Đa Khoa Sản Phụ Hà Nội, 12 Kim Mã, Ba ĐÌnh (2025)

12/08/2025

🌞 BẢO VỆ DA MẶT CHO CHỊ EM TRONG NHỮNG NGÀY NẮNG NÓNG CUỐI HÈ 🌞
Qua lời chia sẻ của Bác sĩ Hà Thị Huệ – Chuyên khoa I, Chuyên ngành Sản phụ khoa

Cuối hè, thời tiết oi bức, tia UV mạnh kèm theo khói bụi dễ khiến da mặt chị em sạm, khô và nổi mụn. Để bảo vệ làn da luôn khỏe đẹp, Bác sĩ Hà Thị Huệ khuyên:

1️. Bôi kem chống nắng hàng ngày – Dù trời nắng hay râm, hãy chọn loại SPF 30+ và thoa lại sau 2–3 tiếng nếu hoạt động ngoài trời.
2️. Dưỡng ẩm đầy đủ – Giúp da duy trì độ đàn hồi, tránh khô nứt khi tiếp xúc với ánh nắng và điều hòa nhiệt độ.
3️. Uống đủ nước – 1,5–2 lít/ngày để cấp ẩm từ bên trong, giúp da căng mịn, giảm nguy cơ cháy nắng.
4️. Che chắn khi ra ngoài – Dùng mũ rộng vành, kính râm, khẩu trang, áo chống nắng để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UV.
5️. Làm sạch da đúng cách – Rửa mặt 2 lần/ngày với sản phẩm dịu nhẹ, tránh rửa quá nhiều lần khiến da mất lớp bảo vệ tự nhiên.

💬 Bác sĩ Huệ chia sẻ: “Làn da là lớp áo giáp bảo vệ cơ thể, vì vậy chăm sóc và bảo vệ da không chỉ giúp bạn đẹp hơn mà còn phòng tránh các bệnh lý về da.”

💖 Hãy bắt đầu chăm sóc da mặt ngay hôm nay để luôn tự tin, tươi tắn và rạng ngời dù trời nắng gắt!

27/07/2025

🌞 Chủ nhật – Khởi đầu nhẹ nhàng để sống trọn vẹn hơn!

"Chủ nhật không chỉ là ngày nghỉ mà còn là khoảnh khắc để phụ nữ quay về chăm sóc chính mình – từ sức khỏe thể chất đến tinh thần."
— Bác sĩ Nguyễn Thị Luyện, Chuyên khoa cấp II, Chuyên ngành Sản phụ khoa chia sẻ.

💡 Mẹo nhỏ để bắt đầu ngày Chủ nhật ý nghĩa:

1. Thức dậy sớm một chút – Đón nắng sáng, hít thở sâu vài phút để khởi động ngày mới với sự tỉnh táo và nhẹ nhõm.

2. Uống một ly nước ấm – Thải độc tự nhiên, đánh thức hệ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.

3. Viết 3 điều khiến bạn biết ơn – Một thói quen nhỏ giúp bạn cảm thấy tích cực và bình an từ bên trong.

4. Vận động nhẹ nhàng – Tập yoga, đi bộ công viên, hoặc đơn giản là giãn cơ giúp máu lưu thông, giảm căng thẳng.

5. Chăm sóc làn da và cơ thể– Chủ nhật là lúc lý tưởng để đắp mặt nạ, tẩy tế bào chết và massage nhẹ thư giãn.

6. Tránh xa thiết bị điện tử trong 1 giờ đầu ngày – Dành thời gian cho bản thân thay vì mạng xã hội.

“Dành Chủ nhật để kết nối với chính mình sẽ giúp phụ nữ duy trì sức khỏe, tinh thần lạc quan và hạnh phúc dài lâu.”* – Bác sĩ Nguyễn Thị Luyện chia sẻ.

💖 Hãy yêu bản thân mỗi cuối tuần – vì bạn xứng đáng với điều đó!

---

24/07/2025

🌧️ BẢO VỆ SỨC KHOẺ CHỊ EM NGÀY MƯA GIÓ
Chia sẻ từ Bác sĩ Hà Thị Huệ – Chuyên khoa I, Sản phụ khoa

Những ngày mưa gió không chỉ làm gián đoạn sinh hoạt mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe phụ khoa của chị em. Đặc biệt, độ ẩm cao, cơ thể dễ nhiễm lạnh chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm gây viêm nhiễm phụ khoa phát triển.

