https://www.facebook.com/1012912005237136/

Huyệt Tâm Therapy, Da Nang (2026)

23/03/2026

Sử Dụng Dò Day Bạc Day Ấn Huyệt NHÓM LINK dụng cụ : vbhttps://zalo.me/g/fkoxps353
📞HOTLINE: 0817.819.883 & 0857.192.147
THAM KHẢO SẢN PHẨM THÊM SẢN SHOPEE :
✨ Đặt hàng ưu đãi qua :
🔯 LINKSHOPEE 1 : https://shopee.vn/product/998507607/23670651348/
💕Các cô bác nhận tài liệu và học diện chẩn miễn phí tại .https://zalo.me/g/joxyvi124NHÓM

16/03/2026

Dụng Cụ Đồng Chải Cơ Day Ấn Huyệt u

14/03/2026

ĐAU TỪ LƯNG LAN XUỐNG CHÂN – TRONG ĐÔNG Y ĐÂY THƯỜNG ĐƯỢC XEM LÀ DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT Ứ TRỆ VÀ CAN THẬN ĐANG DẦN SUY YẾU

Trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho nhiều cô chú trung niên và lớn tuổi, tôi nhận thấy có một tình trạng khá phổ biến là cơn đau bắt đầu từ vùng thắt lưng hoặc vùng hông, sau đó lan dần xuống phía dưới chân, khiến việc vận động và đi lại trở nên khó khăn hơn so với trước đây.

Ban đầu, nhiều người chỉ cảm thấy mỏi nhẹ ở thắt lưng, đôi khi chỉ xuất hiện sau khi làm việc nhiều hoặc khi ngồi lâu. Tuy nhiên theo thời gian, cơn đau có xu hướng lan xuống vùng mông, xuống đùi rồi xuống cả cẳng chân, khiến chân có cảm giác nặng nề, tê bì hoặc kém linh hoạt hơn.

Không ít bà con nghĩ rằng đây chỉ là biểu hiện bình thường của tuổi tác hoặc do lao động nhiều năm tích tụ lại. Tuy nhiên theo góc nhìn của Y học cổ truyền, những biểu hiện này thường liên quan đến sự suy yếu dần của can thận kết hợp với tình trạng khí huyết lưu thông kém trong các đường kinh lạc của cơ thể.

CAN THẬN SUY YẾU – GÂN CỐT KHÔNG CÒN ĐƯỢC NUÔI DƯỠNG TỐT NHƯ TRƯỚC

Trong Đông y có câu: “Can chủ cân – Thận chủ cốt.”

Điều này có nghĩa là can có nhiệm vụ nuôi dưỡng gân, còn thận có vai trò nuôi dưỡng xương cốt. Khi hai tạng này hoạt động tốt, gân cốt sẽ trở nên dẻo dai, các khớp vận động linh hoạt và cơ thể duy trì được sự chắc khỏe.

Tuy nhiên theo thời gian, đặc biệt khi bước vào giai đoạn trung niên và lớn tuổi, chức năng của can và thận có xu hướng suy giảm dần, khiến khả năng nuôi dưỡng gân cốt không còn được đầy đủ như trước.

Lúc này, cơ thể dễ xuất hiện những biểu hiện như đau lưng, mỏi gối, đau lan từ lưng xuống mông và chân, chân yếu, đi lại kém linh hoạt hoặc thường xuyên xuất hiện cảm giác tê bì và nặng chân, đặc biệt là khi vận động nhiều hoặc thay đổi thời tiết.

Những biểu hiện này trong Đông y được xem là dấu hiệu cho thấy gân cốt không còn được nuôi dưỡng tốt và cơ thể bắt đầu suy giảm sức mạnh từ bên trong.

KHÍ HUYẾT Ứ TRỆ – KINH LẠC KHÔNG CÒN LƯU THÔNG THÔNG SUỐT

Ngoài yếu tố can thận suy yếu, Đông y còn cho rằng khí huyết bị ứ trệ trong kinh lạc cũng là một nguyên nhân quan trọng khiến cơn đau xuất hiện và lan rộng.
Khi khí huyết lưu thông tốt, các đường kinh lạc trong cơ thể sẽ thông suốt, nhờ đó các vùng cơ, khớp và gân cốt được nuôi dưỡng đầy đủ và vận động trở nên nhẹ nhàng, linh hoạt hơn.

