http://m.me/giaidapthacmaccungchuyengia

Giải Đáp Nam Khoa - Phụ Khoa Cùng Bác Sĩ, thành phố Biên Hòa, Biên Hòa (2025)

03/01/2023

🍰 Một ly sữa cùng một chiếc bánh ngọt thơm ngon, béo ngậy tưởng chừng vô cùng hợp lý và khiến bạn no bụng cả ngày.
🤨Tuy nhiên, bạn có biết đây lại là liều thuốc độc với cơ thể bởi sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì.
💁 Sau đây là các loại bánh bạn không nên ăn vào buổi sáng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!

16/12/2022

5 CHÉ ĐỘ ĂN UỐNG TỐT CHO NGƯỜI CÓ ĐƯỜNG HUYẾT CAO
========================================
👉 Chế độ ăn thô
Thực phẩm chế biến quá mịn không những mất đi chất dinh dưỡng mà còn làm tăng chỉ số đường huyết. Vì vậy, nên chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như: ngô, đậu, yến mạch, kiều mạch, khoai lang…

👉 Chế độ ăn nhạt
Chế độ ăn nhạt, không uống rượu, không hút thuốc là lành mạnh và tốt cho sức khoẻ. Đối với bệnh nhân đường huyết cao không nên ăn quá 6 gam muối/ngày, không ăn hoặc ăn ít rau chứa muối hoặc sản phẩm thịt xông khói để tránh dư thừa natri và muối làm tăng gánh nặng cho thận.

👉 Kiểm soát số lượng thực phẩm
Cơ thể con người cần các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate (đường), khoáng chất, vitamin, nước và chất xơ.

👉Ăn ít đồ khô, nóng
Đa số bệnh nhân có đường huyết cao và mắc bệnh đái tháo đường đều có thể chất nóng, nếu thường xuyên ăn đồ cay nóng sẽ tăng ảnh hưởng đến sức khoẻ.

👉 Linh hoạt điều chỉnh lượng thức ăn
Sự lên xuống của đường huyết ở bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, vận động, thuốc hạ đường huyết nên có thể linh hoạt điều chỉnh lượng thức ăn hằng ngày.

29/11/2022

🍌🍌🍌6 THÓI QUEN KHÔNG NGỜ GÂY Ở NAM GIỚI
🚫🚫Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới, trong đó có những thói quen hàng ngày tưởng chừng như “vô hại” lại khiến nam giới ngày càng yếu hơn.

29/11/2022

VỢ SƯỚNG - NG.YÊU MÊ là nhờ
✨Xử lý gọn đẹp BQĐ DÀI/HẸP/NGHẸT
✅Tăng kích thước DV.
✅Cải thiện nhanh ra 2P lên 30P
✅Tránh viêm, hôi.
SỬ DỤNG MÁY CAO CẤP CÔNG NGHỆ ÍT XÂM LẤN MỚI NHẤT 2022
👉15P về ngay
👉Chi phí bình dân
Ngại gì mà không >>NHẮN TIN NGAY

29/11/2022

Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy
Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, bồn chồn.
Đối với nhiều người, một tách cà phê nóng bốc khói vào buổi sáng là phần không thể thiếu trong lịch trình hằng ngày. Nhưng một chuyên gia đã cảnh báo không nên có thói quen này bởi nguy cơ gây rối loạn nội tiết tố của bạn.
Nhà trị liệu dinh dưỡng Olivia Hedlund cho biết, việc uống cà phê khi bụng đói có thể đẩy cơ thể vào trạng thái căng thẳng cao độ.
Vị chuyên gia người Australia giải thích: "Bạn đang làm rối loạn nội tiết tố của mình. Cà phê có tính axit gây khó chịu cho dạ dày vào buổi sáng. Loại nước uống này còn khiến cơ thể rơi vào phản ứng căng thẳng, sản sinh ra cortisol - hormon chống stress, làm tăng huyết áp, tăng đường huyết".
"Đó là lý do một số người cảm thấy bồn chồn khi họ uống cà phê vào buổi sáng. Mặc dù ngon nhưng cà phê có thể tác động mạnh tới bạn, đặc biệt là phụ nữ”.
Không ít người còn cảm thấy phấn khích như có thể chinh phục cả thế giới sau khi uống cà phê. Nhớ lại những trải nghiệm của bản thân, chuyên gia Hedlund cho biết, cô từng uống nhiều cà phê khi bụng đói: "Tôi cảm thấy như mình đang ở trên đỉnh của thế giới, sau đó tôi sẽ có một loạt mụn nội tiết tố và tự hỏi tại sao. Đó là do cơ thể bạn đang căng thẳng".
Nhưng nếu bạn vẫn cần cà phê buổi sáng cho một ngày tỉnh táo, chuyên gia Hedlund chia sẻ một giải pháp.
"Hãy ăn một chút gì đó trước khi uống cà phê. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nếu bạn đang bị mất cân bằng hormone hoặc có các vấn đề về đường ruột", cô nói thêm.
Cà phê chứa các hợp chất chủ yếu là cafestol và kahweol, làm tăng cholesterol. Cholesterol cao, chủ yếu do ăn thực phẩm béo, béo phì, hút thuốc, uống rượu, lười vận động, có thể gây tắc nghẽn mạch máu và gây ra đột quỵ hoặc bệnh tim.

