https://www.facebook.com/412259521976842/

PABCare Việt Nam, Bình Dương, Duong (2025)

04/04/2025

Tạm ngừng hoạt động – Một lời xin lỗi và một lời hứa trở lại
---
"Người trẻ chúng ta không sợ bắt đầu lại. Miễn là lần này – mình không còn một mình." 💙

24/03/2025

"Thành công không có deadline – Đừng để tuổi tác trở thành áp lực!"
---
📖 Trích dẫn hữu ích: (Từ sách The Defining Decade – Meg Jay)

"Xã hội ngày nay khiến nhiều người trẻ tin rằng họ phải thành công từ sớm, rằng nếu không có gì trong tay trước 25 tuổi, họ đã ‘thất bại’. Nhưng sự thật là, thành công không có một mốc thời gian cố định.

Oprah bị sa thải ở tuổi 23.
Jack Ma bị từ chối hơn 30 lần trước khi thành lập Alibaba.
Stan Lee xuất bản truyện tranh đầu tiên của mình ở tuổi 39.

Mỗi người có một nhịp sống riêng, và thành công chỉ đến khi bạn sẵn sàng, không phải khi bạn còn trẻ."

👉 Bạn có từng áp lực vì thấy người khác thành công sớm hơn mình? Bình luận chia sẻ nhé! 💬

18/03/2025

"Đôi khi bạn không cần đam mê để thành công – Bạn cần bắt đầu trước!"
---
📖 Trích dẫn hữu ích: (Từ sách So Good They Can’t Ignore You – Cal Newport)

"Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất là bạn phải tìm thấy ‘đam mê’ trước khi theo đuổi một sự nghiệp. Nhưng sự thật là, phần lớn những người thành công không bắt đầu với đam mê – họ bắt đầu với sự tò mò, rèn luyện kỹ năng, và cuối cùng đam mê mới hình thành.

Hãy thử nghĩ xem, có bao nhiêu người thực sự biết đam mê của mình ngay từ đầu? Hay họ chỉ thử nhiều thứ, trở nên giỏi trong một lĩnh vực nào đó, rồi dần dần yêu thích nó?"

👉 Bạn đã từng trì hoãn điều gì đó chỉ vì "chưa tìm thấy đam mê" chưa?

15/03/2025

6 Cách Bộ Não Đánh Lừa Bạn Khi Ra Quyết Định – Và Cách ‘"Né" Bẫy Này!
---
Bạn có bao giờ…?

Mua một món đồ chỉ vì thấy ai cũng mua ?
Tin rằng “linh cảm” của mình đúng ?
Cảm thấy khó thay đổi quan điểm ?

🔥 Tất cả những điều này đều do bộ não đang "thôi " bạn! Dưới đây là 7 lỗi nhận thức phổ biến khiến chúng ta ra quyết định sai lầm:

1. FOMO
❌Không nên: “Ê đang có trend mua cài này hot nè, mình đú tí nè !”
✅Nên: Trước khi đưa ra quyết định, hãy tự hỏi: "Mình có thực sự cần/thích điều này không, hay chỉ đang chạy theo số đông?"

2. Hiệu ứng Xác Nhận
❌Không nên: “À cái này mình có đọc rồi, thông tin này sai chắc rồi.”
✅Nên: Luôn kiểm tra thông tin từ nhiều nguồn khác nhau trước khi kết luận. Hãy cởi mở hơn.

3. Hiệu ứng Chi Phí Chìm
❌ Không nên: “Mình đã đầu tư quá nhiều rồi, không thể bỏ cuộc được!”
✅ Nên: Đánh giá quyết định dựa trên tương lai, không phải những gì đã mất trong quá khứ.

4. Thiên kiến Tiêu Cực
❌ Không nên: “Ây da cái này lần trước lỡ thất bại rồi, chắc không làm được đâu.”
✅ Nên: Ghi lại những thành công nhỏ để xây dựng tư duy tích cực.

5. Hiệu ứng Dunning-Kruger
❌ Không nên: “Xời cái này mình có học rồi, tưởng gì ghê !”
✅ Nên: Giữ tinh thần học hỏi, lắng nghe nhiều hơn để hiểu sâu hơn.

6. Thiên kiến Hiện Tại
❌ Không nên: “Thôi hôm nay cứ chơi đã, mai tính sau.”
✅ Nên: Áp dụng quy tắc 2 phút – nếu một việc mất dưới 2 phút để bắt đầu, hãy làm ngay!