Ngược lại, khi khí huyết lưu thông kém hoặc bị tắc nghẽn, những vùng nằm trên đường kinh lạc dễ xuất hiện các biểu hiện như đau nhức, tê bì, nặng chân hoặc cơn đau lan dọc theo đường chạy của kinh lạc từ lưng xuống chân.

Chính vì vậy, trong Đông y, tình trạng đau từ lưng lan xuống chân thường được xem là dấu hiệu cho thấy kinh lạc vùng thắt lưng và chân đang bị bế tắc, khiến khí huyết không thể lưu thông trơn tru như bình thường.

ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI NHỮNG CƠN ĐAU ÂM Ỉ KÉO DÀI

Điểm đặc biệt của tình trạng này là cơn đau thường không xuất hiện dữ dội ngay từ đầu, mà bắt đầu bằng những dấu hiệu rất nhẹ như mỏi lưng, đau âm ỉ hoặc tê nhẹ ở chân, khiến nhiều người dễ chủ quan và bỏ qua.

Tuy nhiên nếu để tình trạng này kéo dài trong thời gian dài mà không chú ý chăm sóc cơ thể, cơn đau có thể tăng dần và ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại, vận động cũng như sinh hoạt hằng ngày, khiến chất lượng cuộc sống giảm đi đáng kể.

Vì vậy, khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu như đau lưng lan xuống chân, tê bì chân hoặc chân nặng và kém linh hoạt, bà con nên quan tâm hơn đến việc chăm sóc gân cốt, giữ ấm cơ thể và hỗ trợ khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó giúp cơ thể duy trì được sự dẻo dai và vận động nhẹ nhàng hơn theo thời gian.
NHÓM LINK dụng cụ : vbhttps://zalo.me/g/fkoxps353
📞HOTLINE: 0817.819.883 & 0857.192.147
THAM KHẢO SẢN PHẨM THÊM SẢN SHOPEE :
✨ Đặt hàng ưu đãi qua :
🔯 LINKSHOPEE 1 : https://shopee.vn/product/998507607/23670651348/
💕Các cô bác nhận tài liệu và học diện chẩn miễn phí tại .https://zalo.me/g/joxyvi124NHÓM