Theo Bác sĩ Hà Thị Huệ, nhiều chị em trong những ngày thời tiết ẩm ướt thường chủ quan khi:

* Mặc đồ ướt quá lâu sau khi đi mưa
* Không giữ ấm phần bụng dưới và chân
* Vệ sinh http://xn--v-7ga.ng/ kín không đúng cách hoặc quá lạm dụng dung dịch vệ sinh

👉 Lời khuyên từ bác sĩ để bảo vệ sức khỏe phụ nữ ngày mưa gió:
✅ Luôn giữ http://xn--v-7ga.ng/ kín khô ráo – ưu tiên quần l.ót chất liệu cotton, thay đồ ngay khi bị ẩm
✅ Giữ ấm cơ thể, đặc biệt http://xn--v-7ga.ng/ bụng dưới và bàn chân
✅ Tránh tắm quá khuya hay gội đầu khi trời lạnh
✅ Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng như gừng, nghệ, vitamin C
✅ Khám phụ khoa định kỳ – đừng đợi có triệu chứng mới đi khám!

❤️ Chăm sóc sức khỏe ngày mưa gió chính là cách chị em yêu thương bản thân mình mỗi ngày!

---

11/07/2025

💖 KHÁM PHỤ KHOA ĐỊNH KỲ – HÀNH ĐỘNG NHỎ, BẢO VỆ LỚN 💖
(Chia sẻ từ Bác sĩ Hà Thị Huệ – CKI, Chuyên ngành Sản phụ khoa)

Khám phụ khoa định kỳ không phải là việc “đợi có bệ.nh mới làm”. Đó là thói quen chăm sóc sức khỏe chủ động, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ hiện đại. Theo Bác sĩ Hà Thị Huệ, việc kiểm tra định kỳ mang lại nhiều lợi ích vượt xa mong đợi:

✨ 1. Phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa
Viêm nhiễm â.m đạo, viêm lộ tu.yến c.ổ t.ử cung, u x.ơ t.ử cung,… nếu được phát hiện sớm sẽ điều trị dễ dàng, ít tốn kém và không để lại biến chứng.

✨ 2. Tầm soát u.ng thư c.ổ t.ử cung
Khám định kỳ giúp phát hiện các t.ổn thư.ơng tiền ung th.ư từ giai đoạn rất sớm – khi chưa có triệu chứng rõ ràng. Đây là cách bảo vệ sự sống và khả năng sinh s.ản về lâu dài.

✨ 3. Theo dõi sức khỏe sinh sả.n và nội tiết
Bác sĩ sẽ kiểm tra toàn diện hệ sinh s.ản, giúp bạn hiểu rõ hơn về chu kỳ kinh ngu.yệt, hormone, buồng http://xn--tr-mct.ng/,… để chủ động điều chỉnh lối sống hoặc kế hoạch si.nh con.

✨ 4. Cảm giác an tâm, giảm lo lắng
Chỉ sau 15–20 phút khám, bạn có thể rời phòng khám với tâm thế nhẹ nhõm, không còn thấp thỏm lo lắng mỗi khi cơ thể có dấu hiệu “lạ”.

💬 Bác sĩ Hà Thị Huệ chia sẻ:

> “Khám phụ khoa định kỳ giống như một chiếc khiên bảo vệ sức khỏe phụ nữ. Đừng đợi đến khi có dấu hiệu bất thường mới đi khám – khi ấy có thể đã là muộn.”

---

🌸 Hãy dành một chút thời gian cho bản thân – vì sức khỏe phụ nữ xứng đáng được quan tâm mỗi ngày!

---

🔖

17/06/2025

🔹 PHỤ NỮ TẬP LUYỆN – CÀNG KHOẺ, CÀNG ĐẸP TỪ BÊN TRONG

👉 Bác sĩ Hà Thị Huệ – Chuyên khoa I, Sản phụ khoa chia sẻ:

“Hoạt động thể chất không chỉ giúp phụ nữ giữ gìn vóc dáng mà còn tác động tích cực đến hệ nội tiết, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, tập luyện điều độ giúp tăng cường khả năng sinh sản và giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

Phụ nữ nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho những hoạt động đơn giản như đi bộ nhanh, yoga, đạp xe hoặc bơi lội. Không cần quá nặng, chỉ cần đều đặn là đủ để bạn cảm nhận sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe, tinh thần và làn da.”

💗 Dù bận rộn đến đâu, hãy dành thời gian cho chính mình – vì một cơ thể khoẻ mạnh là nền tảng cho một cuộc sống hạnh phúc.

