Phòng Khám Xương Khớp Minh Khôi - CN Cần Thơ

Phòng Khám Xương Khớp Minh Khôi - CN Cần Thơ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Phòng Khám Xương Khớp Minh Khôi - CN Cần Thơ, Family medicine practice, 764 Đường 30/4, Hưng Lợi, Ninh Kiều, Cần Thơ, Can Tho.

5 THIẾU HỤT DINH DƯỠNG GÂY TÌNH TRẠNG TÊ BÌ Ở TAY CHÂNTê bì là một trong số những biểu hiện phổ biến cho việc thiếu hụt ...
04/08/2025

5 THIẾU HỤT DINH DƯỠNG GÂY TÌNH TRẠNG TÊ BÌ Ở TAY CHÂN

Tê bì là một trong số những biểu hiện phổ biến cho việc thiếu hụt chất dinh dưỡng. Những triệu chứng này cũng liên quan đến một số tình trạng nguy hiểm như tổn thương dây thần kinh vì vậy việc ngăn ngừa càng sớm càng tốt là điều rất quan trọng.
Nếu bạn cảm thấy hiện tượng tê bì xuất hiện ở tay chân, hãy thử kết hợp chế độ dinh dưỡng sau.

✅ Vitamin B12 - các triệu chứng phổ biến nhất của thiếu hụt B12 là tê bì, râm ran ở bàn tay, chân hoặc bàn chân
Vitamin B12 có trong: Gan động vật, ngao, thịt bò, cá ngừ, cá hồi, sữa, trứng...

✅ Kali - kali giúp tim, dây thần kinh và cơ bắp hoạt động tốt nhất, vì vậy thiếu Kali sẽ gây ra hiện tượng râm ran và tê bì
Kali có trong: trái cây và rau củ quả, các loại đậu hạt, các loại cá như cá ngừ, cá hồi...

✅ Magie - magie giúp hỗ trợ sức khỏe xương và sản xuất năng lượng cho cơ thể. Mặc dù thiếu hụt magie thường không phổ biến, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng, thiếu hụt magie có thể dẫn đến tình trạng tê bì
Magie có trong: socola đen, bơ, đậu phụ, chuối, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh...

✅ Vitamin E - vitamin E là một chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi hư hại, hiện tượng yếu cơ và các vấn đề về thần kinh. Do có liên kết chặt chẽ với hệ thần kinh, thiếu hụt vitamin E có thể gây tê bì và râm ran ở tứ chi và khắp cơ thể
Vitamin E có trong: hạt hướng dương, hạnh nhân, bơ, xoài, kiwi, ớt ngọt, củ cải xanh...

✅ Canxi - có thể cần canxi để giữ cho xương chắc khỏe. Thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến tình trạng phổ biến là tê bì và râm ran ở ngón tay, ngón chân
Canxi có trong: các loại hạt, phô mai, sữa chua, các loại đậu, rau lá xanh...

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn để chắc rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn!

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

ĐAU LƯNG, THẬN TRỌNG VỚI PHỒNG ĐĨA ĐỆM🔽 Phồng hay lồi đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị biến dạng, nhân nhày chui vào khe...
03/08/2025

ĐAU LƯNG, THẬN TRỌNG VỚI PHỒNG ĐĨA ĐỆM

🔽 Phồng hay lồi đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị biến dạng, nhân nhày chui vào khe tác làm cho một phần đĩa đệm bị lồi ra ngoài khiến người bệnh thường có triệu chứng như đau nhức ở vùng lưng, tê bì xuống chân.

‼️ Nếu không được điều trị kịp thời, nhân nhày dễ thoát ra khỏi vị trí trung tâm, G Y CHÈN ÉP lên rễ dây thần kinh, làm giảm khả năng vận động và có thể dẫn đến TÀN PHẾ.

