27/05/2023
🧘 Bỏ lại tất cả mọi lo toan của cuộc sống, những giờ làm việc căng thẳng hay chăm sóc gia đình đầy bận rộn, ta dành 1 chút thời gian cho bản thân mình được yên ắng, để biết rằng mình đang ở trong hơi thở của hiện tại, để nhận biết được những ý nghĩ mông lung đang len lỏi và dẫn dắt chúng ta đi theo nó..., chỉ cần nhận biết mà ko phán xét những gì đang đến từ cảm giác trên thân cho tới cảm xúc ở trong cảm giác đó..., nhận biết để rồi quay trở lại với hiện tại để ko bị dẫn về quá khứ xa xôi ở phía sau hay tương lai ko biết trước được ở phía trước. Hãy cho mình những phút giây thả lỏng cả cơ bắp, tâm trí lẫn cảm xúc của mình, hãy chỉ cần cảm nhận 1 làn không khí chạy qua làn da, mơn trớn trên từng lỗ chân lông, chỉ cần nghe theo lời dẫn dắt để chìm sâu vào trong sự thư giãn...
✨ Đây là 1 phần nằm trong chuỗi thư giãn của bài tập mà bạn dành 1 chút thời gian mỗi ngày cho chính bản thân mình. Nếu bạn đang tìm 1 nơi tập luyện và nếu bạn đang ở gần đây, hãy đến với chúng mình nhé, người hướng dẫn sẽ hướng cho bạn tập Yoga đúng với chức năng cơ thể bạn ngay từ đầu, được thở, tập luyện, thư giãn... đúng cách. Để bạn cải thiện được sức khỏe thể chất và tinh thần (thường ai cũng có vấn đề về sức khỏe tinh thần mà ko biết, còn thể chất thì chỉ cần lắng nghe sẽ phát hiện ra).
💪 Lớp Yoga Định Tuyến với các khung giờ linh hoạt:
🕖 7.00 - 8.15
🕣 8.30 - 9.45
🕛 12.00 - 13.15
🕕 18.00 - 19.15
🏠 Tại Tầng Thượng Cafe Nhật An.
A 100 Bis Kp. Bình Đức, Bình Nhâm, Thuận An, Bình Dương.
📳: 0328501727
Zalo: 0914549639
✍ Inbox mình để hưởng ưu đãi học phí nhé!💖