05/06/2025

🌡️ Thời tiết oi bức – “thủ phạm” âm thầm khiến phụ nữ nổi mụn nhiều hơn?
👩⚕️ Bác sĩ Nguyễn Thị Luyện – CKII Sản phụ khoa chia sẻ:

"Vào những ngày thời tiết nắng nóng, oi bức, làn da phụ nữ dễ tiết nhiều dầu, bít tắc lỗ chân lông – đây là điều kiện lý tưởng khiến mụn hình thành, đặc biệt là ở vùng mặt, lưng và ng.ực.

Nhưng điều đáng lưu ý là:
🔸 Nội tiết tố nữ giới có thể bị rối loạn do thời tiết thay đổi, stress, ăn uống thiếu cân bằng
🔸 Đổ mồ hôi nhiều nhưng không vệ sinh kịp thời cũng khiến vi khuẩn sinh sôi
🔸 Mặc đồ bí, chất liệu không thấm hút càng làm tăng nguy cơ viêm nang lông, nổi mụn

⚠️ Mụn không chỉ là vấn đề da liễu đơn thuần, mà còn phản ánh sự thay đổi trong cơ thể, nhất là với phụ nữ ở tuổi dậy thì, đang mang th.ai hoặc giai đoạn tiền mãn kinh."

📌 Lời khuyên từ bác sĩ:
✔️ Giữ da luôn sạch, khô thoáng
✔️ Ưu tiên mặc đồ thấm hút mồ hôi
✔️ Uống đủ nước và ngủ đúng giờ
✔️ Nếu mụn kéo dài hoặc lan rộng, nên thăm khám để loại trừ nguyên nhân nội tiết

👉 Đừng để thời tiết làm bạn mất tự tin – chăm sóc da đúng cách là yêu bản thân đúng cách!

19/05/2025

🍍 DỨA – “TRỢ THỦ” TỰ NHIÊN CHO SỨC KHỎE PHỤ NỮ

👩⚕️ Chia sẻ từ Bác sĩ Nguyễn Thị Luyện

Chuyên khoa cấp II – Sản phụ khoa

“Dứa không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn là ‘vị thu.ố.c’ tự nhiên tuyệt vời dành cho chị em phụ nữ”, bác sĩ Luyện cho biết.

Theo chia sẻ của bác sĩ, dứa chứa bromelain – một loại enzyme có khả năng kháng viêm, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cải thiện lưu thông m.áu. Đặc biệt, với phụ nữ, dứa mang lại nhiều lợi ích đáng kể:

✨ 1. Giảm http://xn--fea.au/ http://xn--b-xym.ng/ kinh:
Các hợp chất trong dứa giúp làm dịu cơ t.ử cung, hỗ trợ giảm co thắt trong chu kỳ ki.nh nguyệt.

✨ 2. Làm đẹp da từ bên trong:
Dứa giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp làn da tươi sáng, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ sản sinh collagen.

✨ 3. Hỗ trợ tiêu hóa – tránh đầy hơi:
Enzyme bromelain hỗ trợ phân giải protein, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu – điều mà nhiều phụ nữ gặp phải trong kỳ ki.nh nguyệt hoặc mang th.ai.

✨ 4. Tăng cường miễn dịch:
Vitamin C trong dứa giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa thường gặp.

🔔 Lưu ý từ bác sĩ Luyện:
“Dù dứa tốt, nhưng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là khi bụng đói hoặc trong th.ai kỳ mà có nguy cơ sảy th.ai cao. Cần ăn điều độ, kết hợp cùng chế độ sinh hoạt khoa học.”

✅ Hãy thêm dứa vào thực đơn của bạn mỗi tuần để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách tự nhiên nhé, chị em!
Bạn đã thử uống nước ép dứa vào buổi sáng chưa? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn nhé! 💬👇

16/05/2025

🎙 CHIA SẺ TỪ BÁC SĨ NGUYỄN THỊ LUYỆN

🔹 Chuyên khoa cấp II – Chuyên ngành Sản phụ khoa

“Trong hơn 20 năm làm nghề, tôi gặp rất nhiều phụ nữ thông minh, thành đạt, nhưng lại vô tình lơ là với sức khỏe của chính mình. Họ chăm lo cho gia đình, cho công việc, nhưng lại quên rằng: một cơ thể khỏe mạnh là nền tảng để sống hạnh phúc và trọn vẹn.

Phụ nữ hiện đại cần biết yêu bản thân đúng cách – và khám sức khỏe định kỳ chính là một hình thức yêu thương đầy trách nhiệm. Đặc biệt là các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản, nội tiết tố, tim mạch, xương khớp hay các bệnh lý phụ khoa… tất cả đều cần được phát hiện sớm để điều trị hiệu quả.

🩺 Khám định kỳ không chỉ là để phát hiện bệnh, mà là để bạn hiểu rõ cơ thể mình.

