Cùng tập Yoga

Cùng tập Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cùng tập Yoga, Yoga studio, Da Nang.
(7)

👉 Chia sẻ các bài tập yoga và chăm sóc sức khỏe cho mọi người
👉 Gian hàng của mình nhé: https://mycollection.shop/hanhnth2
👉 Review đồ tốt giá yêu 😎 Săn sale & làm aff: https://zalo.me/g/tctf9ffuap7ipck7juiu

08/05/2026

Mỗi ngày một bát cháo ngũ hồng, da dẻ hồng hào chẳng cần phấn son

“Bí mật” mà nhiều spa không nói thẳng 🤫Da đẹp không hẳn do skincare đắt tiền… mà là chống nắng đều đặn mỗi ngày ☀️Nhưng ...
08/05/2026

“Bí mật” mà nhiều spa không nói thẳng 🤫
Da đẹp không hẳn do skincare đắt tiền… mà là chống nắng đều đặn mỗi ngày ☀️

Nhưng nói thật nha 😭
Mỗi ngày bôi lại kem chống nắng đủ bước đủ giờ… mình chịu thua luôn á!
Ra đường 5 phút là quên sạch lời thề skincare 🥹

Có ai giống mình không?
Hay chỉ mình là “chiến thần lười chống nắng” vậy trời 🤣👇

08/05/2026

Chị em muốn vóc dáng chuẩn chỉnh thì đừng bỏ qua bài tập này nhé tapnguc

08/05/2026

Không cần tập quá nặng đâu. Chỉ cần một quả bóng yoga và 15 phút mỗi ngày là cơ thể cũng dần mềm mại, săn chắc hơn rồi ✨

COMBO BỮA SÁNG DƯỠNG SINH KIỂU TRUNG — vừa ngon vừa chill 🌿Dạo này thời tiết dễ chịu nên mình cũng muốn sống chậm lại mộ...
08/05/2026

COMBO BỮA SÁNG DƯỠNG SINH KIỂU TRUNG — vừa ngon vừa chill 🌿

Dạo này thời tiết dễ chịu nên mình cũng muốn sống chậm lại một chút…
Và mình nhận ra cảm giác chữa lành nhất đôi khi chỉ là một bữa sáng nóng hổi tự nấu cho bản thân 🥹

Một bát cháo kê mềm thơm, ngân nhĩ dẻo sánh, thêm chút hương ngải cứu hay hoa hồng là đã thấy lòng nhẹ tênh rồi 🌸

Mình note lại 6 combo ăn sáng dưỡng sinh siêu dễ làm nè:

1️⃣ Cháo kê ngân nhĩ táo táo + bánh chuối trứng
2️⃣ Bánh táo đỏ hoàng tinh + cháo dưỡng tóc 3 loại đen
3️⃣ Cuộn màn thầu mè đen ngải cứu + trứng hấp đậu bắp
4️⃣ Màn thầu rượu nếp hoa hồng + chè ngân nhĩ hạt sen củ sen
5️⃣ Bánh cuộn thì là mè muối + cháo bắp loãng
6️⃣ Chè đào ngân nhĩ nước bạch dương + bánh ngải chuột mềm

Mình thích kiểu dưỡng sinh nhẹ nhàng như vậy á — không cầu kỳ, không ép bản thân.
Chỉ cần ăn đủ ấm, ngủ đủ giấc và chăm sóc mình từ những điều nhỏ nhất mỗi ngày 💛

Con gái đẹp nhất là khi cơ thể khỏe và tinh thần thật thư giãn 🌷

07/05/2026

Bài tập đang viral vì vừa thư giãn vừa hỗ trợ siết bụng dưới ✨

Dân công sở rụng tóc phải thử ngay! Ly sữa mè đen này đỉnh thật sựUống vài hôm là thấy khác liền:- Tóc rụng ít hơn- Tóc ...
07/05/2026

Dân công sở rụng tóc phải thử ngay! Ly sữa mè đen này đỉnh thật sự

Uống vài hôm là thấy khác liền:
- Tóc rụng ít hơn
- Tóc nhìn đen & bóng hơn
- Da dẻ cũng có sức sống hơn

Điểm ăn tiền là:
🥛 Béo thơm – mịn – dễ uống
Mùi mè đen + vị bùi của óc chó → uống là “nghiện nhẹ”

⏰ Team bận rộn sẽ mê:
Chỉ cần bỏ nguyên liệu vào máy từ tối → sáng dậy có sẵn để uống
= chuẩn kiểu lười nhưng vẫn dưỡng

🍵 Công thức đơn giản:
• Mè đen 20g
• Óc chó 30g
• Gạo 40g
• Nước 800ml
(+ sữa đặc nếu thích ngọt)

