ NÂNG VAI – CHÌA KHÓA GIẢI PHÓNG ĐAU VAI GÁY MÃN TÍNHBạn có biết? Trong hàng chục nhóm cơ vùng cổ – vai – gá...
28/08/2025

🔍 HIỂU RÕ CƠ NÂNG VAI – CHÌA KHÓA GIẢI PHÓNG ĐAU VAI GÁY MÃN TÍNH

Bạn có biết? Trong hàng chục nhóm cơ vùng cổ – vai – gáy, cơ nâng vai (levator scapulae) là một trong những “thủ phạm” âm thầm nhưng dai dẳng, đứng sau phần lớn những cơn đau mãn tính không dứt nơi gáy và bả vai.

Cơ nâng vai là một bó cơ nhỏ, nhưng lại mang trọng trách lớn: nâng xương bả vai, đồng thời kết nối trực tiếp với các đốt sống cổ từ C1 đến C4 – nơi tập trung hệ thống dây thần kinh chi phối đầu, cổ và một phần chi trên.

Khi bạn cúi đầu liên tục để dùng điện thoại, khi ngồi sai tư thế trước máy tính hàng giờ, khi căng thẳng tâm trí kéo dài… cơ nâng vai bị co rút, rút ngắn lại, gây ra hiện tượng kéo lệch đốt sống cổ, gây áp lực lên dây thần kinh cổ – vai – gáy.

Kết quả là:
– Đau âm ỉ vùng sau gáy, lan xuống bả vai.
– Cảm giác nặng đầu, cứng cổ, khó quay đầu.
– Đau tê cánh tay, thậm chí mất ngủ, chóng mặt.

⚡ Đặc biệt nguy hiểm: Nếu cơ nâng vai bị co rút lâu ngày mà không được giải phóng đúng cách, nó sẽ gây mất thăng bằng toàn vùng cổ – lưng trên, khiến tư thế bị lệch, gù lưng, lún vai – từ đó gây ảnh hưởng toàn trục cột sống.

🎯 GIẢI PHÁP – KHÔNG CHỈ LÀ XOA DỊU, MÀ PHẢI GIẢI PHÓNG

Để xử lý triệt để đau vai gáy mãn tính, điểm mấu chốt là phải “tháo khóa” cơ nâng vai – đưa nó trở về trạng thái cân bằng, mềm mại.

✅ Một số cách hữu hiệu:
– Bấm huyệt giải phóng cơ nâng vai: Đặc biệt là các huyệt ở vùng gáy như Phong Trì, Thiên Trụ kết hợp với vùng bả vai như Kiên Tỉnh, giúp làm mềm cơ và giải tỏa khí trệ.
– Bài tập giãn cơ nâng vai tại nhà: Xoay cổ chậm, nghiêng đầu có kiểm soát, kết hợp thở sâu.
– Dưỡng sinh cột sống cổ – lưng trên: Giúp làm mềm mô cơ sâu, hỗ trợ đưa đốt sống về trục thẳng.
– Tránh tác động sai tư thế lặp lại: Giữ cổ thẳng, không cúi quá lâu, kê gối đúng độ cao.

💬TÓM LẠI

Đừng để một bó cơ nhỏ âm thầm chi phối toàn bộ chất lượng sống của bạn. Hãy dành sự quan tâm đúng mực cho cơ nâng vai, vì đó chính là “chìa khóa vàng” giúp bạn thoát khỏi những cơn đau mãn tính, tái lập trạng thái thoải mái, thư giãn vùng cổ – vai – gáy, giúp khí huyết lưu thông lên não tốt hơn, giấc ngủ sâu hơn, tinh thần minh mẫn hơn.

📌 Nếu bạn đã thử nhiều cách mà cơn đau vẫn không dứt – có thể bạn chưa chạm đúng “nút tắc” của cơ thể mình. Và cơ nâng vai chính là một trong những nút tắc quan trọng ấy.