💡 Bạn có từng rơi vào bẫy nào chưa? Bình luận chia sẻ nhé! 💬

13/03/2025

Chuyện Nhỏ Mà Không Nhỏ #5 - Chúng Ta Có Phải Đang Sống Nhanh Hơn Vì Short Video?
---
Ngày xưa, đọc một bài báo dài thấy bình thường. Xem một bộ phim 2 tiếng không có gì lạ. Ngồi chờ một ai đó vài phút cũng chẳng sao.

Bây giờ, xem video dài hơn 10 giây đã thấy sốt ruột. Xem phim tua gấp đôi, đọc tóm tắt nội dung thay vì thưởng thức trọn vẹn. Chờ ai đó rep tin nhắn hơi lâu một chút là mất kiên nhẫn. Mọi thứ phải nhanh, phải gọn, phải có ngay lập tức.

Phải chăng, cuộc sống đang bị cuốn vào guồng quay của những chiếc video ngắn? Và chúng ta dần quên đi cảm giác tận hưởng những khoảnh khắc chậm rãi?

- Não bộ ngày càng quen với nội dung nhanh và ngắn, khiến sự kiên nhẫn bị bào mòn.
- Khả năng tập trung giảm, khiến việc đọc sách hay học tập trở nên khó khăn hơn.
- Thói quen "nhảy cóc" trong việc tiếp nhận thông tin khiến chúng ta dễ bỏ lỡ những điều ý nghĩa.

Tốc độ là tốt, nhưng đôi khi chậm lại một chút cũng không sao. Hãy thử một ngày không short video, không tua nhanh – chỉ có bạn và nhịp sống chậm. Bạn có dám thử không?

10/03/2025

"Tại sao mình luôn cảm thấy không đủ giỏi, dù đã cố gắng rất nhiều?"
---
📖 Trích dẫn hữu ích: (Từ sách The Mountain Is You – Brianna Wiest)

"Hội chứng kẻ mạo danh (Imposter Syndrome) khiến bạn luôn cảm thấy mình chưa đủ giỏi, dù thực tế bạn đã làm rất tốt. Điều này xuất phát từ nỗi sợ thất bại và kỳ vọng quá cao vào bản thân.

Thay vì tự phủ nhận khả năng của mình, hãy tập trung vào những gì bạn đã đạt được. Hãy nhìn nhận những bước tiến nhỏ, thay vì chỉ chú ý đến những gì chưa hoàn thành. Bạn không cần phải hoàn hảo, bạn chỉ cần tiến bộ mỗi ngày."

Đọc thêm ở dưới bình luận 👇👇

05/03/2025

Chuyện Nhỏ Mà Không Nhỏ #4 - "Càng lớn càng khó kết bạn…"

---

Hồi nhỏ, kết bạn dễ lắm. Chỉ cần ngồi cạnh nhau, hỏi vu vơ “Ê, cậu thích ăn gì?” là thành bạn ngay. Chẳng cần suy nghĩ nhiều, cũng không sợ bị bỏ rơi.

Nhưng lớn lên rồi, mọi thứ không còn đơn giản như vậy nữa. Ai cũng bận rộn với công việc, cuộc sống riêng, những mối quan tâm riêng. Muốn gặp nhau phải lên lịch trước cả tuần, thậm chí cả tháng. Tin nhắn dần từ “seen” một lúc thành “seen” mãi mãi. Có những người từng rất thân, giờ chỉ còn là một cái tên trong danh bạ, chẳng ai mở lời trước.

Mình từng nghĩ chắc do mình chưa đủ thú vị, chưa đủ quan trọng nên mọi người mới dần xa. Nhưng rồi mình nhận ra… chuyện này là bình thường.
Sự thật thì:
💡 Không phải ai cũng có đủ thời gian để giữ liên lạc với tất cả mọi người.
💡 Xa cách không có nghĩa là họ không coi trọng bạn nữa.
💡 Mất đi một số mối quan hệ không đồng nghĩa với thất bại.

Thay vì tiếc nuối những ai đã rời đi, mình học cách trân trọng những người vẫn còn ở lại. Dù ít, nhưng chân thành và bền lâu. Và thế là đủ.

04/03/2025

"7 Bí Quyết Tâm Lý Giúp Bạn Xử Lý Tình Huống Khéo Léo Hơn"
---
🔥 Những điều nhỏ nhặt này không phải ngẫu nhiên, tất cả đều có lý do tâm lý đằng sau!! Dưới đây là 7 mẹo giúp bạn giao tiếp và xử lý tình huống khéo léo hơn:

1. Quy tắc "Lặp lại lời đối phương" – Khiến người khác cảm thấy được lắng nghe
Khi ai đó nói chuyện với bạn, thử nhắc lại ý chính mà họ vừa nói theo cách khác. Điều này giúp họ cảm thấy bạn thực sự quan tâm và kết nối tốt hơn.

