04/05/2016
Heb jij ook last van (fysieke) spanning, onrust en stress? Te druk, vermoeid en slaap je slecht? Wil je graag meer balans in je leven?
Hoe leef je langer, meer ontspannen en gezonder? Hoe maak je betere keuzes voor wat je werkelijk nodig hebt: de oplossing is eenvoudig en dichtbij huis.
Wil jij ook een fit lichaam en een opgeruimde en krachtige geest: investeer in de kwaliteit van jouw leven door bewegen.
Verminder zelf de kans op hart & vaatziekte, diabetes, verlaag cholesterol en depressie.
Bewegen zorgt ook voor een gezond brein, maakt je mentaal actiever en creatiever. Jouw geheugen verbetert en mentale prestaties nemen toe. Concentratie en leervermogen groeien. En wist je dat bewegen zelfs dementie bij ouderen remt?
Pilates is een fysiologische en uitermate gezonde bewegingsvorm die je helpt spanningsklachten los te laten en te voorkomen. Jouw lichaamshouding verbetert, balans, stabiliteit en flexibiliteit nemen toe. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd. Lichaam en geest verbinden.
De combinatie met yoga vergroot jouw (lichaams-)bewustzijn, aanwezigheid en de bewuste adem maakt je energieker en vitaal. Je komt lekker in je vel te zitten en vergroot je zelfvertrouwen. Innerlijke rust, ontspanning en een gezonde nachtrust zijn ook een welkom resultaat.
Kom tot jezelf en ervaar de kracht van ontspannen inspanning. Neem zelf de regie over jouw gezondheid en toekomst. Leer hoe je jouw eigen fysio wordt.
Bewust bewegen helpt je in jouw lichaam te komen, jouw lichaam te bewonen en ben je pas echt thuis. Zo voel je compleet waar je ook bent, wat je ook doet. Houd jouw basis (lichaam) gezond en leef vrij. Investeer in jouw vrijheid en doe mee; kom langs voor een gratis proefles.
We breiden uit met de lessen in de Studio Loevenhout op woensdag om 20.00u. (Vanavond starten we om 20.30u (dodenherdenking). Geef je op per mail; Judith@adem-ruimte.nu of bel 06-55 85 43 09. Ga naar www.adem-ruimte.nu en lees wat anderen zeggen over Adem-Ruimte. Of kom langs op de Pretoriadreef 49, parallel aan de Einsteindreef dichtbij de Gageldijk. Je bent van harte welkom.
Vanuit Studio-Loevenhout in Utrecht Overvecht biedt AdemRuimte Pilates, Hatha-yoga en Meditatie, Adem- en Ontspanningstherapie.