13/03/2026

7 thói quen trước giờ ngủ giúp khí quy về thần - ngũ tạng được nuôi - Tâm Th,ận giao hòa - ngủ ngon tròn giấc
Bà con thân mến,
Ngủ ngon không đơn giản là “tắt đèn rồi nằm xuống”. Đó là cả một quá trình cơ thể được thư giãn, điều hòa khí huyết và đưa ngũ tạng trở về trạng thái nghỉ ngơi.
Nhiều bà con nghĩ chỉ cần một thang an thần, một viên hỗ trợ là đủ. Nhưng Tuấn tôi làm nghề lâu năm nhận ra: Nếu trước giờ ngủ, thân chưa dịu – tâm chưa an – khí chưa hạ xuống, thì thuốc tốt mấy cũng khó giúp ngủ sâu.
Ban ngày khí đi ra ngoài.
Ban đêm khí phải thu về trong.
Muốn vậy, mình phải “dọn đường” cho cơ thể trước khi lên giường.
Chỉ cần 10–15 phút mỗi tối, 7 thói quen dưới đây sẽ giúp bà con ngủ sâu hơn, sáng dậy nhẹ người, xương khớp cũng bớt nhức mỏi.
1. HÍT THỞ BẰNG BỤNG
Hít thở sâu là cách nhanh nhất để kéo khí từ đầu xuống dưới, làm dịu hệ thần kinh.
- Nằm ngửa, thả lỏng vai
- Đặt một tay lên bụng
- Hít chậm bằng mũi, cảm nhận bụng phồng lên
- Thở ra từ từ bằng miệng, bụng xẹp xuống
- Duy trì 5–10 phút
Khi khí đi xuống, Tâm bớt xao động. Tâm yên thì thần mới an, giấc ngủ đến tự nhiên hơn.
2. UỐNG MỘT CỐC NƯỚC ẤM
- Buổi tối cơ thể cần ấm nhẹ, không cần lạnh.
- Uống từng ngụm nhỏ nước ấm
- Có thể thêm chút mật ong hoặc vài hạt muối hột
Nước ấm giúp bụng thư giãn, hỗ trợ tiêu hóa nhẹ nhàng trước khi ngủ. Tỳ vị êm thì khí huyết vận hành tốt hơn, đêm bớt trằn trọc.
3. CHẢI TÓC NHẸ
Theo Đông y, “tóc là phần thừa của huyết”. Vùng đầu lại tập trung nhiều huyệt quan trọng.
- Dùng lược gỗ hoặc các đầu ngón tay
- Chải từ trán ra sau gáy
- Thực hiện 50–100 lần
Càng chải, cảm giác đầu càng nhẹ. Giống như mình tháo bớt áp lực trên đỉnh đầu trước khi đi ngủ.
4. ĐÁ CHÂN NHẸ
Người lớn tuổi thường hay tê chân, mỏi khớp về đêm.
- Nằm ngửa hoặc ngồi
- Đá chân nhẹ nhàng lên xuống 1–2 phút
- Hoặc rung chân thư giãn
Khi khí huyết lưu thông xuống chân, phần trên cơ thể bớt căng. Chân ấm lên thì đầu nhẹ đi, ngủ dễ hơn.
5. ĐẤM NHẸ VÙNG LƯNG
Vùng thắt lưng là “phủ của Th ận”. Th ận liên quan mật thiết tới giấc ngủ và xương khớp.
- Hai tay nắm hờ
- Đấm nhẹ hai bên cột sống thắt lưng 2–3 phút
Vừa giúp giảm mỏi lưng, vừa hỗ trợ bổ Thận nhẹ nhàng trước khi ngủ. Lưng ấm, người thư giãn, ít mộng mị hơn.
6. VỖ BẮP CHÂN + NGÂM CHÂN NƯỚC ẤM
Người hay lạnh chân, đau khớp, ngủ chập chờn càng nên duy trì.
- Vỗ nhẹ bắp chân 3–5 phút
- Ngâm chân nước ấm (có thể thêm gừng, muối) 15–20 phút
Chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng. Khi chân ấm, khí huyết lưu thông tốt, cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên hơn.
7. XOA BỤNG DƯỚI
Tiêu hóa tốt thì Tỳ vị yên. Tỳ vị yên thì Tâm mới an.
- Xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ
- 30–50 vòng, lực vừa phải
Bụng ấm lên, khí huyết lưu thông đều. Giấc ngủ đến nhẹ nhàng, không cần cố.
Muốn ngủ ngon, đừng chỉ tìm an thần. Bà con hãy bắt đầu từ những việc nhỏ, đều đặn mỗi tối.
Bà con nào ngủ khó, hay tỉnh giữa đêm, hoặc ngủ dậy mệt mỏi… cứ chia sẻ tình trạng cụ thể. Tuấn tôi sẽ xem kỹ thể trạng khí huyết – Tâm – Th ận mà hướng dẫn cách chăm phù hợp từng người.
St: Lương y Đỗ Minh Tuấn - Nam Y Đỗ Minh Đường
NHÓM LINK dụng cụ : vbhttps://zalo.me/g/fkoxps353
📞HOTLINE: 0817.819.883 & 0857.192.147
THAM KHẢO SẢN PHẨM THÊM SẢN SHOPEE :
✨ Đặt hàng ưu đãi qua :
🔯 LINKSHOPEE 1 : https://shopee.vn/product/998507607/23670651348/
💕Các cô bác nhận tài liệu và học diện chẩn miễn phí tại .https://zalo.me/g/joxyvi124NHÓM

12/03/2026

MỖI SÁNG XOA TAI 5 PHÚT – THẬN KHÍ ĐƯỢC KÍCH HOẠT, CƠ THỂ TRÀN ĐẦY SINH LỰC

Có một thói quen rất đơn giản mà bác sĩ Lan vẫn thường hướng dẫn cho nhiều bà con: mỗi sáng dành vài phút xoa bóp đôi tai. Nhiều người nghe qua tưởng chừng rất bình thường, nhưng trong Y học cổ truyền, tai lại là nơi phản ánh rất rõ tình trạng của tạng Thận.

