Dược sĩ Hương Lý

17/01/2022

MẸO CẢI THIỆN CHỨNG MẤT VỊ GIÁC CHO F0 ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ.

🤧Mất khứu giác, vị giác...là một trong các triệu chứng đầu tiên của COVID-19. Triệu chứng này có thể kéo dài vài ngày rồi tự hết những cũng có thể kéo dài hàng tháng. Việc này không nên xem nhẹ bởi mất vị giác có thể dẫn đến tình trạng chán ăn, gây thiếu hụt dinh dưỡng cho người bệnh hồi phục.
Một số mẹo cải thiện chứng mất vị giác

1) Như với hầu hết các loại virus, điều quan trọng là phải luôn đủ nước nếu bạn nhiễm COVID-19. Ngay cả khi bạn không thể ăn nhiều thì việc cung cấp nước cho cơ thể là cực kỳ quan trọng. Bổ sung nước cho cơ thể, uống khoảng 3 lít nước, tốt nhất là nước ấm, có thể pha với những lát gừng mỏng.

2) Nên ngủ ở tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng.

3) Cải thiện tiêu hóa và giúp cải thiện vị giác của bạn bằng cách nhai 3 đến 5 quả nho khô 3 đến 4 lần một ngày. Hoặc bổ sung lợi khuẩn từ các loại men tiêu hóa, sữa chua,...

4) Luôn cố gắng ăn những bữa ăn nhẹ và dễ tiêu hóa, thêm chút gia vị bột quế hay bột nghệ để có thể hấp thụ nhanh chóng.

Duy trì ăn các món ăn ấm nóng (điều chỉnh theo cảm nhận của người bênh). Tránh thức ăn lạnh, thức ăn quá ngọt, cay, chua và mặn.

Đặc biệt lưu ý:

⚡Tăng lượng protein

Protein giúp xây dựng cơ bắp và sửa chữa tổn thương tế bào, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Cá, thịt nạc, chuối, các loại hạt và hạt, các loại đậu và đậu nên được thêm vào chế độ ăn uống của bạn trong hoặc sau COVID-19 sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng đã mất.

⚡ Bổ sung các chất dinh dưỡng giàu calo

Trái cây khô và các loại hạt giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, Chúng có nhiều calo giúp những người đang trên đà phục hồi sức khỏe suy kiệt và tăng cường hệ thống miễn dịch.

⚡ Vitamin là rất cần thiết

-Beta-carotene: Khoai lang, cà rốt và các loại rau lá xanh có chất chống oxy hóa này, được cho là giúp giảm viêm.

-Vitamin C: luôn được khuyến khích để tăng sức đề kháng trước COVID - 19 (trừ một số trường hợp cần lưu ý sẽ được nhắc tới trong bài hướng dẫn sử dụng thuốc tiếp theo) bởi là một chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Các thực phẩm giàu viatmin C bao gồm ớt đỏ, cam, dâu tây, xoài và bông cải xanh.

- Kẽm: Kẽm được tìm thấy trong hạt bí ngô, đậu lăng, đậu và hạt vừng có thể giúp tăng cường tế bào bạch cầu, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Ngoài ra với những người có bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường nên kiểm tra lượng đường và muối ăn hàng ngày để tránh tăng đột biến lượng đường hoặc huyết áp khiến quá trình hồi phục bị chậm lại

15/01/2022

Hướng dẫn sử dụng bộ test Covid nhanh bằng nước bọt✅

03/01/2022

Các mẹ nhớ tẩy giun cho bé đầu năm và giữa năm cho đỡ quên nhé❤️❤️❤️

02/01/2022

HƯỚNG DẪN VỆ SINH MŨI CHO BÉ

KHI BÉ KHÔNG HỢP TÁC MÌNH SẼ LÀM NHƯ HƯỚNG DẪN TRONG VIDEO NHÉ.

Hãy chia sẻ cách mà các mẹ đang làm nhé ❤️❤️❤️

31/12/2021

Hướng dẫn cách vệ sinh mũi cho bé đơn giản mà mẹ nào cũng có thể làm được ✅✅✅

30/12/2021

Hướng dẫn vệ sinh nấm miệng❤️

Tặng quà cho các con 👍🏻👍🏻👍🏻

30/12/2021

Các mẹ nhận được quà chủ động ib cho mình nhé😁😁😁

28/12/2021

Các mẹ vào lại nha

28/12/2021

Vào lại nha các mẹ ơi

27/12/2021

23/12/2021

Mẹ nào muốn nhận quà thì

✅ ấn like
✅ coment “ Quà Noel “
✅ ib cho page

Nhận quà free tận nhà 👍🏻

22/12/2021

NOEL TỚI RỒI❤️❤️❤️

08/12/2021

Là 1 Dược sĩ yêu quý trẻ con.