2. Khi ai đó to tiếng với bạn, hãy hạ giọng
Phản ứng tự nhiên khi bị quát là quát lại, nhưng nếu bạn giữ giọng nói bình tĩnh và chậm rãi, đối phương sẽ dần hạ giọng theo bạn.

3. Muốn thuyết phục ai đó? Đừng bắt đầu bằng câu "Bạn sai rồi!"
Nếu muốn ai đó thay đổi quan điểm, hãy bắt đầu bằng câu: "Mình hiểu tại sao bạn nghĩ vậy…", rồi từ từ đưa ra quan điểm của bạn.

4. Để ai đó thích bạn hơn, hãy nhờ họ giúp một chuyện nhỏ!
Đây là hiệu ứng Benjamin Franklin: Khi ai đó giúp bạn, não họ sẽ tự tin rằng họ có thiện cảm với bạn, từ đó mối quan hệ được cải thiện.

5. Khi không biết nói gì, hãy khen một cách tinh tế
Thay vì nói "Bạn giỏi quá!", hãy nói "Mình thật sự ấn tượng với cách bạn xử lý vấn đề đó!". Lời khen cụ thể sẽ tạo cảm giác chân thành hơn.

6. Khoảng lặng trong giao tiếp – Dừng lại trước khi trả lời
Nếu bạn muốn tạo ấn tượng khi nói chuyện, đừng trả lời ngay lập tức. Dừng lại một giây trước khi phản hồi giúp bạn trông tự tin và đáng tin cậy hơn.

7. Khi bị hỏi câu khó, hãy hỏi lại!
Nếu ai đó hỏi bạn một câu khiến bạn bối rối, đừng trả lời ngay. Hỏi lại kiểu: "Bạn nghĩ sao về điều đó?" để có thêm thời gian suy nghĩ.

👉 Bạn đã vô tình dùng mẹo nào trong số này chưa? Nếu chưa, thử ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt nhé!

28/02/2025

"Bạn có đang lắng nghe chính mình?"

Mỗi ngày, chúng ta dành hàng giờ để lướt mạng, trả lời tin nhắn, quan tâm đến cảm xúc của người khác… nhưng đã bao giờ bạn thực sự dành thời gian để lắng nghe chính mình chưa?

📌 Bạn có đang cảm thấy mệt mà vẫn tự nhủ: "Không sao đâu, mình ổn mà."
📌 Bạn có từng muốn chia sẻ nhưng lại nghĩ: "Thôi, mình nói ra chắc cũng chẳng ai hiểu."
📌 Bạn có bao giờ đặt hạnh phúc của người khác lên trước, để rồi đến khi quay lại, chính mình đã kiệt sức?

🌿 Đã đến lúc bạn cần một không gian an toàn để hiểu mình hơn.

Tại PABCARE, chúng mình có dịch vụ tư vấn và thấu hiểu bản giúp bạn:
✅ Nhận diện cảm xúc thật sự – Vì không phải lúc nào bạn cũng hiểu rõ mình.
✅ Chia sẻ với một chuyên gia – Người sẵn sàng lắng nghe mà không phán xét.
✅ Tìm ra giải pháp phù hợp – Vì đôi khi, bạn chỉ cần một góc nhìn khác để tháo gỡ vấn đề.

📌 Bạn không cần đợi đến khi kiệt sức mới tìm kiếm sự giúp đỡ. Hãy dành một chút thời gian cho chính mình ngay hôm nay!

👉 Đặt lịch tư vấn ngay tại https://forms.gle/umgooPAK95gwWnid8 💙 Inbox cho PABCARE để biết thêm thông tin nhé.
✨ PABCARE luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
📞 Hotline: +84 969 980 574
📧 Email: pabcare.contact@gmail.com
📌 Hashtags:

26/02/2025

Chuyện Nhỏ Mà Không Nhỏ #3- "Mình Không Biết Cách Từ Chối..."

---
👉Đây lại là một câu chuyện nhỏ mà PABCARE được nghe từ một bạn GenZ nè.

Hôm trước có người nhờ mình giúp làm bài tập. Mình thực sự bận, nhưng thay vì nói "không", mình lại ậm ừ:
"Ừ chắc được… để mình xem lại đã nhé."

Mình đã biết trước kết cục. Mình sẽ gồng gánh làm hết dù rất mệt, chỉ vì không muốn người ta thất vọng.

Có lần khác, một người bạn rủ đi chơi. Mình thực sự không muốn ra ngoài, nhưng lại nói:
"Để mình coi đã nha."

Để rồi cuối cùng… mình vẫn đi.

Không phải vì mình thích, mà vì mình sợ làm người khác buồn.