Đông y có câu: “Thận khai khiếu ra tai.” Nghĩa là tai có mối liên hệ mật thiết với thận khí. Khi thận khí sung mãn, tai thường hồng hào, thính lực tốt và cơ thể tràn đầy sức sống. Ngược lại, khi thận khí suy yếu, cơ thể dễ mệt mỏi, lưng gối đau mỏi, tinh thần kém linh hoạt.

Vì vậy, việc xoa bóp tai mỗi ngày không chỉ giúp thư giãn mà còn có tác dụng kích thích các huyệt vị liên quan đến tạng Thận, từ đó hỗ trợ điều hòa khí huyết và tăng cường sinh lực cho cơ thể.

VÌ SAO XOA TAI LẠI TỐT CHO SỨC KHỎE?

Trên vành tai có rất nhiều huyệt vị và vùng phản xạ liên quan đến các tạng phủ trong cơ thể. Trong Đông y, tai được ví như một “bản đồ thu nhỏ” của cơ thể.

Khi bà con xoa bóp nhẹ nhàng vùng tai, các huyệt vị được kích thích sẽ giúp:

- Lưu thông khí huyết tốt hơn
- Kích hoạt thận khí
- Giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải buổi sáng
- Giúp cơ thể tỉnh táo và tràn đầy năng lượng

Đặc biệt với những bà con hay đau lưng, mỏi gối hoặc cơ thể suy nhược, việc kích thích vùng tai mỗi sáng có thể giúp cơ thể khởi động nhẹ nhàng và dễ chịu hơn.

CÁCH XOA TAI ĐƠN GIẢN BÀ CON CÓ THỂ LÀM MỖI SÁNG

Bà con có thể thực hiện ngay sau khi thức dậy:

1. Xoa nóng hai bàn tay, sau đó áp nhẹ vào tai.
2. Day nhẹ vành tai từ trên xuống dưới khoảng 1–2 phút.
3. Kéo nhẹ dái tai xuống dưới, giúp kích thích vùng thận khí.
4. Xoa tròn toàn bộ vành tai thêm vài phút cho đến khi tai ấm lên.

Chỉ cần 5 phút mỗi sáng, bà con sẽ thấy cơ thể tỉnh táo hơn, đầu óc minh mẫn hơn và khí huyết lưu thông tốt hơn.

THÓI QUEN NHỎ – LỢI ÍCH LÂU DÀI

11/03/2026

Sáng ngủ dậy bà con đừng vội bước xuống giường – Soi 4 vùng khớp này để biết mình đau do Hàn thấp ứ trệ hay Can Th,ận suy từ bên trong!

Bà con thân mến,
Nhiều người cứ nghĩ đau khớp là do tuổi tác. Nhưng Tuấn tôi làm nghề hơn 20 năm:
- Khớp không tự nhiên mà đau.
- Hoặc do Hàn thấp ứ lại,
- Hoặc do Can Th ận suy từ gốc.
Buổi sáng ngủ dậy là lúc cơ thể “thật” nhất. Khí huyết chưa vận hành mạnh, chỗ nào tắc – chỗ đó lộ rõ. Chỉ cần soi 4 vùng này, bà con sẽ biết mình đang đau do đâu.

1. GỐI – CỔ CHÂN
Nếu bà con thấy:
- Sáng ngủ dậy bước xuống giường là buốt
- Khớp cứng, phải đi lại một lúc mới mềm ra
- Trời lạnh, mưa ẩm là đau tăng
- Khớp nặng như đeo chì
Đây là Hàn thấp xâm nhập, hàn làm co rút, thấp làm nặng nề. Hàn thấp vào khớp → khí huyết không thông → đau kiểu âm ỉ, dai dẳng, gặp lạnh là nặng thêm.

