GIẢM CÂN CÙNG HỒNG

GIẢM CÂN CÙNG HỒNG Fitform, eo thon dáng đẹp

Đóng lại năm 2024, đón chào năm 2025 với kế hoạch mới. Chúc cho mọi người một năm mới bình an, thành công rực rỡ và nụ c...
31/12/2024

Đóng lại năm 2024, đón chào năm 2025 với kế hoạch mới. Chúc cho mọi người một năm mới bình an, thành công rực rỡ và nụ cười luôn nở trên môi.

Một lựa chọn tốt nhất cho chúng ta đó là "ăn thức ăn thực sự là thức ăn". Điều này có nghĩa là hãy dừng việc chọn những ...
11/12/2024

Một lựa chọn tốt nhất cho chúng ta đó là "ăn thức ăn thực sự là thức ăn". Điều này có nghĩa là hãy dừng việc chọn những thực phẩm được chế biến sẵn, thay vào đó hãy mua thực phẩm thô về và tự chế biến.

Ví dụ như thay vì mua khoai tây chiên chế biến sẵn, hãy mua củ khoai tây và làm món khoai tây nướng giòn. Thay vì mua hộp nước ép cà rốt hãy mua cà rốt về tự ép.

Bởi trong công nghiệp chế biến, nhà sản xuất sẽ dễ dàng thêm vào những chất khiến cho bạn nghiện sản phẩm của họ và gây ra tình trạng ăn uống mất kiểm soát.

Đó chính là lý do bạn hãy đưa ra lựa chọn thật thông minh cho những gì mà bạn muốn đưa vào cơ thể của chính mình.

Điều mà mình thấy khó nhất mỗi sáng đó là thức dậy ngay khi chiếc điện thoại báo thức, sau khi vệ sinh răng mặt là đi gi...
06/12/2024

Điều mà mình thấy khó nhất mỗi sáng đó là thức dậy ngay khi chiếc điện thoại báo thức, sau khi vệ sinh răng mặt là đi giày vào và đi tập thể dục.

Tại sao phải dậy sớm để tập thể dục khi mà mình có thể ngủ nướng như bao người khác? Bạn phải thức dậy để tập thể dục mong sao Tết này mặc vừa cái áo mà mình yêu thích. Hay bạn phải làm tập sao cho có cái body đáng ngưỡng mộ. Mỗi người một lý do, nhưng lý do càng thuyết phục bạn càng dễ vượt qua cơn buồn ngủ để thức dậy.

Một mẹo nhỏ sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc bắt đầu là: hãy viết ra điều bạn muốn làm vào đêm hôm trước, hãy xem nó và đọc 3 lần trước khi đi ngủ. Điều đó sẽ giúp cho não ghi nhớ điều mà mình muốn thực hiện và hãy nhớ chúc mừng mình mỗi khi mình thực hiện được điều gì nhé.


P/S: đi bộ vào buổi sáng cùng bạn bè hay người thân sẽ giúp tăng động lực.

Mình vốn nghĩ ăn uống dinh dưỡng thì cần tốn nhiều công sức, cần nhiều tiền đầu tư mua nguyên liệu nhưng thực tế là rất ...
06/12/2024

Mình vốn nghĩ ăn uống dinh dưỡng thì cần tốn nhiều công sức, cần nhiều tiền đầu tư mua nguyên liệu nhưng thực tế là rất đơn giản chỉ cần bạn bỏ một chút thời gian đầu tư kiến thức là có thể có 1 bữa ăn lành mạnh.

Phương châm mà mình học được của các chuyên gia dinh dưỡng đó chính là sự đa dạng thức ăn và cân bằng dinh dưỡng. Nghe thì có vẻ khó nhưng chỉ là ăn thứ gì cũng vừa phải, không quá nhiều, không quá ít. Mà để biết thế nào là đủ thì cũng cần đầu tư kiến thức để áp dụng linh hoạt.