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

GIẢM THIỂU CƠN ĐAU MẠN TÍNH, CẢI THIỆN GIẤC NGỦ🔽 Những cơn đau mạn tính bắt nguồn từ tình trạng đau lưng, đau do thoái h...
02/08/2025

GIẢM THIỂU CƠN ĐAU MẠN TÍNH, CẢI THIỆN GIẤC NGỦ

🔽 Những cơn đau mạn tính bắt nguồn từ tình trạng đau lưng, đau do thoái hóa, đau do viêm khớp, đau thần kinh tọa,... đều là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn giấc ngủ ở nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi. Cảm giác khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, thường xuyên thức giấc vào ban đêm, thức dậy rất sớm vào buổi sáng, cảm giác uể oải sau giấc ngủ...
Nếu bạn hay người thân đang gặp phải tình trạng này, sau đây là những gợi ý mà Bác sĩ tại phòng khám IREC mang tới để giúp bạn có được thói quen ngủ lành mạnh

1️⃣ Chế độ ăn với những thực phẩm giúp ngủ ngon: Tryptophan là một loại protein cần thiết cho việc sản xuất hormone điều hòa giấc ngủ, serotonin.
Tryptophan có trong cơm, hoa quả như cherry và kiwi, sữa, hải sản có vỏ (tôm, cua, hàu...), cá hồi...
Lưu ý: tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn

2️⃣ Đi bộ vào buổi tối, giúp giảm lo lắng căng thẳng, điều hòa nhiệt độ cơ thể giúp kích hoạt chu kỳ ngủ. Hơn nữa, đi bộ giúp ích trong việc giảm đau lưng dưới bằng cách tăng cường cơ lưng và cơ bụng, cải thiện độ tinh loạt.

3️⃣ Hít thở sâu trước khi ngủ: thở chậm, nhịp nhàng và sâu có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể, giảm căng thẳng, giảm đau, đồng bộ nhịp tim và nhịp thở, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.

Nếu bạn vẫn chưa thể ngủ ngon hơn, hãy đặt lịch ngay với chúng tôi để được tư vấn và hướng dẫn phương pháp điều trị thích hợp.

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

NHỮNG CƠN ĐAU CỦA BẠN BẮT NGUỒN DO ĐÂU?Dù bạn đang ở độ tuổi nào, những cơn đau đều có thể xuất hiện và lấy đi những niề...
01/08/2025

NHỮNG CƠN ĐAU CỦA BẠN BẮT NGUỒN DO ĐÂU?

Dù bạn đang ở độ tuổi nào, những cơn đau đều có thể xuất hiện và lấy đi những niềm vui trong các hoạt động cuộc sống. Bằng cách lắng nghe cơ thể và không nghiêm trọng hóa vấn đề, bạn có thể cùng bác sĩ xác định chính xác cơn đau đến từ đâu.

1️⃣ Bạn đã đau trong bao lâu?

Khi chẩn đoán cơn đau, cần phân loại nó thành hai loại: cấp tính hay mạn tính. Đau cấp tính thường miêu tả cơn đau trong thời gian ngắn, kéo dài dưới ba tháng và khởi phát đột ngột, xảy ra sau một chấn thương hoặc tác động. Đau cấp tính sẽ tự hết khi các mô bắt đầu lành lại theo thời gian.

Ngược lại, đau mạn tính có thể kéo dài theo nhiều năm. Khi cơn đau do mô cơ thể bị tổn thương gây ra, nó được gọi là đau thụ thể - liên quan tới đau do khối u hoặc tắc nghẽn cơ quan. Đau thần kinh do tổn thương các dây thần kinh, mang đến cảm giác nặng nề hay tê/nóng tại vị trí đau.

2️⃣ Đau ở đâu?

Bước tiếp theo chính là xác định vị trí và chiếm tỷ lệ bao nhiêu trên cơ thể. Đau trên một vùng vị trí rộng có thể do căng cơ hoặc viêm. Đây thường là kết quả của chấn thương trong quá trình hoạt động thể chất. Nếu cơn đau tập trung ở một vị trí cụ thể, đó có thể là tổn thương dây thần kinh hoặc đơn giản là vết bầm tím.

Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù đau lưng là dấu hiệu của chấn thương cơ hoặc thoát vị đĩa đệm, nhưng vị trí của nó cũng có thể cho thấy một vấn đề nghiêm trọng hơn như ở thận. Nếu cơn đau kết hợp các triệu chứng như tiểu ra máu hay sưng phù ở mặt, hãy đến gặp Bác sĩ ngay lập tức để được đánh giá tình trạng.

3️⃣ Đau khi nào là dữ dội nhất?

Không phải tất cả cơn đau đều như nhau. Vết bầm tìm sẽ đau nhiều hơn khi bị tác động, trong khi đau lưng dưới có thể không xuất hiện trừ trường hợp ngồi hay đứng lâu.

Ở trường hợp thứ 2, khi cơn đau tồi tệ nhất lúc thức dậy kèm theo là cảm giác tê hay râm ran ở chân, rất có thể đó là đau thần kinh tọa. Nếu cơn đau xuất hiện sau thời gian đứng và đi lại kéo dài, đó có thể là do mỏi cơ dọc cột sống.

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

ĐỘ TUỔI NÀO DỄ XUẤT HIỆN CONG VẸO CỘT SỐNG NHẤT?Yếu tố quan trọng giúp điều trị và khắc phục cong vẹo cột sống hiệu quả ...
30/07/2025

ĐỘ TUỔI NÀO DỄ XUẤT HIỆN CONG VẸO CỘT SỐNG NHẤT?

Yếu tố quan trọng giúp điều trị và khắc phục cong vẹo cột sống hiệu quả đó là có thể xác định các dấu hiệu và triệu chứng của nó ở giai đoạn đầu và đối tượng nào có nguy cơ cao nhất.

Các dấu hiệu cảnh báo sớm có thể xuất hiện ở trẻ như:
▪️ G*i đốt sống không thẳng hàng.
▪️ Dốc hai vai không đều nhau, bên thấp bên cao.
▪️ Phần xương bả vai nhô ra bất thường.
▪️ Khoảng cách từ 2 mỏm xương đến bả vai không bằng nhau.
▪️ Tam giác eo tạo ra giữa thân và cánh tay có độ hẹp, rộng không giống nhau.
▪️ Khi cột sống bị xoáy vặn khiến xương sườn lồi lên, thăn lưng mất cân đối.
▪️ Nếu bị gù thì quan sát thấy lưng tròn, vai thấp, bụng nhô, đầu ngả ra phía trước. Nếu bị ưỡn, phần trên của thân hơi ngả về phía sau, bụng xệ xuống.

Vì vậy, để phát hiện bệnh, trẻ cần được thăm khám và kiểm tra tình trạng cong vẹo cột sống hàng năm hoặc 6 tháng 1 lần.

Bên cạnh đó, nếu trong gia đình có tiền sử bị cong vẹo cột sống thì căn bệnh này cũng có thể mang tính di truyền. Cha mẹ cũng cần lưu ý tới điều này để giúp phát hiện sớm bệnh.

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

⚠️ CẨN THẬN BIẾN CHỨNG HẸP ỐNG SỐNG DO THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM➡️ Thoát vị đĩa đệm lâu ngày, nhân nhày thoát ra ngoài hình thành...
28/07/2025

⚠️ CẨN THẬN BIẾN CHỨNG HẸP ỐNG SỐNG DO THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

➡️ Thoát vị đĩa đệm lâu ngày, nhân nhày thoát ra ngoài hình thành nên một khối thoát vị chui vào ống sống, chèn ép rễ thần kinh, làm giảm đường kính trước sau hoặc đường kính ngang của ống sống, dẫn đến hiện tượng hẹp ống sống

➡️ Hẹp ống sống có thể xảy ra ở nhiều vị trí trên cột sống nhưng phổ biến nhất và phức tạp nhất là hẹp ống sống thắt lưng, thường tác động lên dây thần kinh tọa

Biến chứng hẹp ống sống do thoát vị đĩa đệm gây ra các triệu chứng từ nhẹ đến nặng như đau cột sống thắt lưng, đau hoặc tê ở cẳng chân, bắp chân, mông, đôi khi gây chuột rút và yếu cơ.