2. THẮT LƯNG – HÔNG
Nếu bà con:
- Đau mỏi lưng dưới về sáng
- Đứng lâu, cúi xuống là mỏi
- Hay tiểu đêm, người lạnh
- Làm việc một chút đã thấy hụt hơi
Đây là dấu hiệu Th ận khí suy.
Th ận trong Đ ông y “chủ cốt tủy” – quản xương khớp. Th ận yếu → xương không được nuôi dưỡng → đau âm ỉ, kéo dài. Nhiều bà con xoa dầu, dán cao chỉ đỡ tạm, nhưng gốc là phải bổ Th ận – dưỡng cốt – mạnh gân xương.

3. VAI – CỔ – GÁY
Bà con nào:
- Sáng dậy cổ cứng, quay nghe lạo xạo
- Hay đau lan xuống bả vai
- Tê tay khi ngồi lâu
Đây là khí huyết không thông. Ngồi nhiều – ít vận động – căng thẳng kéo dài → khí trệ → huyết ứ → gân cơ co rút.

4. BÀN TAY – NGÓN TAY
Nếu bà con:
- Tê đầu ngón tay
- Nắm – duỗi không linh hoạt
- Khớp nhỏ hay sưng khi trái gió trở trời
Đây là Can huyết hư. Can chủ cân (gân), can huyết đủ thì gân dẻo dai. Can huyết kém thì gân yếu – khớp kém linh hoạt – dễ đau.

Tuấn tôi chốt lại cho bà con đau khớp có 2 gốc lớn:
- Ngoài vào: Hàn thấp ứ trệ
- Trong suy: Can Th ận hư tổn

Muốn:
- Sáng dậy bước nhẹ chân
- Không cứng khớp
- Không đau khi trở trời
- Tuổi cao mà vẫn linh hoạt
Thì phải chăm theo đúng gốc: Khu phong – tán hàn – thông kinh lạc – bổ Can Th ận – dưỡng khí huyết.

Bà con sáng mai thử tự soi lại mình xem đang trùng với nhóm nào. Ai thấy mình giống 1–2 dấu hiệu trở lên, cứ để lại bình luận trjệu chứng. Tuấn tôi sẽ hướng dẫn bà con cách chăm theo thể trạng cho phù hợp.
NHÓM LINK dụng cụ : vbhttps://zalo.me/g/fkoxps353
📞HOTLINE: 0817.819.883 & 0857.192.147
THAM KHẢO SẢN PHẨM THÊM SẢN SHOPEE :
✨ Đặt hàng ưu đãi qua :
🔯 LINKSHOPEE 1 : https://shopee.vn/product/998507607/23670651348/
💕Các cô bác nhận tài liệu và học diện chẩn miễn phí tại .https://zalo.me/g/joxyvi124NHÓM

10/03/2026

Cây Huyền Châm Đồng Đặc

10/03/2026

🌬 VIÊM PHẾ QUẢN – HO, KHÒ KHÈ MÙA LẠNH
PHÁC ĐỒ DIỆN CHẨN HỖ TRỢ DỄ THỰC HÀNH

Trời lạnh – ẩm, gió lùa là nhiều người (nhất là trẻ nhỏ, người già, người có sẵn bệnh phổi) hay:

Ho rũ rượi, khò khè, tức ngực, khó thở khi nằm.

1. TRIỆU CHỨNG THƯỜNG GẶP KHI VIÊM PHẾ QUẢN

➡️ Ho khan hoặc ho có đờm, ho từng cơn, ho về đêm
➡️ Thở khò khè, lồng ngực nặng, đau tức khi ho
➡️ Đờm đặc, khó khạc, đôi khi sốt nhẹ – mệt mỏi
➡️ Trẻ nhỏ hay quấy, khó ngủ, thở rít khi gắng sức

2. PHÁC ĐỒ DIỆN CHẨN HỖ TRỢ VIÊM PHẾ QUẢN

🎯 Mục tiêu:

➡️ Làm ấm vùng phổi – phế quản
➡️ Giảm ho, long đờm, dễ thở hơn
➡️ Tăng sức đề kháng đường hô hấp

🔹 Danh sách huyệt / vùng tác động

👉 B, P, P (tam giác phổi trên lưng), 65, 26, 8, 565, 3, 61
(B, P, P là 3 sinh huyệt nằm trên đồ hình phổi ở lưng như trong hình.)