👉 Cho hết vào máy → chọn chế độ “sữa hạt/ ngũ cốc” → 20 phút là xong

💡 Tips nhỏ:
• Mè đen rang sẵn sẽ thơm hơn
• Uống ấm buổi sáng là ngon nhất
• Có thể mang theo bình giữ nhiệt đi làm

⚠️ Note nhẹ:
Hiệu quả tuỳ cơ địa, đừng thần thánh hoá – nhưng uống đều sẽ thấy cơ thể “dễ chịu” hơn

07/05/2026

Ăn tối kiểu này, bảo sao da không sáng, dáng không xinh! ✨

Chuỗi Yoga 10 Phút "Mọi Lúc Mọi Nơi" 1. Tư thế Ngọn núi (Mountain Pose - 1 phút): Đứng thẳng, hai chân khép nhẹ, hít...
07/05/2026

Chuỗi Yoga 10 Phút "Mọi Lúc Mọi Nơi"

1. Tư thế Ngọn núi (Mountain Pose - 1 phút): Đứng thẳng, hai chân khép nhẹ, hít thở sâu để định tâm và cải thiện tư thế.
2. Vươn người lên cao (Upward Salute - 1 phút): Hít vào, vươn hai tay qua đầu, kéo giãn toàn bộ cột sống.
3. Gập người về phía trước (Forward Fold - 2 phút): Thở ra, gập người từ hông, đầu gối có thể hơi chùng. Thả lỏng đầu và cổ để giảm áp lực cho lưng dưới.
4. Tư thế Chiến binh II (Warrior II - 2 phút): Bước rộng chân, khuỵu gối trước, hai tay dang ngang. Giúp đôi chân săn chắc và tăng sự tự tin.
5. Tư thế Cái cây (Tree Pose - 2 phút): Đứng trên một chân, chân kia đặt vào bắp chân hoặc đùi trong. Giúp rèn luyện khả năng thăng bằng và sự tập trung.
6. Căng giãn cổ và vai (Neck & Shoulder Stretch - 2 phút): Xoay cổ nhẹ nhàng và nhún vai để giải phóng các điểm bó cơ do ngồi làm việc lâu.
💡 Mẹo cho người mới:
- Hơi thở là quan trọng nhất: Luôn hít vào và thở ra bằng mũi một cách chậm rãi.
- Đừng ép bản thân: Chỉ cần cảm thấy cơ bắp được kéo giãn nhẹ, đừng để bị đau.

🌿 Cơ địa “Lâm Đại Ngọc” thì mùa hè càng nên uống Hoàng tinh!Nhiều người cứ nghĩ Hoàng tinh chỉ hợp mùa thu đông.Nhưng th...
07/05/2026

🌿 Cơ địa “Lâm Đại Ngọc” thì mùa hè càng nên uống Hoàng tinh!

Nhiều người cứ nghĩ Hoàng tinh chỉ hợp mùa thu đông.
Nhưng thật ra mùa hè — nếu bạn:
• Ngồi điều hòa cả ngày
• Hay thức khuya
• Dễ mệt, thiếu sức sống

→ Hoàng tinh pha nhẹ uống hằng ngày lại rất hợp 💛

Điểm hay là:
Không phải kiểu “bổ mạnh”, mà là dưỡng từ từ – nhẹ nhàng – dễ uống
Rất hợp với những ai muốn cải thiện trạng thái cơ thể mà không muốn “bồi bổ quá tay”

✨ Gợi ý mix đơn giản:
• Hoàng tinh + Hoàng kỳ → khi dễ mệt, ra mồ hôi nhiều
• Hoàng tinh + Kỷ tử → hay thức khuya, mắt mỏi
• Hoàng tinh + Mạch môn → cổ họng khô, cần thanh nhẹ
• Hoàng tinh + Táo đỏ → da dẻ nhợt nhạt, dễ mệt

🍵 Cách uống:
10g Hoàng tinh + 1 nguyên liệu
→ đun 10–20 phút hoặc hãm bình giữ nhiệt
→ uống trong ngày như trà

⚠️ Lưu ý nhỏ:
Không nên dùng khi:
• Đang cảm, sốt, đau họng
• Cơ thể “nóng trong”, dễ tiêu chảy
• Kỳ kinh nhiều

👉 Đang mang thai / chuẩn bị mang thai / có bệnh nền → nên hỏi chuyên gia trước

💡 Nhớ nhé:
Dưỡng sinh không phải “càng bổ càng tốt”
→ Quan trọng là nhẹ nhàng – đúng lúc – vừa đủ

07/05/2026

Tạo dáng eo thon tại nhà ✅

Address

Da Nang

Telephone

+84903604817

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cùng tập Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category