🩺 Khám định kỳ không tốn quá nhiều thời gian, nhưng giúp bạn chủ động phòng ngừa r.ủi ro.

🩺 Khám định kỳ là cách để bạn nhắc nhở bản thân: “Tôi xứng đáng được chăm sóc.”

Hãy là người phụ nữ hiện đại – dám yêu thương, dám chủ động và dám bảo vệ sức khỏe bản thân. Khi bạn khỏe, bạn sẽ làm được tất cả!”
________________________________________
💬 Bạn đã đặt lịch kiểm tra sức khỏe định kỳ cho mình chưa? Nếu chưa, đây là lúc bắt đầu!
________________________________________

12/05/2025

🍃 THỜI TIẾT NẮNG NÓNG – PHỤ NỮ CẦN ĂN GÌ ĐỂ KHỎE VÀ ĐẸP TỪ BÊN TRONG?

👩⚕️ Chia sẻ từ BS.CKI Hà Thị Huệ – Chuyên ngành Sản phụ khoa:

🗣 “Vào mùa nắng nóng, cơ thể phụ nữ dễ mất nước, rối loạn nội tiết, da sạm, dễ mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, thực phẩm tự nhiên đóng vai trò như một liệu pháp ‘làm mát’ và cân bằng sức khỏe hiệu quả mà ít ai chú ý.”

👉 5 nhóm thực phẩm tự nhiên phụ nữ nên ưu tiên trong ngày nắng nóng:

🥬 1. Rau xanh có tính mát:

– Mồng tơi, rau má, rau đay, diếp cá, bồ ngót

➡ Giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định nội tiết

🍉 2. Trái cây mọng nước, giàu vitamin C:

– Dưa hấu, cam, dứa, thanh long, bưởi

➡ Làm mát cơ thể, tăng sức đề kháng, làm sáng da

🌰 3. Ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ:

– Đậu đỏ, đậu xanh, hạt chia, yến mạch

➡ Giàu chất xơ, hỗ trợ nội tiết và kiểm soát đường huyết

🥛 4. Sữa hạt và nước ép tươi:

– Ưu tiên sữa đậu nành, nước ép cần tây, cà rốt, củ dền

➡ Bổ sung estrogen thực vật, tốt cho sinh lý nữ

🫖 5. Thực phẩm dễ tiêu, ít dầu mỡ:

– Canh, hấp, luộc thay vì chiên xào

➡ Giảm áp lực cho hệ tiêu hóa và thận, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn

💬 “Đôi khi chỉ cần thay đổi những điều nhỏ trong bữa ăn hàng ngày, chị em đã có thể tự chăm sóc sức khỏe, làn da và nội tiết của mình tốt hơn trong mùa hè khắc nghiệt.” – BS.CKI Hà Thị Huệ
________________________________________
🔖
🔖
🔖
🔖
🔖
🔖
🔖
🔖
🔖
🔖
🔖

08/05/2025

🍎 ĂN UỐNG LÀNH MẠNH – CHÌA KHÓA GIỮ GÌN SỨC KHỎE & SẮC ĐẸP PHỤ NỮ 🍎

Lời khuyên từ Bác sĩ Nguyễn Thị Luyện

Chuyên khoa cấp II – Sản phụ khoa

“Phụ nữ có thể bỏ qua son phấn một ngày, nhưng không thể bỏ qua việc ăn uống đúng cách mỗi ngày. Thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn góp phần cân bằng nội tiết, phòng ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi xuân.”

👩⚕️ Theo Bác sĩ Luyện, đây là 5 nguyên tắc ăn uống lành mạnh mà phụ nữ hiện đại nên duy trì:

🥗 Ăn đủ nhóm chất: Đạm – béo tốt – tinh bột chậm – rau xanh – vitamin và khoáng chất.

🚫 Hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn: Vì dễ gây rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng nội tiết.

💧 Uống đủ nước mỗi ngày: Nước giúp thải độc và giữ ẩm cho làn da từ bên trong.

🕒 Ăn đúng giờ, không bỏ bữa sáng: Giúp ổn định đường huyết và năng lượng.

🌾 Ưu tiên thực phẩm tự nhiên và cân bằng estrogen: Như đậu nành, hạt lanh, yến mạch...

⚠️ Nhiều bệnh lý phụ khoa, da liễu, rối loạn kinh nguyệt... đều có mối liên hệ chặt chẽ với chế độ ăn uống hàng ngày.

💬 Yêu bản thân bắt đầu từ chiếc đĩa ăn mỗi ngày.

