Cùng tập Yoga

Cùng tập Yoga Chia sẻ các bài tập yoga cho mọi người
(3)

26/10/2025

Muốn đẹp khoẻ thì đừng bỏ qua bài tập này 💯💯

🔥 Đừng xem thường ly đậu đen mỗi sáng nha!99% người không biết — đậu đen mà biết kết hợp đúng, còn giúp da sáng – tóc mư...
26/10/2025

🔥 Đừng xem thường ly đậu đen mỗi sáng nha!
99% người không biết — đậu đen mà biết kết hợp đúng, còn giúp da sáng – tóc mượt – người tràn năng lượng! 🌸

📖 Theo “Bản Thảo Cương Mục” ghi chép:

> “Ăn đậu đen giúp da dẻ mịn màng, hồng hào, bổ tủy, tăng khí lực.”
> Đậu đen thuộc hành Thủy, bổ Thận – mà Thận lại chủ về tóc, tinh và khí huyết, nên uống đều giúp giảm rụng tóc, cải thiện da xám, người khỏe từ bên trong.

💡 Hôm nay mình chia sẻ 6 công thức sữa đậu đen siêu dễ làm mà mình đã thử và mê luôn:
🥣 Uống đều đặn giúp tóc bớt khô xơ, mặt căng mọng, da sáng mịn tự nhiên.

👉 Tag nhỏ bạn cùng uống,
cùng nhau “dưỡng khí sắc – nhuận tóc da”,
đón một mùa thu ấm áp & rạng rỡ nha 🍁💫

✨ Mình là cô gái mê dưỡng sinh 🌱
Mỗi ngày chia sẻ những bí kíp nhỏ giúp đẹp từ bên trong ra ngoài.
Follow mình để không bỏ lỡ “công thức hack nhan sắc” tự nhiên nhé 💖

26/10/2025

20 phút mỗi ngày để có vóc dáng nữ tính 🥰

👵 Bí quyết dưỡng sinh mùa thu mình học được từ “người đi trước” – Nước Táo Hoàng Kỳ 🍎Mấy nàng muốn dưỡng sinh mà sợ cầu ...
26/10/2025

👵 Bí quyết dưỡng sinh mùa thu mình học được từ “người đi trước” – Nước Táo Hoàng Kỳ 🍎
Mấy nàng muốn dưỡng sinh mà sợ cầu kỳ thì nhất định phải thử ly nước Táo Hoàng Kỳ này nha!
Không cần thuộc công thức, không phải nấu nướng cả tiếng – chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc, nấu 10 phút là có ngay 🌿
Cả “tay mơ” cũng làm được, zero thất bại luôn! ✅

🍎 Nguyên liệu xịn xò – sạch đến mức yên tâm tuyệt đối:
Táo, Hoàng kỳ, Long nhãn, Táo đỏ, Kỷ tử, Mạch môn – toàn là nguyên liệu thật 100%, không đường, không chất tạo vị.
Hương vị thanh ngọt nhẹ nhàng, xen lẫn mùi thơm ấm của táo đỏ và long nhãn, uống một ngụm là thấy ấm bụng – dễ chịu – cực kỳ chữa lành 🧡

☀️ Buổi sáng uống một ly giúp ấm người, khỏe khí
🌙 Chiều thay cho ly trà sữa – vừa giải ngán vừa nhẹ bụng.
Mình đổi trà sữa thành loại nước này mấy hôm nay, thấy người nhẹ, tiêu hoá tốt hơn hẳn, da dẻ cũng sáng hơn luôn 😍

🌸 Rất hợp với ai không thích thuốc bổ nặng nề, chỉ muốn âm thầm điều hoà cơ thể một cách tự nhiên.
Mỗi ngày một ly, nhẹ nhàng mà hiệu quả, giúp cơ thể “sáng – sạch – khỏe” từ bên trong 💫

👉 Tag cô bạn hay kêu muốn dưỡng sinh mà lười một chút vô đây,
cùng nhau uống lành – sống khỏe – nhẹ người cả mùa thu đông nha 🍂✨

26/10/2025

Làm thế nào để có đôi chân dài thon gọn 💯💯

🔥 9 công thức sữa đậu siêu ngon – uống hoài không chán‼️Một tuần đổi vị mỗi ngày, vừa dưỡng da – giữ dáng – tốt cho tiêu...
26/10/2025

🔥 9 công thức sữa đậu siêu ngon – uống hoài không chán‼️
Một tuần đổi vị mỗi ngày, vừa dưỡng da – giữ dáng – tốt cho tiêu hoá lại còn ấm bụng mùa thu đông 🫶

✨ Chia sẻ với mọi người 9 công thức mình hay làm nhất bằng máy xay sinh tố/đậu nành ở nhà nè —
uống là ghiền, siêu tiện và tốt cho sức khoẻ!

1️⃣ Sữa đậu nành hồng táo (đỏ da, bổ máu)
2️⃣ Sữa bí đỏ thơm sữa (béo nhẹ, siêu mịn)
3️⃣ Sữa khoai tím yến mạch (no lâu, đẹp da)
4️⃣ Sữa gạo đen táo đỏ (ấm thận, bổ khí huyết)
5️⃣ Nước óc chó – đậu phộng (tăng năng lượng buổi sáng)
6️⃣ Nước ngô – khoai từ (bổ tỳ, dễ tiêu hoá)
7️⃣ Cháo khoai lang – tiểu mạch (ấm bụng, chống lạnh)
8️⃣ Bột mè đen – gạo (bổ tóc, đẹp da)
9️⃣ Sữa đậu xanh – tuyết nhĩ (mát gan, sáng da)

