04/12/2025
Cách chữa bệnh trĩ nhẹ bằng việc thay đổi thói quen.
Bệnh trĩ rất phổ biến, nhưng người bệnh có thể tự phòng tránh và điều trị bằng thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học, tập đi đại tiện vào một giờ nhất định, tránh đồ uống chứa cồn, đồ cay nóng,... Cụ thể:
>>Ăn nhiều chất xơ
Ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, lúa mì, ngô, gạo lứt, yến mạch,... ăn nhiều trái cây tươi, rau củ quả các loại,...
>>Uống nhiều nước
Người bệnh nên uống 2 lít nước mỗi ngày cùng các chất lỏng khác, trừ rượu bia để hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng, mềm phân.
>>Ăn nhiều trái cây phù hợp
Đu đủ, bưởi, chuối,... giúp cải thiện triệu chứng, giảm chảy máu búi trĩ hiệu quả. Mọi người nên bổ sung đủ lượng chất xơ được khuyến cáo là 25g mỗi ngày với nữ, 40g mỗi ngày với nam.
>>Đi đại tiện đều đặn, không rặn mạnh
Tạo thói quen đi vệ sinh là cần thiết, nên đi đại tiện khi có cảm giác mỏi. Việc nhịn đại tiện khiến phân giữ lại lâu trong trực tràng và hậu môn gây ứ đọng, khó đi hơn.
Càng rặn mạnh khi đại tiện, áp lực lên tĩnh mạch ở trực tràng khiến búi trĩ càng dễ chảy máu và phình to.
Nên tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, ngừa táo bón, giảm áp lực lên tĩnh mạch.
>>Hạn chế ngồi quá lâu
Ngồi quá lâu cũng khiến tĩnh mạch ở hậu môn chịu nhiều áp lực, khiến bệnh trĩ càng nặng hơn. Vì thế hãy thường xuyên vận động, vừa hạn chế bệnh trĩ vừa tốt cho xương cột sống