Hãy chọn ăn uống lành mạnh như một phong cách sống – để vừa khỏe, vừa đẹp, vừa hạnh phúc!

📩 Inbox để được tư vấn dinh dưỡng phù hợp theo từng độ tuổi và thể trạng phụ nữ.

👩⚕️ Được hỗ trợ trực tiếp bởi bác sĩ chuyên khoa!

03/05/2025

🌤️ CHĂM SÓC DA NGÀY NẮNG NÓNG – BÍ QUYẾT NHỎ CHO PHỤ NỮ LUÔN RẠNG RỠ 🌺

📍 Chia sẻ từ Đa khoa Sản phụ Hà Nội

Mùa hè đến mang theo nắng gắt, oi bức khiến làn da dễ bị khô, sạm và lão hóa sớm nếu không chăm sóc đúng cách. Tại Phòng khám Đa khoa Sản phụ Hà Nội, các bác sĩ hiểu rằng sức khỏe làn da gắn liền với sức khỏe tổng thể của người phụ nữ, đặc biệt trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.

💡 Dưới đây là 5 nguyên tắc vàng giúp chị em bảo vệ làn da hiệu quả trong mùa nóng:
1. Chống nắng là ưu tiên hàng đầu:
Luôn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15–20 phút, chọn loại có SPF từ 30+ và PA+++ trở lên.
2. Làm sạch da đúng cách:
Rửa mặt 2 lần/ngày để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn, tránh gây mụn.
3. Dưỡng ẩm nhẹ nhàng:
Dùng gel dưỡng ẩm chứa hyaluronic acid để giữ nước cho da mà không gây bết dính.
4. Tăng cường rau xanh và trái cây:
Cung cấp vitamin C, E tự nhiên để phục hồi làn da từ bên trong.
5. Uống đủ nước:
Ít nhất 2 lít mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể và giữ độ ẩm cho da.

🌿 Làn da cần được chăm sóc mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày thời tiết oi bức. Hãy dành chút thời gian cho bản thân – làn da đẹp cũng chính là cách yêu thương và tôn trọng chính mình!

Đa khoa Sản phụ Hà Nội luôn đồng hành cùng chị em trong từng bước chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
________________________________________
🔖

01/05/2025

🌸 CHỊ EM PHỤ NỮ NÊN LÀM GÌ NHÂN NGÀY QUỐC TẾ LAO ĐỘNG?

💬 Lắng nghe lời chia sẻ từ Bác sĩ Nguyễn Thị Luyện – Chuyên khoa II, Chuyên ngành Sản phụ khoa

Ngày Quốc tế Lao động 1/5 là dịp để tôn vinh những người lao động – và chị em phụ nữ chính là những người lao động cần mẫn nhất: lao động trong công việc, lao động trong gia đình, và lao động không tên trong suốt hành trình làm vợ – làm mẹ.

👩⚕️ Theo Bác sĩ Nguyễn Thị Luyện:

“Phụ nữ chúng ta thường quên mất rằng bản thân mình cũng cần được yêu thương và chăm sóc. Ngày 1/5 là lúc chị em nên tự thưởng cho mình một khoảng lặng, để nạp lại năng lượng, tái tạo tinh thần, và lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn.”

Vậy chị em nên làm gì trong ngày đặc biệt này?

💖 1. Dành thời gian cho bản thân: Dù chỉ là một buổi cà phê một mình, một cuốn sách yêu thích hay một giấc ngủ trọn vẹn – bạn hoàn toàn xứng đáng.

🧘 2. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Bác sĩ Luyện nhấn mạnh: “Khám phụ khoa định kỳ là cách yêu bản thân một cách thông minh, đừng để đến khi có vấn đề mới vội vã tìm bác sĩ.”

👩❤️👩 3. Kết nối với những người phụ nữ khác: Một cuộc gặp mặt bạn thân, mẹ, chị em… cũng là liều thuốc tinh thần hiệu quả.

🌼 4. Tự nhắc mình rằng: bạn đang làm rất tốt! Dù không ai khen ngợi, hãy học cách công nhận chính mình – đó là bước đầu tiên của sự hạnh phúc.
________________________________________
🎉 Ngày Quốc tế Lao động – không chỉ để nghỉ ngơi, mà là để TRI ÂN chính bản thân mình!

Hãy yêu mình hơn mỗi ngày, bắt đầu từ hôm nay! 💐
________________________________________

Đa Khoa Sản Phụ Hà Nội

12/08/2025

27/07/2025

24/07/2025

11/07/2025

17/06/2025

05/06/2025

19/05/2025

16/05/2025

12/05/2025

08/05/2025

03/05/2025

01/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category