14/02/2025
🌸🌸 NHỮNG THỰC PHẨM CẦN BỔ SUNG TRƯỚC KHI MANG THAI 🌸🌸
Dinh dưỡng trước khi mang thai là một phần quan trọng trong quá trình chuẩn bị mang thai. Nó thúc đẩy tăng cân lành mạnh, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và giảm nguy cơ biến chứng khi mang thai và sinh nở.
🌸𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒂𝒙𝒊𝒕 𝒇𝒐𝒍𝒊𝒄: bổ sung 400 microgram (0,4 mg) axit folic mỗi ngày trước 3 tháng khi mang thai. Gồm các loại hạt, bông cải xanh, măng tây, bơ, trứng,...
🌸𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒔𝒂̆́𝒕: tích trữ sắt giúp cơ thể mẹ chuẩn bị sẵn sàng cho nhu cầu của thai nhi trong thời kỳ mang thai. Thường có sẵn trong các loại thịt sẫm màu, gan, động vật có vỏ, các loại đậu,...
🌸𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊: Lượng canxi khuyến nghị cho phụ nữ trong giai đoạn chuẩn bị mang thai là 1.000 miligam mỗi ngày. Canxi có sẵn trong các loại thực phẩm như phô mai, sữa chua, cá hồi, rau có màu xanh sẫm, các loại đậu, hạnh nhân,...
🌸𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐𝒂́𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕: Các loại vitamin như C, E, B6, B12 cần được bổ sung trước khi mang thai nhằm tăng cường sức khỏe và tăng khả năng thụ thai.
Việc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, trong mỗi viên có chứa 18 loại vi chất thiết yếu cho cơ thể, phù hợp cho phụ nữ trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, đang mai thai và cho con bú.
➖➖➖➖➖
Promumvit - Mẹ Bầu Vui Khỏe
GiaTam Pharma
Website: www.giatampharma.vn
Hotline: 0292.3828.190