Dr Triệu Vũ

02/05/2026

BỆNH LÝ DE QUERVAIN (VIÊM BAO GÂN CỔ TAY)
🧠 De Quervain là gì?
Là tình trạng viêm bao gân của 2 gân duỗi ngón cái ở phía ngoài cổ tay
Gây đau khi cử động ngón cái hoặc cổ tay
Tên đầy đủ: Viêm bao gân De Quervain
👤 Ai dễ mắc?
Người dùng tay nhiều: bế em bé, nội trợ, nhân viên văn phòng, chơi thể thao
Phụ nữ sau sinh 👶
Người sử dụng điện thoại nhiều 📱
⚠️ Triệu chứng thường gặp
Đau vùng mặt ngoài cổ tay (gần ngón cái)
Đau tăng khi:
Cầm nắm
Vặn khăn, mở nắp chai
Bế trẻ
Có thể sưng nhẹ, cảm giác lạo xạo khi cử động
🧪 Test đơn giản tại nhà (Finkelstein test)
👉 Nắm ngón cái vào trong lòng bàn tay → nắm các ngón còn lại lại
👉 Nghiêng cổ tay về phía ngón út
➡️ Nếu đau chói vùng cổ tay → gợi ý De Quervain
🏥 Điều trị như thế nào?
1. 🧊 Giai đoạn nhẹ
Nghỉ ngơi, hạn chế dùng tay
Chườm lạnh 10–15 phút × 2–3 lần/ngày
Đeo nẹp cổ tay – ngón cái
2. 💊 Thuốc
Thuốc giảm đau kháng viêm (theo chỉ định bác sĩ)
3. 💉 Tiêm thuốc
Tiêm corticoid tại chỗ → hiệu quả cao
4. 🔪 Phẫu thuật (hiếm)
Khi điều trị bảo tồn thất bại
🏃‍♂️ Bài tập hỗ trợ (khi đỡ đau)
Duỗi nhẹ ngón cái
Xoay cổ tay nhẹ nhàng
Tránh tập khi còn đau nhiều
❗ Khi nào cần đi khám?
Đau kéo dài > 1–2 tuần
Đau tăng dần, ảnh hưởng sinh hoạt
Yếu tay hoặc sưng nhiều
💡 Phòng ngừa
Tránh lặp lại động tác cổ tay quá mức
Nghỉ giữa giờ khi làm việc tay nhiều
Tư thế đúng khi dùng điện thoại
👉 Ghi nhớ nhanh:
Đau cổ tay phía ngón cái + đau khi vặn/nắm → nghĩ ngay De Quervain