Nên tôi luôn tìm những điều làm các con vui nhất❤️❤️❤️

Tháng 12 cô Lý có rất nhiều quà tặng các con nhé❤️

30/11/2021

21h live tặng 🎁🎁 nhân dịp Sinh Nhật tuổi 29.
Rất vui khi có sự góp mặt của các mẹ đã cùng đồng hành cùng Em thời gian qua.

29/11/2021

Vậy phải Xi Tè cho bé như thế nào cho đúng .

Mẹ nhớ xem hết video nhé ❤️

27/11/2021

Xi tè cho bé là có hại🤔🤔🤔

24/11/2021

💦💦KHÔNG PHẢI UỐNG NHIỀU NƯỚC LÀ TỐT, HÃY UỐNG ĐỦ NƯỚC MÀ CƠ THỂ CẦN!
Gần như 70% cơ thể chúng ta là nước, vậy làm thế nào để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, uống nước như thế nào mới đúng, có phải ai cũng nên uống thật nhiều nước hay không?
👍Tham khảo ngay UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH:
1. Uống nước khi thức dậy. Uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể loại bỏ các độc tố tích tụ trong suốt một đêm.
2. Uống 8 đến 12 ly nước mỗi ngày. Theo Mayo Clinic, một người cân nặng khoảng 54kg cần 8 ly nước mỗi ngày, trong khi một người khoảng 86kg cần 12 ly mỗi ngày. Cần để ý đến màu sắc nước tiểu để phần nào nhận biết cơ thể có đang thiếu nước hay không. Tuy nhiên, chỉ nên uống tối đa 16 ly mỗi ngày, và không nhiều hơn. Tiêu thụ quá nhiều nước có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải.
3. Uống nước từng chút một trong suốt cả ngày. Nên uống nước trong suốt cả ngày thay vì uống 2 ly một lúc. Điều này sẽ làm giảm căng thẳng cho tim.
4. Đừng đợi cho đến khi khát nước rồi mới uống. Vào lúc bạn cảm thấy khát, gần như bạn đã bỏ qua 2 ly nước cho nhu cầu cần thiết của cơ thể. Người cao tuổi cũng khó cảm nhận được lượng nước cần thiết cho cơ thể.
5. Uống nước, không uống nước ngọt, rượu hoặc cà phê thay nước.
6. Tập cho trẻ thói quen uống nước.
7. Uống nước nhiều hơn khi thời tiết nóng. Những người sống ở vùng khí hậu nóng cần uống nhiều nước hơn. Họ dễ bị sỏi thận hơn so với những người sống ở vùng khí hậu lạnh.
8. Uống nước nhiều hơn khi tập thể dục. Khi tập thể dục, bạn cần uống nhiều nước hơn để bù lại lượng nước cơ thể bị mất đi. Uống thêm 500ml nước cho một bài tập 30 phút đến 1 giờ.
9. Uống nước nhiều hơn khi ốm (tùy trường hợp). Mặc dù bạn sẽ không cảm thấy khát, nhưng bạn thực sự cần uống nhiều nước hơn để giúp cơ thể phục hồi sau khi bị các vi rút bệnh tấn công. Nếu để cơ thể mất nước, tình trạng sức khỏe sẽ tệ hơn.
10. Uống nhiều hơn nếu bạn có thai. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần thêm chất lỏng để giữ nước. Uống 10 ly hàng ngày và phụ nữ cho con bú có thể uống khoảng 13 ly chất lỏng mỗi ngày.
❌Lưu ý: Màu sắc nước tiểu trong biểu đồ KHÔNG được áp dụng nếu bạn đang dùng vitamin, kháng sinh hoặc thuốc trị lao. Những loại thuốc này có thể thay đổi màu nước tiểu và không hoàn toàn biểu thị cơ thể bạn đang thiếu nước.

24/11/2021

Cách tính liều thuốc IBUPROFEN ✅