Mình từng nghĩ rằng, từ chối = ích kỷ. Nhưng thật ra… từ chối là một cách bảo vệ bản thân.

Khi mình bắt đầu tập nói "Không" và học cách từ chối, mọi thứ không hề tệ như mình tưởng. Người khác vẫn hiểu, và mình cũng cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

📌 Bạn đã từng rơi vào tình huống này chưa? Nếu có, đã đến lúc học cách đặt ranh giới cho chính mình.
---
👉"Làm bạn với cảm xúc"
✨ PABCARE luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
📞 Hotline: +84 969 980
📧 Email: pabcare.contact@gmail.com

25/02/2025

"8 Thủ Thuật Tâm Lý Giúp Bạn Dễ Dàng Vượt Qua Khó Khăn!"

---

😶 1. “Ai cũng bận rộn” – Khi bạn nhắn tin mà không được trả lời ngay, đừng vội nghĩ tiêu cực. Đôi khi, người kia đơn giản là đang bận! Hãy nhớ: không phải lúc nào im lặng cũng có nghĩa là bị ghét bỏ.

💬 2. “Cảm xúc không phải sự thật” – Bạn cảm thấy không đủ giỏi không có nghĩa là bạn thật sự kém cỏi. Đừng để cảm xúc nhất thời quyết định giá trị của bản thân!

🌊 3. “Chấp nhận thay vì chống đối” – Khi căng thẳng, thay vì cố “dẹp” nó đi, hãy nói với bản thân: “Mình đang lo lắng, và điều đó hoàn toàn bình thường.” Nhận diện cảm xúc giúp bạn kiểm soát nó tốt hơn.

🎭 4. “Nụ cười giả” cũng có tác dụng – Dù tâm trạng không tốt, thử cười trong 10 giây. Bộ não sẽ bị "lừa" và tiết ra hormone tích cực giúp bạn cảm thấy khá hơn.

👀 5. Đảo ngược vai trò – Nếu ai đó làm bạn khó chịu, hãy thử đặt mình vào vị trí của họ. Có thể họ đang có một ngày tồi tệ, chứ không phải họ cố ý đối xử tệ với bạn.

🔄 6. Lặp lại tên người khác khi nói chuyện – Một cách đơn giản để tạo thiện cảm là nhắc đến tên người đối diện trong cuộc hội thoại. Họ sẽ cảm thấy được tôn trọng và gần gũi hơn.

📅 7. “Ngày mai không phải tận thế” – Nếu một ngày tệ hại đến mức bạn muốn bỏ cuộc, hãy nhớ: Chỉ cần đi ngủ, và ngày mai bắt đầu lại. Những vấn đề hôm nay sẽ không còn quá lớn lao vào sáng mai.

🚪 8. “Nếu không mở cửa, bạn sẽ không biết có ai chào đón” – Cơ hội hiếm khi tự đến, nhưng nếu bạn không thử, bạn chắc chắn sẽ không có nó. Vậy nên, đừng sợ thất bại, hãy chủ động bước ra khỏi vùng an toàn!

👉 Bạn thấy thủ thuật nào hữu ích nhất? Hoặc bạn có mẹo tâm lý nào khác giúp cuộc sống dễ dàng hơn không? Chia sẻ cùng nhau nhé! 💡

---
✨ PABCARE luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
📞 Hotline: +84 969 980 574
📧 Email: pabcare.contact@gmail.com

21/02/2025

"Cùng một câu nhưng mỗi người sẽ trả lời theo cách khác nhau. Bạn là kiểu nào?"
---
📩 Tin nhắn: "Chiều nay rảnh không?"
A. "Rảnh. Có gì không?" (Nhóm D - Ngắn gọn, đúng trọng tâm!)
B. "Ủa gì vậy? Có drama gì hot hả, đi đi? " (Nhóm I - Luôn trả lời và bắt chuyện vui vẻ!)
C. "Hôm nay bận mất rồi, để bữa khác nhé!" (Nhóm S - Từ chối nhẹ nhàng, không muốn làm ai buồn.)
D. "Để mình xem lịch đã rồi báo lại nha!" (Nhóm C - Phải lên kế hoạch rõ ràng trước khi trả lời!)

👉 Bạn thấy mình giống nhóm nào nhất? Nếu chưa chắc, test DISC với PABCare để hiểu cách bạn giao tiếp nhé!

✨ PABCARE luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
📞 Hotline: +84 334 906 649
📧 Email: pabcare.contact@gmail.com

PABCare Việt Nam

04/04/2025

24/03/2025

18/03/2025

15/03/2025

13/03/2025

10/03/2025

05/03/2025

04/03/2025

28/02/2025

26/02/2025

25/02/2025

21/02/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category