28/04/2026

Tiểu phẫu bệnh lý Dequervain

26/04/2026

(Viêm bao hoạt dịch & viêm gân vai)
1. 🧠 Bệnh là gì?
🔹 Viêm bao hoạt dịch khớp vai
Bao hoạt dịch là “túi đệm” giúp giảm ma sát khi vận động
Khi bị viêm → sưng, đau, hạn chế cử động
🔹 Viêm gân vùng vai
Gân là “dây nối cơ với xương”
Hay gặp ở nhóm gân chóp xoay (rotator cuff)
Viêm → đau khi vận động, đặc biệt khi giơ tay
2. ⚠️ Nguyên nhân thường gặp
Vận động quá mức (lao động tay cao, chơi thể thao)
Tư thế xấu kéo dài (ngồi máy tính, lái xe)
Tuổi > 40 (thoái hóa tự nhiên)
Chấn thương vai
Đái tháo đường, bệnh lý chuyển hóa
3. 🚨 Triệu chứng điển hình
✔️ Đau vai
Đau âm ỉ hoặc đau nhói
Tăng khi giơ tay, mặc áo, chải đầu
✔️ Hạn chế vận động
Khó giơ tay qua đầu
Đau khi xoay vai
✔️ Đau về đêm
Nằm nghiêng bên đau → khó ngủ
✔️ Có thể có:
Yếu vai
Lạo xạo khi vận động
5. 🏥 Khi nào cần đi khám?
Đau kéo dài > 1–2 tuần
Không giơ tay được
Đau nhiều về đêm
Sau chấn thương
6. 💊 Điều trị (nguyên tắc)
🧊 Giai đoạn cấp
Nghỉ ngơi, tránh vận động đau
Chườm lạnh 15–20 phút/lần
Thuốc giảm đau (theo chỉ định bác sĩ)
🔥 Giai đoạn hồi phục
Chườm ấm
Tập vận động nhẹ nhàng
Vật lý trị liệu
💉 Can thiệp (khi cần)
Tiêm kháng viêm tại chỗ
Phục hồi chức năng chuyên sâu
7. 🏃‍♂️ Bài tập đơn giản tại nhà
✔️ Con lắc vai
Cúi người, thả lỏng tay
Đung đưa nhẹ nhàng
✔️ Leo tường
Dùng ngón tay “bò” lên tường
Tăng dần độ cao
✔️ Kéo giãn vai
Dùng tay lành kéo tay đau qua ngực
👉 Tập nhẹ – chậm – không đau
8. ❌ Những điều nên tránh
Không cố gắng vận động khi đau nhiều
Tránh mang vác nặng
Không tự ý tiêm hoặc dùng thuốc kéo dài
9. ✅ Phòng ngừa
Tập vai đều đặn
Giữ tư thế đúng
Khởi động trước khi chơi thể thao
Tránh làm việc quá sức vùng vai
📌 Ghi nhớ nhanh
👉 Đau vai kéo dài = cần kiểm tra
👉 Nghỉ ngơi + tập đúng = phục hồi tốt
👉 Điều trị sớm = tránh cứng vai

24/04/2026

Làm đẹp cậu nhỏ

24/04/2026

🖐️ Hội chứng ống cổ tay là gì?
Hội chứng ống cổ tay là tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi qua ống cổ tay.
👉 Ống cổ tay là “đường hầm hẹp” ở cổ tay chứa:
Dây thần kinh giữa
Các gân gấp ngón tay
Khi bị chèn ép → gây tê, đau, yếu bàn tay
⚠️ Triệu chứng thường gặp
✔️ Tê bì, châm chích:
Ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa
Đôi khi lan lên cẳng tay
✔️ Đau về đêm:
Thường làm bệnh nhân thức giấc
Phải “lắc tay” mới đỡ
✔️ Yếu tay:
Cầm nắm kém
Hay làm rơi đồ
✔️ Nặng hơn:
Teo cơ mô cái (gốc ngón cái)
👥 Ai dễ mắc?
Người làm việc lặp lại cổ tay:
Đánh máy, dùng điện thoại nhiều
Thợ may, nội trợ
Phụ nữ trung niên
Người có bệnh nền:
Đái tháo đường
Thai kỳ
Béo phì
🔍 Chẩn đoán như thế nào?
Bác sĩ sẽ:
Khai thác triệu chứng
Khám các nghiệm pháp cổ tay
Có thể làm:
Điện cơ (EMG)
Siêu âm dây thần kinh
💊 Điều trị ra sao?
🟢 Giai đoạn nhẹ – trung bình
Nghỉ ngơi, tránh hoạt động gây đau
Đeo nẹp cổ tay (đặc biệt ban đêm)
Thuốc giảm đau, kháng viêm
Vật lý trị liệu
🟡 Trường hợp nặng
Tiêm corticoid vào ống cổ tay
🔴 Trường hợp rất nặng / kéo dài
Phẫu thuật giải phóng ống cổ tay
🧠 Mẹo giúp giảm triệu chứng
✔️ Giữ cổ tay ở tư thế trung gian
✔️ Tránh gập cổ tay lâu
✔️ Nghỉ giải lao mỗi 30–60 phút khi làm việc
✔️ Tập vận động cổ tay nhẹ nhàng
🧠 Mẹo giúp giảm triệu chứng
✔️ Giữ cổ tay ở tư thế trung gian
✔️ Tránh gập cổ tay lâu
✔️ Nghỉ giải lao mỗi 30–60 phút khi làm việc
✔️ Tập vận động cổ tay nhẹ nhàng
🚨 Khi nào cần đi khám ngay?
Tê liên tục không giảm
Yếu tay rõ rệt
Teo cơ ngón cái
Điều trị không cải thiện sau 2–4 tuần
🎯 Thông điệp quan trọng
👉 Phát hiện sớm = điều trị đơn giản
👉 Để muộn = có thể phải phẫu thuật