✅ Ngâm đậu trước 4 tiếng giúp sữa thơm và béo hơn.
✅ Thích ngọt thì thêm chút đường phèn hoặc mật ong.
✅ Có thể điều chỉnh lượng nước để sữa đặc hay loãng tuỳ khẩu vị nha 💧

🌿 Một ly mỗi sáng – da sáng, tóc mượt, người đầy năng lượng!
Tag nhỏ bạn cùng uống, cùng nhau dưỡng nhan – dưỡng tâm nhé 💖

25/10/2025

Trà detox trái cây 🥰

💋 Từ phương trời xa xôi đến để… khiến chị càng tẩy càng đẹp!Ai ngờ chỉ là tẩy trang mà lại cảm nhận được cả “khí chất qu...
25/10/2025

💋 Từ phương trời xa xôi đến để… khiến chị càng tẩy càng đẹp!
Ai ngờ chỉ là tẩy trang mà lại cảm nhận được cả “khí chất quý tộc Anh quốc” luôn đó 😌✨

💎 ELEMIS Cleansing Balm – loại “thần dược” được hội quý cô Âu Mỹ cực chuộng,
👉 Full tinh dầu – không chứa một giọt nước,
👉 Mềm mịn như spa tại nhà,
👉 Dưỡng da căng bóng, không hề khô rát sau khi rửa.

Hãng này dùng hẳn hơn 10 loại tinh dầu tự nhiên để làm tẩy trang, nghe thôi đã thấy đẳng cấp rồi đúng không 🫶

🌼 🌕 Hũ vàng – Classic Chamomile Balm
Hương cúc nhẹ nhàng, siêu dịu với da.
Rửa xong da mềm mịn, không khô căng, da nhạy cảm cũng mê luôn 💛

🌹 💗 Hũ hồng – Rose Balm
Mùi hương ngọt ngào như “Câu chuyện hoa hồng” 💐
Da mịn ẩm, sáng hồng, cực hợp cho da khô – nhạy cảm mùa lạnh.

🌿 💚 Hũ xanh – Fig Balm (Vô hoa quả)
Mùi tươi mát, làm sạch sâu mà không bí da.
Rất hợp cho da dầu, dùng mùa hè siêu dễ chịu 🧖‍♀️

🍒 💜 Hũ tím – Black Cherry Balm
Hương anh đào đậm, sang trọng vô cùng.
Makeup dày cỡ nào cũng “tan biến” chỉ sau vài giây massage 😎

✨ Tips chọn nhanh:
💛 Da thường / nhạy cảm → Hũ vàng hoặc hồng
💚 Da dầu → Hũ xanh
💜 Hay makeup đậm → Hũ tím

Ai bảo tẩy trang chỉ là bước làm sạch? Với ELEMIS, đó là khoảnh khắc thư giãn sang chảnh tại gia 🫶
Một lần tẩy trang, da vừa sạch – tâm trạng vừa “thăng hạng”!

25/10/2025

Yoga cho khuôn mặt 🧘‍♀️

💇‍♀️ Giữ tóc chắc – da xinh – khí chất lên hương!Gần đây mình mê sữa đậu dưỡng tóc lắm luôn 😍Một ly mỗi ngày, tóc mượt –...
25/10/2025

💇‍♀️ Giữ tóc chắc – da xinh – khí chất lên hương!
Gần đây mình mê sữa đậu dưỡng tóc lắm luôn 😍
Một ly mỗi ngày, tóc mượt – da đẹp – mood cũng đẹp theo 💕

6 công thức mình thử đều ngon – dễ làm – hiệu quả thấy rõ:
🌰 3 đen + óc chó → tóc khỏe, đen bóng
🌹 Hoa hồng + gạo đen → thơm nhẹ, dưỡng khí huyết
🍇 5 đen bổ huyết → giảm rụng tóc cực tốt
(Chi tiết công thức mình để trong hình nha 👇)

Đừng để tóc rụng rồi mới lo nha, uống đều là thấy khác liền á 🥰

25/10/2025

Eo, lưng, cột sống thích như thế này ✅

🥣 Không ngờ chỉ một ly nước này mà bà mình ăn ngon, da hồng hào trở lại!Từ ngày nấu Ngũ Hồng Thang không đường cho bà uố...
25/10/2025

🥣 Không ngờ chỉ một ly nước này mà bà mình ăn ngon, da hồng hào trở lại!

Từ ngày nấu Ngũ Hồng Thang không đường cho bà uống mỗi tối,
bà bảo bụng dễ chịu hơn, người ấm lên, ăn cơm cũng thấy ngon miệng hơn 🥹💗
Da bà hồng hào, tinh thần cũng vui vẻ hẳn ra luôn đó.

Toàn là nguyên liệu quen thuộc thôi: đậu đỏ, đậu phộng, táo đỏ, kỷ tử, hạt sen...
Nấu đơn giản, mà hiệu quả thì thấy rõ từng ngày 🌸

✨ Công thức Ngũ Hồng Thang “tủ” của mình nè:

* Đậu đỏ 1 nắm
* Đậu phộng 1 nắm
* Táo đỏ 3 quả (bổ đôi, bỏ hạt)
* Kỷ tử 1 nhúm nhỏ
* Hạt sen (bỏ tâm) vài hạt nếu thích ngủ ngon hơn

👉 Ngâm nguyên liệu 1 tiếng cho mềm,
sau đó nấu nhỏ lửa khoảng 45 phút là có ngay ly nước ấm thơm, dễ uống.

Giờ tối nào bà cũng nhắc “Nấu cho bà ly nước đậu đỏ nhé!” 😄
Mình nghe mà thấy lòng nhẹ tênh — chỉ cần người thân khỏe, mình thấy mọi cố gắng đều xứng đáng 💕

Address

Da Nang

Telephone

+84903604817

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cùng tập Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category