3. CÁC BƯỚC THỰC HIỆN: SAU KHI THỰC HIỆN PHÁC ĐỒ QUÂN BÌNH NĂNG LƯỢNG.

1️⃣ LÀM ẤM VÙNG PHỔI TRÊN LƯNG (TAM GIÁC B–P–P)

➡️ Thoa dầu cù là lên vùng hai lá phổi trên lưng.
➡️ Dùng que dò đầu lớn chấm dầu, xoay tròn trên các sinh huyệt B – P – P theo hình đồ phổi.
➡️ Sau đó hơ nóng mỗi sinh huyệt 30 giây (bằng ngải hoặc máy sấy).

👉 Đây là “tam giác phổi” giúp làm ấm – thông khí – long đờm rất tốt.

2️⃣ TÁC ĐỘNG VÙNG PHẢN CHIẾU PHẾ QUẢN TRÊN MẶT

➡️ Dùng đầu dò chấm dầu, chà nhẹ các vùng phản chiếu Phổi trên mặt (hai bên cánh mũi, dưới mắt, gò má…) theo đúng đồ hình, mỗi vùng 30 giây.
➡️ Riêng huyệt 65 và huyệt 8:
Day ấn kỹ từng huyệt khoảng 2 phút cho tới khi ấm – căng tức.

3️⃣ DÁN CAO SALONPAS DUY TRÌ TÁC DỤNG

➡️ Trên lưng:
Cắt miếng Salonpas vuông nhỏ (khoảng 1×1 cm), dán lên 3 sinh huyệt B – P – P.

➡️ Trên mặt:
Cắt miếng nhỏ 4x4mm, dán lên các huyệt sau khi đã ấn giữ tầm 10 đến 15 giây:
👉 65, 26, 8, 565, 3, 61

Giữ cao 1–2 giờ, theo dõi phản ứng cơ thể.

4️⃣ HỖ TRỢ THÊM BẰNG THÓI QUEN SINH HOẠT

➡️ Buổi tối có thể uống nước gừng ấm (loãng, vừa phải).
➡️ Không tắm đêm, hạn chế để lạnh thấm vào lưng – ngực.
➡️ Tránh đồ lạnh – chua như cam, chanh, nước đá khi đang ho – khò khè.
➡️ Giữ ấm ngực, cổ, bàn chân khi ngủ và khi ra ngoài.

4. TẦN SUẤT GỢI Ý

Khi đang viêm phế quản mức độ nhẹ – vừa, chưa có dấu hiệu nguy hiểm:
➡️ Có thể làm phác đồ 1–2 lần/ngày, liên tục 3–5 ngày.
Nếu bạn hoặc con hay ho, khò khè, dễ viêm phế quản mỗi khi trở lạnh, có thể áp dụng phác đồ hỗ trợ này trong vài ngày, kết hợp giữ ấm – uống ấm – nghỉ ngơi, rồi chia sẻ lại trải nghiệm để mình cùng tinh chỉnh thêm cho phù hợp với cơ địa nhé.
NHÓM LINK dụng cụ : vbhttps://zalo.me/g/fkoxps353
📞HOTLINE: 0817.819.883 & 0857.192.147
THAM KHẢO SẢN PHẨM THÊM SẢN SHOPEE :
✨ Đặt hàng ưu đãi qua :
🔯 LINKSHOPEE 1 : https://shopee.vn/product/998507607/23670651348/
💕Các cô bác nhận tài liệu và học diện chẩn miễn phí tại .https://zalo.me/g/joxyvi124NHÓM

09/03/2026

Dụng Cụ Bài Hàn Khí

05/03/2026

Đau Xoang Đau Đầu Hai Bên Xử Lý Như Thế Nào ?

Huyệt Tâm Therapy

23/03/2026

16/03/2026

14/03/2026

13/03/2026

12/03/2026

11/03/2026

10/03/2026

10/03/2026

09/03/2026

05/03/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category