22/04/2026

21/04/2026

📌 NGÓN TAY LÒ XO
(Tên y khoa: Trigger Finger)
🧠 Ngón tay lò xo là gì?
Là tình trạng gân gấp ngón tay bị kẹt khi trượt qua “ròng rọc” ở lòng bàn tay
Khi gập – duỗi ngón tay sẽ:
bị kẹt
rồi bật ra như lò xo
👉 Hay gặp ở:
Người làm việc tay nhiều (cầm nắm, nội trợ, lao động)
Người mắc Đái tháo đường, Viêm khớp dạng thấp
⚠️ Dấu hiệu nhận biết
🔸 Đau vùng gốc ngón tay (lòng bàn tay)
🔸 Sờ thấy cục nhỏ (nốt gân)
🔸 Ngón tay:
khó duỗi ra
hoặc bị kẹt, phải dùng tay kia kéo
🔸 Sáng ngủ dậy cứng ngón rõ hơn
🧩 Nguyên nhân
Viêm – dày bao gân → gân không trượt mượt
Lặp lại động tác cầm nắm nhiều
Bệnh nền (tiểu đường, viêm khớp…)
🏥 Điều trị như thế nào?
🟢 Giai đoạn nhẹ
Nghỉ ngơi, giảm dùng tay
Nẹp ngón tay
Thuốc giảm đau, kháng viêm (theo đơn)
🟡 Trung bình
💉 Tiêm thuốc chống viêm tại chỗ
→ hiệu quả cao, ít xâm lấn
🔴 Nặng / kéo dài
🔪 Tiểu phẫu giải phóng bao gân
→ thủ thuật nhanh, hồi phục tốt
🏃‍♂️ Bài tập đơn giản tại nhà
(Thực hiện nhẹ nhàng mỗi ngày)
✋ Duỗi – gập ngón tay chậm
✊ Nắm – mở bàn tay
🧴 Ngâm nước ấm + vận động
👉 Mỗi lần 10–15 lần, ngày 2–3 lần
🚨 Khi nào cần đi khám?
Ngón tay bị kẹt cứng
Đau nhiều, ảnh hưởng sinh hoạt
Không cải thiện sau 1–2 tuần
💡 Lời khuyên
Tránh cầm nắm lặp lại quá mức
Nghỉ tay khi có dấu hiệu đau
Điều trị sớm → tránh phải mổ

18/04/2026

🦠 CẨM NANG BỆNH LÂY QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC
1. 🔥 BỆNH LẬU (Gonorrhea)
Nguyên nhân: Vi khuẩn lậu
Lây qua: Quan hệ tình dục không an toàn
⚠️ Dấu hiệu thường gặp:
Nam: tiểu buốt, tiểu mủ, chảy mủ dương vật
Nữ: khí hư nhiều, đau bụng dưới, tiểu rát
Có thể không triệu chứng
❗ Biến chứng:
Vô sinh
Viêm tinh hoàn / viêm vùng chậu
💊 Điều trị:
Kháng sinh theo đơn (không tự ý mua thuốc)
2. 🩸 BỆNH GIANG MAI (Syphilis)
Nguyên nhân: Vi khuẩn giang mai
Tiến triển nhiều giai đoạn
⚠️ Dấu hiệu:
Giai đoạn đầu: vết loét không đau (săng giang mai)
Giai đoạn sau: phát ban toàn thân, lòng bàn tay/chân
Giai đoạn muộn: ảnh hưởng tim, não rất nguy hiểm
❗ Lưu ý:
Bệnh dễ bị bỏ sót vì triệu chứng nhẹ ban đầu
💊 Điều trị:
Tiêm kháng sinh (Penicillin) theo chỉ định
3. 🌿 SÙI MÀO GÀ (HPV)
Nguyên nhân: Virus HPV
Lây qua: Quan hệ tình dục, tiếp xúc da
⚠️ Dấu hiệu:
Mụn nhỏ, mềm, mọc thành cụm giống súp lơ
Không đau nhưng dễ chảy máu
❗ Biến chứng:
Lây lan nhanh
Tăng nguy cơ ung thư (cổ tử cung, dương vật)
💊 Điều trị:
Đốt điện, laser, hoặc thuốc bôi
Có thể tái phát
🛡️ PHÒNG NGỪA
✔️ Sử dụng bao cao su khi quan hệ
✔️ Chung thủy 1 bạn tình
✔️ Khám khi có dấu hiệu bất thường
✔️ Khám định kỳ nếu có nguy cơ
✔️ Tiêm vaccine HPV (nếu phù hợp)
🚨 KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM NGAY?
Tiểu buốt, chảy mủ
Vết loét sinh dục
Mụn bất thường vùng kín
Quan hệ không an toàn gần đây
📌 THÔNG ĐIỆP QUAN TRỌNG
👉 Nhiều bệnh không có triệu chứng
👉 Phát hiện sớm = điều trị dễ + tránh biến chứng
👉 Không tự ý dùng thuốc