Spa nhỏ, hơi “lowkey” nhưng chứa đựng nhiều tâm huyết. Mỗi dịch vụ tôi đều chăm chút kỹ lưỡng, từ liệu trình cho đến từn...
27/08/2025

Spa nhỏ, hơi “lowkey” nhưng chứa đựng nhiều tâm huyết. Mỗi dịch vụ tôi đều chăm chút kỹ lưỡng, từ liệu trình cho đến từng nhúm thảo dược thiên nhiên — để khách hàng yên tâm thư giãn và an toàn tuyệt đối

Spa tôi không ồn ào, cũng chẳng cầu kỳ. Nhưng mỗi dịch vụ đều được đặt trọn tình yêu nghề. Từng sản phẩm, từng loại thảo dược đều được tôi chọn lọc kỹ lưỡng để mang lại sự an lành cho cơ thể khách hàng

Spa giản dị, không phô trương, nhưng tôi tin cái “chân thật” và “tinh tế” trong từng dịch vụ mới là điều giữ chân khách. Tôi luôn lựa chọn thảo dược thiên nhiên để chăm sóc cơ thể khách hàng một cách an toàn và bền vững .

Phụ nữ thường chú trọng chăm sóc da bên ngoài, nhưng thật ra khí huyết và nội tiết mới là “bộ máy điều hành” của nhan sắ...
17/08/2025

Phụ nữ thường chú trọng chăm sóc da bên ngoài, nhưng thật ra khí huyết và nội tiết mới là “bộ máy điều hành” của nhan sắc.

Khi khí huyết không thông, da dễ sạm, nhợt nhạt.
Khi nội tiết rối loạn, chu kỳ mất cân bằng, cơ thể dễ bí bức, khó chịu và tính khí thay đổi thất thường.

Dù có dùng mỹ phẩm đắt tiền cũng khó khắc phục nếu gốc rễ bên trong chưa được nuôi dưỡng.

👉 Bí quyết nằm ở việc điều hòa khí huyết, giữ cân bằng nội tiết – đó mới là nền tảng cho sức khỏe và làn da.

Chăm sóc bằng cách tự nhiên nhất – và lắng nghe cơ thể theo cách riêng của từng người.Mình dùng đá muối hồng để dẫn khí,...
01/07/2025

Chăm sóc bằng cách tự nhiên nhất – và lắng nghe cơ thể theo cách riêng của từng người.

Mình dùng đá muối hồng để dẫn khí, mở đường cho khí huyết lưu thông.
Lá thảo dược được giã tay, rải ấm lên vùng cơ đau mỏi – giúp cơ thể thư giãn nhẹ nhàng, không gây sốc nhiệt.
Massage bằng tre để dẫn truyền đều lực, hỗ trợ giảm mỏi, khai thông tuần hoàn.

Mỗi khách, mình đều lắng nghe kỹ cơ thể họ.
Không cố gắng “làm mạnh tay”, chỉ tập trung đúng vào điều cơ thể đang cần.

🕰️ 9:00 ~ 19:30
📍235 võ thị sáu, đông hoà
📩 intas: yuri_cssk & page:YURI - chăm sóc sức khoẻ
📞 0368779006





🖐️ KHỚP NGÓN TAY – ĐAU CỨNG BUỔI SÁNG, CẢNH BÁO THOÁI HÓA ĐỐT NGÓNBạn có từng thức dậy với cảm giác các ngón tay bị cứng...
28/06/2025