14/11/2022

🌺NHỮNG LỢI ÍCH VÔ CÙNG TUYỆT VỜI KHI NGỦ ĐỦ GIẤC
Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe, căng thẳng, mệt mỏi, stress cực độ thì một giấc ngủ đủ ngon có thể giúp bạn.
🎋Khi bạn ngủ đủ giấc:
Bộ não được phục hồi và làm việc hiệu quả hơn
Duy trì vóc dáng.
Tăng tuổi thọ
Tái tạo tế bào, khắc phục các tổn thương bên trong
Tăng miễn dịch đẩy lùi bệnh tật
Nguy cơ mắc bệnh thấp hơn khi ngủ đủ giấc
Dễ dàng duy trì cân nặng lành mạnh.
Giảm stress, các bất ổn về tâm lý
Làm việc hiểu quả năng suất hơn
Ngủ đủ giấc giúp Đẹp da
Kiềm chế sự nóng giận
Ngủ sâu giấc giúp Hạnh phúc hơn
️🍀Giấc ngủ là người bạn đồng hành với ta mỗi ngày, theo suốt cuộc đời, chính vì thế hãy trân trọng và bảo vệ chúng thật tốt bằng cách duy trì chế độ sống lành mạnh, ăn uống và luyện tập thể thao có khoa học, cải thiện không gian phòng ngủ... để tinh thần thêm sảng khoái tràn đầy năng lượng nhé!

14/11/2022

📌 Lưu ý về chế độ ăn uống là điều hết sức quan trọng đối với những người mắc bệnh viêm gan B.
😊 Hãy đặc biệt chú ý đến các thực phẩm dưới đây vì sẽ không tốt cho lá gan chút nào khi mắc viêm gan B.

07/11/2022

🍌🍌🍌CHUỐI VÀ LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ ĐẾN SỨC KHOẺ
============================
Một quả chuối cung cấp 105 calo, 27 gram carbs, 3 gram chất xơ, 0,3 gram chất béo, 1 gram protein và:
Vitamin C: 17% nhu cầu hằng ngày.
Vitamin B6: 22%.
Kali: 12%.
Mangan: 16%.
Magiê: 8%
👉Các nhà khoa học đã chứng minh ăn chuối hằng ngày sẽ mang lại những tác dụng như sau:
✔Giúp tinh thần và thể chất luôn khỏe mạnh, phấn chấn
✔ Cải thiện dạ dày, nhuận tràng thông tiện
✔Giảm huyết áp, tốt cho tim mạch
✔ Bổ sung dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch
✔Cải thiện hệ thần kinh, điều hòa kinh nguyệt
✔Hỗ trợ giảm cân
✔Nâng cao hiệu quả tập luyện
✔Giữ cho thận khỏe mạnh

07/11/2022

3 Thói quen không tốt cho sức khỏe, bạn cần tránh càng xa càng tốt
======================
🔻1. Không ăn tối
Hằng ngày, vì công việc dày đặc hoặc chế độ ăn giảm cân mà nhiều người có thói quen bỏ qua bữa tối. Không ăn tối sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng đói trong thời gian dài, từ đó dẫn đến niêm mạc bị tổn thương nghiêm trọng.
🔻2. Ăn tối quá sớm hoặc quá muộn
Thông thường giờ ăn tối của một người nên trong khoảng từ 6 giờ tối đến 8 giờ tối. Ăn quá sớm hoặc quá trễ đều gây ra những hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Ăn quá sớm sẽ khiến dạ dày của bạn cồn cào vào ban đêm. Ăn quá trễ sẽ gây ra tình trạng đầy bụng do tăng gánh nặng tiêu hóa, bởi ban đêm là thời gian các cơ quan của cơ thể được nghỉ ngơi.
🔻3. Bữa tối quá nhiều dầu mỡ
Sau một ngày hoạt động với chuỗi công việc dày đặc, người ta có xu hướng thưởng thức những món ăn ngon vào buổi tối để giải tỏa áp lực.
Nhiều người nghĩ rằng điều này có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể hiệu quả, tuy nhiên đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể tích trữ nhiều chất độc hại. Vào ban đêm, cơ thể ít hoạt động hơn, chức năng của hệ tiêu hóa sẽ ở trạng thái tương đối yếu. Ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ sẽ khiến bạn khó chịu, đầy hơi, đầy bụng và có thể dẫn đến tiêu chảy

24/10/2022

Những khía cạnh sau đây được khuyến nghị trong ăn uống để trẻ lâu hơn.

1. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống cân bằng đề cập đến việc tiêu thụ cân bằng 6 loại thực phẩm mỗi ngày, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, sữa, đậu, cá, trứng, thịt, rau, trái cây, dầu và các loại hạt.

Nếu bạn chỉ ăn một loại thực phẩm trong một thời gian dài, bạn dễ bị suy dinh dưỡng, lão hóa nhanh và các vấn đề khác, bệnh tật dễ tìm đến cửa nhà bạn. Dù là người chỉ ăn thịt hay chỉ ăn chay lâu năm, hãy chú ý ăn uống điều độ và không phải lúc nào cũng kén ăn, nên ăn một số thực phẩm như rau, cá, thịt, trứng, sữa. như thực phẩm chủ yếu.

2. Số lượng bữa ăn

Tốt hơn hết là bạn nên ăn 3 bữa một ngày và nên ăn đúng bữa, nếu chỉ ăn 2 bữa trong thời gian dài mà bỏ qua bữa sáng, bỏ bữa trưa sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn trong thời gian dài.

3. Vệ sinh thực phẩm

Rau hỏng, quả thối thực chất có thể có vi khuẩn hoặc chất độc sinh ra mà mắt thường không thể nhìn thấy được, dù loại bỏ phần xấu đi cũng chưa chắc đã đảm bảo an toàn vệ sinh. Khuyến cáo mọi người chú ý vệ sinh thực phẩm kẻo ăn nhầm, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tóm lại, ăn ít đi sẽ sống lâu là có cơ sở khoa học và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Nhưng mấu chốt nằm ở chỗ ăn ít đúng cách và hợp lý như 3 khuyến nghị nêu trên mới thực sự có lợi để kéo dài tuổi thọ.

24/10/2022

Tác dụng của thuốc ngủ
Để có được một giấc ngủ ngon và sâu mỗi đêm, không ít người đã tìm đến thuốc ngủ. Hầu hết các loại thuốc ngủ được phân loại là “thuốc ngủ an thần.” Một số thương hiệu thuốc ngủ phổ biến bao gồm Ambien, Lunesta và Rozerem.

Ngoài ra, một số loại thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm Benzodiazepine cũng được biết đến với công dụng tương tự. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể khiến người bệnh phụ thuộc vào thuốc do chúng có khả năng gây nghiện. Vì thế, các loại thuốc Benzodiazepine thường không được khuyên dùng để điều trị lâu dài các vấn đề về giấc ngủ.

24/10/2022

❓❓Ăn nhiều hồng giòn có bị táo bón không?

❌Trong quả hồng có chứa chất chát tanin, một chất dễ bị kết tủa khi gặp môi trường acid trong dạ dày. Nếu ăn nhiều hồng giòn thì khả năng bị táo bón rất cao. Vì thức ăn dễ bị vón lại trong bao tử rất dễ bị táo bón.

❌Người lớn tuổi và trẻ em có sức nhai yếu ăn không nát miếng hồng giòn cững dễ gây táo bón.

❌Người có bệnh lý về tiêu hóa hay phẫu thuật một phần bao tử cũng không tốt cho tiêu hóa khi ăn hồng giòn.

❌ Nhiều người ăn nhiều hồng giòn mà ăn ít rau, uống ít nước hoặc ít tập thể dục là nguyên nhân gây táo bón.

Táo bón sẽ gây mệt mỏi và khó chịu cho cơ thể. Nếu kéo dài sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó, mọi người không nên vì yêu thích mà ăn quá nhiều. Ngoài ra, cần lưu ý sau khi ăn nên uống nhiều nước và chịu khó vận động.

17/10/2022

📣 Khoan... dừng khoảng chừng là 5s. để phòng khám HƯNG THỊNH mách bạn chế độ ăn mát gan nè bạn ơi!! 😊
💁 Có thể nói duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là liều thuốc tự nhiên hữu ích giúp bạn bảo vệ sức khỏe của gan.
✅ Nắm rõ bị nóng gan nên ăn gì và kiêng gì là cơ sở để bạn điều chỉnh chế độ ăn uống. Điều này có thể hỗ trợ làm mát gan lại còn giúp ích loại bỏ độc tố trong cơ thể.

17/10/2022

💓Nhồi máu cơ tim và đột quỵ chủ yếu gây ra bởi sự tắc nghẽn mạch máu, khiến máu không thể lưu thông đến tim và não.
↘XEM cách nhận biết dấu hiệu và triệu chứng của hai hội chứng này ở đây nhé!

21/09/2022

Bạn đã biết : Khung giờ làm việc của các cơ quan nội tạng trong cơ thể mình hay chưa?

Giải Đáp Nam Khoa - Phụ Khoa Cùng Bác Sĩ

03/01/2023

16/12/2022

29/11/2022

29/11/2022

29/11/2022

14/11/2022

14/11/2022

07/11/2022

07/11/2022

24/10/2022

24/10/2022

24/10/2022

17/10/2022

17/10/2022

21/09/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category