27/05/2023
Làm chủ sức khỏe với công thức "4 THÊM 4 BỚT" của chuyên gia
Áp dụng công thức “4 BỚT” đáng nhớ
1. “Ăn bớt” thực phẩm giàu năng lượng:
Các chức năng trên cơ thể sẽ ngày càng suy giảm tỷ lệ thuận với tuổi của con người. Theo đó, việc tiêu thụ calo sẽ giảm, làm giảm sự tiêu hóa và hấp thụ protein. Chính vì vậy, chúng ta cần ăn ít đi những thực phẩm giàu calorie, thay vào đó là ăn thêm một ít rau quả tươi và trứng để đảm bảo đủ chất đạm và vitamin bình thường.
2. “Ăn bớt” dầu mỡ
Việc chúng ta quá nhiều chất béo có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, tiểu đường,…
Khi dung nạp một lượng cholesterol quá nhiều vào cơ thể, dễ dẫn đến việc phát sinh các bệnh như xơ cứng và tắc nghẽn mạch máu, từ đó có thể có nguy cơ gây ra một loạt các bệnh liên quan nguy hiểm.
3. “Ăn bớt” muối
Khi chúng ta tuổi càng nhiều, nhất là thời điểm bắt đầu vào tuổi 40 thì sẽ rất dễ rơi vào hiện tượng thích ăn mặn, có xu hướng thêm nhiều muối hơn khi nấu nướng, hoặc thêm các gia vị đậm đà hơn so với khi còn trẻ. Những thói quen này sẽ là nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc phải các bệnh như tim mạch, cao huyết áp,…tăng cao.
4. “Ăn bớt” đường
Sau tuổi trung niên, dù có là người hảo ngọt thì bạn cũng phải hạn chế lượng đường đưa vào cơ thể. Người ăn quá ngọt có thể gây ra rối loạn chức năng tụy. Khi lượng đường thừa, không chỉ dễ dẫn đến béo phì, mà còn làm tăng gánh nặng lên tuyến tụy, nhanh chóng gây ra bệnh tiểu đường.
Tăng cường thói quen “ 4 THÊM”
1. “Ăn thêm” các thực phẩm nhiều chất xơ
Khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa sẽ giảm của chúng ta theo tuổi tác. Tổ chức ruột ngày hoạt động yếu hơn, do đó sẽ rất dễ mắc các bệnh về đường ruột và táo bón.
Khi lượng cellulose được cung cấp đầy đủ cho cơ thể, không chỉ có thể phòng tránh táo bón, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, mà còn giúp phòng tránh bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch và tiểu đường.
2. “Ăn thêm” thực phẩm nhiều canxi
Thực phẩm giàu canxi vừa có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, đồng thời có thể chống thiếu máu, đảm bảo cho khung xương chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa cần phải được bổ sung một cách kịp thời và đúng cách.
3. “Ăn thêm” nhiều i-ốt hơn
Nếu thiếu iốt trong cơ thể dễ dẫn đến bệnh về tuyến giáp, chủ yếu là bệnh suy giảm chức năng hoạt động tuyến giáp và các bộ phận liên quan, từ đó làm giảm sự trao đổi chất, ảnh hưởng đến sự phân hủy chất béo, dẫn đến béo phì. Cần cân bằng một cách hợp lý, bổ sung các thực phẩm như rong biển, cá biển, ốc biển, cua ghẹ, khoai tây, trứng, rau cải chân vịt…
4. Uống nhiều nước
Khi bước qua tuổi 40 việc vận động cũng ít hơn cũng như chúng ta sẽ không xuất hiện cảm giác cần nước nhiều, Do đó, việc chúng ta hãy tự nhắc mình bổ sung thêm lượng nước mỗi ngày để tránh những hậu quả tới sức khỏe.
KYOTO chúc cả nhà có một sức khỏe tốt cùng thực hiện ngay công thức hữu ích trên.
🚩 Tất Cả Chỉ Có Tại KYOTO LUXURY
🌟 HỆ THỐNG SHOWROOM 🌟
🏠 Chi Nhánh Bắc Ninh - 0386 41 6666 – 032 666 1899
📍 Địa chỉ: Số 26 Tân Dân – Ngã Ba Thứa – TT Thứa – Lương Tài – Bắc Ninh
🏠 Trụ Sở Chính - 0336 837 986
📍 Địa Chỉ: Số 11 – Lô C – TT14 – Khu Đô Thị Kiến Hưng Luxury – Hà Đông – Hà Nội
🏠 Chi Nhánh Hà Đông - 0889 110 489
📍 Địa chỉ: 12 Nguyễn Thanh Bình - Vạn Phúc - Hà Đông - Hà Nội
🏠 Chi Nhánh Long Biên - 0785 163 338
📍 Địa chỉ: Số 130 Đường Cổ Linh- P Long Biên- Q Long Biên- Hà Nội
🏠 Chi Nhánh Hưng Yên - 0348 838 889
📍 Địa chỉ: Số 147B Thị Trấn Văn Giang( Ecopark)- Hưng Yên
🏠 Chi Nhánh Thái Bình - 0839 250 793
📍 Địa chỉ: Đường Tạ Xuân Thu – Thôn Nam – Tây Giang – Tiền Hải – Thái Bình
🏠 Chi Nhánh Hải Phòng - 087 625 8668
📍 Địa chỉ: 354 Lạch Tray - Phường Đằng Giang - Quận Ngô Quyền - Hải Phòng
🏠 Chi Nhánh Phạm Văn Đồng
📍 Địa chỉ: 440 Phạm Văn Đồng - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
☎️ Hotline 24/7: 0944 161 886
🌏 Website: kyotoluxury.com