🖐️ KHỚP NGÓN TAY – ĐAU CỨNG BUỔI SÁNG, CẢNH BÁO THOÁI HÓA ĐỐT NGÓN
Bạn có từng thức dậy với cảm giác các ngón tay bị cứng lại, khó cử động, phải xoa bóp, cử động nhẹ một lúc mới “mở khớp”?
Hoặc đôi khi thấy ngón tay sưng nhẹ, đau âm ỉ, khó gập – duỗi linh hoạt?
👉 Đây có thể là dấu hiệu sớm của thoái hóa khớp ngón tay, đặc biệt ở người sau 40 tuổi, hoặc những ai thường xuyên dùng tay lặp đi lặp lại: nhân viên văn phòng, spa, nail, nội trợ…
❓ Vì sao khớp ngón tay bị đau cứng?
🔹 Tuổi tác: Càng lớn tuổi, lượng dịch khớp giảm, sụn hao mòn dần → tăng ma sát giữa các đốt xương.
🔹 Vận động lặp lại: Làm việc tay quá sức – gõ máy, cầm nắm liên tục không nghỉ → dây chằng – khớp bị vi tổn thương.
🔹 Thời tiết lạnh, ẩm: Làm khí huyết tắc nghẽn, khớp dễ bị co cứng vào buổi sáng.
🔹 Thiếu dưỡng chất: Cơ thể thiếu canxi, collagen, omega-3… → khớp dễ bị thoái hóa sớm.
👐 3 Giải pháp tự chăm sóc – hỗ trợ phục hồi khớp ngón tay tại nhà:
1️⃣ Bấm huyệt thông khí huyết – làm mềm khớp ngón tay
👉 Huyệt Hợp Cốc
Vị trí: Giữa khe ngón cái và trỏ, trên mu bàn tay
Tác dụng: Thông khí huyết toàn bàn tay, giảm đau vùng khớp ngón, giúp co duỗi linh hoạt
👉 Huyệt Thiếu Phủ
Vị trí: Lòng bàn tay, dưới ngón út, lõm giữa xương bàn tay 4 và 5
Tác dụng: Làm mềm cơ gân, hỗ trợ thư giãn thần kinh vùng ngón út – áp út
👉 Huyệt Bát Tà
Vị trí: Tám điểm giữa các kẽ ngón tay, nơi bắt đầu các ngón
Tác dụng: Nhóm huyệt đặc hiệu trị viêm quanh khớp, đau, co rút ngón tay
📌 Mỗi huyệt nên được bấm từ 1–2 phút/ngày. Trước khi bấm nên chườm ấm tay để tăng hiệu quả.
2️⃣ Bài tập vận động nhẹ – khởi động khớp mỗi sáng 5 phút
Xoay tròn nhẹ nhàng các khớp từng ngón tay
Gập – duỗi từng ngón tay chậm rãi
Dùng tay còn lại bóp – kéo nhẹ từ gốc đến đầu ngón tay
Đan hai bàn tay, ép căng ra phía trước để giãn toàn bộ cơ – gân tay
3️⃣ Chườm ấm tay mỗi tối – giúp lưu thông máu, ngăn co cứng khớp
Dùng khăn ấm hoặc túi muối rang nóng chườm các khớp ngón tay
Giúp tăng tuần hoàn, thư giãn gân cơ, giảm đau do lạnh hoặc thoái hóa
✅ Lưu ý mỗi ngày để bảo vệ khớp ngón tay lâu dài:
Làm việc tay liên tục >45 phút nên nghỉ 5–10 phút, thả lỏng các ngón tay
Giữ ấm tay vào buổi sáng, khi làm việc điều hòa hoặc thời tiết lạnh

THÔNG BÁO HOẠT ĐỘNG XUYÊN LỄ - GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNGYURI xin gửi lời cảm ơn chân thành đến quý khách đã luôn yêu thương và đ...
06/04/2025

THÔNG BÁO HOẠT ĐỘNG XUYÊN LỄ - GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG

YURI xin gửi lời cảm ơn chân thành đến quý khách đã luôn yêu thương và đồng hành.

Trong dịp lễ Giỗ Tổ Hùng Vương (10/3 Âm lịch)
Thứ Tư, ngày 16/04/2025 năm nay, spa vẫn hoạt động bình thường, không nghỉ lễ để phục vụ quý khách hàng có nhu cầu chăm sóc sức khỏe và thư giãn trong những ngày nghỉ.

Thời gian hoạt động:
Từ 7:30 đến 20:00
Ngày lễ: Thứ Tư, 16/4/2025

Quý khách có thể đặt lịch trước để được phục vụ chu đáo nhất

Chúc mọi người một kỳ nghỉ lễ bình an, an nhiên và nhiều sức khỏe!

Tham khảo:TUYẾN GIÁP TRẠNG BỊ ĐAU, U SƯNG, CƯỜNG GIÁP, UNG THƯ - TẠI SAO...?!Phạm Tám.Tuyến Giáp trạng thực chất là trun...
27/03/2025

Tham khảo:
TUYẾN GIÁP TRẠNG BỊ ĐAU, U SƯNG, CƯỜNG GIÁP, UNG THƯ - TẠI SAO...?!
Phạm Tám.