18/04/2026

18/04/2026

🎾 TENNIS ELBOW (VIÊM ĐIỂM BÁM LỒI CẦU NGOÀI XƯƠNG CÁNH TAY )
📌 1. Đây là bệnh gì?
Là tình trạng đau vùng mặt ngoài khuỷu tay
Do viêm – thoái hóa gân cơ duỗi cổ tay
Không chỉ gặp ở người chơi tennis → rất thường gặp ở:
Người lao động tay (bác sĩ, thợ, nhân viên văn phòng)
Người dùng chuột máy tính nhiều
⚠️ 2. Nguyên nhân thường gặp
Lặp đi lặp lại động tác:
Cầm nắm, vặn, xoay tay
Đánh máy, dùng chuột
Xách vật nặng
Sai tư thế khi làm việc hoặc chơi thể thao
🔍 3. Triệu chứng điển hình
Đau mặt ngoài khuỷu tay
Đau tăng khi:
Nâng vật nhẹ (cốc nước)
Vắt khăn
Bắt tay
Có thể lan xuống cẳng tay
👉 Điểm đau rõ khi ấn vào vùng lồi cầu ngoài
🧪 4. Có cần chụp phim không?
Thường không cần
Siêu âm hoặc MRI khi:
Đau kéo dài
Nghi ngờ rách gân
💊 5. Điều trị như thế nào?
🟢 Giai đoạn sớm
Nghỉ ngơi tay đau
Chườm lạnh (15–20 phút/lần, 2–3 lần/ngày)
Thuốc giảm đau – kháng viêm (theo chỉ định bác sĩ)
🟡 Phục hồi chức năng (rất quan trọng)
Bài tập giãn cơ – tăng sức mạnh
Mang đai khuỷu hỗ trợ
🔴 Khi đau kéo dài
Tiêm thuốc tại chỗ (corticoid hoặc PRP)
Vật lý trị liệu chuyên sâu
🏃‍♂️ 6. Bài tập đơn giản tại nhà
✔️ Giãn cơ cổ tay
Duỗi thẳng tay
Dùng tay kia kéo nhẹ cổ tay xuống
Giữ 15–30 giây × 3 lần
✔️ Tập sức mạnh
Cầm chai nước nhỏ
Nâng cổ tay lên xuống chậm
10–15 lần × 2–3 hiệp
🚫 7. Cần tránh gì?
Không mang vác nặng khi đang đau
Tránh xoay vặn cổ tay liên tục
Không tập quá sức khi chưa hết đau
⏰ 8. Khi nào cần đi khám?
Đau kéo dài > 2–4 tuần
Đau tăng dần, không đáp ứng thuốc
Yếu tay rõ
💡 Ghi nhớ nhanh
👉 “Đau ngoài khuỷu + đau khi cầm nắm = nghĩ đến Tennis Elbow”
👉 Nghỉ ngơi + tập đúng = hồi phục tốt