13/06/2025
📌 5 THỨ BÉ DỄ BỊ “THIẾU” NHẤT TRONG MÙA THI MÀ MẸ CẦN BỔ SUNG KỊP THỜI
Không phải chỉ thiếu ngủ hay thiếu chất.
Kỳ thi khiến bé thiếu nhiều hơn mẹ nghĩ đấy mẹ ạ!
📉Thiếu chất
- Não hoạt động liên tục khiến bé tiêu hao Omega 3, vitamin nhóm B, kẽm… nhanh hơn bình thường.
- Ưu tiên thực phẩm giàu Omega 3, rau xanh, cá, trứng, sữa hạt. Nếu cần, hãy bổ sung thực phẩm chức năng an toàn và dễ hấp thu.
⏰Thiếu ngủ
- Căng thẳng khiến melatonin giảm, con khó ngủ sâu, mệt mỏi cả ngày hôm sau.
- Ba mẹ hãy giữ giờ đi ngủ đều đặn, tắt điện thoại 30 phút trước khi ngủ, nhỏ nhắn động viên con thư giãn bằng nhạc nhẹ, hoặc 2 phút thiền cùng ba mẹ.
💕 Thiếu thời gian bên gia đình và bạn bè
- Càng ôn nhiều, kiến thức càng nhiều dễ dẫn đến việc con cảm thấy học mãi cũng không hết, lạc lõng với cuộc sống của gia đình.
- Gia đình nên dành 15 phút mỗi ngày cùng con: ăn nhẹ, dạo phố, kể chuyện cười… Chỉ cần người thân hiện diện, con sẽ thấy vững tâm.
📚 Thiếu vận động
- Ngồi quá lâu làm giảm tuần hoàn não, tăng căng thẳng và khó tập trung.
- Sau mỗi ca học, mẹ rủ con đứng dậy vươn vai, đi lại, xoay cổ tay, hít thở sâu 1 phút. Có thể cách 25 hoặc 40 phút làm một lần, rất tốt cho cột sống của bé sau này.
😶 Thiếu tinh thần
- Dù cho không ai nói ra, nhưng kỳ vọng của người lớn khiến bé áp lực ngầm.
- Tránh nhắc: “Thi mà sai thì khổ lắm!”. Hãy nói: “Mẹ tin con đang làm tốt rồi!”. Một lời an ủi đủ giúp con mạnh mẽ hơn mọi dưỡng chất nào trên đời đấy mẹ ạ.
🎯 Mùa thi là thử thách của con nhưng cũng là bài kiểm tra nhẹ nhàng của mẹ.
Mẹ ơi, bởi vì một đứa trẻ khỏe mạnh là đứa trẻ có đủ chất, đủ yêu thương và đủ niềm tin từ mẹ mỗi ngày.
________________________
🔎 Tìm hiểu ngay bí quyết bổ sung Omega-3 chất lượng và hiệu quả tại: http://vitaomega3.com/
☎️ Hoặc gọi ngay hotline để được tư vấn miễn phí: 19002058 | 0904774277
🏠Địa chỉ: 362 Hoàng Văn Thụ, phường 4, quận Tân Bình, HCM.