Vậy tựu trung lại là học để hiểu cơ thể và thực phẩm mà thôi. Đơn giản có thể học từ sách vở hay trên mạng hoặc có thể học từ những ai đã thành công trong việc thực hành chế độ ăn đó và thử nghiệm xem mình có phù hợp không.

Nếu có thể được hãy tìm những ai chuyên nghành bên dinh dưỡng sẽ giúp bạn nhanh đạt được mục tiêu hơn.

Một ngày có 24 tiếng, bạn đã dành tất cả bao nhiêu phút để tập luyện nào?
05/12/2024

Một ngày có 24 tiếng, bạn đã dành tất cả bao nhiêu phút để tập luyện nào?

Tháng mới đến rồi, hy vọng bạn sẽ luôn tỏa sáng như ông mặt trời mùa hè. Lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, lúc nào cũng ...
03/10/2024

Tháng mới đến rồi, hy vọng bạn sẽ luôn tỏa sáng như ông mặt trời mùa hè. Lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, lúc nào cũng vui vẻ, hạnh phúc và gặp nhiều may mắn.

Đầu tuần sưu tầm các món ăn nhanh, gọn, đẹp dáng, đẹp da áp dụng cho cả tuần.
08/09/2024

Đầu tuần sưu tầm các món ăn nhanh, gọn, đẹp dáng, đẹp da áp dụng cho cả tuần.

"Bình yên nằm trong tâm trí, vậy mà người người không biết cứ sốt sắng tìm kiếm từ bên ngoài."Chúc cho cả nhà bình yên n...
08/09/2024

"Bình yên nằm trong tâm trí, vậy mà người người không biết cứ sốt sắng tìm kiếm từ bên ngoài."
Chúc cho cả nhà bình yên nhé!

Cứ nhìn các chị em dưới đây lấy động lực về dáng thon gọn nhé. Phụ nữ xinh đẹp nhất là khi tự tin với bản thân. Nếu chưa...
24/08/2024

Cứ nhìn các chị em dưới đây lấy động lực về dáng thon gọn nhé. Phụ nữ xinh đẹp nhất là khi tự tin với bản thân. Nếu chưa tự tin thì cứ ib Hồng nhé!

Không quan trọng bạn tập ở đâu.Không quan trọng bạn tập trong bao lâu.Không quan trọng bạn tập lúc nào.Nhưng khi bạn bắt...
12/08/2024

Không quan trọng bạn tập ở đâu.
Không quan trọng bạn tập trong bao lâu.
Không quan trọng bạn tập lúc nào.
Nhưng khi bạn bắt đầu tập luyện, cơ thể bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt vời!

P/S: bài tập ngắn 10p tại bếp trước khi đón con về.

Để cuộc sống vui vẻ hơn, mình nghĩ nên duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày, vì nó giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần...
09/08/2024

Để cuộc sống vui vẻ hơn, mình nghĩ nên duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày, vì nó giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái.

Thứ hai, mình nên dành thời gian để học và phát triển kỹ năng mới, điều này mang lại cảm giác thành tựu.

Cuối cùng, mình cần dành thời gian cho gia đình và bạn bè, vì sự kết nối và chia sẻ tạo nên niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống.

Bạn thấy có hợp lý không?

Phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào cũng nên chăm sóc và yêu thương cơ thể mình. Giữ cơ thể khỏe mạnh và cân đối không chỉ để mặ...
05/08/2024

Phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào cũng nên chăm sóc và yêu thương cơ thể mình.

Giữ cơ thể khỏe mạnh và cân đối không chỉ để mặc bikini đẹp mà còn để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

Hãy nghĩ đến việc tập thể dục như một cách để thư giãn, ăn uống lành mạnh như một niềm vui, và luôn yêu thương bản thân mình.

Cuộc sống ngắn ngủi, hãy sống thật trọn vẹn và tự tin với cơ thể của mình ở mọi giai đoạn của cuộc đời!

Address

111 Lê Lợi, Phường Phước Hiệp, Thành Phố Bà Rịa, Tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu
Ba Ria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GIẢM CÂN CÙNG HỒNG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category