Hẹp ống sống thường gây ra tổn thương thần kinh dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Ở giai đoạn nặng người bệnh có thể bị teo cơ, liệt cơ, mất khả năng vận động

-------------------------------------------------
💖 ĐỊA CHỈ PHÒNG KHÁM:
🏩 Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

🏩 Chi nhánh Cần Thơ:
CS2: 764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

3 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TÌNH TRẠNG TRƯỢT/PHỒNG ĐĨA ĐỆMKhi một đĩa đệm ở cột sống thắt lưng bị phồng hoặc trượt, người bệnh ...
27/07/2025

3 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TÌNH TRẠNG TRƯỢT/PHỒNG ĐĨA ĐỆM

Khi một đĩa đệm ở cột sống thắt lưng bị phồng hoặc trượt, người bệnh có thể cảm thấy đau ở lưng dưới hoặc chân của mình. Sau đây là 3 dấu hiệu cho thấy đĩa đệm có thể bị trượt hoặc lồi.

1️⃣ Đau khi ngồi

Một hành động gây ra áp lực lớn lên đĩa đệm cột sống chính là ngồi. Nếu bạn bị thoát vị hoặc phồng đĩa đệm, sự gia tăng áp lực bên trong đĩa đệm có thể khiến khối phồng trở nên rõ ràng hơn, từ đó, làm trầm trọng thêm cơn đau khi ngồi.

2️⃣ Đau lan toả ở chân (đau thần kinh toạ)

Thoát vị đĩa đệm có thể gây chèn ép lên các rễ thần kinh xung quanh. Bạn có thể cảm nhận cơn đau kèm cảm giác tê, yếu dọc theo đùi, chân và bàn chân. Những triệu chứng này thường được gọi là đau thần kinh toạ. Thông thường triệu chứng đau thần kinh toạ chỉ ảnh hưởng ở một bên chân.

3️⃣ Đau nghiêm trọng hơn khi thực hiện một số hoạt động nhất định

Đau lưng dưới hoặc đau thần kinh toạ có thể trầm trọng hơn khi thực hiện một số hoạt động nhất định, như

- Cúi người về phía trước
- Nâng vật nặng
- Đẩy hoặc kéo vật nặng
- Ho khan/hắt hơi

Nếu bạn đang gặp phải 3 dấu hiệu trên, hãy đến thăm khám với bác sĩ càng sớm càng tốt để được tìm ra nguyên nhân cũng như phương hướng điều trị kịp thời.

Thoát vị đĩa đệm nếu kéo dài, có thể gây rối loạn tiểu tiện, teo cơ, rối loạn cảm giác, thậm chí tàn phế.

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
CS1: 18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

CS2: 764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

NHỮNG CƠN ĐAU VÙNG THẮT LƯNG LIỆU CÓ NGUY HIỂM?🔽 Về cơ bản, nếu cơn đau vùng thắt lưng không thuyên giảm sau 1 đến 2 tuầ...
25/07/2025

NHỮNG CƠN ĐAU VÙNG THẮT LƯNG LIỆU CÓ NGUY HIỂM?

🔽 Về cơ bản, nếu cơn đau vùng thắt lưng không thuyên giảm sau 1 đến 2 tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ. Mặc dù nó không phải là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm, nhưng bác sĩ có thể giúp bạn chấn đoán chính xác và đề xuất phương pháp điều trị thích hợp.

Nếu cơn đau vùng thắt lưng đi kèm với những triệu chứng như:
↪️ Cảm thấy tê mỏi, yếu ở chân
↪️ Giảm khả năng kiểm soát tiểu/đại tiện
↪️ Đau bụng dữ dội
↪️ Sốt cao
Hãy tìm đến bác sĩ ngay lập tức ‼️

🔔🔔 Tuy nhiên, bác sĩ vẫn khuyến cáo rằng, nếu bạn nghi ngờ bất kỳ dấu hiệu nào khi đau thắt lưng, hãy tới thăm khám để được yên tâm hơn về sức khỏe của mình.