Tuyến Giáp trạng thực chất là trung ương Hai của hệ thống tiêu hóa và Đại Trường (ruột già), tuyến Giáp là một cái Kho dự trữ chất Cacbon (chất màu đen) để cung cấp cho hệ thống Tủy xương và tế bào Gốc làm nguyên liệu sản sinh ra tế bào mới, có thể nói là tất cả sự sống của thể xác con người đều do chất Cacbon đặt ra nền móng xây dựng nên tế bào.

Ruột già là cái "Hầm Than" để đốt các vật chất thừa ra thành chất Cacbon, nguồn Máu sẽ hấp thu chất Cacbon từ ruột già chuyển đến kho của tuyến giáp trạng cất giữ, nếu ruột già hầm than tốt thì việc thu lấy Cacbon sẽ êm xuôi thì tuyến giáp ổn định,ngược lại ruột già thiếu chất đốt, bị bón kiết, bị tiêu chảy, bị âm hàn, bị thụt tháo, uống nhiều thuốc chữa bệnh dài ngày thì Cái Hầm Than sẽ không thể hoạt động tốt được,trong khi cơ thể con người thì cần một số lượng Cacbon nhất định để cung cấp cho tế bào Gốc sinh sản ra tế bào mới hoặc sửa chữa hư hỏng của cơ thể mỗi ngày.

Cacbon có nhiều trong các loại rau quả, trái cây và tập trung nhiều nhất là Cây Mía, mật ong, khi ép mía nấu cho hơi nước bốc ra sẽ có màu nâu đen đó là chất Cacbon nằm chung với đường mà chúng ta gọi là mật mía, ngày nay do đường làm theo thủ công có nhiều Cacbon nên khó bán Không cạnh tranh nổi với đường tinh luyện trắng tinh do các nhà máy sản xuất đại trà đã tinh luyện lọc bỏ hết chất Cacbon.

Ruột già giảm dần khả năng hầm than, trong món ăn thiếu nhiều chất Cacbon trong khi nhu cầu Cacbon thì hệ thống Tủy xương tiêu xài mỗi ngày, và sự thiếu vắng chất Cacbon là nguyên nhân gây đau- hư hỏng hoặc cắt bỏ tuyến giáp rất đau thương và oan nghiệt...!

Từ Fb Phạm Tám.

Dạo này trộm vía mát tay quá!Khách mỏi vai gáy, đau nhức, hơi chút là có dấu hiệu căng cứng — qua em cái là nhẹ nhàng, t...
03/03/2025

Dạo này trộm vía mát tay quá!
Khách mỏi vai gáy, đau nhức, hơi chút là có dấu hiệu căng cứng — qua em cái là nhẹ nhàng, thoải mái liền.
Khỏe rồi thì lại tràn đầy năng lượng, làm được bao nhiêu việc!
Ai còn mỏi mệt, cứ để em lo nhé!

“Mình cũng không nghĩ là sẽ làm được những ca như vậy…Nhưng rồi, mỗi lần khách mệt mỏi , đau nhức , họ lại nhớ đến spa ....
21/02/2025

“Mình cũng không nghĩ là sẽ làm được những ca như vậy…
Nhưng rồi, mỗi lần khách mệt mỏi , đau nhức , họ lại nhớ đến spa .
Có lẽ vì ở đây , họ tìm được sự nhẹ nhàng , thư giãn và hồi phục .
Còn mình , mỗi lần giúp ai đó cảm thấy tốt hơn, mình lại có thêm động lực để tiếp tục .
Cảm ơn vì đã tin tưởng và ghé Yuri Spa .

Address

235 Võ Thị Sáu, Khu Phố Tây A, Phường Đông Hoà, Dĩ An, Bình Dương

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:30
Tuesday 08:00 - 20:30
Wednesday 08:00 - 20:30
Thursday 08:00 - 20:30
Friday 08:30 - 20:30
Saturday 08:00 - 20:30
Sunday 08:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YURI - chăm sóc sức khoẻ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram