17/01/2022
MẸO CẢI THIỆN CHỨNG MẤT VỊ GIÁC CHO F0 ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ.
🤧Mất khứu giác, vị giác...là một trong các triệu chứng đầu tiên của COVID-19. Triệu chứng này có thể kéo dài vài ngày rồi tự hết những cũng có thể kéo dài hàng tháng. Việc này không nên xem nhẹ bởi mất vị giác có thể dẫn đến tình trạng chán ăn, gây thiếu hụt dinh dưỡng cho người bệnh hồi phục.
Một số mẹo cải thiện chứng mất vị giác
1) Như với hầu hết các loại virus, điều quan trọng là phải luôn đủ nước nếu bạn nhiễm COVID-19. Ngay cả khi bạn không thể ăn nhiều thì việc cung cấp nước cho cơ thể là cực kỳ quan trọng. Bổ sung nước cho cơ thể, uống khoảng 3 lít nước, tốt nhất là nước ấm, có thể pha với những lát gừng mỏng.
2) Nên ngủ ở tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng.
3) Cải thiện tiêu hóa và giúp cải thiện vị giác của bạn bằng cách nhai 3 đến 5 quả nho khô 3 đến 4 lần một ngày. Hoặc bổ sung lợi khuẩn từ các loại men tiêu hóa, sữa chua,...
4) Luôn cố gắng ăn những bữa ăn nhẹ và dễ tiêu hóa, thêm chút gia vị bột quế hay bột nghệ để có thể hấp thụ nhanh chóng.
Duy trì ăn các món ăn ấm nóng (điều chỉnh theo cảm nhận của người bênh). Tránh thức ăn lạnh, thức ăn quá ngọt, cay, chua và mặn.
Đặc biệt lưu ý:
⚡Tăng lượng protein
Protein giúp xây dựng cơ bắp và sửa chữa tổn thương tế bào, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Cá, thịt nạc, chuối, các loại hạt và hạt, các loại đậu và đậu nên được thêm vào chế độ ăn uống của bạn trong hoặc sau COVID-19 sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng đã mất.
⚡ Bổ sung các chất dinh dưỡng giàu calo
Trái cây khô và các loại hạt giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, Chúng có nhiều calo giúp những người đang trên đà phục hồi sức khỏe suy kiệt và tăng cường hệ thống miễn dịch.
⚡ Vitamin là rất cần thiết
-Beta-carotene: Khoai lang, cà rốt và các loại rau lá xanh có chất chống oxy hóa này, được cho là giúp giảm viêm.
-Vitamin C: luôn được khuyến khích để tăng sức đề kháng trước COVID - 19 (trừ một số trường hợp cần lưu ý sẽ được nhắc tới trong bài hướng dẫn sử dụng thuốc tiếp theo) bởi là một chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Các thực phẩm giàu viatmin C bao gồm ớt đỏ, cam, dâu tây, xoài và bông cải xanh.
- Kẽm: Kẽm được tìm thấy trong hạt bí ngô, đậu lăng, đậu và hạt vừng có thể giúp tăng cường tế bào bạch cầu, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Ngoài ra với những người có bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường nên kiểm tra lượng đường và muối ăn hàng ngày để tránh tăng đột biến lượng đường hoặc huyết áp khiến quá trình hồi phục bị chậm lại