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
CS1: 18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

CS2: 764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

GIẢI MÃ ĐAU ĐẦU CĂNG CƠ, BỆNH LÝ THƯỜNG GẶP CỦA NHIỀU NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH🔻 Đau đầu căng cơ là bệnh lý đau đầu phổ biến nh...
23/07/2025

GIẢI MÃ ĐAU ĐẦU CĂNG CƠ, BỆNH LÝ THƯỜNG GẶP CỦA NHIỀU NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

🔻 Đau đầu căng cơ là bệnh lý đau đầu phổ biến nhất, khi nó gây ra những cơn đau từ nhẹ, trung bình tới dữ dội phía sau mắt và ở đầu, cổ. Một số người mô tả cảm giác đau đầu căng cơ như một dải băng quấn chặt quanh trán.

Hầu hết tình trạng đau đều xuất hiện theo từng cơn. Trung bình một đến hai lần một tháng. Tuy nhiên, đau đầu căng cơ có thể trở thành một bệnh lý mãn tính.

🔻 Nguyên nhân gây ra đau đầu căng cơ:
- Căng thẳng, tư thế kém
- Sau khi nhìn lâu vào màn hình máy tính hoặc lái xe trong thời gian dài
- Thời tiết lạnh
- Mệt mỏi, thiếu ngủ
- Các yếu tố khác như rượu bia, thuốc lá...

Nhiều người thường nhầm lẫn đau đầu căng cơ với chứng đau nửa đầu, tuy nhiên đau đầu do căng cơ không xuất hiện những triệu chứng như buồn nôn hay nôn của đau nửa đầu. Trong một số trường hợp hiếm hoi, đau đầu căng cơ có thể dẫn đến nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn lớn, tương tự như chứng đau nửa đầu.

💥 Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu căng cơ, hãy chú ý đến những điều sau:

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt: ngủ đủ giấc, không bỏ bữa, tránh căng thẳng, mệt mỏi
2. Thư giãn cơ thể: chườm nóng lên cổ và vai để thư giãn các cơ, các bài tập thể dục kéo giãn cơ
3. Vật lý trị liệu: massage hay điều trị cơ, sử dụng các thiết bị vật lý trị liệu giúp giải toả căng thẳng cho vùng cơ cổ và vai
4. Thuốc: nếu các liệu pháp không dùng thuốc không giúp bạn giảm bớt tình trạng này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các lựa chọn phù hợp

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
CS1: 18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

CS2: 764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

NHỮNG THÓI QUEN GÂY NÊN TÌNH TRẠNG ĐAU ĐẦU GỐIMặc dù những cơn đau đầu gối thường do chấn thương gây ra, nhưng chúng ta ...
22/07/2025

NHỮNG THÓI QUEN GÂY NÊN TÌNH TRẠNG ĐAU ĐẦU GỐI

Mặc dù những cơn đau đầu gối thường do chấn thương gây ra, nhưng chúng ta cũng không được bỏ qua các thói quen xấu hàng ngày khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn

⬇️ Đi giày cao gót
Theo một nghiên cứu, giày cao gót làm gia tăng nguy cơ thoái hóa khớp và gối. Gót càng cao, càng có nguy cơ đau đầu gối nhiều hơn.

⬇️ Quỳ gối mà không có đệm bảo vệ
Bất kỳ hoạt động nào đòi hỏi phải quỳ gối đều có thể khiến cơn đau tệ hơn, thậm chí nguy hơn là làm việc này mà không có đệm bảo vệ ở gối.

⬇️ Tiếp tục thực hiện các hoạt động gây ra cơn đau
Nếu bạn biết chơi thể thao khiến cơn đau tăng lên, hãy tạm dừng một thời gian, hoặc tối thiểu là dành ít thời gian cho nó hơn. Để giúp đầu gối có thời gian được nghỉ và chữa lành, ngăn chặn những chấn thương có thể xảy ra.

