https://www.facebook.com/424402727423129/

Bác sĩ Linh Bye Béo

Home
Vietnam
Buon Ma Thuot
Bác sĩ Linh Bye Béo

Bác sĩ.Cố vấn dinh dưỡng Bye Béo

08/11/2024

Chúc mừng con số 115kg.
230-> 115kg.
Byebeo- giải pháp giảm cân toàn diện cho người thừa cân, béo phì.

05/11/2024

🌱 Tại sao chất béo tốt lại cần thiết khi giảm cân? Đừng vội loại bỏ chúng! 🌱

Nhiều người nghĩ rằng giảm cân đồng nghĩa với việc cắt hoàn toàn chất béo. Nhưng sự thật là, chất béo tốt không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết cách nạp đúng loại và liều lượng.
💡 Chất béo tốt có lợi cho giảm cân như thế nào?
Nguồn năng lượng thiết yếu: Chất béo là nguồn năng lượng quan trọng giúp não bộ và cơ thể hoạt động tốt. Khi cung cấp đủ chất béo lành mạnh, bạn sẽ giảm thiểu cảm giác mệt mỏi, tăng khả năng tập trung.
Kiểm soát hormone: Chất béo hỗ trợ sản xuất hormone, trong đó có hormone tạo cảm giác no. Điều này giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn và lượng calo nạp vào cơ thể.
Ổn định đường huyết: Chất béo tốt giúp ổn định mức insulin, giảm dao động đường huyết, hạn chế cảm giác thèm ngọt và các cơn đói vặt.
Giữ cảm giác no lâu hơn: Các loại chất béo giàu omega-3 và chất xơ không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn no lâu, ngăn chặn việc ăn quá nhiều.
🍀 Nên nạp bao nhiêu chất béo tốt mỗi ngày?
Một chế độ ăn giảm cân lành mạnh nên chứa khoảng 20-30% calo từ chất béo tốt. Điều này tương đương với khoảng 1-2 muỗng cà phê chất béo mỗi bữa, tùy vào nhu cầu calo của bạn. Nhớ rằng chất lượng của chất béo quan trọng hơn số lượng!
Hãy bổ sung các loại chất béo tốt vào chế độ ăn để hành trình giảm cân của bạn trở nên dễ dàng và khỏe mạnh hơn nhé! 💚

01/11/2024

👉"Chị không nghĩ là chị làm được."
⚡️ Đây chính là chia sẻ của mẹ bỉm sữa khi mới bắt đầu tham gia khóa coach online Bye Béo.
💥 80kg giảm còn 53.5kg chỉ trong 10 tháng. Kết quả này là nỗ lực không ngừng từ chị, luôn chăm chỉ theo ăn theo thực đơn và tập luyện được coach hướng dẫn.
🥰 Lấy lại vóc dáng, được mọi người khen trẻ ra hẳn, mặc vừa những bộ quần áo mà trước kia chỉ biết ước, chị đã lấy lại tự tin, vui vẻ hơn trước rất nhiều.
🫶 Nhanh tay đăng kí khóa coach online 1:1 "30 ngày Bye Béo chuẩn y khoa" để lấy lại vóc dáng mơ ước, tự tin khoe cá tính thôi nào các mẹ bỉm ơi!

28/10/2024

Chúc mừng học viên Trọng Nhân 230kg chinh phục mốc 5km Marathon đầu tiên tại Giải Chạy Hồng.
Bắt đầu không thể đi bộ 100m
Nhưng bây giờ đã hoàn thành cự ly 5km.
Bye béo mong muốn xây dựng những câu chuyện thật và có một cuộc sống thật.
----

22/10/2024

💥 Ăn đêm có thể gây ra những hậu quả gì cho sức khỏe?
❌ Tăng cân, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ... và còn nhiều hơn thế nữa!
👉👉Hãy cùng tìm hiểu cách xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé!
-----

21/10/2024

Thoải mái trong sự “lựa chọn”
Case khó nhất mà team làm!!
Full bệnh lý, nhất là “ngưng xoang khá lâu khoảng 5 giây khi Bác sĩ Nguyễn Văn Long thông báo”
Các chỉ số sinh hoá thì kịch khung: Đái tháo đường với glucose máu 19.8.
Ổ bụng quá to không thể siêu âm.
May mắn cho Giáo Sư Nội Tiết Nguyễn Hải Thuỷ cố vấn, từng bước đi thận trọng.
Đến ngày hôm nay Trọng Nhân 119kg.
Sắp đến 1 giai đoạn siêu khó nữa là cắt da, với mạch máu các chi đều giãn.
Thật may mắn vì có đội ngũ Giáo sư đồng hành cùng sứ mệnh của Bye Béo.
Vẫn tin rằng với điều kiện thiên nhiên & y khoa sẽ hỗ trợ cho bệnh nhân béo phì nặng.

20/10/2024

💐 CHÚC MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10

❤ Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, xin gửi lời chúc tốt đẹp nhất đến tất cả các chị em phụ nữ.
Chúc các chị em luôn xinh đẹp, hạnh phúc và thành công.
-----
#20/10

14/10/2024

Giảm cân không hề khó khăn và to tát như nhiều bạn vẫn nghĩ!
---------------

10/10/2024

[FEEDBACK HỌC VIÊN TRỌNG NHÂN]

Hành trình 230kg -> 124kg, 106kg trong 9 tháng.🥳
Cải thiện các bệnh lý dưới sự giám sát của đội ngũ bác sĩ và Coach Bye Béo
Chúc mừng Trọng Nhân sự nổ lực của anh

👏🏻 Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng Trọng Nhân trên hành trình Bye Béo.
---------------

09/10/2024

CÁCH DUY TRÌ CÂN NẶNG KHI GIẢM C.ÂN THÀNH CÔNG

Duy trì cân nặng sau khi giảm c.ân thành công là một thách thức lớn. Cơ thể bạn sẽ có xu hướng tăng cân trở lại nếu bạn không thay đổi lối sống của mình. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn duy trì cân nặng

👉 Tiếp tục ăn uống lành mạnh: Hãy ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, và protein nạc. Hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, và đồ uống có ga
👉 Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp. Hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần
👉 Theo dõi cân nặng của bạn: Theo dõi cân nặng của bạn thường xuyên sẽ giúp bạn nhận biết sớm nếu bạn đang tăng cân trở lại. Nếu bạn nhận thấy cân nặng của mình đang tăng, hãy thực hiện các bước để điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục của mình

Duy trì cân nặng sau khi giảm cân là một hành trình lâu dài. Hãy kiên nhẫn và kiên trì với những thay đổi lối sống của bạn. Với thời gian và nỗ lực, bạn sẽ có thể duy trì cân nặng khỏe mạnh
--------------------------------------
👉 Follow kênh để giảm c.ân an toàn

04/10/2024

🔥Phần 3: Gợi ý thực đơn giảm c.â.n 7 ngày giúp Trọng Nhân giảm 100kg
Bao gồm bữa chính và bữa phụ. Hiệu quả an - toàn
👉Mọi người kết hợp thêm vận động để đạt hiệu quả nhé.
----

Address

Buon Ma Thuot
630000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ Linh Bye Béo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Buon Ma Thuot?