⬇️ Tăng cân quá nhanh
Bạn càng nặng lên bao nhiêu, khớp gối sẽ càng phải chịu một áp lực bấy nhiêu, và dẫn theo đó, những cơn đau xuất hiện nhiều hơn.

⬇️ Lười tập luyện
Ngay cả khi không quá cân, nếu các cơ của bạn yếu hoặc không linh hoạt, bạn cũng có nguy cơ bị đau đầu gối.
Vì vậy điều quan trọng là tập luyện thường xuyên để củng cố các cơ và gân kheo.

Duy trì cân nặng và thói quen tập thể dục thường xuyên là thói quen đòi hỏi thời gian và nỗ lực, vì vậy hãy bắt đầu thay đổi ngay từ hôm nay

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
CS1: 18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

CS2: 764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

👇 MÁCH BẠN CÁCH XỬ LÝ HIỆU QUẢ CƠN ĐAU CẤP TÍNHCơn đau cấp tính thường bắt đầu đột ngột và có cảm giác đau buốt. Đau do ...
21/07/2025

👇 MÁCH BẠN CÁCH XỬ LÝ HIỆU QUẢ CƠN ĐAU CẤP TÍNH

Cơn đau cấp tính thường bắt đầu đột ngột và có cảm giác đau buốt. Đau do tập luyện sai cách, đau do nằm ngủ sai tư thế là ví dụ điển hình của cơn đau này.

Tình trạng đau cấp tính chỉ kéo dài trong chốc lát. Hoặc có thể nặng hơn và kéo dài hàng tuần, hàng tháng. Phần lớn các trường hợp đau cấp tính thường không kéo dài hơn 6 tháng và sẽ dừng lại khi nguyên nhân gây ra cơn đau được xử lý hoặc lành lại.

Với những cơn đau cấp tính, người bệnh có thể:
✅ Hạn chế vận động. Tạm dừng hoạt động thể chất đang làm, có thể là cả công việc.
✅ Chườm lạnh vào vị trí đau trong 72 giờ đầu sẽ giúp giảm phù nề, sưng và viêm. Tuyệt đối không chườm ấm, bôi dầu cao nóng, bởi sẽ làm tăng lưu lượng máu, gây viêm sưng nặng hơn.
✅ Tránh sử dụng rượu, bia, cafe và hạn chế nạp quá nhiều lượng đạm

Để tránh gặp phải những cơn đau cấp tính, người bệnh cần lưu ý:
➡️ Lưu ý khởi động, giãn cơ trước và sau khi tập luyện
➡️ Tránh các động tác vận động đột ngột khi hệ cơ, hệ vận động chưa sẵn sàng
➡️ Giữ ấm cơ thể trong những ngày thay đổi thời tiết thất thường như trời chuyển lạnh hoặc mưa phùn
➡️ Không chủ quan với các cơn đau thoáng qua

Mỗi người sẽ sở hữu tình trạng đau khác nhau vì vậy cách xử lý hiệu quả với người này có thể không phù hợp với người kia. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào yếu tố như:
🔸 Nguyên nhân
🔸 Mức độ đau
🔸 Cơn đau kéo dài bao lâu
🔸 Hành động nào khiến cơn đau đỡ hơn hoặc tệ hơn

Vì vậy hãy thăm khám với bác sĩ càng sớm càng tốt để giúp bạn tìm ra nguyên nhân cũng như phương pháp điều trị hiệu quả.

-------------------------------------------------
🏡 Địa chỉ phòng khám:
18 Ba Gia, phường 7, Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh
Hotline & ZALO : 0969.039.103

764 đường 30/4 phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
Hotline & ZALO : 0976.400.403

Address

764 Đường 30/4, Hưng Lợi, Ninh Kiều, Cần Thơ
Can Tho
900000

Telephone

+84976400403

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Xương Khớp Minh Khôi - CN Cần Thơ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share